9 latihan untuk latihan ingatan pada orang dewasa dan kanak-kanak

Diagnostik

Permainan dan latihan untuk perkembangan memori tidak rumit, mereka tidak mengambil banyak masa. Adalah cukup untuk menguasai beberapa kaedah, untuk melakukannya apabila menunggang dalam pengangkutan awam, pada satu masa lagi. Selepas menyepadukan senaman ke dalam kehidupan seharian, anda akan melihat peningkatan penumpuan, pemikiran, dan perhatian. Anda akan lebih mudah menghafal maklumat, mengembalikannya. Latihan ingatan akan menyediakan otak untuk prestasi yang lebih baik.

Mengapa melatih ingatan anda?

Memori yang dikembangkan menyediakan maklumat hafalan kepada orang, contohnya, di sekolah. Memori sebagai otot - ia diperkuat dalam proses latihan.

Perkembangan ingatan pada kanak-kanak usia prasekolah, latihan untuk orang tua boleh dibandingkan dengan latihan di gym. Contohnya, seseorang ditugaskan untuk menaikkan 100 kg ke akhbar bangku. Berolahraga secara teratur akan mengangkat berat badan dengan segera atau selepas beberapa hari aktiviti fizikal. Orang yang tidak pernah terlatih akan memerlukan minggu atau bulan.

Nasib baik, terdapat perbezaan besar antara contoh latihan di gim dan perkembangan ingatan. Ia adalah tempoh kelas. Jika anda ingin menjadi pembina badan yang berjaya, anda perlu berlatih beberapa jam sehari selama beberapa tahun. Untuk latihan ingatan, anda perlu menghabiskan 5 minit sehari.

Memori jangka pendek terhad

Pikiran manusia secara serentak dapat memegang sehingga 7 maklumat. Jumlah ini tidak dapat diubah. Dalam perkembangan memori jangka pendek, anda belajar menggabungkan maklumat individu ke dalam "bungkusan", sehingga meningkatkan kemampuannya.

Di bawah keadaan biasa, seseorang dapat menghafal sehingga 7 perkataan rawak. Tetapi jika dia menggabungkan mereka menjadi satu "ikatan" maklumat (menduduki hanya satu tempat dalam ingatan jangka pendek), dia akan dapat menghafal lebih banyak perkataan.

Peran penting memainkan peranan penting. Maklumat dalam memori jangka pendek akan disimpan selagi otak berfokus padanya.

Latihan untuk latihan ingatan

Latihan berikut untuk perkembangan memori kanak-kanak prasekolah, kanak-kanak sekolah, dewasa, warga tua boleh dilakukan pada bila-bila masa. Dengan bantuan mereka, kedua-dua kanak-kanak dan remaja boleh memupuk memori, sejak mereka menarik dan menarik.

Perkataan panjang

Latihan pertama, yang menguatkan ingatan jangka pendek, adalah teknik perkataan yang panjang. Pilih kata yang panjang. Untuk latihan dewasa, ia boleh diwakili dalam minda, untuk kanak-kanak - untuk menulis di atas kertas. Dari huruf perkataan cuba untuk membuat kata-kata lain.

Sebagai contoh, perkataan "tiada tempat tinggal":

Kaedah didaktik ini melatih ingatan jangka pendek, mengembangkan kebolehannya. Latihan dilakukan pada bila-bila masa. Ia jauh lebih sukar daripada nampaknya. Apabila ia dilakukan, otak benar-benar "berpeluh."

Pendaraban dan pengiraan di kepala

Tugas seterusnya untuk pembangunan memori jangka pendek adalah pendaraban. Pilih nombor dan kalikan. 2 * 2 = 4 * 2 = 8 * 2 = 16 * 2... Maju sehingga sukar untuk anda mengira hasilnya. Latihan sesuai untuk orang dewasa, ahli cacat juga mencadangkan juga untuk kanak-kanak usia pertengahan dan sekolah menengah.

Ini adalah senaman yang boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari. Sebagai contoh, semasa perjalanan dengan bas, di kereta bawah tanah.

Ia tidak perlu untuk membiak nombor yang sama. Buat contoh anda sendiri.

Memulihkan kenangan

Salah satu kaedah terbaik dalam pembangunan memori ialah pemulihan kenangan. Otak tidak mempunyai masalah dengan mengingati, ia menyimpan semua maklumat yang berlaku. Masalah timbul apabila maklumat itu harus "menjangkau permukaan" - ia hanya tenggelam di kedalaman otak.

Dengan hanya maklumat pasif, ingatan secara beransur-ansur melemahkan. Oleh itu, alihkan kenangan lebih kerap. Cara yang baik untuk mengingati hari yang lalu. Apabila anda pergi tidur, memulihkan ingatan sepanjang hari dalam susunan terbalik. Apa yang awak buat pada waktu petang? Apa yang berlaku sebelum ini? Dapatkan sarapan, cuba ingat butiran terkecil. Pada mulanya ia akan menjadi sukar. Tetapi secara beransur-ansur pemulihan kenangan akan bertambah baik. Anda meregangkan otak otak anda, menguatkannya.

Adakah anda mempunyai masa lapang dengan apa-apa untuk diduduki? Tanya diri anda soalan-soalan yang bertujuan untuk membangunkan ingatan.

  • Apa yang saya makan untuk makan tengah hari seminggu yang lalu?
  • Apa yang saya lakukan 2 minggu yang lalu?
  • Apa yang kita pelajari di sekolah Isnin lalu?
  • Bagaimana saya berpakaian untuk pesta terakhir?
  • Apa kaus kaki yang ada pada saya 3 hari yang lalu?

Membaca

Pemulihan kenangan adalah latihan yang baik untuk perkembangan ingatan kanak-kanak prasekolah dan kanak-kanak usia sekolah rendah. Dalam kes ini, lebih baik memohon bacaan. Baca halaman buku kanak-kanak, sebahagian artikel (seorang dewasa membaca sendiri). Jawab soalan-soalan: apa yang ditulis di sana? Apa pemikiran yang penting? Cuba untuk menerangkan kandungan dengan seberapa yang mungkin.

Gimnastik seperti ini untuk ingatan boleh dilakukan setiap petang apabila membaca artikel, buku, terutama orang yang kandungannya ingin anda ingati dengan baik. Apabila memulihkan maklumat, ia diingini lebih baik, kerana otak mewujudkan sambungan saraf yang lebih kuat.

Mengira huruf

Kaedah ini sesuai untuk pembangunan memori jangka pendek. Pilih mana-mana surat. Kira nombor pada halaman. Ia perlu memberi tumpuan kepada membaca dan memahami teks, serta mengira huruf. Kaedah ini adalah yang tertua dan paling berkesan.

Permohonan

Oleh kerana kita hidup pada abad ke-21, kita perlu menyebutkan aplikasi pembangunan memori. Inilah cara yang paling mudah. Anda sibuk dengan telefon bimbit anda, tetapi anda tidak merasa bersalah membuang masa. Anda melatih otak.

  • Lumocity Aplikasi ini akan membantu membangunkan memori bukan sahaja, tetapi juga fungsi otak yang lain: kepekatan, multitasking, pengiraan, dll. Versi asas adalah percuma.
  • Dual N-back. Ini adalah aplikasi yang lebih kompleks. Pada mulanya ia tidak begitu mudah untuk berjaya, tetapi ia membuat kerja otak dengan kelajuan penuh. Pemain mesti fokus pada isyarat skrin dan mendengar huruf-huruf yang dituturkan oleh robot. Bergantung pada tahap, anda perlu mengenali di mana isyarat berasal.

