Ujian dan simulator - dua dalam satu

Migrain

Pengarang Tatyana Popova.

Rakan-rakan yang dihormati! Kami menawarkan alat bebas yang boleh dipercayai untuk anda melayan diri anda dalam bentuk yang menarik bukan sahaja untuk melatih kebolehan mental anda (terutamanya memori dan perhatian), tetapi juga untuk memeriksa keadaan mereka, menganalisis hasil ujian dan mendiagnosis tahap perkembangan mereka. Ujian yang dicadangkan, simulator - memanggilnya apa yang anda mahukan - mengembangkan kecekapan cepat, ketekunan, keupayaan untuk bertukar dengan cepat dan menumpukan perhatian, pemikiran strategik. Tahap permulaannya adalah mudah, anda pastinya harus fokus pada perkara berikut, "menghidupkan" otak dan kesabaran.

Ujian menarik ini akan menarik minat sesiapa sahaja, tanpa mengira usia, jantina atau kepercayaan. Terdapat banyak simulator ujian memori, tetapi ini sangat menghiburkan, berkesan dan mudah digunakan. Ia boleh didapati untuk semua orang: kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Orang yang canggih tahu bahawa latihan selama dua puluh minit sehari dengan simulator ujian ini dalam sebulan memberikan hasil yang luar biasa. Dan anda akan memahami ini sebaik sahaja anda memulakan latihan.
Dan suka ujian kami selepas beberapa minit berkomunikasi dengannya. Jangan percaya - semak.

Untuk menjalankan ujian, klik pada gambar. Jangan perhatikan perkataan yang ditulis dalam bahasa yang tidak dikenali. Sebaik sahaja lingkaran muncul, perhatikan kedudukannya dan klik padanya dengan butang tetikus kiri. Kemudian yang akan datang akan muncul. Jangan mengelirukan dengan yang pertama, klik padanya dan ingatkan kedudukan dua kalangan sudah. Dan sebagainya. Cuba fokus dan jangan terganggu oleh apa-apa. Tidak lama lagi anda akan menikmatinya. Anda akan mahu bermain dengan cawan lagi dan lagi.
Kemungkinan besar kali pertama anda tidak akan dapat memperoleh sebarang keputusan penting. Jangan bimbang: dengan setiap percubaan baru pencapaian anda akan menjadi lebih baik dan lebih baik. Malah orang-orang yang menganggap memori mereka sempurna akan terkejut dengan hasil yang baru.
Dan bagi mereka yang percaya bahawa selepas banyak percubaan dia mempunyai petunjuk yang tidak begitu penting, kami akan mendedahkan satu rahsia yang membolehkan mereka bertambah baik: lokasi lingkaran lebih baik diingat jika anda secara mental menarik bentuk yang mereka buat. Lokasi mereka di skrin mungkin dikaitkan dengan angka, sejenis angka geometri, kapal terbang, seorang lelaki kecil, dan lain-lain.

Hampir semua orang boleh dengan mudah mengingati sehingga 5-8 bulatan. Lebih daripada 15 orang ingat dengan ingatan yang baik. Jika hasil anda adalah 25-30 bulatan, anda mempunyai ingatan yang terlatih dan indah. Menurut data kami, lebih daripada 50 kalangan diingati oleh orang yang boleh dipanggil jenius. Oleh itu, jika pencapaian anda tidak melebihi 10 kalangan menghafal, anda pastinya akan melatih ingatan anda dengan simulator ujian ini. Tetapi walaupun anda dengan tenang menghafal 20 kalangan, anda masih ada di mana hendak pergi. Manusia mampu banyak. Otak anda adalah sebuah negara yang belum dipetakan. Beri dia hadiah dengan simulator kami, dan dia akan mengucapkan terima kasih kepada anda.

Jadi, teruskan, untuk kesempurnaan! Nasib baik kepada anda dalam sebab mulia ini.

Ujian perhatian

Perhatian adalah tumpuan kesedaran yang jelas.

Sangat penting bagi setiap orang untuk mendapat perhatian yang baik, dengan perhatian, ingatan, pemikiran dan imaginasi yang lebih baik.

Perhatian adalah berbeza untuk setiap orang, seseorang itu berorientasikan dengan cepat, dan seseorang memerlukan masa untuk berfikir, menumpukan perhatian, ada yang hilang dalam situasi mudah.

Kami menjemput anda untuk mengambil ujian perhatian. Ujian ini terdiri daripada sepuluh tugas. Sepuluh saat diberikan untuk setiap tugasan. Jika anda telah melakukannya dalam sepuluh saat, ini bermakna anda semua baik, anda adalah seorang yang prihatin, jika anda tidak bertemu dalam sepuluh saat, maka anda perlu berlatih, menyelesaikan latihan dan melakukan perhatian anda.

Ujian untuk perkembangan memori dan perhatian

Ujian pertama

Sepanjang sepuluh saat, cari dua huruf "N".

Ujian kedua

Cari dalam sepuluh saat, dua Oh tanpa ekor.

Ujian ketiga

Anda mempunyai sepuluh saat untuk mencari dua nines.

Ujian keempat

Cari sepuluh dua dalam sepuluh saat.

Ujian kelima

Dalam sepuluh saat, cari C.

Ujian keenam

Dalam masa tiga minit, temukan semua nombor dalam urutan dari 1 hingga 90.

Ujian ketujuh

Selama sepuluh saat, anda perlu mencari antara panda yang menyerang.

Ujian kelapan

Sepanjang sepuluh saat, cari watak yang tersembunyi.

Ujian kesembilan

Dalam sepuluh saat, cari empat digit 669. Mereka boleh diatur dalam apa-apa perintah.

Ujian kesepuluh

Sepanjang sepuluh saat, cari huruf Q.

Apakah keputusan ujian anda? Anda dapat memenuhi masa yang diberikan kepada anda dan menjawab dengan betul?

Sekiranya anda tidak bekerja pada kali pertama, jangan putus asa, menjaga diri anda dan lihat latihan berikut, senaman ini membantu mengembangkan perhatian dan meningkatkan daya ingatan. Terlibat setiap hari.

