Latihan TOP 10 untuk perkembangan memori manusia

Tekanan

Halo kepada semua pembaca saya! Setiap hari kita belajar sesuatu, membangun, menemui dunia untuk diri kita sendiri dan menuju matlamat kita yang tinggi. Untuk ini kita tidak hanya memerlukan ketekunan dan tenaga, tetapi juga memori yang baik. Otak mesti sentiasa dilatih dan dipelihara dengan baik. Dalam perkembangan latihan ingatan membantu yang terbaik.

Ciri-ciri ingatan manusia

Adakah anda masih ingat berapa banyak puisi yang anda ajar semasa waktu sekolah? Pembelajaran puisi adalah perlu bukan sahaja untuk menanamkan cinta kesusasteraan. Oleh itu, memori berkembang.

Malangnya, orang yang lebih tua menjadi, semakin sukar bagi dia untuk mempelajari ayat-ayat dua halaman yang sama. Pertimbangkan mengapa ini berlaku pada orang dewasa:

  • Otak memberi perhatian lebih kepada pemikiran tentang rumah dan kerja.
  • Jadual harian yang membosankan menyempitkan fikiran.
  • Kemunculan alat elektronik dengan kalendar dan nota memudahkan kehidupan kita, tetapi otak berhenti berusaha mengingat maklumat (tarikh, perbuatan).
  • Tiada latihan ingatan berterusan.

Malangnya, ini terpakai kepada semua orang. Kami terkejut bahawa nenek kami mengingati berapa banyak kos roti 40 tahun yang lalu dan cuaca seperti pada ulang tahun kelima anda. Dan kita lupa apa yang diberitahu oleh kepala kita semalam.

Walau bagaimanapun, ia boleh diperbaiki. Kita hanya mahu dan mula bekerja. Anda akan segera menyedari bahawa kehidupan menjadi lebih mudah, berhenti melupakan hari lahir dan anda tidak perlu membuat senarai membeli-belah sebelum pergi ke kedai. Bagaimanapun, perkembangan fikiran akan membantu mengelakkan masalah ingatan pada usia tua.

Apa yang perlu dilakukan? Kini kami menganalisa secara terperinci.

Latihan TOP 10 dan kaedah pembangunan ingatan untuk orang dewasa dan kanak-kanak

Membangunkan memori adalah sama seperti mengepam akhbar. Proses ini memerlukan senaman dan latihan berterusan.

Tugas-tugas berikut akan membantu anda mendapatkan kembali otak anda dan belajar bagaimana menghafal walaupun sejumlah besar maklumat.

Oleh itu, saya menunjukkan latihan yang paling berkesan:

1. Huraikan gambar

Ini adalah latihan mudah untuk persepsi visual. Pilih mana-mana gambar. Lihatlah dia selama 3 minit. Kemudian matikan atau tutup mata anda dan cuba untuk menerangkannya secara terperinci. Mintalah seseorang untuk mengawal anda. Selepas memeriksa, lakukan perkara yang sama beberapa kali, dan anda akan melihat bahawa dengan setiap percubaan berikutnya, hasil anda akan bertambah baik. Lakukan setiap hari. Dan berbaring di sofa dan melihat gambar-gambar itu sangat mudah.

2. Tarikh

Bagi ramai orang, mengingati tarikh atau nombor telefon adalah sangat sukar. Dan semua kerana sedikit latihan. Buka buku teks sejarah dan pilih 10 tarikh. Cuba ingat mereka. Membina persatuan, menghafal secara visual. Dan dari masa ke masa anda akan memukau semua orang dengan kebolehan anda.

3. Persatuan

Untuk memudahkan nombor hafalan, anda perlu membuat persatuan untuk setiap digit. Tuliskan angka dari 0 hingga 10 pada helaian. Kemudian buat dan tandakan apa yang mereka masing-masing kelihatan. Sebagai contoh, 8 adalah seorang salji, dan 0 adalah telur. Kemudian cuba tulis nombor telefon anda, bukan nombor, tetapi oleh persatuan ini.

4. Haiwan

Cari gambar haiwan yang berbeza: dari rama-rama ke gajah. Lihatlah ilustrasi dan cuba mengingati semua wakil-wakil fauna. Kemudian ambil sekeping kertas dan tulis nama mereka, tetapi dalam susunan abjad. Lakukan sekali sehari sehingga anda memperoleh 100% hasil.

5.Stihi

Nah, balik ke sekolah? Pembelajaran puisi adalah kaedah yang mudah tetapi berkesan, terbukti selama ini. Kanak-kanak sekolah pada waktu malam menderita buku untuk memajukan ingatan. Anda perlu melakukan perkara yang sama. Pilih pengarang kegemaran yang berfungsi dengan baik. Bacalah ayat tertentu berkali-kali sehari: dalam bas mini, di tempat kerja, sebelum tidur. Kemudian cuba beritahu seseorang. Lakukan dengan puisi yang berbeza. Selepas beberapa ketika, anda akan sedar bahawa anda mula menghafal mereka lebih cepat. Dengan cara ini, memori akan menjadi lebih baik, dan hobi akan muncul.

6. Perkataan

Ini adalah kaedah yang hebat untuk mengembangkan minda dan mempelajari bahasa. Dan seperti yang anda ketahui, untuk mempelajari bahasa tanpa keupayaan untuk menghafal maklumat adalah mustahil. Tulis perkataan di atas kertas kecil dan hantar mereka ke rumah. Setiap hari, perhatikan mereka dan cuba ulangi dengan kuat. Jadi anda melatih dan belajar kata-kata baru. Malah guru bahasa asing mengesyorkan sistem ini.

7. Pasangan

Terdapat banyak permainan untuk meningkatkan tumpuan dan hafalan.. Salah satunya ialah "Pasangan". Intinya ialah di hadapan anda, contohnya, 16 kad terbalik. Mereka perlu terbongkar dan menghafal. Dan kemudian tugas anda adalah mencari pasangan mereka. Sebagai contoh, dua rama-rama, dua bola. Aplikasi sedemikian boleh ditemui dalam talian atau dimuat turun ke telefon dan melatih mana-mana sahaja.

8. Membaca dengan kuat

Selain visual, anda perlu bekerja pada memori pendengaran. Untuk melakukan ini, pilih kerja dan setiap hari selama 15 minit, bacalah dengan kuat. Kemudian cuba untuk mengulangi laluan ini dengan seberapa tepat yang mungkin. Ingat bagaimana kita membaca keseluruhan perenggan di sekolah? Ternyata ia tidak sia-sia.

9. terdengar

Ia juga menyeronokkan dan boleh diakses oleh semua orang. Dalam perjalanan untuk bekerja di bas mini mendengar perbualan orang. Dan kemudian cuba menghafal petikan daripada mereka. Jika anda memandu kereta, lakukan perkara yang sama dengan radio. Dengar berita, pengiklanan, dan kemudian beritahu tentang rakan-rakan anda.

10.Internet

Wikium adalah tempat yang berguna di mana perkembangan minda mudah dan mudah. Berikut adalah latihan terbaik dan simulator untuk latihan. Berada di laman web ini, ia mudah dilakukan pada bila-bila masa untuk anda. Vikium.ru - adalah tapak pembangunan otak di kompleks. Anda boleh meningkatkan ingatan, perhatian dan penumpuan pada masa yang sama.

Kesimpulannya

Seperti yang anda dapat lihat, ada cara dan peluang yang mencukupi untuk mula bekerja pada diri sendiri. Di samping itu, terdapat sejumlah besar latihan di mana anda boleh bekerja pada diri sendiri dengan orang lain, semasa berkomunikasi dan berseronok.

Ingat bahawa ingatan memerlukan tekanan tetap, terutama pada orang dewasa. Sekiranya anda sudah mempunyai masalah, baca artikel "Bagaimana untuk membangunkan ingatan dan perhatian dalam orang dewasa?".

Dan itulah untuk hari ini. Saya harap anda belajar banyak perkara baru dan berguna. Semoga berjaya dan berjumpa dengan anda!

Latihan untuk latihan ingatan. Aturan dan "rahsia" hafalan.

Oleh kerana kepekaan otak, kita dapat mengembangkan fungsi kognitif, ingatan dan perhatiannya, persepsi dan pemikiran kepada usia tua yang melampau. Hari ini kita akan memberi tumpuan kepada latihan untuk perkembangan memori pada kanak-kanak dan orang dewasa, serta mendedahkan beberapa peraturan dan "rahsia" hafalan.

Menurut psikologi kognitif yang mengkaji proses memori kognitif, yang terakhir adalah aspek proses umum pemprosesan maklumat oleh manusia. Pada masa yang sama, maklumat diproses terlebih dahulu dalam jenis memori persisian, dan dari sana ia memasuki memori jangka pendek (pautan ke artikel mengenai ingatan jangka pendek?). Di sini ia diproses terlebih dahulu, maklumat mengenai peristiwa semasa disimpan di sini, dan kemudian, selepas pemprosesan data yang konsisten dan terperinci, hafalan jangka panjang berlaku.

Latihan untuk perkembangan ingatan pada kanak-kanak

Dalam tempoh 3 hingga 7 tahun pada kanak-kanak terdapat perkembangan pesat memori sukarela, otak berada dalam fasa aktif "pencarian makanan". Dalam tempoh ini, ingatan berkembang pesat, di hadapan kebolehan lain. Terima kasih kepada ingatan sukarela yang maju, kanak-kanak dengan mudah "mengatasi" semua yang cerah, menarik, dilupakan, tidak biasa, jadi mudah untuk mengingat dongeng, puisi, menghitung. Sebaik sahaja anak itu sendiri menetapkan tugas menghafal, kerja bermula, dan dengan itu perkembangan memori sewenang-wenangnya. Adalah perlu untuk menggalakkan keinginan setiap anak untuk menghafal, kerana ini akan menjadi kunci kepada keberhasilan pembangunan semua kebolehan kognitif. Di masa depan, ingatan kanak-kanak akan dipertingkatkan dengan bantuan teknik khas.