Permainan untuk perkembangan memori kanak-kanak

Hujan di luar, dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan kanak-kanak? Cuba gunakan permainan pada perkembangan ingatan kanak-kanak prasekolah.

"Apa yang telah berubah?"

  • Bilangan kanak-kanak: 2 atau lebih.
  • Umur: kanak-kanak prasekolah dan kanak-kanak yang lebih tua.

Pilih bilik di apartmen. Semakin besar bilik, semakin sukar permainan akan. Kanak-kanak dengan teliti memeriksa bilik itu, kemudian keluar pintu. Anda tinggal di dalam bilik dan menukar sesuatu di dalamnya (gerakkan jam, menukar barang terbalik, dan sebagainya). Kanak-kanak pergi ke bilik, mencari sesuatu yang berubah. Pemenangnya adalah orang yang pertama kali mendapati perubahan itu.

"Menyalin imej dari galeri"

  • Bilangan kanak-kanak: 2 atau lebih.
  • Umur: kanak-kanak prasekolah dan kanak-kanak yang lebih tua.
  • Apa yang anda perlukan: kertas, gambar apa saja, penghapus, pensel berwarna, kad untuk tugas penyerahan (juga berfungsi sebagai tiket).

Tandakan satu bilik di apartmen sebagai galeri seni, letakkan mana-mana gambar di dalamnya (anda boleh menarik diri sendiri). Untuk memasukkan anda memerlukan tiket dalam bentuk kad yang disediakan terlebih dahulu. Tetapi kanak-kanak tidak mendapat tiket secara percuma. Mereka perlu mencari atau menerimanya dengan melengkapkan tugasan (menyanyi, berjoging, dan lain-lain).

Pemain akan dapat melihat gambar seperti yang mereka mahu, tetapi mereka tidak akan mempunyai peluang untuk menulis atau menarik apa-apa. Selepas galeri mereka pergi ke bilik lain - "bengkel". Di sana, di atas kertas mereka, mereka menggambar satu salinan gambar itu. Yang paling setia mengabadikan imej dalam gambar, menang.

Permainan ingatan dalam talian

Teknologi moden menawarkan permainan yang menyeronokkan dan berkesan yang boleh didapati di Internet. Mereka dibentangkan untuk dimuat turun dan bermain permainan dalam talian. Kebanyakan permainan adalah percuma. Anda boleh memainkannya seberapa kerap dan selagi anda mahu.

Salah satu permainan dalam talian yang berguna ialah sudoku. Dalam kebanyakan kes, pemaju menetapkan pilihan tahap permainan - dari mudah (pemula) hingga sukar (profesional).

Permainan dan latihan sesuai untuk semua peringkat umur

Permainan dan latihan yang sesuai untuk semua peringkat umur menyumbang kepada perkembangan persepsi deria, memori, imaginasi, pemikiran, ucapan, dan kebolehan matematik.

Apabila latihan kanak-kanak, keteraturan dan aktiviti bersama (ibu bapa-anak) adalah penting. Latihan harus dimasukkan dalam mod harian (15-30 minit sehari cukup). Kelas dibentangkan kepada kanak-kanak dengan cara yang tidak ganas. Semasa permainan, mula-mula memilih bentuk yang kurang menuntut, kemudian beralih kepada yang lebih rumit yang bergantian dengan yang kurang menuntut - ini akan membantu mencegah keletihan dan mengekalkan tumpuan kanak-kanak.

Latihan dan permainan yang merangsang perkembangan memori deria

Latihan berikut sesuai untuk latihan ingatan deria. Kesemua mereka diadakan dalam bentuk permainan, jadi mereka paling sesuai untuk kanak-kanak.

  • Cari barang-barang tertentu di dalam bilik - mengikut warna, bentuk, bahan, saiz, dan lain-lain
  • Cari item mengikut saiz, warna, bentuk: letakkan butang dalam kotak kasut. Tugasnya ialah membahagi mereka menjadi besar dan kecil, menyusunnya dengan warna, bentuk, bahan (kayu, plastik).
  • Pembina lipat, mozek.
  • Menggambar gambar dari perlawanan atau tongkat. Kanak-kanak membuat bentuk mudah (rumah, kereta api), orang dewasa membuat objek yang lebih kompleks. Anda boleh mempersiapkan foto terlebih dahulu, yang kemudian diterbitkan semula dengan menarik dari kayu.
  • Lipat imej potong. Anda boleh menggunakan gambar, poskad, gambar. Pertama potong menjadi lebih kecil bilangan (2-3 keping), kemudian - ke yang lebih besar (6 keping).
  • Cari pasangan imej yang sama. Anda boleh menggunakan pelbagai jenis permainan, contohnya, Pexeso. Mulakan dengan mencari 3-6 pasang, secara beransur-ansur meningkatkan jumlahnya.
  • Mencari perbezaan pada dua imej yang seolah-olah sama (Apa yang telah berubah dalam gambar? Apa yang hilang? Apa yang telah ditambah?).
  • Membezakan antara imej cermin. Membuat pasang imej yang serupa atau cermin.
  • Satu perbezaan yang tidak terpakai kepada siri objek tertentu ialah imej cermin. Sebagai contoh, dalam beberapa rumah dengan cerobong di sebelah kanan, rumah dengan cerobong di sebelah kiri harus dibezakan.
  • Mencari jalan melalui labirin adalah permainan dengan labirin klasik atau garis melengkung (contohnya, "Siapa yang akan menangkap ikan?" "Siapa yang tinggal di mana?").
  • Imej belum selesai. Ia adalah perlu untuk menentukan apa yang hilang dalam gambar, untuk menyelesaikan barang-barang yang hilang.
  • Latihan orientasi spatial dan kanan kiri. Menguasai konsep: naik turun, dari bahagian tengah - di sisi, ke belakang, ke kanan - kiri. Pada mulanya, latihan itu dilakukan pada objek, kemudian - dalam gambar, kemudian - pada badan anda.
  • "Siapa yang akan menjadi yang pertama melihat...?" Permainan ini paling baik dimainkan di jalan, di bandar, dalam alam semula jadi. Persaingan diadakan, siapa yang pertama akan melihat sebuah trak, seorang wanita di dalam jubah merah, pokok yang rimbun atau konifer.
  • "Apa yang hilang?" Latihan mengembangkan perhatian, ingatan, pemerhatian. Letakkan beberapa item di atas meja. Tunjukkan kepada anak-anak. Kemudian tutup barang-barang, salah satunya disingkirkan secara rahsia. Selepas membuka anak meneka apa yang telah hilang.

Latihan dan permainan yang merangsang perkembangan memori pendengaran

Kelas-kelas berikut menyumbang kepada latihan memori pendengaran.