Latihan mudah untuk membangunkan perhatian dan ingatan yang baik

  1. Mari bermula dengan yang paling mudah yang anda perlukan untuk pergi ke kedai runcit. Jangan ambil dengan anda satu lembar cheat di mana senarai barang ditulis, tulis dan cuba ingat apa yang anda tulis, kemudian pergi ke kedai. Sekiranya keadaan itu tidak ada harapan lagi, ambil senarai kedai runcit dengan anda, tetapi cuba untuk tidak mengeluarkannya dari beg itu. Beli sebagai cenderahati, tetapi tepat pada akhirnya, dapatkan dan semak sama ada semua yang anda beli atau tidak.
  2. Apabila anda bercakap dengan pekerja, dengan jiran pada pendaratan, dengan rakan atau rakan cuba mengingatkan seberapa banyak yang mungkin: warna mata, pakaian, beberapa perkara kecil dilakukan pada pakaian atau orang. Dengar dengan teliti apa yang mereka katakan kepada anda, pergi ke setiap detail Selepas perbualan, cuba ingat segala-galanya kepada butiran terkecil dan tatal sekali lagi di kepala supaya anda dapat melatih memori pendengaran dan visual.
  3. Latih diri anda untuk membaca, ia boleh menjadi apa-apa masa untuk makan tengah hari atau waktu tidur. Anda boleh membaca satu hingga lima halaman dahulu, dan secara beransur-ansur cuba mencapai sekurang-kurangnya sepuluh atau dua puluh halaman. Baca dengan teliti. Selepas anda membaca, cuba untuk menceritakan sebanyak mungkin. Jika anda tidak mempunyai masa untuk mengulanginya, anda boleh melakukannya semasa anda pulang ke rumah atau pergi ke kedai.
  4. Dalam perjalanan ke tempat kerja atau ke kedai, anda boleh menghafal bilangan rumah atau bilangan kereta yang berlalu. Ia melatih memori dengan baik.
  5. Cuba ingat tanda harga di kedai untuk produk-produk yang anda beli. Mengingati harga, anda boleh membandingkannya dengan harga kedai lain.
  6. Jika anda menyediakan hidangan baru, cuba ingat dengan resipi baru. Anda boleh cuba menulisnya dalam ingatan, di atas kertas dan kemudian semak dengan resipi asal.
  7. Menghafal puisi untuk menyenangkan mereka yang dikasihi atau tersayang. Ketahui kata-kata lagu baru. Dalam perjalanan ke tempat kerja atau ke kedai, anda boleh merenung lagu baru untuk diri anda sendiri.
  8. Sekiranya anda sedang berjalan, cuba ubah laluan dan ambil jalan lain. Lihat dengan teliti apa perkara baru dan menarik yang anda lihat semasa anda berjalan, mungkin rumah yang indah dan tanda-tanda yang luar biasa di kedai-kedai, mungkin bunga yang cantik atau pokok-pokok Krismas biru yang berbulu. Datang ke rumah, ingatkan laluan baru anda dan tatal lagi ke kepala anda. Apa yang dia ingat kamu? Apakah tanggapan anda tentang laluan ini? Apa yang kamu lihat baru?

Latihan untuk perkembangan perhatian dan ingatan

Latihan 1 "Ingat dan tulis"

Lihat dengan teliti dan ingat gambar berikut, gambar ini menunjukkan haiwan, mamalia, ikan. Satu minit diberikan untuk hafalan.

Sekarang tutup gambar dan tulis di atas kertas dari memori semua haiwan, mamalia dan ikan dalam susunan abjad.

Menulis ke arah mana haiwan mencari. Jika tidak semua haiwan diingati atau dalam susunan yang salah, maka ulangi latihan.

Latihan 2 "Ingat dan tulis dalam susunan yang betul"

Lihatlah piramid seterusnya, ia terdiri daripada nombor, satu digit ditambah ke setiap baris berikutnya. Ingat terlebih dahulu tiga baris pertama, tutup piramid dan tulis nombor dari ingatan.

Semak sendiri apa yang anda ingat betul atau tidak.

Sekarang menghafal satu lagi baris dan tulis empat baris dari ingatan. Setiap kali, tambah satu baris pada satu masa dan ingat.

Menghafal dan tulis semua nombor piramid sepenuhnya.

Latihan 3 "Ingat dan letakkan mata pada ingatan"

Lihat gambar berikut, ia dibahagikan kepada dua bahagian, di bahagian atas bulatan gambar dilukis, dan di bahagian bawah gambar tidak ada. Ingat, di mana lingkaran sel dilukis, tutup gambar pertama dan lukiskan bulatan dalam ingatan di bahagian kedua gambar. Satu minit diberikan untuk hafalan.

Semak apa yang anda lakukan. Sekiranya anda mempunyai kesilapan, ulangi latihan semula.

Latihan 4 "Ingat kata-kata dan tulis dari ingatan"

Dalam latihan ini diberi tiga lajur dengan kata-kata yang berbeza, membaca dan menghafalnya. Satu minit diberikan untuk hafalan. Tutup kata-kata dan tuliskannya di atas kertas dari ingatan dengan cara yang sama.

Lihat apa yang anda ada. Sekiranya bertulis tidak betul, lihat semula dengan teliti dan ulangi latihan.

Kemudian lihat semula kata-kata dan tutupnya. Tulis semua perkataan dalam susunan abjad. Ulangi latihan jika perlu.

Latihan 5 "Ingat dan gambarkan angka"

Lihat gambar seterusnya selama satu minit. Kemudian tutup gambar ini dan cuba lukis angka-angka ini dalam susunan yang sama di atas kertas.

Jika anda merasa sukar untuk mengingati semua butiran, jangan kecewa, ambil bahagian atas gambar dan cuba mengingatnya. Kemudian lihatlah bahagian bawah gambar dan cuba lukis butiran gambar bawah di atas kertas.

Selepas anda menarik butiran di atas kertas cuba bandingkan dengan gambar. Apa yang awak buat? Di bahagian bawah, cuba ambil dari memori bahagian atas gambar. Jika ada kesilapan, cuba ulangi latihan.

Latihan 6 "Ingat dan tulis nombor dan kata-kata dari ingatan"

Lihatlah dengan teliti pada gambar, sepuluh nombor ditarik di sini, perkataan ditulis di bawah setiap nombor. Lihatlah gambar di atas selama satu minit, kemudian tutup gambar ini dan cuba menulis semua nombor di atas kertas dan tulis perkataan di bawah setiap nombor.