Bantu anak anda bukan sahaja untuk menghafal bahan, tetapi untuk menghafal dengan betul: dengan cara ini anda akan menyumbang untuk menyesuaikannya dengan tekanan mental yang berterusan yang tidak dapat dielakkan di sekolah.

Kami menawarkan beberapa latihan untuk perkembangan ingatan pada kanak-kanak, disyorkan untuk usia penting ini:

1. Mainkan kata-kata.

- Sekarang saya akan memanggil anda perkataan yang berbeza, dan anda cuba mengingatnya. Bermula!

Anjing, meja, ayam, kura-kura, najis, kucing, kerusi, katil, musang, serigala.

- Apa pendapat anda, bolehkah kata-kata ini dikelompokkan? Bagaimanakah anda melakukan ini? (Sekiranya seorang kanak-kanak mempunyai pilihan yang berbeza, ini bagus, tapi cuba bawa dia kepada idea untuk membuat dua kumpulan perkataan: keping perabot dan haiwan). Anda hanya boleh bertanya: cuba namakan semua binatang dahulu, dan kemudian keping perabot.

"Sila senaraikan semua perkataan ini kepada saya lagi."

Anda boleh, atas dasar pencapaian yang diperoleh, menganalisis hasil permainan. Menghafal 6-7 perkataan tanpa membahagikan ke dalam kumpulan bermakna bahawa anak anda mempunyai ingatan segera yang baik. Jika kanak-kanak dengan cepat menggabungkan kata-kata dan sebagai hasilnya lebih banyak daripada mereka pada awalnya, ia bermakna bahawa dia telah membangunkan ingatan pengantara.

2. Membangun memori ingatan.

Potong bentuk geometri dari kadbod: segi empat tepat, persegi, segitiga, bulatan.

Pertama membincangkan nama-nama angka dengan anak anda. Jangan memaksa dia untuk mempelajari nama-nama baru, lebih baik mencipta mereka bersama-sama. Pertimbangkan apa yang kelihatan seperti itu: misalnya, seseorang kelihatan seperti almari, yang lain kelihatan seperti tingkap, yang ketiga kelihatan seperti rumah atau khemah, dan keempat kelihatan seperti matahari. Akhirnya, anda harus memberi tumpuan kepada pilihan yang dipilih oleh kanak-kanak itu.

Biarkan anak itu menutup matanya, merasakan angka dalam susunan tertentu dan menghafalnya. Tetapi anda sendiri segera menentukan dan ingat pesanan ini.

- Beritahu saya, tetapi hanya dalam rangka, angka yang pertama, yang kedua, dsb.

Selepas kanak-kanak mengingati urutan, anda boleh mengajarnya nama-nama yang betul. Cuba namakan dan membincangkan tanda-tanda seperti kehadiran sudut, nombor mereka, panjang sama atau berlainan sisi.

Ia adalah mungkin untuk membangunkan memori sentuhan pada bila-bila masa yang sesuai, kerana ini tidak memerlukan penyediaan khas. Biarkan anak itu menutup matanya, kemudian beri dia beberapa objek dan minta dia menyentuh, merasakan, mendengar perasaannya, ingatlah mereka. Selepas itu, biarkan anak menjawab soalan itu. Beri setiap objek lain dan meneka dengan giliran, menjadikannya permainan yang menyeronokkan.

Permainan sedemikian membangunkan memori ingatan dan emosi.

Latihan latihan ingatan pada orang dewasa

Dalam kehidupan seharian, kami melatih ingatan kami setiap hari tanpa menyedarinya. Contohnya, kita ingat apa yang kita perlu beli di kedai, ingat hari lahir saudara dan rakan-rakan, mengulangi kandungan kerja baru-baru ini atau filem yang ditonton - semua ini juga satu jenis latihan untuk meningkatkan ingatan. Tetapi untuk perkembangan memori akan berlaku lebih baik dan lebih pantas, ini tidak mencukupi. Berikut adalah latihan yang mudah digunakan untuk latihan ingatan pada orang dewasa:

Dalam masa 30 saat, ingat lokasi garisan pada lukisan pertama, kemudian tutup dan cuba menyambung titik pada lukisan kedua supaya ia sepadan dengan yang pertama.

Dalam masa satu minit, ingat kata-kata berikut:

Kemudian tutup lembaran dan cuba menulis kata-kata ini dalam susunan yang sama. Pada masa akan datang, anda boleh menambah kata-kata yang lebih banyak, dengan itu merumitkan tugas.

Berhati-hati semak semua imej dalam masa satu minit.

Kemudian, tanpa melihat gambar itu, namakan semua binatang. Jika mudah - cuba mengikut abjad!

Anda mempunyai 2 minit. Pada masa ini, cuba hafal semua gambar di bawah, secara terperinci: nama-nama gadis, pakaian mereka dan tanda-tanda yang membezakan antara satu sama lain.

Meliputi gambar, periksa diri anda dan jawab soalan berikut:

• Ingatkan nama gadis yang minum teh - Juana atau Maria?

• Namakan gadis itu dengan kaus kaki putih.

• Mempunyai busur biru besar di kepala Mercedes atau Babian?

• Adakah Mary atau Mercedes mempunyai pakaian biru dan pigtail diikat?

Kemudian bandingkan jawapan anda dengan yang asal dan, jika terdapat ralat, betulkannya.

Dalam masa 30 saat, berhati-hati mempertimbangkan gambar di bawah, kemudian tutup dan ketahui mana dari empat gambar itu sepadan dengannya.

Latihan masa latihan untuk latihan ingatan, anda boleh meningkatkan dengan ketara. Di masa depan, anda juga boleh merumitkan tugas ini, contohnya, dengan mengurangkan masa untuk menyelesaikannya.

Anda juga boleh berjaya melatih ingatan anda dengan bantuan permainan komputer dalam talian pendidikan.

Aturan dan "rahsia" hafalan

Jika anda mengambil kira peraturan yang membantu meningkatkan hafalan, anda dapat dengan ketara meringankan proses ini dan mendapatkan hasil yang lebih tepat ketika bermain. Pengetahuan tentang teknik-teknik ini dan pemilikan mereka akan bermanfaat kepada anda ketika melakukan latihan untuk meningkatkan memori, membantu mengembangkan memori dalam kehidupan sehari-hari, dan juga memudahkan belajar bahasa asing dan belajar bahan baru.

Pakar psikologi mengesyorkan menggunakan petua dan peraturan berikut:

1. Apa yang menyebabkan emosi yang kuat atau benar-benar relevan pada masa ini diingati dengan lebih baik. Maka kesimpulannya:

- Berusaha untuk menyambung maklumat masuk ke sistem keperluan yang sedia ada.

- Cuba semasa menghafal untuk membuat sendiri latar belakang emosi yang positif.

2. Gunakan beberapa penganalisis sekaligus, sebagai contoh - visual dan pendengaran. Jika anda menyambung ke proses dan logik ini, hasilnya akan lebih baik.

3. Ulangi bahan sebelum tidur, maka maklumat tersebut tidak akan ditekankan kesan baru yang menghalang prosesnya.

4. Bahagikan bahan pukal ke bahagian: lebih mudah untuk mengingatnya, kerana sejumlah besar memerlukan lebih banyak pengulangan.

5. Mengulangi dengan betul: untuk kali pertama - tidak lewat dari 1-2 jam, dan untuk kali kedua - tidak lebih daripada satu atau dua hari selepas hafalan pertama. Hanya mengulang bahan secara berturut-turut adalah kurang berkesan.

6. Gunakan persatuan: jadi fakta-fakta yang diingati lebih mudah. Tidak kira jenis persatuan yang anda pilih - emosi, imajinatif atau logik. Adalah penting bahawa anda begitu selesa, dan ia berfungsi!

Kami berharap petua, permainan dan senaman untuk ingatan akan berguna kepada anda.

LiveInternetLiveInternet

-Tags

-Tajuk

  • Perubatan tradisional (1296)
  • amalan / pembangunan rohani (1046)
  • kraf (995)
  • filem (941)
  • Manis, pencuci mulut (937)
  • kerohanian (934)
  • menjahit / kraf dari bahan (896)
  • seni (874)
  • Vegetarian / Resipi (870)
  • buku audio / buku (827)
  • muzik (783)
  • foto (753)
  • Semua doh (588)
  • kraf kertas (575)
  • maklumat / isi rumah (503)
  • merajut / kraf dari benang (455)
  • kilat (428)
  • Untuk dummies (408)
  • Masakan (daging) (407)
  • Aphorisms, sebut harga (384)
  • maklumat pertimbangan (357)
  • kecantikan dari doh / kraf (352)
  • AYURVEDA, VEDY (352)
  • Kraf perhiasan (338)
  • origami / kusudama (324)
  • quilling (315)
  • Akupresur (288)
  • belajar untuk menarik (264)
  • gambar (256)
  • humor (240)
  • Kerajinan dari surat kabar (230)
  • Legenda, Amsal (217)
  • Kraftangan dengan kadbod (209)
  • Runes (200)
  • rujukan (198)
  • Kraftangan diperbuat daripada plastik (194)
  • puisi (192)
  • Kanzashi (184)
  • diet (167)
  • kosmetik (159)
  • bunga manis (137)
  • ujian (137)
  • positif, simoron (114)
  • cerita yang hebat (85)
  • kecantikan kulit (63)
  • Teknik Artichoke (25)
  • Amalan lunar (14)
  • bingkai (14)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Statistik

Latihan yang kuat untuk melatih ingatan dan perhatian

Penemuan revolusi tentang bagaimana memori kita berfungsi dan bagaimana untuk diingat! Bagi ramai orang, ini akan menjadi penemuan sebenar. SUMBER

Orang tidak mempunyai ingatan yang tidak baik, mereka hanya tidak mengajar kita cara menggunakannya dengan betul. Ingatan berfungsi dengan baik dengan kami. Dalam artikel ini anda akan mendapati latihan yang paling berkesan dan menarik dan latihan video untuk ingatan dan perhatian latihan.