  • Latihan rhythmic. Tetapkan irama yang ditiru oleh kanak-kanak - mengetuk dengan pensel, jari, bertepuk tangan di telapak tangan anda.
  • Cari dengan penyetempatan suara. Tugasnya adalah untuk mencari objek tersembunyi yang menghasilkan bunyi (lebih baik penelepon atau hanya jam penggera berdetik).
  • Pengiktirafan bunyi pada awal perkataan ("Apa yang didengar pada awal perkataan" kucing "?"). Cari perkataan bermula dengan huruf yang sama (s - anjing, gajah, gula).
  • Pengiktirafan bunyi pada akhir perkataan. Selepas menguasai, anda boleh memainkan bola sepak perkataan: anjing - tentera - jelas - gadfly - sebuah rumah - kereta...
  • Perbezaan bunyi awal berpasangan dengan perkataan yang sama (hutan - berat, masa - kulit...).
  • Penentuan penyetelan bunyi (apa yang didengar di tengah perkataan "hidung", "hutan", "leher", apa yang pada awalnya, pada akhir?). Anda boleh cuba menguraikan kata-kata mudah ke dalam bunyi (lefs). Walau bagaimanapun, latihan ini agak sukar bagi sesetengah kanak-kanak.
  • Pengiktirafan suku kata. Tunjukkan mainan atau gambar kepada kanak-kanak dengan bertanya, "Apa yang bermula di IU." Jawapannya ialah: beruang, beg...

Permainan memberi tumpuan kepada perkembangan memori pendengaran:

  • "Bunyi" dari "bangunkan awak." Kepada kanak-kanak yang berbaring seolah-olah sedang tidur, katakan kata-kata yang berbeza. Mendengar perkataan yang mengandungi bunyi yang ditentukan, dia "bangun".
  • "Siapa yang ada?" Dalam permainan ini bertujuan untuk beberapa kanak-kanak, katakan puisi: "Siapakah di sana, siapakah (mana-mana bunyi) bermula?". Kanak-kanak menunjukkan pemain yang namanya bermula dengan bunyi yang ditentukan.
  • "Aliens". Permainan ini membangunkan kebolehan analisis suara dan sintesis kata. Kanak-kanak adalah "alien", berkomunikasi antara satu sama lain dalam suku kata (By-give-me-ru-ku). Jika pemilik lain memahami, dia melaksanakan arahan itu.

Latihan dan permainan yang merangsang perkembangan memori visual dan perhatian

Memori visual, perhatian dapat dilatih dengan bantuan latihan berikut.

  • Sejajarkan mainan ke saiz. Tawarkan kanak-kanak 5-10 mainan yang dia meletakkan secara berturut-turut mengikut saiz. Tutup mainan. Tugas kanak-kanak itu adalah untuk mencuba nama mereka apabila mereka berkembang.
  • Membaca dari buku. Baca cerita dari buku atau ceritakan kepada seorang kanak-kanak. Mendengar perkataan yang telah ditetapkan (contohnya, nama Gerda dari kisah dongeng "The Snow Queen"), dia mengangkat tangannya.
  • Pengulangan perkataan dan ayat pendek. Pertama, bayangkan imej kanak-kanak haiwan atau objek (3-8 keping), menunjukkan mereka berturut-turut, kanak-kanak memanggil mereka. Selepas itu, dia cuba memanggil mereka tanpa melihat gambar. Kemudian anda memanggil haiwan atau objek, kanak-kanak mengulangi.
  • Pemindahan pesanan. Biarkan anak anda menghantar mesej ringkas kepada ahli keluarga individu.
  • "Siapa yang bergerak?" Permainan ini bertujuan untuk beberapa peserta. Kanak-kanak duduk dalam bulatan, pemain di tengahnya ditutup mata, 2 orang menukar tempatnya. Pemain tengah meneka yang berpindah.

Kesimpulannya

Memori keretapi berguna. Latihan tidak mengambil banyak masa, tetapi mereka boleh menyimpannya, kerana memori yang lebih baik, semakin cepat seseorang belajar. Belajar berfikir dalam jangka masa panjang. Ketahui bahawa sedikit kerja sekarang akan sangat membantu pada masa depan.

Pembangunan ingatan adalah penting dari usia muda. Lebih awal latihan kebolehan kognitif dimulakan, semakin baik kualiti mereka pada usia yang lebih tua.

Tugas untuk latihan ingatan

Otak - perkara yang suka menjadi malas. Peluang kecil muncul, dia "mematikan" dan mula "menderita kebodohan."

Untuk menendang dia sedikit dan mengamalkan ingatannya, saya mencadangkan beberapa latihan yang menarik dari "Memori tidak berubah" Angels Navarro.

Latihan 1

Menghafal seminit lokasi titik dan garisan dalam empat baris pertama. Kemudian, tanpa melihat mereka, tambah garisan yang hilang di garisan empat bawah.

Latihan 2

Buat persatuan untuk nombor dan perkataan mengikut bentuk luaran mereka. Anda boleh menghabiskan banyak masa untuk ini kerana anda perlukan. Kemudian tutup mereka dan jawab soalan-soalan yang dicadangkan.

Jawab soalan-soalan:
1. Apakah bilangan salji?
2. Berapa angka yang sesuai dengan jurang dan lilin?
3. Angka mana yang sesuai dengan perahu layar, telur dan ular?
4. Berapa angka yang sepadan dengan belon, burung, bukit kanak-kanak dan itik?

Latihan 3

Lihat angka di sebelah kiri selama 20 saat. Kemudian, tanpa melihatnya, beritahu saya yang mana dari empat angka di sebelah kanannya adalah sama.

Latihan 4

Jejaki senarai belanja anda untuk masa yang anda perlukan. Kemudian, tanpa melihatnya, beritahu yang mana senarai di bawah adalah yang betul. Sila ambil perhatian bahawa pesanan itu boleh berubah.

Latihan 5

Menghafal kumpulan haiwan yang ditunjukkan dalam gambar selama satu minit.

Kemudian, tanpa melihat gambar itu, tulis nama haiwan dalam susunan abjad pada sekeping kertas.

Latihan 6

Periksa dua senarai perkataan. Di lajur kanan adalah anagrams untuk perkataan dari sebelah kiri. Pautan setiap perkataan dari lajur kiri dengan perkataan yang sesuai dari yang betul dan hafalnya.

Lihat lajur yang terletak di bawah, dan sebut kata-kata yang kuat yang hilang.

Latihan 7

Menghafal pakaian, barang, dan nama-nama empat gadis ini selama satu setengah minit. Selepas itu tutup lukisan dan jawab soalan di bawah. Lihat semula asal dan perbaiki kesilapan anda.

Jawab soalan-soalan:
1. Siapa yang mempunyai busur biru di kepala mereka - Maria atau Bibiana?
2. Apakah nama gadis itu dalam kasut biru?
3. Gadis manakah yang mempunyai bangs dan saman polka titik?
4. Mana-mana gadis yang mempunyai anak kucing - Juana atau Bibiana?

Latihan 8

Menghafal pasang gambar dan perkataan berikut selama 30 saat. Kemudian tuliskan kata-kata ini pada sekeping kertas dalam susunan yang sama, tanpa melihat lukisan itu. Nasihat: mencari sambungan antara objek dan kata, persatuan akan memudahkan hafalan.

Latihan 9

Kaji gambar-gambar di dataran selagi perlu. Apabila ia kelihatan kepada anda bahawa anda telah mengingati segala-galanya, tutup lukisan dan jawab soalan-soalan.

Jawab soalan-soalan:
1. Berapa bunga dengan tiga kelopak ditunjukkan dalam gambar?
2. Berapa banyak bunga hitam yang ditunjukkan?
3. Berapa banyak bunga dalam gambar yang hanya mempunyai lima kelopak, tetapi tidak ada elemen tambahan apa-apa?

Latihan 10

Anda perlu memberi ruang kepada anak-anak anda. Di bawah ini kita menyenaraikan harga dari katalog perabot. Ingat mereka seminit, kemudian tutup label dan jawab soalan di bawah.