Apa yang awak buat? Sekiranya terdapat banyak kesilapan, cuba ingat hanya baris utama dari sifar hingga empat, kemudian dari lima hingga sembilan.

Bandingkan dengan gambar yang ditulis, jika ada kesilapan, ulangi latihan.

Latihan 7 "Ingat dan ambil dari ingatan"

Lihatlah gambar berikut, jam digambar di atasnya. Perhatikan dengan teliti apa angka-angka yang ditarik di atasnya lebih, kurang, apa percikan pada nombor. Lihat gambar selama satu minit, kemudian tutup gambar dan cuba buat jam di atas kertas.

Apa yang awak buat? Sekiranya anda tidak dapat menghafal dan menggambar segala-galanya, segeralah membahagikan jam pada separuh dan hafal separuh. Kemudian cuba menghafal bahagian yang lain dan lukiskannya di atas kertas. Ulangi latihan jika perlu.

Latihan 8 "Ingat dan tulis dengan warna yang berbeza"

Lihat latihan berikut, nombor tersebut ditulis dalam dua warna yang berlainan. Lihat dengan berhati-hati pada nombor ini selama satu minit dan cuba menghafalnya.

Tutup angka ini dan cuba tulis di atas kertas apa yang anda ingat. Semak sendiri, jika banyak kesilapan cuba mengingati dua baris pertama dan kemudian tulisnya.

Kemudian cuba ingat dan tulis dua baris kedua. Jika semuanya betul, anda boleh berlatih dan menulis semua empat baris.

Cuba ingat dua baris melampau dan tuliskannya, dan kemudian ingat dua baris di tengah dan tulis juga. Jangan lupa bahawa beberapa nombor ditulis dalam warna merah.

Latihan 9 "Ingat dan terus corak dari ingatan"

Dalam latihan ini, contoh corak diberikan, ia mesti diingat dan diteruskan seperti contohnya.

Pertama cuba tugas dengan nombor satu.

Menghafal angka di bawah nombor satu, tutup sampel dan teruskan menyertai bulatan sebagai sampel ke dalam memori. Sekarang lihatlah sampel angka di bawah nombor dua. Tutup sampel dan sambungkan segitiga dengan ingatan.

Selepas menyelesaikan tugas di nombor dua, teruskan tugas di nombor tiga. Di sini anda perlu ingat dalam apa urutan kotak disambungkan. Selepas anda ingat, tutup gambar dan cuba sambungkan kotak dengan cara yang sama.

Latihan 10 "Ingat dan gambarkan angka"

Lihatlah dua gambar seterusnya selama 20 saat, tutup mereka dan beritahu berapa banyak angka yang sama diambil pada gambar-gambar ini. Menarik mereka dari ingatan.

Sekarang lihat semula kedua-dua gambar ini selama 20 saat dan tutup gambar.

Berapa banyak gambar yang berbeza ditunjukkan pada kedua-dua gambar ini.

Semak sendiri. Ulangi latihan jika perlu.

Permainan pendidikan untuk perkembangan perhatian

Permainan 1 "Kapal Selam"

Intipati utama permainan adalah membaca soalan dan perhatikan pergerakan bot dan tekan anak panah pada keyboard dengan betul.

Permainan "Submarines" membangun perhatian.

Kapal selam bergerak di laut dalam arah: kiri, kanan, bawah, naik. Persoalannya muncul di skrin: "Di mana perahu menunjukkan?", "Di mana perahu bergerak?". Perhatikan dengan teliti soal persoalan pergerakan bot dan arah mereka. Dengan bantuan anak panah, anda mesti menjawab soalan dengan betul. Untuk jawapan yang betul anda mendapat mata dan bermain. Jika anda mempunyai tiga jawapan yang salah, permainan berakhir.

Permainan 2 "Petua Scab - reboot"

Permainan "Tugas eschar - reboot" membangun perhatian.

Intipati utama permainan adalah untuk membandingkan nilai kad kiri dan warna kad yang betul.

Ia perlu mengenal pasti nama warna dengan betul pada kad kiri dengan warna teks pada kad yang betul. Sekiranya perlu untuk menjawab "ya", jika tidak, anda mesti menjawab "tidak". Berikut ialah dua butang "ya" dan "tidak." Anda boleh menggunakan anak panah pada papan kekunci. Jika anda menjawab dengan betul, anda mendapat markah dan teruskan bermain.

Permainan 3 "Jadual merah-hitam Schulte"

Permainan "Red-black tables Schulte" membangun perhatian.

Intipati utama permainan ini adalah dengan mengklik dengan betul kotak hitam dalam urutan naik, dan kotak merah dalam urutan menurun.

Dalam permainan ini, nombor dan butang bergantian. Baca soalan yang betul dan tekan nombor yang dikehendaki. Mula-mula anda perlu menekan nombor hitam minimum, maka nombor merah maksimum, sekarang lagi bilangan hitam minimum, maka bilangan merah maksimum dan sebagainya.

Permainan 4 "Cari angka"

Permainan "Cari angka" berkembang perhatian.

Intipati utama permainan ini adalah mencari pasangan untuk gambar yang dikandung.

Dalam permainan ini banyak item yang ditarik. Satu mesti memilih satu item yang kelihatan seperti item yang diberikan. Jika anda memilih dengan betul, maka anda mendapat markah dan bermain.

Permainan 5 "Mata tajam"

Permainan "Mata tajam" menjadi perhatian.

Intipati utama permainan adalah untuk mengingati di mana burung, kapal dan matahari dan kemudian menunjukkan di mana mereka berada.

Skrin dibuka selama beberapa saat, burung, kapal dan matahari dilukis di atasnya. Kita harus ingat di mana mereka berada. Kemudian soalan itu diserlahkan: "Klik di mana kapal itu." Anda mesti menunjukkan di mana kapal itu. Kemudian soalan itu diserlahkan: "Klik di mana burung itu." Anda mesti menunjukkan di mana burung itu. Kemudian soalan itu diserlahkan: "Klik di mana matahari berada." Anda perlu menjawab di mana matahari dan sebagainya. Jika anda menjawab dengan betul, kemudian dapatkan markah dan mainkan.