Pada masa penyimpanan maklumat dikeluarkan

Memori jangka panjang
Ingatan jangka pendek
Segera atau ikonik

Dalam maklumat memori jangka panjang disimpan selama bertahun-tahun dan beberapa dekad. Perkara terakhir seseorang terlupa adalah bunyi namanya sendiri. Dalam memori jangka panjang diletakkan hanya apa yang kita gunakan dengan kerap, apa yang kita selalu berfikir.

Maklumat ingatan jangka pendek ditunda oleh beberapa minit, jam, hari, kadang-kadang berminggu-minggu. Kemudian, sebagai tidak perlu, ia "menguap." Otak tidak suka menyimpan apa yang pemilik tidak menggunakan. Terlalu banyak dia membelanjakan tenaga dan bahan berharga. Salah satu cara untuk mendapatkan bodoh adalah untuk memaksa memori anda jarang sekali. Jangan belajar apa-apa, jangan baca buku baru, bercakap dalam frasa primitif yang pendek.

Memori segera dinamakan seperti ini kerana ia menyimpan maklumat dalam erti kata literal sesaat - detik, perpecahan kedua. Ingatan ini berfungsi apabila otak menilai keadaan di persimpangan jalan, memantau objek yang bergerak cepat, membaca teks. Walaupun kita melihat halaman tersebut, otak kita mengingati garis besar sejumlah besar huruf, kata dan frasa, tetapi jika anda menjauhkan diri dari halaman, kebanyakan gambar hilang dari ingatan segera.

Semakin banyak orang membuat ingatan segera dan jangka pendek, semakin banyak peluang untuk memulihkan memori jangka panjang. Memori jangka pendek adalah pintu masuk jangka panjang, dan ingatan jangka panjang adalah pintu masuk kecerdasan. Untuk mempunyai badan otot langsing yang indah, anda perlu bermain sukan, kerap memberi otot beban. Juga dengan ingatan. Latihan ingatan adalah apa-apa tetapi penggunaannya, aplikasi, amalan pemasyhuran tetap. Pilihan terbaik ialah mempelajari puisi. Ia memperluaskan perbendaharaan kata dan meningkatkan kawasan hubungan antara sel-sel saraf otak.

Latihan latihan ingatan:

Cuba panggil dengan memori nama-nama semua penyair atau penulis, yang anda boleh ingat saat ini. Jika anda dapat mengingati sekurang-kurangnya 12-15 penulis tanpa kesulitan dan pengereman yang besar, maka ini tidak buruk sama sekali. Sebagai tambahan kepada nama-nama penyair, anda boleh memanggil konsep-konsep dari mana-mana sfera (nama wanita dan lelaki, keping perabot, houseplants, semua konsep berkaitan dengan matematik, seni visual, dan lain-lain)

Latihan mudah yang akan membantu anda mengembangkan tabiat menumpukan pada tugas adalah menyatakan kata-kata sebaliknya.

Cinta - Vobul
Piano - Oninaip
Pencakar langit - Burksoben
Gambar - Anitrak
Ceiling - Kolotop

Anda tidak boleh membaca kata-kata sebaliknya, tetapi sebutkannya tanpa melihat kertas itu. Ambil apa-apa perkataan dan berikannya terbalik, seperti yang ditunjukkan di atas. Mulakan dengan perkataan mudah, monosyllabic:

Impian hidung
Dar-Rad, dsb. Hitch pergi ke perkataan dua perkataan:

Tanduk - Agor
Sky - Aubin
Gunung - Arog

Ia kelihatan seperti latihan kanak-kanak primitif! Tetapi ia melatih ingatan visual. Ia tidak begitu mudah tanpa kemahiran untuk menyimpan perkataan "megalopolis" atau "catur" dalam imaginasi. Sebaik sahaja anda cuba mengatakan kata-kata ini sebaliknya, tanpa melihat rekod, anda akan mengalami kesulitan. Apa yang perlu dilakukan dengannya? Memecah tugas Mental ke dalam blok.

Chess = checkmate

Pada mulanya, anda perlu memastikan bahawa otak anda melihat tiga bahagian yang berasingan dari perkataan: checkmate. Anda boleh memecahkan perkataan secara berbeza, mengikut suku kata: shah-ma-you. Walau bagaimanapun, anda perlu ingat tiga serpihan. Memori dan perhatian melatih dengan hebat! Jika tiga suku kata telah ditetapkan di depan mata fikiran anda, tidak sukar untuk membacanya dengan cara lain: anda mempunyai hash di sana.

Apa yang saya nasihatkan untuk anda lakukan sekarang akan kelihatan pelik. Walau bagaimanapun, "ia adalah yang paling" akan membantu.

a) meningkatkan kelajuan pemikiran dan meningkatkan perhatian

b) mengurangkan masa dalam cara imej adalah perkataan (dan oleh itu, meningkatkan kelajuan bacaan)

c) Menguji bagaimana ingatan anda menerkam (sesetengahnya akan "melambatkan" dengan melakukan tugas mudah ini).

Sebentar lagi, panggil semua objek yang anda lihat di hadapan anda. Di sini saya lihat, sebagai contoh:
Memantau, cermin, menonton dengan tali pinggang kulit, telefon bimbit, pita pengukur, lampu lantai, webcam, tiga kes pensel, buku, mingguan, kaktus, dll.

Anda boleh menyenaraikan item dengan ciri deskriptif atau tanpa spesifik: pembesar suara, bantal, sofa, dinding, bingkai, pingat, foto, sikat, dll.

Latihan ini menarik untuk dilakukan apabila terdapat sekurang-kurangnya seorang penonton. Perhatikan untuk diri sendiri: selepas masa apa yang akan "ditiup", jeda antara kata-kata akan meningkat dan anda akan mula moo dan membantu diri anda dengan gerak isyarat. Sel otak anda boleh dan harus "diperah" dengan kerap.

Dalam kes ini, kadar sintesis bahan yang diperlukan oleh sel tumbuh, dan neuron terbiasa bekerja tidak separuh, tetapi sepenuhnya. Lebih kerap mengatur mereka silang salib, dan mereka akan berterima kasih. Anda akan cepat mengambil argumen dalam pertikaian itu dan berfikir dengan lebih baik, berhenti daripada gangguan dan kelalaian. Reaksi otak anda dalam keadaan tertekan, seperti kemunculan kemunculan, anda boleh menjadi kilat.

Ini adalah untuk mereka yang suka melatih ingatan mereka dengan cara yang luar biasa, iaitu: membangunkan otak kanan otak. Untuk kerja tangan kiri itu bertanggungjawab. Tidak selalunya untuk meluangkan masa untuk melatih tangan kiri anda. Tetapi jika anda mengikat latihan untuk aktiviti sehari-hari yang anda masih perlu lakukan setiap hari, otak anda akan berkembang pesat. Sebagai contoh: membasuh pinggan mangkuk, membersihkan bilik mandi atau tenggelam, anda boleh membina semula tetikus komputer di bawah tangan kiri anda, cuba tulis dengan tangan kiri anda, dan sebagainya.

Ini adalah teknik untuk menghafal apa-apa. Senarai runcit
Tony Buzan dalam buku mengenai peningkatan ingatan menulis tentang "Bilik Rom". Seperti, orang Rom kuno menggunakannya untuk menghafal peristiwa penting, menggantikan buku harian. Bilik Rom, menurut Bouzien, boleh berfungsi sebagai pejabat, bilik tidur atau bilik dari zaman kanak-kanak, mungkin kereta anda. Bagaimana untuk melaksanakan latihan ini dengan betul, anda boleh menonton video ini.

Persoalannya timbul, "Bukankah ingatan akan berantakan dengan semua objek ini?" Tetapi mekanisme ingatan lebih sempurna daripada yang mungkin kelihatan. Sebaik sahaja kita menyelesaikan tugas itu, ingatan segera menghilangkan imej yang berlebihan tanpa sebarang usaha di pihak kami. Jika kita tidak menggunakan apa-apa maklumat, otak kita, sebagai pemilik yang bersemangat, dia segera menyingkirkannya. Itulah sebabnya selepas bersara, orang dengan cepat kehilangan profesionalisme mereka. Sekiranya anda berdiam diri selama setahun, maka anda akan lupa bercakap.

1) Baca maklumat baru setiap hari.

2) Selepas menonton filem dan program secara mental "tatal" mereka di kepala saya dari awal hingga akhir.

Adakah anda ingat nama itu? Adakah anda memberi perhatian kepada nama pengarah, pelakon? Anda tidak berminat atau menyalahkan pengabaian dan kemalasan yang pedih?

3) Simpan senarai apa yang anda perlukan untuk membeli di kepala anda, bukan di dalam poket anda.

4) Pikirkan tentang apa yang sedang anda lakukan pada masa ini.

5) Cuba ingat nama-nama: rakan bersama, termasuk kasual, ahli keluarga pihak berkuasa. Ia menjimatkan saraf dan meningkatkan bekalan darah dalam korteks serebrum.

6) Ingat semua nombor telefon yang anda perlukan.

7) Pada penghujung hari (anda boleh di katil) ingat peristiwa hari pada waktu pagi.