Berapa banyak wang yang akan anda belanjakan jika anda membuat keputusan untuk membeli katil dua tingkat, karpet bulat, dua kerusi, dua lampu dan almari pakaian dua keping?

Jika anda suka siaran, sila kongsi dengan kawan-kawan anda! :)

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-Tajuk

  • Perubatan tradisional (1296)
  • amalan / pembangunan rohani (1046)
  • kraf (995)
  • filem (941)
  • Manis, pencuci mulut (937)
  • kerohanian (934)
  • menjahit / kraf dari bahan (896)
  • seni (874)
  • Vegetarian / Resipi (870)
  • buku audio / buku (827)
  • muzik (783)
  • foto (753)
  • Semua doh (588)
  • kraf kertas (575)
  • maklumat / isi rumah (503)
  • merajut / kraf dari benang (455)
  • kilat (428)
  • Untuk dummies (408)
  • Masakan (daging) (407)
  • Aphorisms, sebut harga (384)
  • maklumat pertimbangan (357)
  • kecantikan dari doh / kraf (352)
  • AYURVEDA, VEDY (352)
  • Kraf perhiasan (338)
  • origami / kusudama (324)
  • quilling (315)
  • Akupresur (288)
  • belajar untuk menarik (264)
  • gambar (256)
  • humor (240)
  • Kerajinan dari surat kabar (230)
  • Legenda, Amsal (217)
  • Kraftangan dengan kadbod (209)
  • Runes (200)
  • rujukan (198)
  • Kraftangan diperbuat daripada plastik (194)
  • puisi (192)
  • Kanzashi (184)
  • diet (167)
  • kosmetik (159)
  • bunga manis (137)
  • ujian (137)
  • positif, simoron (114)
  • cerita yang hebat (85)
  • kecantikan kulit (63)
  • Teknik Artichoke (25)
  • Amalan lunar (14)
  • bingkai (14)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Statistik

Latihan yang kuat untuk melatih ingatan dan perhatian

Penemuan revolusi tentang bagaimana memori kita berfungsi dan bagaimana untuk diingat! Bagi ramai orang, ini akan menjadi penemuan sebenar. SUMBER

Orang tidak mempunyai ingatan yang tidak baik, mereka hanya tidak mengajar kita cara menggunakannya dengan betul. Ingatan berfungsi dengan baik dengan kami. Dalam artikel ini anda akan mendapati latihan yang paling berkesan dan menarik dan latihan video untuk ingatan dan perhatian latihan.


Pada masa penyimpanan maklumat dikeluarkan

Memori jangka panjang
Ingatan jangka pendek
Segera atau ikonik

Dalam maklumat memori jangka panjang disimpan selama bertahun-tahun dan beberapa dekad. Perkara terakhir seseorang terlupa adalah bunyi namanya sendiri. Dalam memori jangka panjang diletakkan hanya apa yang kita gunakan dengan kerap, apa yang kita selalu berfikir.

Maklumat ingatan jangka pendek ditunda oleh beberapa minit, jam, hari, kadang-kadang berminggu-minggu. Kemudian, sebagai tidak perlu, ia "menguap." Otak tidak suka menyimpan apa yang pemilik tidak menggunakan. Terlalu banyak dia membelanjakan tenaga dan bahan berharga. Salah satu cara untuk mendapatkan bodoh adalah untuk memaksa memori anda jarang sekali. Jangan belajar apa-apa, jangan baca buku baru, bercakap dalam frasa primitif yang pendek.

Memori segera dinamakan seperti ini kerana ia menyimpan maklumat dalam erti kata literal sesaat - detik, perpecahan kedua. Ingatan ini berfungsi apabila otak menilai keadaan di persimpangan jalan, memantau objek yang bergerak cepat, membaca teks. Walaupun kita melihat halaman tersebut, otak kita mengingati garis besar sejumlah besar huruf, kata dan frasa, tetapi jika anda menjauhkan diri dari halaman, kebanyakan gambar hilang dari ingatan segera.

Semakin banyak orang membuat ingatan segera dan jangka pendek, semakin banyak peluang untuk memulihkan memori jangka panjang. Memori jangka pendek adalah pintu masuk jangka panjang, dan ingatan jangka panjang adalah pintu masuk kecerdasan. Untuk mempunyai badan otot langsing yang indah, anda perlu bermain sukan, kerap memberi otot beban. Juga dengan ingatan. Latihan ingatan adalah apa-apa tetapi penggunaannya, aplikasi, amalan pemasyhuran tetap. Pilihan terbaik ialah mempelajari puisi. Ia memperluaskan perbendaharaan kata dan meningkatkan kawasan hubungan antara sel-sel saraf otak.

Latihan latihan ingatan:

Cuba panggil dengan memori nama-nama semua penyair atau penulis, yang anda boleh ingat saat ini. Jika anda dapat mengingati sekurang-kurangnya 12-15 penulis tanpa kesulitan dan pengereman yang besar, maka ini tidak buruk sama sekali. Sebagai tambahan kepada nama-nama penyair, anda boleh memanggil konsep-konsep dari mana-mana sfera (nama wanita dan lelaki, keping perabot, houseplants, semua konsep berkaitan dengan matematik, seni visual, dan lain-lain)

Latihan mudah yang akan membantu anda mengembangkan tabiat menumpukan pada tugas adalah menyatakan kata-kata sebaliknya.

Cinta - Vobul
Piano - Oninaip
Pencakar langit - Burksoben
Gambar - Anitrak
Ceiling - Kolotop

Anda tidak boleh membaca kata-kata sebaliknya, tetapi sebutkannya tanpa melihat kertas itu. Ambil apa-apa perkataan dan berikannya terbalik, seperti yang ditunjukkan di atas. Mulakan dengan perkataan mudah, monosyllabic:

Impian hidung
Dar-Rad, dsb. Hitch pergi ke perkataan dua perkataan:

Tanduk - Agor
Sky - Aubin
Gunung - Arog

Ia kelihatan seperti latihan kanak-kanak primitif! Tetapi ia melatih ingatan visual. Ia tidak begitu mudah tanpa kemahiran untuk menyimpan perkataan "megalopolis" atau "catur" dalam imaginasi. Sebaik sahaja anda cuba mengatakan kata-kata ini sebaliknya, tanpa melihat rekod, anda akan mengalami kesulitan. Apa yang perlu dilakukan dengannya? Memecah tugas Mental ke dalam blok.

Chess = checkmate

Pada mulanya, anda perlu memastikan bahawa otak anda melihat tiga bahagian yang berasingan dari perkataan: checkmate. Anda boleh memecahkan perkataan secara berbeza, mengikut suku kata: shah-ma-you. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat tiga serpihan. Memori dan perhatian melatih dengan hebat! Jika tiga suku kata telah ditetapkan di depan mata fikiran anda, tidak sukar untuk membacanya dengan cara lain: anda mempunyai hash di sana.

Apa yang saya nasihatkan untuk anda lakukan sekarang akan kelihatan pelik. Walau bagaimanapun, "ia adalah yang paling" akan membantu.

a) meningkatkan kelajuan pemikiran dan meningkatkan perhatian

b) mengurangkan masa dalam cara imej adalah perkataan (dan oleh itu, meningkatkan kelajuan bacaan)

c) Menguji bagaimana ingatan anda menerkam (sesetengahnya akan "melambatkan" dengan melakukan tugas mudah ini).

Sebentar lagi, panggil semua objek yang anda lihat di hadapan anda. Di sini saya lihat, sebagai contoh:
Memantau, cermin, menonton dengan tali pinggang kulit, telefon bimbit, pita pengukur, lampu lantai, webcam, tiga kes pensel, buku, mingguan, kaktus, dll.