Permainan 6 "Berteriak dalam urutan yang betul"

Permainan "Shout in the right order" memunculkan perhatian.

Intipati utama permainan adalah untuk memanggil semua nombor dalam jadual dalam urutan menaik.

Dalam permainan ini, satu jadual dengan nombor ditarik. Lihat dengan teliti dan klik semua nombor dalam urutan menaik. Jika anda menekan semua nombor dengan betul, anda mendapat markah dan bermain.

Permainan 7 "Masalah Flank"

Permainan "tugas Flank" membangun perhatian.

Intipati utama permainan adalah untuk menunjukkan di mana burung terbang di tengah kawanan.

Dalam permainan ini kawanan burung terbang di langit, adalah perlu untuk menentukan di mana burung pusat terbang. Anda boleh menjawab dengan kursor. Sekiranya anda menjawab dengan betul, dapatkan markah dan mainkan.

Permainan 8 "Lapangan Terbang"

Permainan "Lapangan Terbang" menjadi perhatian.

Inti utama permainan adalah untuk menunjukkan di mana pesawat biru terbang dan di mana merah itu terbang.

Dalam permainan ini, helikopter, kapal terbang dan pelbagai pesawat terbang melintasi langit. Pesawat itu ditarik ke tengah, perlu menjawab dengan betul soalan yang diajukan dan menunjukkan: "Di mana pesawat terbang terbang" dan "Di mana pesawat terbang dari". Jika anda menjawab dengan betul, kemudian dapatkan markah dan mainkan.

Permainan 9 "Carian Visual"

Permainan "Carian visual" membangun perhatian.

Inti utama permainan adalah untuk mencari angka yang tidak seperti yang lain.

Dalam permainan ini, angka-angka geometri yang berbeza diberikan, adalah perlu untuk mencari salah satu dari semua angka yang tidak seperti yang lain. Jika anda menjawab dengan betul, maka anda mendapat markah dan bermain.

Permainan 10: "Shout dalam urutan yang betul ditambah"

Permainan "Shout dalam urutan yang betul ditambah" mengembangkan perhatian.

Intipati utama permainan adalah membaca soalan yang betul dan klik pada urutan nombor yang betul.

Permainan ini diberi jadual yang dipenuhi dengan nombor. Untuk melengkapkan permainan, anda perlu mencari dan klik pada semua nombor dalam urutan menaik atau menurun bergantung kepada tugas. Jika tugasnya: "Klik pada nombor mengikut susunan pengurangannya", maka anda harus terlebih dahulu mencari nombor terbesar dan bergerak dari itu ke yang terkecil. Jika tugasnya: "Klik pada nombor mengikut urutan peningkatan mereka", maka anda sedang mencari nombor terkecil dan bergerak dari itu ke yang terbesar. Tetapi jika anda terlepas angka itu, maka kehidupan akan diambil.

Kursus untuk perkembangan kecerdasan

Sebagai tambahan kepada permainan, kami mempunyai kursus menarik yang sempurna mengepam otak anda dan meningkatkan kecerdasan, ingatan, pemikiran, kepekatan:

Pengembangan memori dan perhatian pada kanak-kanak 5-10 tahun

Kursus ini merangkumi 30 pelajaran dengan tip dan latihan yang berguna untuk perkembangan kanak-kanak. Dalam setiap pelajaran, nasihat bermanfaat, beberapa latihan yang menarik, tugasan pelajaran dan bonus tambahan pada akhirnya: permainan mini yang dibangunkan dari pasangan kami. Tempoh kursus: 30 hari. Kursus ini berguna untuk lulus bukan sahaja kanak-kanak, tetapi juga ibu bapa mereka.

Rahsia kecergasan otak, memori senaman, perhatian, pemikiran, pengiraan

Sekiranya anda ingin overclock otak anda, meningkatkan kerja, memompa memori, perhatian, kepekatan, mengembangkan lebih kreativiti, melakukan latihan yang menarik, melatih dalam bentuk permainan dan menyelesaikan masalah yang menarik, kemudian mendaftar! 30 hari kecergasan otak yang kuat dijamin :)

Memori super selama 30 hari

Sebaik sahaja anda mendaftar untuk kursus ini, anda akan memulakan latihan 30 hari yang kuat mengenai perkembangan memori super dan pemompaan otak.

Dalam tempoh 30 hari selepas langganan, anda akan menerima latihan yang menarik dan permainan pendidikan untuk mel anda, yang boleh anda gunakan dalam hidup anda.

Kami akan belajar menghafal segala yang diperlukan dalam kerja atau kehidupan peribadi: belajar menghafal teks, urutan perkataan, nombor, imej, peristiwa yang berlaku pada siang hari, minggu, bulan, dan juga peta jalan.

Wang jutawan dan pemikiran

Mengapa ada masalah wang? Dalam kursus ini, kita akan menjawab soalan ini secara terperinci, melihat masalah yang mendalam, pertimbangkan hubungan kita dengan wang dari sudut psikologi, ekonomi dan emosi. Dari kursus ini anda akan belajar apa yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan semua masalah kewangan anda, mula mengumpul wang dan melaburkannya di masa depan.

Bacaan kelajuan dalam masa 30 hari

Adakah anda ingin dengan cepat membaca buku, artikel, surat berita dan sebagainya yang menarik? Jika jawapan anda "ya", maka kursus kami akan membantu anda untuk membina bacaan kelajuan dan menyegerakkan kedua-dua hemisfera otak.

Dengan disegerakkan, kerja sama kedua-dua hemisfera, otak mula bekerja berkali-kali lebih cepat, yang membuka lebih banyak kemungkinan. Perhatian, tumpuan, kelajuan persepsi diperkuat berkali-kali! Menggunakan teknik bacaan cepat dari kursus kami, anda boleh membunuh dua burung dengan satu batu:

  1. Belajar membaca dengan cepat
  2. Meningkatkan perhatian dan penumpuan, kerana mereka sangat penting untuk membaca cepat.
  3. Baca buku sehari dan selesaikan kerja lebih cepat

Mempercepatkan akaun lisan, TIDAK aritmetik mental

Teknik rahsia dan popular dan peretasan hayat, walaupun sesuai untuk kanak-kanak. Dari kursus ini, anda bukan sahaja akan mempelajari berpuluh-puluh teknik untuk pendaraban yang mudah dan cepat, tambahan, pendaraban, pembahagian, pengiraan minat, tetapi juga mengerjakannya dalam tugas-tugas khusus dan permainan pendidikan! Akaun lisan juga memerlukan banyak perhatian dan tumpuan, yang dilatih secara aktif dalam menyelesaikan masalah yang menarik.