Ini sangat berharga bukan sahaja untuk latihan ingatan, tetapi juga untuk analisis - adakah saya membina hari yang terbaik? Dalam butiran terkecil ingat peristiwa jam terakhir, jika anda tidak dapat membaca, dan masa itu bukan kesalahan anda.

8) Ingat hari lahir, jadwal hari dan minggu.

Ini tidak bermakna anda perlu meninggalkan perancangan di atas kertas, tetapi lebih baik anda mempunyai salinan di kepala anda.

9) Bercakap tanpa kunci cheat

10) Dapatkan buku nota untuk fakta kegemaran, idea, pautan, petikan, supaya anda boleh menggunakannya sekali-sekala.

Pada akhirnya, saya memutuskan untuk menghantar sesi latihan memori video yang menarik dari Vladimir Nikonov, yang memberikan latihan latihan ingatan yang indah.

Bagaimana untuk melatih ingatan

Juga, nasihat untuk memuat turun buku-buku mengenai latihan memori salah satu pihak berkuasa terkemuka di dunia dalam perkara-perkara kaedah pengajaran, Tony Buzan. Buku-bukunya yang paling terkenal adalah Memori Super, Meningkatkan Memori Anda, Memori Berkelajuan Tinggi.


Bagaimana anda suka artikel ini? Saya nasihatkan anda untuk menerima artikel segar di dalam e-mel, supaya tidak terlepas maklumat tentang artikel baru di blog saya!

Senaman untuk menghafal

Otak - perkara yang suka menjadi malas. Peluang kecil muncul, dia "mematikan" dan mula "menderita kebodohan."

Untuk menendang dia sedikit dan mengamalkan ingatannya, saya mencadangkan beberapa latihan yang menarik dari "Memori tidak berubah" Angels Navarro.

Latihan 1

Menghafal seminit lokasi titik dan garisan dalam empat baris pertama. Kemudian, tanpa melihat mereka, tambah garisan yang hilang di garisan empat bawah.

Latihan 2

Buat persatuan untuk nombor dan perkataan mengikut bentuk luaran mereka. Anda boleh menghabiskan banyak masa untuk ini kerana anda perlukan. Kemudian tutup mereka dan jawab soalan-soalan yang dicadangkan.

Jawab soalan-soalan:
1. Apakah bilangan salji?
2. Berapa angka yang sesuai dengan jurang dan lilin?
3. Angka mana yang sesuai dengan perahu layar, telur dan ular?
4. Berapa angka yang sepadan dengan belon, burung, bukit kanak-kanak dan itik?

Latihan 3

Lihat angka di sebelah kiri selama 20 saat. Kemudian, tanpa melihatnya, beritahu saya yang mana dari empat angka di sebelah kanannya adalah sama.

Latihan 4

Jejaki senarai belanja anda untuk masa yang anda perlukan. Kemudian, tanpa melihatnya, beritahu yang mana senarai di bawah adalah yang betul. Sila ambil perhatian bahawa pesanan itu boleh berubah.

Latihan 5

Menghafal kumpulan haiwan yang ditunjukkan dalam gambar selama satu minit.

Kemudian, tanpa melihat gambar itu, tulis nama haiwan dalam susunan abjad pada sekeping kertas.

Latihan 6

Periksa dua senarai perkataan. Di lajur kanan adalah anagrams untuk perkataan dari sebelah kiri. Pautan setiap perkataan dari lajur kiri dengan perkataan yang sesuai dari yang betul dan hafalnya.

Lihat lajur yang terletak di bawah, dan sebut kata-kata yang kuat yang hilang.

Latihan 7

Menghafal pakaian, barang, dan nama-nama empat gadis ini selama satu setengah minit. Selepas itu tutup lukisan dan jawab soalan di bawah. Lihat semula asal dan perbaiki kesilapan anda.

Jawab soalan-soalan:
1. Siapa yang mempunyai busur biru di kepala mereka - Maria atau Bibiana?
2. Apakah nama gadis itu dalam kasut biru?
3. Gadis manakah yang mempunyai bangs dan saman polka titik?
4. Mana-mana gadis yang mempunyai anak kucing - Juana atau Bibiana?

Latihan 8

Menghafal pasang gambar dan perkataan berikut selama 30 saat. Kemudian tuliskan kata-kata ini pada sekeping kertas dalam susunan yang sama, tanpa melihat lukisan itu. Nasihat: mencari sambungan antara objek dan kata, persatuan akan memudahkan hafalan.

Latihan 9

Kaji gambar-gambar di dataran selagi perlu. Apabila ia kelihatan kepada anda bahawa anda telah mengingati segala-galanya, tutup lukisan dan jawab soalan-soalan.

Jawab soalan-soalan:
1. Berapa bunga dengan tiga kelopak ditunjukkan dalam gambar?
2. Berapa banyak bunga hitam yang ditunjukkan?
3. Berapa banyak bunga dalam gambar yang hanya mempunyai lima kelopak, tetapi tidak ada elemen tambahan apa-apa?

Latihan 10

Anda perlu memberi ruang kepada anak-anak anda. Di bawah ini kita menyenaraikan harga dari katalog perabot. Ingat mereka seminit, kemudian tutup label dan jawab soalan di bawah.

Berapa banyak wang yang akan anda belanjakan jika anda membuat keputusan untuk membeli katil dua tingkat, karpet bulat, dua kerusi, dua lampu dan almari pakaian dua keping?

Jika anda suka siaran, sila kongsi dengan kawan-kawan anda! :)

11 latihan hafalan mudah

Anda boleh membina ingatan pada mana-mana umur. Adalah perlu untuk mengerjakan kemahiran ini agar tidak kehilangannya, untuk memperluas sempadan yang ditetapkan secara alamiah. Latihan perbendaharaan akan membantu anda dengan ini. Ia hanya perlu untuk menolak kemalasan dan kepercayaan mengenai kekurangan masa.

Apa yang patut difikirkan?

Kami memerlukan kanak-kanak untuk menghafal, belajar. Dan pada masa yang sama, kami percaya bahawa orang dewasa tidak memerlukan kebolehan sedemikian. Berlepas dari sekolah, universiti, kita secara beransur-ansur kehilangan kemahiran mengingat. Kerana kita berhenti melatih ingatan, bekerja pada "otot" otak. Mengembangkan banyak teori, tugas praktikal untuk perkembangan memori. Pada masa yang sama, nasihat terbaik adalah latihan berterusan. Anda tidak boleh menukar senarai belanja ke kertas, tetapi cuba ingat, memberikan analogi dari kehidupan.

Otak manusia pertama sekali meletakkan momen-momen yang terang dan tidak biasa di raknya. Lagipun, seluar Pythagorean semua mengingati. Berikut adalah contoh yang perlu dilakukan untuk meningkatkan memori:

  • sajak;
  • lukis analogi;
  • menguatkan dengan emosi;
  • mengarang cerita;
  • menggunakan warna terang;
  • letakkan apa yang tertulis di depan matamu;
  • memulihkan gambar dengan mata tertutup.

Belajar puisi, ayat prosa, menghafal nombor telefon, rumah, bilangan langkah - yang dilakukan secara kebetulan. Ini dilakukan pada tahap tidak sedarkan diri oleh orang-orang yang bangga dengan ingatan mereka.

Bekerja dengan teks dan membaca

Latihan hafalan ini diwarisi dari Cicero. Pecahkan teks ke bahagian kecil. Kenal pasti kata kunci dalam setiap. Dengan bantuan mereka, kami menyusun sejarah dan mengaitkannya dengan bilangan laluan.

Tetapi untuk menghasilkan semula segala-galanya dalam memori tidak lagi teratur, tetapi dari akhirnya. Dengan nombor - kami memulihkan cerita yang fantasized. Kata-kata yang diingati dalam imej. Teks itu akan dikenang secara bebas.

Bagaimana untuk meningkatkan ingatan dengan membaca? Pertama baca. Dan pada kedua - dibaca dengan kuat. 10-15 minit sehari akan membantu mengesan memori pendengaran. Tetapi tidak membosankan, tetapi bacaan yang cerah, terang yang akan menyebabkan emosi tertentu.

Secara ketara menjadikan gyrus otak kita berfungsi dengan menghafal. Cuba sekurang-kurangnya seminggu sekali (idealnya lebih kerap) untuk mempelajari puisi. Jadi anda menanamkan diri anda cinta puisi tinggi dan bekerja di ingatan.

Pembelajaran bahasa asing adalah latihan ingatan sebenar.

Teknik permainan

Pilihan yang hebat untuk perkembangan memori - permainan. Kami tidak sedar cuba untuk menangkap, ingat dengan panas kegembiraan. Bagi orang dewasa dan kanak-kanak, anda boleh menggunakan Memori, yang menjadi popular 10 tahun lalu dan memenangi hati para pencinta permainan papan. Pilihan yang berbeza untuk bilangan kad, corak dan warna yang berlainan. Ya, dan buat sendiri seperti simulator memori mudah jika bosan lama. Banyak permainan jenis ini dan di Internet. Jadi belajar dengan bermain.

Permainan untuk meningkatkan daya ingatan adalah lebih baik daripada yang dijangkakan. Malah permainan asas dalam "Fool" membolehkan anda melatih otak. Anda hanya perlu mengingati mana pasang kad yang dimatikan.

Memori foto dan alat yang tersedia

Memori visual akan membantu kaedah Aivazovsky. Artis hebat ini, yang melukis gambar tanpa merenungkan benda, diterbitkan semula dengan matanya menutup apa yang dilihatnya hingga terperinci terkecil. Dia duduk di tepi laut dan mempelajari gelombang. Perhatikan bahawa ia bukan objek bergerak, tetapi gelombang perjalanan. Dia mahu membetulkannya dalam ingatan. Dan dia belajar. Anda mesti terlebih dahulu memeriksa subjek dengan teliti, dan kemudian tutup mata anda dan cuba untuk menghasilkan semula dalam ingatan dalam butiran terkecil.