Anda boleh menyenaraikan item dengan ciri deskriptif atau tanpa spesifik: pembesar suara, bantal, sofa, dinding, bingkai, pingat, foto, sikat, dll.

Latihan ini menarik untuk dilakukan apabila terdapat sekurang-kurangnya seorang penonton. Perhatikan untuk diri sendiri: selepas masa apa yang akan "ditiup", jeda antara kata-kata akan meningkat dan anda akan mula moo dan membantu diri anda dengan gerak isyarat. Sel otak anda boleh dan harus "diperah" dengan kerap.

Dalam kes ini, kadar sintesis bahan yang diperlukan oleh sel tumbuh, dan neuron terbiasa bekerja tidak separuh, tetapi sepenuhnya. Lebih kerap mengatur mereka silang salib, dan mereka akan berterima kasih. Anda akan cepat mengambil argumen dalam pertikaian itu dan berfikir dengan lebih baik, berhenti daripada gangguan dan kelalaian. Reaksi otak anda dalam keadaan tertekan, seperti kemunculan kemunculan, anda boleh menjadi kilat.

Ini adalah untuk mereka yang suka melatih ingatan mereka dengan cara yang luar biasa, iaitu: membangunkan otak kanan otak. Untuk kerja tangan kiri itu bertanggungjawab. Tidak selalunya untuk meluangkan masa untuk melatih tangan kiri anda. Tetapi jika anda mengikat latihan untuk aktiviti sehari-hari yang anda masih perlu lakukan setiap hari, otak anda akan berkembang pesat. Sebagai contoh: membasuh pinggan mangkuk, membersihkan bilik mandi atau tenggelam, anda boleh membina semula tetikus komputer di bawah tangan kiri anda, cuba tulis dengan tangan kiri anda, dan sebagainya.

Ini adalah teknik untuk menghafal apa-apa. Senarai runcit
Tony Buzan dalam buku mengenai peningkatan ingatan menulis tentang "Bilik Rom". Seperti, orang Rom kuno menggunakannya untuk menghafal peristiwa penting, menggantikan buku harian. Bilik Rom, menurut Bouzien, boleh berfungsi sebagai pejabat, bilik tidur atau bilik dari zaman kanak-kanak, mungkin kereta anda. Bagaimana untuk melaksanakan latihan ini dengan betul, anda boleh menonton video ini.

Persoalannya timbul, "Bukankah ingatan akan berantakan dengan semua objek ini?" Tetapi mekanisme ingatan lebih sempurna daripada yang mungkin kelihatan. Sebaik sahaja kita menyelesaikan tugas itu, ingatan segera menghilangkan imej yang berlebihan tanpa sebarang usaha di pihak kami. Jika kita tidak menggunakan apa-apa maklumat, otak kita, sebagai pemilik yang bersemangat, dia segera menyingkirkannya. Itulah sebabnya selepas bersara, orang dengan cepat kehilangan profesionalisme mereka. Sekiranya anda berdiam diri selama setahun, maka anda akan lupa bercakap.

1) Baca maklumat baru setiap hari.

2) Selepas menonton filem dan program secara mental "tatal" mereka di kepala saya dari awal hingga akhir.

Adakah anda ingat nama itu? Adakah anda memberi perhatian kepada nama pengarah, pelakon? Anda tidak berminat atau menyalahkan pengabaian dan kemalasan yang pedih?

3) Simpan senarai apa yang anda perlukan untuk membeli di kepala anda, bukan di dalam poket anda.

4) Pikirkan tentang apa yang sedang anda lakukan pada masa ini.

5) Cuba ingat nama-nama: rakan bersama, termasuk kasual, ahli keluarga pihak berkuasa. Ia menjimatkan saraf dan meningkatkan bekalan darah dalam korteks serebrum.

6) Ingat semua nombor telefon yang anda perlukan.

7) Pada penghujung hari (anda boleh di katil) ingat peristiwa hari pada waktu pagi.

Ini sangat berharga bukan sahaja untuk latihan ingatan, tetapi juga untuk analisis - adakah saya membina hari yang terbaik? Dalam butiran terkecil ingat peristiwa jam terakhir, jika anda tidak dapat membaca, dan masa itu bukan kesalahan anda.

8) Ingat hari lahir, jadwal hari dan minggu.

Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan perancangan di atas kertas, tetapi lebih baik anda mempunyai salinan di kepala anda.

9) Bercakap tanpa kunci cheat

10) Dapatkan buku nota untuk fakta kegemaran, idea, pautan, petikan, supaya anda boleh menggunakannya sekali-sekala.

Pada akhirnya, saya memutuskan untuk menghantar sesi latihan memori video yang menarik dari Vladimir Nikonov, yang memberikan latihan latihan ingatan yang indah.

Bagaimana untuk melatih ingatan

Juga, nasihat untuk memuat turun buku-buku mengenai latihan memori salah satu pihak berkuasa terkemuka di dunia dalam perkara-perkara kaedah pengajaran, Tony Buzan. Buku-bukunya yang paling terkenal adalah Memori Super, Meningkatkan Memori Anda, Memori Berkelajuan Tinggi.


Bagaimana anda suka artikel ini? Saya nasihatkan anda untuk menerima artikel segar di dalam e-mel, supaya tidak terlepas maklumat tentang artikel baru di blog saya!

35 latihan untuk pembangunan dan latihan ingatan

Setiap orang yang ingin membangun, mencapai sesuatu dalam kehidupan haruslah mengembangkan dan melatih ingatannya. Tidak perlu berdiri tegak, dan lebih buruk lagi untuk melompat ke dalam jurang. Teruskan dan hanya ke hadapan.

Bayangkan seketika bahawa anda tidak memahami atau melihat apa yang sedang berlaku di sekeliling anda. Anda tidak tahu: nama anda, di mana anda tinggal, bandar apa, siapa yang bekerja dan sebagainya. Menakutkan menjadi sangat menakutkan. Oleh itu, adalah perlu untuk membangunkan dan melatih ingatan anda. Mulakan sekarang dan lakukannya setiap hari, jangan malas dan semuanya akan baik dengan anda.

Latihan 1

Mari bermula dengan senaman yang mudah. Lihat gambar seterusnya selama satu minit. Kemudian tutup gambar ini dan cuba lukis angka-angka ini dalam susunan yang sama di atas kertas.

Jika anda merasa sukar untuk mengingati semua butiran, jangan kecewa, ambil bahagian atas gambar dan cuba mengingatnya. Kemudian lihatlah bahagian bawah gambar dan cuba lukis butiran gambar bawah di atas kertas.

Selepas anda menarik butiran di atas kertas cuba bandingkan dengan gambar. Apa yang awak buat? Jika ada kesilapan, cuba ulangi latihan.

Latihan 2

Lihat dengan berhati-hati pada gambar, nombor-nombor yang disediakan di sini, perkataan ditulis di bawah setiap nombor. Lihatlah gambar selama satu minit, kemudian tutup gambar ini dan cuba menuliskan semua nombor di atas kertas dan tuliskan perkataan di bawah setiap nombor.

Apa yang awak buat? Sekiranya terdapat banyak kesilapan, cuba ingat hanya baris utama dari sifar hingga empat, kemudian dari lima hingga sembilan.

Bandingkan dengan gambar yang ditulis, jika ada kesilapan, ulangi latihan.