Kesimpulan:

Ujian perhatian membantu fokus dan mengembangkan perhatian anda. Ambil ujian untuk perhatian, menyelesaikan latihan dan bermain permainan pendidikan untuk membangunkan perhatian. Kami berharap anda berjaya.

Orienteering di rantau Murmansk

Permainan mengenai perkembangan memori dan perhatian. Koleksi nombor 1 dari 10 permainan percuma.

Mahu mengembangkan ingatan, perhatian dan keupayaan untuk menumpukan perhatian?

Kompleks latihan dan permainan sederhana secara percuma dan dalam talian akan membantu membangunkan kemampuan mental (intelek).

bermain sama:

Ini adalah jadual menghiburkan untuk pemerhatian pengamatan dan tahap kesabaran sejak zaman Soviet.

Ia harus dijumpai dari nombor 1 hingga 90 (skor). Sekiranya anda melakukan ini untuk:

5-10 minit, maka anda mempunyai pemerhatian luar biasa.

10-15 minit adalah yang baik.

15-20 min - purata.

20-25 min - kesabaran yang memuaskan tetapi mengejutkan

Uji untuk latihan ingatan visual

Latihan Perhatian Grid

Satu lagi latihan memberi tumpuan kepada latihan ketahanan dan kepekatan. Lagipun, adalah perlu untuk mencari supaya tidak kurang dari 1 hingga 90, dan pada masa yang sama - dalam grid huru-hara dan dengan orientasi yang sangat berbeza dan saiz fon! Satu urutan 90 digit - tetapi apa bebannya! Anda mesti mendaftar di laman web ini untuk permainan percuma gzomrepus.ru

Fikiran kamera

Permainan flash yang membolehkan anda menyemak memori visual anda. Pada peringkat pertama permainan satu bulatan akan ditarik, pada kedua - dua, dan pada setiap tahap satu lingkaran baru akan ditambahkan ke lapangan. Peraturannya adalah mudah: pada setiap bidang, klik pada lingkaran "segar". Berapa pusingan yang boleh anda pegang?>

Angka rendah 10, rata-rata 20, tinggi 40. Menggunakan mnemotechnique - dengan menghafal angka dari kalangan, seseorang dapat mencapai pencapaian yang tinggi (saya hanya mempunyai 39).

Kamera Minda 2

Permainan simulator ingatan dan perhatian secara dalam talian secara percuma. (tunggu sehingga akhir 30 saat pengiklanan)

MEMOTST

Anda perlu ingat warna setiap bata... Kemudian, apabila mereka akan diketengahkan satu demi satu, anda perlu klik pada botol warna yang dikehendaki!

Permainan untuk perhatian ingatan dan memperbaiki logik.

Ujian ingatan

Lihat nombor dan hafal. Mereka kemudian akan hilang dari padang. Kemudian klik kalangan dengan betul. Secara teratur, bermula dengan yang terkecil. (0,1,2. 10)

Simulator permainan memori dan perhatian secara dalam talian secara percuma

Latihan "Mosaic" - melatih ingatan visual

Menjalankan pembangunan memori visual. Terdapat jadual di mana gambar dari kalangan muncul untuk beberapa saat. Tugasnya adalah mudah: ingat gambar-gambar dan mengeluarkannya tanpa kesilapan apabila ia hilang.

Jadual Schulte

Permainan untuk ingatan perhatian dan peningkatan logik, kecerdasan.

Latihan ini membolehkan anda meningkatkan visi periferal, yang membawa kepada peningkatan dalam kelajuan bacaan.

Berapa banyak nombor?

Permainan untuk ingatan perhatian dan peningkatan logik, kecerdasan.

Contoh: di tengah bulatan nombor 5 - berapa banyak 5-ok berkisar? Klik pada nombor dalam lajur di sebelah kanan atau pada papan kekunci.

Permainan untuk pembangunan perhatian dan ingatan. Percuma dalam talian.

Ujian Latihan Memori

Kursus pembangunan ingatan
dan teknik membaca pantas
Kerja sejak tahun 2001

Waktu buka: 10:00 hingga 20:00

+7 (499) 504-04-08 Moscow
8 (800) 500-02-90 percuma di Rusia

Waktu buka: 10:00 hingga 20:00

Cara manakah gadis itu bertukar? Jika ia mengikut arah jam, maka hemisfera kanan anda lebih maju, jika ia bertentangan - kiri, jika ia bertukar arah kedua-dua arah, kedua-duanya dibangunkan.

Kami mengesyorkan latihan teratur untuk pembangunan dan penyegerakan hemisfera otak.

Uji 3. Pemeriksaan memori jangka pendek

Anda akan dipaparkan gambar. Anda perlu mengingati mereka semua dan pada halaman seterusnya memilih gambar yang ditunjukkan.


Dalam ujian 10 tahap. Setiap seterusnya lebih keras sebelum ini.


Penyemak imbas anda mesti mengaktifkan kuki, jika tidak, ia tidak akan berfungsi.

Ujian 4. Pengesahan ingatan visual. Orang

Adakah anda ingat dengan baik?

Ujian 5. Memori pada nombor

Selama 20 saat anda mesti menghafal nombor maksimum dua angka, dan kemudian tulisnya dipisahkan oleh koma dalam medan teks.


Lulus ujian

Ujian 6. Ujian untuk ingatan fotografi, perhatian. Nombor

Ingat nombor-nombor yang muncul untuk perpecahan kedua.

Apabila nombor hilang, klik pada kalangan dalam urutan nombor menaik.

Pada akhir ujian, anda akan melihat umur biologi otak anda (ingatan).

Nombor pertama 3, 2, 1 hanyalah detik undur
jadi. berapa saat yang tersisa sebelum paparan gambar dengan nombor.

"Sekolah Supermozg"

Bacaan cepat, memori mnemoteknologi,
perkembangan perhatian pada kanak-kanak. Eydetik.