Jadual Schulte - satu set nombor, yang tugas utamanya - untuk mengajar bacaan yang fasih. Tetapi mereka adalah simulator yang sangat baik untuk otak kita. Semasa anda mencari nombor yang betul, anda menghafal dengan mata dan nombor yang berdekatan.

Adakah terdapat beberapa minit masa lapang atau adakah anda perlu melepaskan diri dari pengalaman itu? Kemudian lemparkan lima perlawanan di atas meja. Lihatlah dengan teliti, dan kemudian berpaling dan di tempat lain mengatur perlawanan dengan cara yang sama. Jika anda merasa sukar, maka anda boleh bermula dengan tidak lima, tetapi dengan jumlah yang lebih kecil. Dan jika mudah, maka tambahkan bilangan padanan.

Untuk latihan ingatan, kaedah memainkan kabinet, bilik itu sesuai. Lihat bilik selama beberapa minit. Berhati-hati memeriksa setiap item, dan kemudian keluar. Di luar bilik, menghasilkan semula apa yang anda lihat - semua maklumat.

Rantai Kesedaran dan Crosswords

Untuk perkembangan ingatan pada orang dewasa, gunakan kaedah membina rantaian logik. Anda menghubungkan kata-kata bersama-sama untuk mengingati jumlah maksimum.

Rumah itu berdiri di tepi sungai - ada ikan di sungai - ikan ditangkap di cangkuk.

Baik tegang, dipaksa untuk memberi tumpuan dan bekerja melalui sudut jauh kesedaran sudoku, teka silang kata, teka-teki. Anda akan ingat, buat analogi, menghitung, mencari jawapan. Jangan buang akhbar lain dengan teka-teki silang, tetapi ambil pen dan putuskan.

Gunakan pendengaran dan bau

Ia adalah mungkin untuk mendayung dan etika buruk, tetapi bagaimana untuk bersenam adalah berguna. Dalam pengangkutan, beratur, mendengar apa yang mereka katakan di sebelahnya. Dan cuba ingat. Maklumat ini tidak akan menjadi berharga kepada anda dan menjadi tidak menarik, tetapi akan sangat tidak berguna untuk kerja otak yang bosan semasa anda berada di dalam bas.

Kejurulatihan bukan sahaja visual, pendengaran, tetapi juga memori ingatan. Bau bunga, analisis aroma baru minyak wangi rakan sekerja anda, menilai bau makanan Kemudian cuba buat semula dalam memori. Apabila anda memenuhi wangian baru, tidak didorong, lukis analogi.

Dapatkan citarasa anda untuk berfungsi dengan ingatan anda. Makanan mengunyah baik bukan sahaja untuk pencernaan, tetapi juga untuk perkembangan sensasi rasa, memelihara mereka dalam ingatan.

Otak adalah otot yang mesti dipam terus. Anda tidak akan dapat memuatkannya dengan maklumat biasa, tetapi hanya secara perlahan-lahan akan mengepam, mengembangkan kemungkinan.

Pelajaran 6. Latihan ingatan

Dalam pelajaran terdahulu dalam kursus pembangunan memori ini, anda menerima idea-idea asas tentang prinsip-prinsip hafalan berkualiti tinggi dari sebarang bahan. Walaupun pemahaman undang-undang ingatan manusia dapat meningkatkan hafalan maklumat yang diperlukan, tanpa latihan khusus sukar untuk mencapai hasil yang tinggi. Seperti dalam sukan, muzik, bacaan kelajuan, keterampilan oratoris dan bertindak, latihan yang betul diperlukan untuk pembangunan ingatan. Dalam pelajaran ini, anda akan belajar bagaimana untuk melatih kebolehan kami secara rawak untuk menghafal secara rawak, dan juga akan diberikan latihan, teknik, program, permainan dalam talian percuma, teknik dan teknik untuk perkembangan memori visual dan pendengaran.

Jadual Kandungan:

Cara dan kaedah pembangunan ingatan

Untuk memulakan, perlu diingat bahawa kita sering melatih ingatan dan perhatian kita menggunakan pelbagai situasi sehari-hari dalam kehidupan seharian. Kami ingat bahawa kami ingin membeli di kedai, cuba mengingati ulang tahun saudara, rakan dan kenalan, mengulangi kandungan buku yang baru dibaca atau buku teks - semuanya ini dan latihan memori yang lebih baik. Walau bagaimanapun, penggunaan latihan khas membolehkan kita menumpukan pada matlamat tertentu untuk membangunkan keupayaan tertentu ingatan kita.

Bercakap tentang latihan ingatan, penting untuk memahami bahawa hampir tidak mungkin untuk melatih secara langsung keupayaan tertentu untuk mempelajari bahan. Memori sentiasa berkembang dalam hubungan rapat dengan perhatian, persepsi, pemikiran, organ rasa dan fenomena manusia yang lain. Oleh itu, sebahagian besar latihan di bawah ini menghasilkan kesan yang kompleks terhadap pemikiran kita, serta ingatan kita sebagai komponen pemikiran yang penting. Untuk kemudahan, latihan dibahagikan kepada 2 kumpulan: visual dan auditori, dan secara keseluruhannya mereka merupakan bahagian penting dalam latihan kami untuk meningkatkan ingatan.

Latihan ingatan visual

Seperti yang telah dinyatakan dalam pelajaran pertama, imej visual diingati oleh kebanyakan orang jauh lebih baik daripada pendengaran atau sentuhan, kerana saraf yang membawa dari mata ke otak adalah dua puluh kali lebih tebal daripada saraf yang membawa dari telinga ke otak. Oleh itu, perkembangan hafalan visual adalah komponen penting dalam latihan ingatan. Memori fotografi dan keupayaan untuk menghafal imej visual dengan pantas dapat dibangunkan dengan melakukan latihan berguna berikut.

Latihan 1. Jadual Schulte

Seperti yang anda ketahui, jadual Schulte berguna untuk perkembangan bacaan laju. Mereka terlatih dalam visi periferal, perhatian dan pemerhatian, dan jika anda perhatikan masa, maka akan ada insentif untuk memecahkan rekod peribadi, yang akan memberikan pendudukan dengan jadual ini keseronokan tambahan.

Jadual-jadual Schulte berguna bukan sahaja untuk membangunkan kemahiran membaca pantas, tetapi juga untuk latihan ingatan visual. Apabila mencari nombor berturut-turut dalam jadual, visi kita dengan serta-merta menangkap beberapa sel. Akibatnya, terdapat hafalan lokasi tidak hanya sel yang dikehendaki, tetapi juga sel dengan nombor lain.

Baca tentang kerja yang betul dengan jadual Schulte, serta melakukan latihan pada simulator khas yang anda boleh pada halaman ini.

Latihan 2. Latihan memori fotografi (kaedah Aivazovsky)

Teknik latihan memori fotografi ini dinamakan sebagai penghormatan pelukis Rusia-Armenia yang terkenal, Ivan Konstantinovich Aivazovsky (Ayvazyan). Aivazovsky boleh secara mental berhenti seketika pergerakan gelombang, memindahkannya ke kanvas supaya ia tidak kelihatan beku. Untuk menyelesaikan masalah ini sangat sukar, ia diperlukan oleh artis untuk perkembangan memori visual yang baik. Untuk mencapai kesan ini, Aivazovsky sangat mengawasi laut, menutup matanya dan mengeluarkan semula apa yang dilihatnya dari ingatan.

Dengan cara yang sama untuk menjalankan memori visual, anda boleh menggunakannya. Selama 5 minit, berhati-hati melihat subjek, sebahagian landskap atau orang itu. Tutup mata anda dan mentalkan memulihkan imej warna subjek dengan jelas. Jika anda mempunyai hasrat, anda boleh mencipta imej bukan sahaja di kepala anda, tetapi juga di atas kertas, yang akan meningkatkan keberkesanan latihan. Latihan ini boleh dilakukan dari semasa ke semasa atau secara teratur, semuanya bergantung pada seberapa baik anda ingin melatih ingatan visual anda.

Latihan 3. Pertandingan Perlawanan

Permainan mengingati perlawanan bukan sahaja berguna, tetapi juga cara yang mudah untuk melatih memori visual. Buang 5 perlawanan di atas meja, dan dalam beberapa saat, ingat lokasi mereka. Selepas itu, berpaling dan cuba menggunakan 5 lagi perlawanan untuk membuat gambar yang sama pada permukaan yang berbeza.

Pada mulanya, senaman mungkin tidak mudah untuk anda. Sekiranya tidak semua orang dapat mengingati, kemudian melihat pertandingan untuk detik lain dan mencipta semula imej dengan lebih tepat. Kemahiran akan datang dengan senaman. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa anda mudah melakukan latihan ini, meningkatkan jumlah pertandingan dan mengurangkan masa pemerhatian.

Latihan ini membolehkan bukan sahaja untuk melatih memori visual, tetapi juga untuk memantau kemajuan akibat latihan. Bentuk permainan menambah keseronokan ketika melakukan latihan.

Latihan 4. Bilik Rom

Seperti yang telah diperhatikan, kaedah bilik Rom sangat berguna untuk menstrukturkan maklumat yang diingati. Walau bagaimanapun, teknik yang terkenal ini juga boleh digunakan untuk melatih ingatan visual. Oleh itu, apabila menghafal maklumat menggunakan kaedah bilik Rom, cuba bukan sahaja untuk mengingati urutan objek dan data yang diberikan kepada mereka, tetapi juga butiran, bentuk dan warna objek tersebut. Atribut-atribut ini juga boleh diberikan imej hafalan tambahan. Akibatnya, anda akan menghafal lebih banyak maklumat, dan pada masa yang sama melatih memori visual anda.