Latihan 3

Lihatlah gambar berikut, jam digambar di atasnya. Perhatikan dengan teliti apa angka-angka yang ditarik di atasnya lebih, kurang, apa percikan pada nombor. Lihat gambar selama satu minit, kemudian tutup gambar dan cuba buat jam di atas kertas.

Apa yang awak buat? Sekiranya anda tidak dapat menghafal dan menggambar segala-galanya, segeralah membahagikan jam pada separuh dan hafal separuh. Kemudian cuba menghafal bahagian yang lain dan lukiskannya di atas kertas. Ulangi latihan jika perlu.

Latihan 4

Lihat gambar berikut, warna-warna yang ditulis di atasnya, tetapi ia diserlahkan dalam warna yang berbeza. Lihat gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingat kata-kata.

Tutup gambar dan cuba tulis semua yang diingati dengan pensel berwarna atau pen berwarna.

Apa yang awak buat?

Jika ternyata sedikit ingat, jangan risau, ambil tiga baris pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian hafal dan tulis tiga baris kedua. Kemudian cuba ingat dan tuliskan semua enam baris bersama-sama.

Latihan 5

Lihat latihan berikut, nombor tersebut ditulis dalam dua warna yang berlainan. Lihat dengan berhati-hati pada nombor ini selama satu minit dan cuba menghafalnya.

Tutup angka ini dan cuba tulis di atas kertas apa yang anda ingat. Semak sendiri, jika banyak kesilapan cuba mengingati dua baris pertama dan kemudian tulisnya.

Kemudian cuba ingat dan tulis dua baris kedua. Jika semuanya betul, anda boleh berlatih dan menulis semua empat baris.

Cuba ingat dua baris melampau dan tuliskannya, dan kemudian ingat dua baris di tengah dan tulis juga. Jangan lupa bahawa beberapa nombor ditulis dalam warna merah.

Latihan 6

Dalam latihan ini, diberi corak corak harus diingati, dan terus seperti dalam contoh.

Pertama cuba tugas dengan nombor satu.

Menghafal lukisan di bawah nombor satu, tutup sampel dan terus menyertai kalangan sebagai sampel.

Sekarang perhatikan corak angka di bawah nombor dua. Tutup sampel dan sambungkan segitiga dengan ingatan.

Selepas menyelesaikan tugas di nombor dua, teruskan tugas di nombor tiga. Di sini anda perlu ingat dalam apa urutan kotak disambungkan. Selepas anda mengingati, tutup gambar dan cuba sambungkan kotak dengan cara yang sama.

Latihan 7

Lihat dengan teliti pada gambar seterusnya selama satu minit. Objek yang berbeza ditarik di sini, ingat mereka.

Tutup gambar dan tulis di atas kertas apa yang anda ingat. Item mesti ditulis atau dicat mengikut susunan yang sama seperti dalam gambar.

Sekiranya anda merasa sukar untuk mengingati begitu banyak objek dari kali pertama, maka anda boleh menghafal dan menulis separuh objek ini hanya dalam rangka.

Kemudian hafal dan tulis separuh lagi item-item ini.

Sekarang cuba untuk menghafal semua item sepenuhnya dalam rangka dan tulis mereka dalam susunan yang sama.

Latihan 8

Lihat gambar berikut, warna-warna yang ditulis di atasnya, semuanya diserlahkan dalam satu warna. Lihat gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingat kata-kata.

Tutup gambar dan cuba menulis di atas kertas semua yang anda ingat.

Apa yang awak buat?

Jika ternyata sedikit ingat, jangan kecewa, ambil dua lajur pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian hafal lajur terakhir dan cuba tulis ketiga-tiga lajur bersama-sama.

Latihan 9

Lihat dengan teliti pada gambar berikut, haiwan, mamalia, ikan dan sebagainya disusun di atasnya. Cuba ingat semua gambar dalam satu minit.

Sekarang tulis di atas kertas supaya semua yang anda ingat. Sekiranya anda tidak ingat segala-galanya atau mengikut urutan yang salah, ulangi latihan.

Kemudian cuba ingat dengan urutan yang berbeza, contohnya, dari gambar terakhir yang pertama. Tulis semua yang anda ingat. Ulangi latihan jika perlu.

Latihan 10

Lihat piramid nombor seterusnya, satu digit ditambah ke setiap baris berikutnya. Cuba ingat semua nombor dalam rangka. Ingat dahulu baris pertama, kemudian baris kedua, dan sebagainya.

Anda boleh menghafal tiga baris pertama dan menuliskannya dalam ingatan. Jika ia berfungsi, cuba mengingati empat baris pertama dan kemudian tulisnya. Semak sendiri.

Sekarang cuba menghafal lima baris dan tulis. Kemudian hafal seluruh piramid nombor dan tuliskannya.

Latihan 11

Lihatlah dua gambar yang akan datang selama 20 saat, tutupnya dan beri tahu berapa banyak bentuk yang serupa ditarik pada gambar-gambar ini. Menarik mereka dari ingatan.

Sekarang lihat semula kedua-dua gambar ini selama 20 saat dan tutup gambar.

Berapa banyak gambar yang berlainan dalam kedua-dua gambar ini.

Semak sendiri. Ulangi latihan jika perlu.

Membangun dan melatih ingatan anda

Lakukan latihan berikut.

Latihan 12

Latihan ini boleh dilakukan dalam suasana santai di rumah atau di tempat kerja, jika anda mempunyai masa.

Lihatlah objek yang mengelilingi anda. Pilih salah satu item dan teliti dengan teliti. Anda diberikan dua puluh saat untuk belajar. Kemudian berpaling dari subjek dan cuba untuk menerangkannya.

Sebagai contoh, anda telah memilih patung.

Patung mana yang besar, kecil? Apa warna patung itu? Cuba buat deskripsi lengkap tentang apa yang anda ingat. Apakah permukaannya (licin, varnis, rusuk, berdebu, dipakai, dan sebagainya). Apakah asas patung (persegi, bulat, bentuk yang luar biasa)?

Jika anda mempunyai sedikit masa untuk mengingati dalam dua puluh saat, ulangi latihan.

Dengan cara yang sama, anda boleh melihat item lain dan cuba untuk menerangkannya. Setiap kali, cuba pilih item yang lebih sukar.

Latihan 13

Latihan ini lebih sukar untuk memilih untuk menerangkan item seterusnya, seperti permaidani dengan gambar.

Pertimbangkan dengan teliti gambar yang digambarkan di permaidani dan menghafalnya. Anda boleh mempertimbangkan dua atau tiga minit. Kemudian perhatikan dari permaidani dan cuba untuk memberitahu apa yang anda ingat.

Di atas permaidani corak yang kompleks, jika anda tidak mengingati keseluruhan, cuba mengingati terlebih dahulu beberapa bahagian permaidani, kemudian ambil sekeping untuk mengingat lebih banyak lagi. Ulangi latihan ini. Kemudian cuba untuk memberitahu semua yang digambarkan di atasnya.

Latihan 14

Ambil apa-apa lima item. Ia boleh menjadi cawan, pasu, pinggan, minyak wangi, patung, dan sebagainya.

Semua item ini perlu dipertimbangkan dengan teliti selama dua atau tiga minit. Kemudian tutup semua item ini dengan bahan gelap dan cuba untuk memberitahu apa yang anda ingat.

Sekiranya anda masih ingat, ulangi latihan.

Dengan setiap pelajaran seterusnya, masa hafalan mesti dikurangkan.