+7 (499) 504-04-08 Moscow
8 (800) 500-02-90 percuma di Rusia

Waktu buka: 10:00 hingga 20:00

Moscow, stesen metro Marksistskaya,
st. Marxis, d 10, ms 1,
pejabat 404, 406

Dengan menyerahkan data peribadi melalui borang di laman web, anda mengesahkan persetujuan anda terhadap pemprosesan data peribadi dan bersetuju dengan dasar privasi.

Ujian Latihan Memori

Otak - perkara yang suka menjadi malas. Peluang kecil muncul, dia "mematikan" dan mula "menderita kebodohan."

Untuk menendang dia sedikit dan mengamalkan ingatannya, saya mencadangkan beberapa latihan yang menarik dari "Memori tidak berubah" Angels Navarro.

Latihan 1

Menghafal seminit lokasi titik dan garisan dalam empat baris pertama. Kemudian, tanpa melihat mereka, tambah garisan yang hilang di garisan empat bawah.

Latihan 2

Buat persatuan untuk nombor dan perkataan mengikut bentuk luaran mereka. Anda boleh menghabiskan banyak masa untuk ini kerana anda perlukan. Kemudian tutup mereka dan jawab soalan-soalan yang dicadangkan.

Jawab soalan-soalan:
1. Apakah bilangan salji?
2. Berapa angka yang sesuai dengan jurang dan lilin?
3. Angka mana yang sesuai dengan perahu layar, telur dan ular?
4. Berapa angka yang sepadan dengan belon, burung, bukit kanak-kanak dan itik?

Latihan 3

Lihat angka di sebelah kiri selama 20 saat. Kemudian, tanpa melihatnya, beritahu saya yang mana dari empat angka di sebelah kanannya adalah sama.

Latihan 4

Jejaki senarai belanja anda untuk masa yang anda perlukan. Kemudian, tanpa melihatnya, beritahu yang mana senarai di bawah adalah yang betul. Sila ambil perhatian bahawa pesanan itu boleh berubah.

Latihan 5

Menghafal kumpulan haiwan yang ditunjukkan dalam gambar selama satu minit.

Kemudian, tanpa melihat gambar itu, tulis nama haiwan dalam susunan abjad pada sekeping kertas.

Latihan 6

Periksa dua senarai perkataan. Di lajur kanan adalah anagrams untuk perkataan dari sebelah kiri. Pautan setiap perkataan dari lajur kiri dengan perkataan yang sesuai dari yang betul dan hafalnya.

Lihat lajur yang terletak di bawah, dan sebut kata-kata yang kuat yang hilang.

Latihan 7

Menghafal pakaian, barang, dan nama-nama empat gadis ini selama satu setengah minit. Selepas itu tutup lukisan dan jawab soalan di bawah. Lihat semula asal dan perbaiki kesilapan anda.

Jawab soalan-soalan:
1. Siapa yang mempunyai busur biru di kepala mereka - Maria atau Bibiana?
2. Apakah nama gadis itu dalam kasut biru?
3. Gadis manakah yang mempunyai bangs dan saman polka titik?
4. Mana-mana gadis yang mempunyai anak kucing - Juana atau Bibiana?

Latihan 8

Menghafal pasang gambar dan perkataan berikut selama 30 saat. Kemudian tuliskan kata-kata ini pada sekeping kertas dalam susunan yang sama, tanpa melihat lukisan itu. Nasihat: mencari sambungan antara objek dan kata, persatuan akan memudahkan hafalan.

Latihan 9

Kaji gambar-gambar di dataran selagi perlu. Apabila ia kelihatan kepada anda bahawa anda telah mengingati segala-galanya, tutup lukisan dan jawab soalan-soalan.

Jawab soalan-soalan:
1. Berapa bunga dengan tiga kelopak ditunjukkan dalam gambar?
2. Berapa banyak bunga hitam yang ditunjukkan?
3. Berapa banyak bunga dalam gambar yang hanya mempunyai lima kelopak, tetapi tidak ada elemen tambahan apa-apa?

Latihan 10

Anda perlu memberi ruang kepada anak-anak anda. Di bawah ini kita menyenaraikan harga dari katalog perabot. Ingat mereka seminit, kemudian tutup label dan jawab soalan di bawah.

Berapa banyak wang yang akan anda belanjakan jika anda membuat keputusan untuk membeli katil dua tingkat, karpet bulat, dua kerusi, dua lampu dan almari pakaian dua keping?

Jika anda suka siaran, sila kongsi dengan kawan-kawan anda! :)

Cara yang kurang dikenali untuk membangunkan memori yang luar biasa.

Tidak ada lagi bahan menarik untuk belajar daripada ingatan. Ini adalah proses psikologi yang kompleks yang diperlukan untuk menyimpan dan mengeluarkan semula maklumat yang masuk. Keupayaan untuk menghafal adalah perlu bagi seseorang sepanjang hayatnya dan mengambil bahagian dalam semua bidang kehidupan. Ia membangunkan kebolehan mental, perlu bagi peningkatan dan pembangunan. Keupayaan untuk menghafal diberikan secara semulajadi untuk alasan, kemahiran dan keupayaan seseorang secara langsung bergantung kepada perkembangannya.

Keupayaan hadir dalam setiap makhluk hidup, tetapi hanya manusia yang paling berkembang. Fungsi utamanya adalah untuk menghubungkan pengalaman masa lalu hingga sekarang. Terima kasih kepada ingatan, orang memahami diri mereka dan orang-orang di sekeliling mereka, ini adalah bentuk kesedaran mental yang berkumpul, memelihara dan memperbaiki bahan yang diperlukan.

Jenis ingatan bergantung pada ciri individu seseorang, dan boleh:

  • Jangka pendek. Maklumat disimpan dalam jumlah yang kecil dan untuk tempoh masa yang singkat. Memori jangka pendek tidak boleh dipandang remeh. Terima kasih kepadanya, otak dibongkar dan menyaring maklumat tambahan. Memori jangka pendek adalah mudah untuk meningkat dengan bantuan pelbagai ulangan bahan.
  • Jangka panjang. Maklumat disimpan untuk masa yang lama, mungkin seumur hidup. Maklumat pembelajaran tidak sesuai untuk kesan sedemikian, hanya cara menumpukan dan menetapkan komunikasi teks dengan pengalaman hidup digunakan.
  • Sensori. Memori sensori memegang data tentang dunia melalui pancaindera. Ia berlangsung selama 1-2 minit, kemudian cepat hilang. Memori sensori dibahagikan kepada pendengaran dan visual.