Memori pendengaran latihan

Walaupun peribahasa Rusia yang terkenal menyatakan bahawa "lebih baik untuk melihat sekali daripada mendengar 100 kali," ingatan pendengaran kadang-kadang tidak berguna. Oleh itu, tanpa memori pendengaran, sukar untuk pemuzik, pelakon, ahli politik, dan juga pegawai risikan untuk berjaya. Untuk memahami betapa pentingnya memori pendengaran, ingat bahawa kuliah yang anda dengar akan diingati dengan lebih baik daripada hanya buku teks baca atau slaid yang dilihat.

Ciri-ciri memori pendengaran adalah, tidak seperti kesan visual, yang dilihat lebih cepat, ingatan sering memegang kesan pendengaran yang teringat dengan baik. Berikut adalah beberapa teknik dan kaedah yang akan membantu anda mempelajari cara menghafal maklumat audio dengan berkesan.

Latihan 1. Membaca dengan kuat

Membaca dengan lantang adalah salah satu latihan yang paling berkesan untuk perkembangan memori pendengaran. Ia membacakan dengan kuat yang membantu meningkatkan perbendaharaan kata kerja, meningkatkan perbincangan, intonasi, pewarnaan emosi dan kecerahan ucapan. Membaca dengan kuat membantu kami untuk menghafal komponen audio bahan bacaan yang lebih baik.

Ia perlu dibaca dengan kuat tanpa tergesa-gesa, pada kadar perbualan yang optimum, memerhatikan beberapa nuansa teknikal:

  • dengan jelas menyatakan kata-kata, secara ekspresif dan dengan susunannya;
  • mengucapkan teks yang tidak membosankan, tetapi seolah-olah anda menyatakan pemikiran anda sendiri (menceritakan).

Sekiranya anda membaca dengan lantang selama sekurang-kurangnya 10-15 minit setiap hari, maka dalam sebulan anda akan melihat hasil jelas dalam kedua-dua kemampuan oratoris anda dan ing memori pendengaran.

Latihan 2. Puisi

Latihan ingatan tidak perlu dikurangkan kepada latihan tertentu. Masuk ke kebiasaan setiap hari, atau sekurang-kurangnya setiap minggu, untuk menghafal puisi kecil. Cuba untuk menyelidiki secara mendalam ke makna, fikirkan teknik-teknik yang digunakan oleh penyair.

Semasa mempelajari puisi, anda akan mengulanginya sama ada dengan kuat atau kepada diri sendiri, menggunakan alat artikulasi anda. Semakin banyak pengulangan yang anda buat, semakin baik ingatan anda akan diingat oleh puisi. Lama kelamaan, anda akan melatih ingatan anda dan mula menghafal ayat-ayat sebagai hasil daripada bilangan ulangan yang lebih kecil.

Selain itu, puisi itu sendiri sering digunakan untuk menghafal jangka panjang apa-apa maklumat abstrak. Anda dapat melihat penggunaan penggunaan kaedah dalam beberapa bahan di laman web kami, yang menerangkan prinsip menghafal maklumat seperti:

Latihan 3. Penyaduran

Berjalan di sepanjang jalan atau berada di pengangkutan awam, cuba dengar dan simpan ingatan anda dari petikan orang asing. Selepas itu, cuba untuk menghasilkan semula kepada diri sendiri apa yang telah didengar dengan intonasi yang diperlukan, dan juga membayangkan wajah orang-orang yang berkata demikian. Latihan ini membolehkan anda belajar bagaimana untuk memahami dengan teliti teks dengan telinga, dan juga membolehkan anda menjadi lebih perhatian dan sensitif terhadap nada ucapan.

Permainan dalam talian

Seperti yang telah disebutkan dalam pelajaran "Memori dan perhatian", permainan, persaingan dan keseronokan adalah pembantu yang berguna untuk tumpuan perhatian. Di samping itu, teknik permainan boleh digunakan untuk latihan ingatan. Di bawah adalah permainan dalam talian percuma dengan mana anda boleh melatih memori visual anda dengan mudah pada masa lapang anda. Peraturan permainan adalah mudah: anda perlu membuka deretan 2 sel jadual berturut-turut, cuba mencari gambar yang sama. Dan sebaik sahaja anda membuka semua gambar, permainan akan berakhir. Permainan ini adalah jenis ujian ingatan anda: program mencatat masa permainan.

Melakukan latihan-latihan ini, dan mengikuti cadangan-cadangan dari pelajaran terdahulu, anda akan dapat membanggakan memori yang sangat baik, serta memukul kawan-kawan dan kenalan dengan keupayaan untuk mudah mengingat maklumat.

35 latihan untuk pembangunan dan latihan ingatan

Setiap orang yang ingin membangun, mencapai sesuatu dalam kehidupan haruslah mengembangkan dan melatih ingatannya. Tidak perlu berdiri tegak, dan lebih buruk lagi untuk melompat ke dalam jurang. Teruskan dan hanya ke hadapan.

Bayangkan seketika bahawa anda tidak memahami atau melihat apa yang sedang berlaku di sekeliling anda. Anda tidak tahu: nama anda, di mana anda tinggal, bandar apa, siapa yang bekerja dan sebagainya. Menakutkan menjadi sangat menakutkan. Oleh itu, adalah perlu untuk membangunkan dan melatih ingatan anda. Mulakan sekarang dan lakukannya setiap hari, jangan malas dan semuanya akan baik dengan anda.

Latihan 1

Mari bermula dengan senaman yang mudah. Lihat gambar seterusnya selama satu minit. Kemudian tutup gambar ini dan cuba lukis angka-angka ini dalam susunan yang sama di atas kertas.

Jika anda merasa sukar untuk mengingati semua butiran, jangan kecewa, ambil bahagian atas gambar dan cuba mengingatnya. Kemudian lihatlah bahagian bawah gambar dan cuba lukis butiran gambar bawah di atas kertas.

Selepas anda menarik butiran di atas kertas cuba bandingkan dengan gambar. Apa yang awak buat? Jika ada kesilapan, cuba ulangi latihan.

Latihan 2

Lihat dengan berhati-hati pada gambar, nombor-nombor yang disediakan di sini, perkataan ditulis di bawah setiap nombor. Lihatlah gambar selama satu minit, kemudian tutup gambar ini dan cuba menuliskan semua nombor di atas kertas dan tuliskan perkataan di bawah setiap nombor.

Apa yang awak buat? Sekiranya terdapat banyak kesilapan, cuba ingat hanya baris utama dari sifar hingga empat, kemudian dari lima hingga sembilan.

Bandingkan dengan gambar yang ditulis, jika ada kesilapan, ulangi latihan.

Latihan 3

Lihatlah gambar berikut, jam digambar di atasnya. Perhatikan dengan teliti apa angka-angka yang ditarik di atasnya lebih, kurang, apa percikan pada nombor. Lihat gambar selama satu minit, kemudian tutup gambar dan cuba buat jam di atas kertas.

Apa yang awak buat? Sekiranya anda tidak dapat menghafal dan menggambar segala-galanya, segeralah membahagikan jam pada separuh dan hafal separuh. Kemudian cuba menghafal bahagian yang lain dan lukiskannya di atas kertas. Ulangi latihan jika perlu.

Latihan 4

Lihat gambar berikut, warna-warna yang ditulis di atasnya, tetapi ia diserlahkan dalam warna yang berbeza. Lihat gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingat kata-kata.

Tutup gambar dan cuba tulis semua yang diingati dengan pensel berwarna atau pen berwarna.

Apa yang awak buat?

Jika ternyata sedikit ingat, jangan risau, ambil tiga baris pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian hafal dan tulis tiga baris kedua. Kemudian cuba ingat dan tuliskan semua enam baris bersama-sama.

Latihan 5

Lihat latihan berikut, nombor tersebut ditulis dalam dua warna yang berlainan. Lihat dengan berhati-hati pada nombor ini selama satu minit dan cuba menghafalnya.

Tutup angka ini dan cuba tulis di atas kertas apa yang anda ingat. Semak sendiri, jika banyak kesilapan cuba mengingati dua baris pertama dan kemudian tulisnya.

Kemudian cuba ingat dan tulis dua baris kedua. Jika semuanya betul, anda boleh berlatih dan menulis semua empat baris.

Cuba ingat dua baris melampau dan tuliskannya, dan kemudian ingat dua baris di tengah dan tulis juga. Jangan lupa bahawa beberapa nombor ditulis dalam warna merah.

Latihan 6

Dalam latihan ini, diberi corak corak harus diingati, dan terus seperti dalam contoh.

Pertama cuba tugas dengan nombor satu.

Menghafal lukisan di bawah nombor satu, tutup sampel dan terus menyertai kalangan sebagai sampel.

Sekarang perhatikan corak angka di bawah nombor dua. Tutup sampel dan sambungkan segitiga dengan ingatan.

Selepas menyelesaikan tugas di nombor dua, teruskan tugas di nombor tiga. Di sini anda perlu ingat dalam apa urutan kotak disambungkan. Selepas anda mengingati, tutup gambar dan cuba sambungkan kotak dengan cara yang sama.

Latihan 7

Lihat dengan teliti pada gambar seterusnya selama satu minit. Objek yang berbeza ditarik di sini, ingat mereka.

Tutup gambar dan tulis di atas kertas apa yang anda ingat. Item mesti ditulis atau dicat mengikut susunan yang sama seperti dalam gambar.

Sekiranya anda merasa sukar untuk mengingati begitu banyak objek dari kali pertama, maka anda boleh menghafal dan menulis separuh objek ini hanya dalam rangka.