Kemudian cuba menambah satu item pada satu masa dan merumitkan latihan. Begitu juga, anda boleh mengembangkan ingatan anda dalam kehidupan seharian. Contohnya, lihat harga di kedai dan cuba mengingatnya. Cuba ingat dan bandingkan harga produk yang sama di kedai-kedai yang berbeza.

Latihan 15

Dalam latihan ini, anda perlu menerangkan objek dari ingatan.

Ambil, sebagai contoh, pasu, periksa dengan teliti selama dua puluh saat. Menjauhkan diri dari dia dan cuba untuk menggambarkannya dari ingatan.

Anda perlu menerangkan segala-galanya: bentuk, warna, gambar yang ditarik pada vas ini dan sebagainya.

Kemudian beralih kepada pasu dan lihat dengan teliti apa yang anda tidak terlepas dan tidak memberitahu.

Lihat lagi pada pasu dan berpaling daripadanya. Cuba buat cerita lebih lengkap mengenai pasu.

Anda boleh melakukan latihan ini dengan mata pelajaran lain.

Latihan 16

Dalam latihan 15, anda menyifatkan vas, berpaling daripadanya. Sekarang dalam latihan 16 anda perlu menutup pasu, ambil sekeping kertas dan pensil dan lukiskannya dari ingatan.

Bandingkan lukisan anda dengan pasu asli. Anda semua dicat atau terlepas sesuatu. Lihat dengan teliti setiap perkara kecil.

Latihan 17

Pada waktu tidur, cuba ingat orang dan objek yang mengelilingi anda sepanjang hari.

Ingat frasa yang ditujukan kepada anda. Jika anda telah mendengar kuliah, maka anda akan mengingati ekspresi wajah dan gerak isyarat. Ingatlah apa yang dikatakan pada kata kerja kuliah. Menganalisis seluruh hari anda dan menghargai memori, pemerhatian dan perhatian anda.

Latihan 18

Otak kita dapat melihat proses memahami dalam seketika jumlah maklumat yang sangat besar. Anda boleh membangun dan mencapai banyak dengan membangun otak anda dengan latihan dan latihan.

Ambil sebuah buku dengan gambar yang terang.

Pilih satu dan melihatnya dengan serta-merta. Tutup buku itu. Apa yang anda ingat? Ia perlu untuk menceritakan sebanyak mungkin apa yang anda ingat. Ulangi latihan ini.

Untuk latihan sedemikian sesuai, sebagai contoh, gambar. Berlatih dan bandingkan setiap kali dengan berapa banyak hasil anda bertambah baik.

Latihan 19

Dalam latihan ini, anda perlu mengambil mana-mana 5-7 item. Jangan menganggapnya, letakkan di atas meja dan tutup dengan bahan gelap.

Sekarang buka, hitung perlahan hingga sepuluh, dan pada masa yang sama menghafal benda-benda ini, tutup sekali lagi. Tulis apa yang anda ingat di atas kertas. Terangkan perkara ini.

Ulangi latihan ini, setiap kali anda akan menghafal lebih banyak lagi.

Melakukan latihan masa depan, masukkan lebih banyak item, contohnya, 8-10 kemudian 11-13, dan sebagainya. Setiap kali merumitkan senaman anda.

Latihan 20

Latihan ini menggemakan yang terdahulu. Anda perlu pergi ke bilik yang tidak dikenali dan dengan cepat sebanyak mungkin untuk mengingati objek dan benda yang ada di sana.

Kemudian anda meninggalkan bilik, mengambil sekeping kertas dan pena, dan terangkan semua yang anda ingat. Ditulis boleh dibandingkan dengan apa yang ada di dalam bilik. Berapa banyak, dan dengan cepat otak anda ingat. Sekiranya anda masih ingat sedikit, ulangi latihan ini. Masa depan cuba lakukan latihan ini dengan bilik lain dan dengan suasana yang berbeza.

Latihan 21

Latihan ini akan membantu anda mengingat yang penting. Mengingat berkaitan dengan bunyi yang anda dengar semasa beberapa acara. Sekiranya tiada bunyi, maka ia mesti dibentangkan.

Bayangkan motosikal bergerak.

Dia bergegas dan membuat beberapa bunyi yang mereka buat. Dengan bunyi ini, anda sentiasa boleh ingat sesuatu yang sangat penting.

Latihan 22

Latihan ini juga mengenai menghafal maklumat yang sangat penting.

Anda perlu mengambil sebarang puisi dan menonjolkan frasa di dalamnya. Untuk setiap frasa, anda perlu tanya beberapa soalan. Jika anda mahu ingat dengan baik, lakukan setiap hari.

Latihan 23

Fikirkan mana-mana laluan yang akan anda ambil. Sebagai contoh: dari rumah ke kedai atau dari rumah ke tempat kerja.

Berjalan di jalan ini dan perhatikan semua tanda-tanda terang yang anda hadapi dalam perjalanan.

Kemudian di rumah, ambil kertas dan pensil dan buat peta tanda-tanda yang tidak biasa. Mengingati peristiwa cerah, anda akan ingat apa yang ada di sebelahnya.

Latihan 24

Dalam latihan ini, tiga lajur kata diberikan. Baca kata-kata ini dan cuba mengingat pertama ruangan pertama.

Tutup kata-kata ini dan cuba menuliskannya di atas kertas dalam susunan abjad.

Kemudian baca dan hafal perkataan di lajur kedua. Tutup kata-kata dan cuba menuliskannya di atas kertas dalam susunan abjad.

Selepas lajur kedua, baca perkataan lajur ketiga dan cuba mengingatnya. Tutup perkataan dan tuliskannya mengikut susunan abjad.

Selepas anda menghafal ketiga-tiga lajur, lihat lagi kata-kata, tutupnya dan tuliskan semua perkataan dari tiga lajur dalam susunan abjad.

Latihan 25

Lihat piramid nombor seterusnya. Berikut adalah enam baris. Setiap baris seterusnya menambah dua digit lagi. Lihat pertama tiga baris pertama, mereka tidak besar, tutup piramid dan cuba untuk memberitahu atau menulis apa yang anda ingat.

Selepas anda menulis atau memberitahu tiga baris pertama menambah satu lagi baris keempat, maka baris kelima dan kemudian keenam.

Adakah anda menulis dalam susunan nombor yang betul?

Kini anda adalah latihan yang sama, cuba beritahu dalam urutan terbalik dari bawah ke bawah. Lihat dulu di bahagian bawah, tutup dan beritahu, kemudian tambahkan satu baris.

10 permainan untuk pembangunan dan latihan ingatan

Kami juga menawarkan permainan untuk perkembangan memori fenomenal, perhatian, logik dan pembangunan otak umum. Keupayaan untuk melihat statistik pencapaian dan bersaing dengan pemain lain, mengalahkan rekod mereka sendiri dan orang lain, akan membuat cara untuk memajukan memori lebih menarik lagi.

Permainan "2 kembali"

Untuk perkembangan ingatan saya menasihatkan latihan seperti permainan "2 kembali." Skrin akan memaparkan urutan nombor yang perlu diingat, dan kemudian bandingkan nombor kad terakhir dengan yang sebelumnya. Ini latihan latihan yang kuat dan otak, latihan ini, yang tersedia selepas pendaftaran, siapakah anda? Kemudian teruskan!

Permainan "Nombor 3 belakang"

Permainan "Number 3 back" memunculkan ingatan. Inti utama permainan adalah untuk mengingat urutan nombor dan membandingkan nombor pada kad terakhir dengan kad sebelumnya.