Semua orang individu, serta proses psikologi yang mengalir. Memiliki memori yang tepat tidak cukup bertuah untuk semua orang. Ada orang dari kelahiran yang diberkati dengan hadiah menghafal maklumat rumit, nombor, yang hanya ingin. Dan ada orang-orang yang, setiap kali bekerja, ingat sama ada pintu depan telah ditutup.

Walau bagaimanapun, masalah dengan hafalan boleh diselesaikan dengan cepat, untuk tujuan ini, teknik dan program khas telah dikembangkan, terdapat kursus untuk pembangunan keupayaan dan metodologi. Memori sebagai otot, ia boleh dibangunkan dan diperkuatkan melalui senaman harian.

Ingatan manusia terdiri daripada tiga elemen:

  • Maklumat kenangan. Ini adalah asimilasi bahan baru, pemindahan ke petak khas otak dan sambungan bersekutu. Tugas utama proses ini ialah menghubungkan sambungan semantik kepada maklumat. Dalam kesedaran ini, pemikiran dan kecerdasan membantu, yang memproses dan mengedarkan bahan.
  • Penyimpanan Inilah pengumpulan dan pengekalan maklumat. Tanpa itu, pemikiran dan kebolehan psikologi orang lain tidak mungkin.
  • Ingatan Pengeluaran semula maklumat terkumpul dibahagikan kepada sewenang-wenang dan sukarela. Dengan itu, kita ingat bahan yang diperlukan, mudah untuk "mendapatkan" dari kedalaman memori.
  • Melupakan. Melupakan adalah masalah pembangunan memori. Sukar untuk menghasilkan semula maklumat kerana kekurangan sepenuhnya atau sebahagian daripada keupayaan tersebut.

Punca-punca gangguan memori dan gangguan perhatian

Kemerosotan terjadi tanpa mengira umur dan jantina seseorang. Kadang-kadang ia tiba-tiba, jadi ia memerlukan rawatan khas. Sebabnya berbeza dan bergantung kepada ciri individu masing-masing. Kemerosotan ingatan dan penurunan perhatian adalah masalah serius masyarakat moden yang memerlukan penyelesaian segera.

  • Tabiat buruk. Mengendalikan gaya hidup yang salah, penggunaan alkohol dan tembakau yang kerap menyebabkan kegagalan fungsi otak, gangguan perhatian dan ingatan.
  • Kelebihan badan. Kelebihan otak, kelebihan arus informasi merugikan kesihatan, menyebabkan masalah dengan pemerhatian, keinginan untuk menumpukan pada satu subjek. Kepekatan yang tidak mencukupi menyebabkan pengurangan kemerosotan dan kemerosotan ingatan.
  • Kelaparan oksigen. Sejumlah udara segar yang mencukupi meningkatkan prestasi badan dan otak. Jalan-jalan yang kerap dan menyiarkan bilik akan menyelesaikan masalah-masalah kelalaian.
  • Tekanan. Kerosakan memori berlaku disebabkan oleh kesihatan yang tidak baik, keresahan, keadaan saraf dan tekanan. Faktor negatif ini menyebabkan penurunan persepsi, melemahkan memori. Semakin sering seseorang gugup dan bimbang, lebih banyak masalah dengan hafalan muncul.
  • Kurang tidur Tidak ruam, pelanggaran rejim menyebabkan kerja yang tidak mencukupi otak di peringkat kimia. Tidur penuh dan mod yang betul akan meningkatkan kerja otak, menghapuskan sebab-sebab kelalaian.
  • Perkembangan penyakit yang serius. Apabila berlaku gangguan ingatan yang teruk, ini menunjukkan perkembangan penyakit serius yang memerlukan rawatan. Kemampuan berkurang adalah gejala penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, sklerosis. Ia tidak perlu untuk menangguhkan lawatan ke doktor, diagnosis yang dibuat pada waktu memudahkan rawatan dan menyumbang kepada pemulihan cepat. Sebelum memulakan rawatan, adalah perlu untuk mengetahui jenis penyakit yang menyebabkan pelanggaran otak. Rawatan penyakit itu dilakukan dengan bantuan fisioterapi atau rawatan pedagogi yang ditetapkan. Dalam kes kedua, pesakit diajar untuk menghafal semula. Hanya bahagian yang sihat dari otak yang terlibat dalam proses ini. Ini adalah proses yang memakan masa, yang terdiri daripada kerja-kerja penciptaan dan pembangunan automasi dalam tindakan.
  • Tiada faedah. Sekiranya anda mudah menghafal maklumat mengenai topik yang menarik, anda boleh mengimbas kembali fakta dan nombor dengan mudah, tetapi sebaik sahaja ia rutin, perhatian akan hilang di suatu tempat - anda tidak boleh mengeluh tentang pelanggaran ingatan, masalah yang timbul disebabkan oleh minat yang tidak mencukupi. Ini adalah masalah biasa. Ia memerlukan banyak masa dan usaha untuk menghafal teks yang membosankan, masalahnya dapat diselesaikan hanya dengan usaha kemauan. Anda juga boleh membangunkan teknik hafalan anda berdasarkan pengalaman peribadi.

Pelanggaran perilaku adalah bersifat individu dan berkembang dengan cara yang berbeda. Ia boleh diperbaiki hanya selepas penghapusan faktor negatif yang menyebabkan pelanggaran itu. Adalah penting untuk mencari masalah dalam masa yang lama, dengan itu memulihkan fungsi ingatan.

Bagaimana untuk membangunkan ingatan dan perhatian

Semua orang mahu cepat ingat dan dengan mudah mengingati maklumat yang diperlukan. Setiap orang boleh membuat ingatan. Hanya dengan menyelesaikan masalah hafalan dan kepekatan perhatian anda dapat meningkatkan kemampuan mental anda. Memiliki memori yang baik, seseorang akan meningkatkan kehidupan seharian, mencapai kejayaan dalam kerja.