Kemudian hafal dan tulis separuh lagi item-item ini.

Sekarang cuba untuk menghafal semua item sepenuhnya dalam rangka dan tulis mereka dalam susunan yang sama.

Latihan 8

Lihat gambar berikut, warna-warna yang ditulis di atasnya, semuanya diserlahkan dalam satu warna. Lihat gambar dengan teliti selama satu minit dan cuba mengingat kata-kata.

Tutup gambar dan cuba menulis di atas kertas semua yang anda ingat.

Apa yang awak buat?

Jika ternyata sedikit ingat, jangan kecewa, ambil dua lajur pertama dan cuba mengingatnya. Kemudian hafal lajur terakhir dan cuba tulis ketiga-tiga lajur bersama-sama.

Latihan 9

Lihat dengan teliti pada gambar berikut, haiwan, mamalia, ikan dan sebagainya disusun di atasnya. Cuba ingat semua gambar dalam satu minit.

Sekarang tulis di atas kertas supaya semua yang anda ingat. Sekiranya anda tidak ingat segala-galanya atau mengikut urutan yang salah, ulangi latihan.

Kemudian cuba ingat dengan urutan yang berbeza, contohnya, dari gambar terakhir yang pertama. Tulis semua yang anda ingat. Ulangi latihan jika perlu.

Latihan 10

Lihat piramid nombor seterusnya, satu digit ditambah ke setiap baris berikutnya. Cuba ingat semua nombor dalam rangka. Ingat dahulu baris pertama, kemudian baris kedua, dan sebagainya.

Anda boleh menghafal tiga baris pertama dan menuliskannya dalam ingatan. Jika ia berfungsi, cuba mengingati empat baris pertama dan kemudian tulisnya. Semak sendiri.

Sekarang cuba menghafal lima baris dan tulis. Kemudian hafal seluruh piramid nombor dan tuliskannya.

Latihan 11

Lihatlah dua gambar yang akan datang selama 20 saat, tutupnya dan beri tahu berapa banyak bentuk yang serupa ditarik pada gambar-gambar ini. Menarik mereka dari ingatan.

Sekarang lihat semula kedua-dua gambar ini selama 20 saat dan tutup gambar.

Berapa banyak gambar yang berlainan dalam kedua-dua gambar ini.

Semak sendiri. Ulangi latihan jika perlu.

Membangun dan melatih ingatan anda

Lakukan latihan berikut.

Latihan 12

Latihan ini boleh dilakukan dalam suasana santai di rumah atau di tempat kerja, jika anda mempunyai masa.

Lihatlah objek yang mengelilingi anda. Pilih salah satu item dan teliti dengan teliti. Anda diberikan dua puluh saat untuk belajar. Kemudian berpaling dari subjek dan cuba untuk menerangkannya.

Sebagai contoh, anda telah memilih patung.

Patung mana yang besar, kecil? Apa warna patung itu? Cuba buat deskripsi lengkap tentang apa yang anda ingat. Apakah permukaannya (licin, varnis, rusuk, berdebu, dipakai, dan sebagainya). Apakah asas patung (persegi, bulat, bentuk yang luar biasa)?

Jika anda mempunyai sedikit masa untuk mengingati dalam dua puluh saat, ulangi latihan.

Dengan cara yang sama, anda boleh melihat item lain dan cuba untuk menerangkannya. Setiap kali, cuba pilih item yang lebih sukar.

Latihan 13

Latihan ini lebih sukar untuk memilih untuk menerangkan item seterusnya, seperti permaidani dengan gambar.

Pertimbangkan dengan teliti gambar yang digambarkan di permaidani dan menghafalnya. Anda boleh mempertimbangkan dua atau tiga minit. Kemudian perhatikan dari permaidani dan cuba untuk memberitahu apa yang anda ingat.

Di atas permaidani corak yang kompleks, jika anda tidak mengingati keseluruhan, cuba mengingati terlebih dahulu beberapa bahagian permaidani, kemudian ambil sekeping untuk mengingat lebih banyak lagi. Ulangi latihan ini. Kemudian cuba untuk memberitahu semua yang digambarkan di atasnya.

Latihan 14

Ambil apa-apa lima item. Ia boleh menjadi cawan, pasu, pinggan, minyak wangi, patung, dan sebagainya.

Semua item ini perlu dipertimbangkan dengan teliti selama dua atau tiga minit. Kemudian tutup semua item ini dengan bahan gelap dan cuba untuk memberitahu apa yang anda ingat.

Sekiranya anda masih ingat, ulangi latihan.

Dengan setiap pelajaran seterusnya, masa hafalan mesti dikurangkan.

Kemudian cuba menambah satu item pada satu masa dan merumitkan latihan. Begitu juga, anda boleh mengembangkan ingatan anda dalam kehidupan seharian. Contohnya, lihat harga di kedai dan cuba mengingatnya. Cuba ingat dan bandingkan harga produk yang sama di kedai-kedai yang berbeza.

Latihan 15

Dalam latihan ini, anda perlu menerangkan objek dari ingatan.

Ambil, sebagai contoh, pasu, periksa dengan teliti selama dua puluh saat. Menjauhkan diri dari dia dan cuba untuk menggambarkannya dari ingatan.

Anda perlu menerangkan segala-galanya: bentuk, warna, gambar yang ditarik pada vas ini dan sebagainya.

Kemudian beralih kepada pasu dan lihat dengan teliti apa yang anda tidak terlepas dan tidak memberitahu.

Lihat lagi pada pasu dan berpaling daripadanya. Cuba buat cerita lebih lengkap mengenai pasu.

Anda boleh melakukan latihan ini dengan mata pelajaran lain.

Latihan 16

Dalam latihan 15, anda menyifatkan vas, berpaling daripadanya. Sekarang dalam latihan 16 anda perlu menutup pasu, ambil sekeping kertas dan pensil dan lukiskannya dari ingatan.

Bandingkan lukisan anda dengan pasu asli. Anda semua dicat atau terlepas sesuatu. Lihat dengan teliti setiap perkara kecil.

Latihan 17

Pada waktu tidur, cuba ingat orang dan objek yang mengelilingi anda sepanjang hari.

Ingat frasa yang ditujukan kepada anda. Jika anda telah mendengar kuliah, maka anda akan mengingati ekspresi wajah dan gerak isyarat. Ingatlah apa yang dikatakan pada kata kerja kuliah. Menganalisis seluruh hari anda dan menghargai memori, pemerhatian dan perhatian anda.

Latihan 18

Otak kita dapat melihat proses memahami dalam seketika jumlah maklumat yang sangat besar. Anda boleh membangun dan mencapai banyak dengan membangun otak anda dengan latihan dan latihan.

Ambil sebuah buku dengan gambar yang terang.

Pilih satu dan melihatnya dengan serta-merta. Tutup buku itu. Apa yang anda ingat? Ia perlu untuk menceritakan sebanyak mungkin apa yang anda ingat. Ulangi latihan ini.

Untuk latihan sedemikian sesuai, sebagai contoh, gambar. Berlatih dan bandingkan setiap kali dengan berapa banyak hasil anda bertambah baik.

Latihan 19

Dalam latihan ini, anda perlu mengambil mana-mana 5-7 item. Jangan menganggapnya, letakkan di atas meja dan tutup dengan bahan gelap.

Sekarang buka, hitung perlahan hingga sepuluh, dan pada masa yang sama menghafal benda-benda ini, tutup sekali lagi. Tulis apa yang anda ingat di atas kertas. Terangkan perkara ini.

Ulangi latihan ini, setiap kali anda akan menghafal lebih banyak lagi.

Melakukan latihan masa depan, masukkan lebih banyak item, contohnya, 8-10 kemudian 11-13, dan sebagainya. Setiap kali merumitkan senaman anda.

Latihan 20

Latihan ini menggemakan yang terdahulu. Anda perlu pergi ke bilik yang tidak dikenali dan dengan cepat sebanyak mungkin untuk mengingati objek dan benda yang ada di sana.

Kemudian anda meninggalkan bilik, mengambil sekeping kertas dan pena, dan terangkan semua yang anda ingat. Ditulis boleh dibandingkan dengan apa yang ada di dalam bilik. Berapa banyak, dan dengan cepat otak anda ingat. Sekiranya anda masih ingat sedikit, ulangi latihan ini. Masa depan cuba lakukan latihan ini dengan bilik lain dan dengan suasana yang berbeza.

Latihan 21

Latihan ini akan membantu anda mengingat yang penting. Mengingat berkaitan dengan bunyi yang anda dengar semasa beberapa acara. Sekiranya tiada bunyi, maka ia mesti dibentangkan.

Bayangkan motosikal bergerak.

Dia bergegas dan membuat beberapa bunyi yang mereka buat. Dengan bunyi ini, anda sentiasa boleh ingat sesuatu yang sangat penting.

Latihan 22

Latihan ini juga mengenai menghafal maklumat yang sangat penting.

Anda perlu mengambil sebarang puisi dan menonjolkan frasa di dalamnya. Untuk setiap frasa, anda perlu tanya beberapa soalan. Jika anda mahu ingat dengan baik, lakukan setiap hari.

Latihan 23

Fikirkan mana-mana laluan yang akan anda ambil. Sebagai contoh: dari rumah ke kedai atau dari rumah ke tempat kerja.

Berjalan di jalan ini dan perhatikan semua tanda-tanda terang yang anda hadapi dalam perjalanan.

Kemudian di rumah, ambil kertas dan pensil dan buat peta tanda-tanda yang tidak biasa. Mengingati peristiwa cerah, anda akan ingat apa yang ada di sebelahnya.

Latihan 24

Dalam latihan ini, tiga lajur kata diberikan. Baca kata-kata ini dan cuba mengingat pertama ruangan pertama.