Dalam permainan ini, kad dengan nombor muncul pada skrin selama beberapa saat, anda perlu mengingatnya, maka kad hilang dan yang baru muncul. Bandingkan kad sebelumnya dengan kad di skrin dan jawab soalan itu.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Matrix of Memory"

"Matriks Memori" - Permainan yang sangat baik untuk latihan ingatan. Dalam permainan yang dibentangkan, anda perlu mengingati penempatan sel-sel yang berlorek, dan kemudian membiaknya dari ingatan. Berapa tahap yang boleh anda selesaikan? Ingat, masa adalah terhad!

Permainan "Perbandingan memori"

Satu lagi permainan yang boleh dikaitkan dengan latihan ingatan adalah Perbandingan Memori. Latihan yang baik untuk perkembangan memori dan kepantasan pemikiran. Pada mulanya angka diberikan yang harus diingat, kemudian diberikan kedua, dan anda perlu menjawab pertanyaan yang tidak berubah semasa permainan. Permainan latihan otak yang hebat. Mari kita cuba meningkatkan memori dengan kami!

Permainan "Pergerakan berkelajuan tinggi yang sukar"

Permainan "Pergerakan kelajuan tinggi yang sukar" membangunkan ingatan dan perhatian. Intipati utama permainan adalah untuk mengingati perkara sebelumnya dan membandingkannya dengan yang sekarang di skrin.

Dalam permainan ini, objek muncul di skrin selama beberapa saat, melihat dengan teliti dan menghafalnya.

Kemudian item itu hilang dan yang baru muncul, anda perlu membandingkan dua item ini. Di bawah terdapat tiga butang dengan jawapan: "tidak", "sebahagiannya bertepatan" dan "ya". Gunakan butang ini untuk dijawab.

Dengan jawapan yang betul, anda bermain lebih jauh, jika anda menjawab tiga kali secara salah, permainan berakhir.

Permainan "Pindah"

Permainan "Pindah" membangun pemikiran dan ingatan. Intipati utama permainan adalah untuk menghafal pergerakan dada harta karun di peta.

Dalam permainan ini, selama beberapa saat, dada harta kelihatan di peta, anda perlu ingat di mana dada itu dan berhati-hati menonton anak panah di mana mereka menunjuk. Dada bergerak di sepanjang anak panah. Gunakan anak panah untuk menentukan di mana dada telah bergerak.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Surat jangkauan"

Permainan "Liputan surat" membangunkan ingatan dan perhatian. Inti utama permainan adalah untuk menghafal huruf dan menulisnya.

Dalam permainan ini, huruf pada skrin menyala selama beberapa saat, melihat dengan teliti dan cuba mengingatnya.

Sekarang anda perlu menuliskannya dari ingatan, anda boleh menggunakan papan kekunci.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Tambahan tambah pantas"

Permainan "Tambahan tambahan pantas" membangunkan pemikiran, ingatan dan perhatian. Inti utama permainan adalah memilih item yang tepat, jumlahnya akan sama dengan nombor yang diberikan.

Dalam permainan ini, tugas "Tambah nombor" diberikan dan jumlah diberikan nombor. Tiga nombor terletak di bawah. Anda perlu memilih dari nombor ini dua istilah untuk mendapatkan jumlah yang diberikan dalam soalan.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Liputan Bilangan: Revolusi"

Permainan yang menarik dan berguna "Liputan Bilangan: Revolusi", yang akan membantu anda meningkatkan dan membangunkan ingatan. Inti dari permainan adalah bahawa monitor akan memaparkan nombor dalam urutan, satu demi satu, yang harus anda hafal, dan kemudian menghasilkan semula. Rantai sedemikian akan terdiri daripada 4, 5 atau bahkan 6 digit. Masa adalah terhad. Berapa banyak mata yang boleh anda skor dalam permainan ini?

Permainan "BrainFood"

Permainan "BrainFood" membangunkan ingatan dan perhatian. Inti utama permainan dalam setiap pusingan menunjukkan satu set elemen, anda harus memilih dari satu set yang belum dipilih dalam pusingan sebelumnya.

Dalam permainan ini pada skrin yang ditawarkan pelbagai minuman dan makanan. Anda perlu memilih satu hidangan atau minuman. Dalam setiap pusingan seterusnya, anda mesti memilih hidangan lain yang berbeza dari yang sebelumnya. Semasa hidangan baru permainan ditambahkan. Perlu ingat dan pilih setiap kali hidangan atau minuman baru.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Pengembangan memori dan perhatian pada kanak-kanak 5-10 tahun

Kursus ini merangkumi 30 pelajaran dengan tip dan latihan yang berguna untuk perkembangan kanak-kanak. Dalam setiap pelajaran, nasihat bermanfaat, beberapa latihan yang menarik, tugasan pelajaran dan bonus tambahan pada akhirnya: permainan mini yang dibangunkan dari pasangan kami. Tempoh kursus: 30 hari. Kursus ini berguna untuk lulus bukan sahaja kanak-kanak, tetapi juga ibu bapa mereka.

Memori super selama 30 hari

Perkembangan ingatan tidak menonjol dari urusan harian dan kebimbangan. Kebanyakan latihan kursus ini bertujuan untuk latihan ingatan dalam keadaan semula jadi, kerana anda perlu menghafal dengan cepat dan tepat, tanpa mengira keadaan di sekeliling kita. Tidak perlu memperuntukkan masa khusus untuk latihan ingatan. Melatihnya di rumah, di tempat kerja, di jalan raya. Belajarlah untuk menghafal maklumat yang diperlukan dari pelajaran pertama.

Kursus pembangunan memori lain

Lebih banyak kursus untuk meningkatkan daya ingatan, kepekatan dan otak:

Rahsia kecergasan otak, memori senaman, perhatian, pemikiran, pengiraan

Permainan dan latihan menarik untuk perkembangan otak, ingatan, tumpuan, kreativiti, yang akan dihantar ke pejabat pos dalam tempoh 30 hari selepas langganan. Sebagai bonus, pengajaran kursus-kursus lain akan datang.

Bacaan kelajuan dalam masa 30 hari

Bagi mereka yang ingin membaca buku sehari, berkembang dengan lebih pantas, mempercepatkan kerja otak dan mengembangkan memori untuk menghafal maklumat teks. Meningkatkan kelajuan bacaan 2-3 kali setiap 30 hari.

Mempercepatkan akaun lisan, TIDAK aritmetik mental

Membangunkan ingatan dan perhatian dalam akaun lisan. Selama 30 hari kami akan mengajar anda untuk mengira contoh-contoh kompleks fikiran anda dalam fikiran anda untuk penambahan, penolakan, pendaraban, pembahagian, penjarangan dan sebagainya.

Wang jutawan dan pemikiran

Kami belajar untuk mengira wang, meningkatkan pendapatan, meminimumkan perbelanjaan, melabur wang, mengelakkan kesilapan semasa melabur. Kursus ini memperluaskan fikiran, mengajar anda untuk berfikir seperti jutawan.

Kesimpulannya

Membangun dan melatih ingatan anda, bersenam setiap hari selama 30-40 minit dan anda akan segera melihat kemajuan. Walaupun anda tidak mempunyai masa, cari contoh mudah dari kehidupan dalam perjalanan pulang atau dalam perjalanan ke tempat kerja, ingat nombor rumah, nombor kereta, harga di kedai, dan sebagainya. Kami berharap anda berjaya.