Tutup kata-kata ini dan cuba menuliskannya di atas kertas dalam susunan abjad.

Kemudian baca dan hafal perkataan di lajur kedua. Tutup kata-kata dan cuba menuliskannya di atas kertas dalam susunan abjad.

Selepas lajur kedua, baca perkataan lajur ketiga dan cuba mengingatnya. Tutup perkataan dan tuliskannya mengikut susunan abjad.

Selepas anda menghafal ketiga-tiga lajur, lihat lagi kata-kata, tutupnya dan tuliskan semua perkataan dari tiga lajur dalam susunan abjad.

Latihan 25

Lihat piramid nombor seterusnya. Berikut adalah enam baris. Setiap baris seterusnya menambah dua digit lagi. Lihat pertama tiga baris pertama, mereka tidak besar, tutup piramid dan cuba untuk memberitahu atau menulis apa yang anda ingat.

Selepas anda menulis atau memberitahu tiga baris pertama menambah satu lagi baris keempat, maka baris kelima dan kemudian keenam.

Adakah anda menulis dalam susunan nombor yang betul?

Kini anda adalah latihan yang sama, cuba beritahu dalam urutan terbalik dari bawah ke bawah. Lihat dulu di bahagian bawah, tutup dan beritahu, kemudian tambahkan satu baris.

10 permainan untuk pembangunan dan latihan ingatan

Kami juga menawarkan permainan untuk perkembangan memori fenomenal, perhatian, logik dan pembangunan otak umum. Keupayaan untuk melihat statistik pencapaian dan bersaing dengan pemain lain, mengalahkan rekod mereka sendiri dan orang lain, akan membuat cara untuk memajukan memori lebih menarik lagi.

Permainan "2 kembali"

Untuk perkembangan ingatan saya menasihatkan latihan seperti permainan "2 kembali." Skrin akan memaparkan urutan nombor yang perlu diingat, dan kemudian bandingkan nombor kad terakhir dengan yang sebelumnya. Ini latihan latihan yang kuat dan otak, latihan ini, yang tersedia selepas pendaftaran, siapakah anda? Kemudian teruskan!

Permainan "Nombor 3 belakang"

Permainan "Number 3 back" memunculkan ingatan. Inti utama permainan adalah untuk mengingat urutan nombor dan membandingkan nombor pada kad terakhir dengan kad sebelumnya.

Dalam permainan ini, kad dengan nombor muncul pada skrin selama beberapa saat, anda perlu mengingatnya, maka kad hilang dan yang baru muncul. Bandingkan kad sebelumnya dengan kad di skrin dan jawab soalan itu.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Matrix of Memory"

"Matriks Memori" - Permainan yang sangat baik untuk latihan ingatan. Dalam permainan yang dibentangkan, anda perlu mengingati penempatan sel-sel yang berlorek, dan kemudian membiaknya dari ingatan. Berapa tahap yang boleh anda selesaikan? Ingat, masa adalah terhad!

Permainan "Perbandingan memori"

Satu lagi permainan yang boleh dikaitkan dengan latihan ingatan adalah Perbandingan Memori. Latihan yang baik untuk perkembangan memori dan kepantasan pemikiran. Pada mulanya angka diberikan yang harus diingat, kemudian diberikan kedua, dan anda perlu menjawab pertanyaan yang tidak berubah semasa permainan. Permainan latihan otak yang hebat. Mari kita cuba meningkatkan memori dengan kami!

Permainan "Pergerakan berkelajuan tinggi yang sukar"

Permainan "Pergerakan kelajuan tinggi yang sukar" membangunkan ingatan dan perhatian. Intipati utama permainan adalah untuk mengingati perkara sebelumnya dan membandingkannya dengan yang sekarang di skrin.

Dalam permainan ini, objek muncul di skrin selama beberapa saat, melihat dengan teliti dan menghafalnya.

Kemudian item itu hilang dan yang baru muncul, anda perlu membandingkan dua item ini. Di bawah terdapat tiga butang dengan jawapan: "tidak", "sebahagiannya bertepatan" dan "ya". Gunakan butang ini untuk dijawab.

Dengan jawapan yang betul, anda bermain lebih jauh, jika anda menjawab tiga kali secara salah, permainan berakhir.

Permainan "Pindah"

Permainan "Pindah" membangun pemikiran dan ingatan. Intipati utama permainan adalah untuk menghafal pergerakan dada harta karun di peta.

Dalam permainan ini, selama beberapa saat, dada harta kelihatan di peta, anda perlu ingat di mana dada itu dan berhati-hati menonton anak panah di mana mereka menunjuk. Dada bergerak di sepanjang anak panah. Gunakan anak panah untuk menentukan di mana dada telah bergerak.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Surat jangkauan"

Permainan "Liputan surat" membangunkan ingatan dan perhatian. Inti utama permainan adalah untuk menghafal huruf dan menulisnya.

Dalam permainan ini, huruf pada skrin menyala selama beberapa saat, melihat dengan teliti dan cuba mengingatnya.

Sekarang anda perlu menuliskannya dari ingatan, anda boleh menggunakan papan kekunci.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Tambahan tambah pantas"

Permainan "Tambahan tambahan pantas" membangunkan pemikiran, ingatan dan perhatian. Inti utama permainan adalah memilih item yang tepat, jumlahnya akan sama dengan nombor yang diberikan.

Dalam permainan ini, tugas "Tambah nombor" diberikan dan jumlah diberikan nombor. Tiga nombor terletak di bawah. Anda perlu memilih dari nombor ini dua istilah untuk mendapatkan jumlah yang diberikan dalam soalan.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan "Liputan Bilangan: Revolusi"

Permainan yang menarik dan berguna "Liputan Bilangan: Revolusi", yang akan membantu anda meningkatkan dan membangunkan ingatan. Inti dari permainan adalah bahawa monitor akan memaparkan nombor dalam urutan, satu demi satu, yang harus anda hafal, dan kemudian menghasilkan semula. Rantai sedemikian akan terdiri daripada 4, 5 atau bahkan 6 digit. Masa adalah terhad. Berapa banyak mata yang boleh anda skor dalam permainan ini?

Permainan "BrainFood"

Permainan "BrainFood" membangunkan ingatan dan perhatian. Inti utama permainan dalam setiap pusingan menunjukkan satu set elemen, anda harus memilih dari satu set yang belum dipilih dalam pusingan sebelumnya.

Dalam permainan ini pada skrin yang ditawarkan pelbagai minuman dan makanan. Anda perlu memilih satu hidangan atau minuman. Dalam setiap pusingan seterusnya, anda mesti memilih hidangan lain yang berbeza dari yang sebelumnya. Semasa hidangan baru permainan ditambahkan. Perlu ingat dan pilih setiap kali hidangan atau minuman baru.

Dengan jawapan yang tepat, anda mendapat markah dan bermain.

Pengembangan memori dan perhatian pada kanak-kanak 5-10 tahun

Kursus ini merangkumi 30 pelajaran dengan tip dan latihan yang berguna untuk perkembangan kanak-kanak. Dalam setiap pelajaran, nasihat bermanfaat, beberapa latihan yang menarik, tugasan pelajaran dan bonus tambahan pada akhirnya: permainan mini yang dibangunkan dari pasangan kami. Tempoh kursus: 30 hari. Kursus ini berguna untuk lulus bukan sahaja kanak-kanak, tetapi juga ibu bapa mereka.

Memori super selama 30 hari

Perkembangan ingatan tidak menonjol dari urusan harian dan kebimbangan. Kebanyakan latihan kursus ini bertujuan untuk latihan ingatan dalam keadaan semula jadi, kerana anda perlu menghafal dengan cepat dan tepat, tanpa mengira keadaan di sekeliling kita. Tidak perlu memperuntukkan masa khusus untuk latihan ingatan. Melatihnya di rumah, di tempat kerja, di jalan raya. Belajarlah untuk menghafal maklumat yang diperlukan dari pelajaran pertama.

Kursus pembangunan memori lain

Lebih banyak kursus untuk meningkatkan daya ingatan, kepekatan dan otak:

Rahsia kecergasan otak, memori senaman, perhatian, pemikiran, pengiraan

Permainan dan latihan menarik untuk perkembangan otak, ingatan, tumpuan, kreativiti, yang akan dihantar ke pejabat pos dalam tempoh 30 hari selepas langganan. Sebagai bonus, pengajaran kursus-kursus lain akan datang.

Bacaan kelajuan dalam masa 30 hari

Bagi mereka yang ingin membaca buku sehari, berkembang dengan lebih pantas, mempercepatkan kerja otak dan mengembangkan memori untuk menghafal maklumat teks. Meningkatkan kelajuan bacaan 2-3 kali setiap 30 hari.

Mempercepatkan akaun lisan, TIDAK aritmetik mental

Membangunkan ingatan dan perhatian dalam akaun lisan. Selama 30 hari kami akan mengajar anda untuk mengira contoh-contoh kompleks fikiran anda dalam fikiran anda untuk penambahan, penolakan, pendaraban, pembahagian, penjarangan dan sebagainya.

Wang jutawan dan pemikiran

Kami belajar untuk mengira wang, meningkatkan pendapatan, meminimumkan perbelanjaan, melabur wang, mengelakkan kesilapan semasa melabur. Kursus ini memperluaskan fikiran, mengajar anda untuk berfikir seperti jutawan.

Kesimpulannya

Membangun dan melatih ingatan anda, bersenam setiap hari selama 30-40 minit dan anda akan segera melihat kemajuan. Walaupun anda tidak mempunyai masa, cari contoh mudah dari kehidupan dalam perjalanan pulang atau dalam perjalanan ke tempat kerja, ingat nombor rumah, nombor kereta, harga di kedai, dan sebagainya. Kami berharap anda berjaya.