Cadangan untuk perkembangan memori bergantung pada jenis latihan yang diperlukan. Tetapi ada teknik umum untuk membangunkan ingatan dan perhatian.

  • Pembelajaran Belajar dengan puisi hati, petikan daripada karya kegemaran anda, lagu-lagu. Pembelajaran yang berterusan akan memberikan hasil yang baik. Bagi mereka yang tidak suka membaca atau tidak mempunyai masa, audiobook akan membantu. Dengar puisi atau prosa dalam masa lapang anda, kemudian bacalah dengan hati.
  • Gimnastik jari. Gimnastik jari membantu menghilangkan kehilangan ingatan, meningkatkan tumpuan, perhatian, fungsi otak. Semua latihan adalah mudah, sesuai untuk kanak-kanak. Gimnastik dilakukan 1-2 minit setiap hari.
  • Memorization of words. Kami menulis pada sepotong kertas 10-15 perkataan, dengan teliti membaca semula. Kemudian kita terbalik dan kita menulis dari ingatan. Hanya dengan menulis semua kata-kata yang boleh anda buka daun dan periksa.

Pengembangan memori pendengaran

Memori auditori adalah bunyi yang kita dengar dan ingat. Terdapat tiga teknik yang dapat meningkatkan ingatan pendengaran:

  • Sebelum tidur, kami tidur, menutup mata dan mendengar dengan teliti bunyi-bunyi di sekeliling. Terdapat cukup mereka, perhatikan setiap perhatian individu (tanda jam, bunyi di luar tingkap, berderit lantai). Latihan semacam ini membantu membezakan setiap bunyi dari bunyi latar belakang, meningkatkan memori pendengaran. Lakukan setiap hari.
  • Di dalam suasana tenang, damai, menumpukan perhatian, ingat bunyi yang didengar pada siang hari, mereproduksi mereka secara mental. Kemudian secara beransur-ansur menukar tempoh dan tona mereka. Lakukan tugas setiap hari, selama 5 minit dan hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama.
  • Juga membantu teknik aural muzik. Pilih lagu, dengarlah. Kemudian kita menghidupkannya semula dan berhenti di mana-mana tempat, selepas itu kita terus membiaknya secara mental. Teknik ini dianggap sepenuhnya dilakukan apabila ia dihidupkan secara mental, menghidupkan dan mematikan muzik dan mudah terus bermain, tanpa mengira di mana jeda itu.

Pengembangan memori visual

Memori Eidetik (juga visual dan fotografi) adalah keupayaan untuk menghafal dan menghasilkan semula imej atau objek hidup yang jelas. Memori Eidetik melibatkan pemikiran imaginatif, membantu mengingati butiran subjek melalui perwakilan mental. Ini adalah satu proses menarik yang dinikmati oleh kanak-kanak dan remaja.

Ramai yang tertanya-tanya bagaimana untuk membangunkan keupayaan fotografi untuk menghafal yang paling mudah, dan mengapa ia diperlukan. Memori visual yang indah berguna dalam apa jua keadaan, akan membantu memberi tumpuan di kawasan itu, dengan jelas mengingati wajah orang yang dikenali dan tidak dikenali. Keupayaan ini mudah dibangunkan dan dilatih. Terdapat teknik dan latihan yang berbeza untuk meningkatkan memori visual. Berikut adalah beberapa cara:

  • Semua orang tahu teka-teki "Cari 10 Perbezaan", yang dicetak di majalah kanak-kanak. Ia adalah perlu untuk mencari perbezaan dalam kedua-dua, pada pandangan pertama, gambar yang sama. Latihan sedemikian meningkatkan fungsi otak, meningkatkan perhatian kepada perincian. Teka-teki sebagai simulator menggunakan memori visual, memperbaikinya, perkara utama adalah melakukan senaman secepat mungkin.
  • Sebelum tidur, ingat tempat-tempat yang melawat hari itu. Kami mengingati imej dengan teliti, terus ke warna dinding dan objek di atas meja.
  • Pilih item yang menarik, letakkan di hadapan anda dan berhati-hati belajar. Tutup mata anda, bayangkan dalam fikiran anda, perincian terperinci, lengkung, warna. Buka mata anda, bandingkan objek dengan gambaran mental, perhatikan kepada diri sendiri apa terperinci yang anda terlepas atau membuat kesilapan dalam keterangan. Latihan lebih sukar daripada yang sepertinya. Anda perlu melakukan 2-3 kali seminggu.
  • Adalah mungkin untuk tidak memikirkan deskripsi mental, tetapi untuk memindahkannya ke kertas dengan menarik objek dari ingatan. Lakukan senaman yang terbaik selepas yang sebelumnya.
  • Setiap hari, semasa berjalan atau pergi bekerja, berhati-hati mempelajari wajah orang yang lewat. Lukis potret mereka di dalam fikiran anda, mengingat seberapa banyak yang mungkin: pakaian, gaya rambut, ciri-ciri muka. Setiap hari memori visual akan bertambah baik, imej akan menjadi lebih jelas dan lebih pantas untuk diingat.

Perhatian dan aplikasi pembangunan ingatan

Antara cara yang paling popular untuk meningkatkan ingatan adalah dianggap sebagai buku Ruta Kawashima "sistem pembangunan intelijen dan memori Jepun." Ia mengandungi masalah aritmetik yang berbeza-beza kompleks. Banyak ujian dalam bidang ini telah menunjukkan bahawa tugas-tugas pembahagian, pendaraban dan tambahan meningkatkan kerja otak, membangunkan pemikiran dan kepekatan perhatian.

  • "Sistem pengembangan kecerdasan dan ingatan Jepun" mengandungi latihan dan teknik psikologi yang paling produktif untuk semua umur, direka untuk 60 hari. Ia cukup untuk menjalankan latihan selama 5 minit sehari.
  • Satu alternatif kepada buku ini adalah "Latihan untuk Pembangunan Memori" buku audio. Buku audio ini akan merayu kepada mereka yang tidak suka membaca dan memasukkan latihan, program dan teknik khas yang membangunkan pemikiran kreatif, ketepatan pemikiran dan ingatan kiasan. Audiobook adalah panduan metodologi yang memperluaskan sempadan kesedaran dan kerja otak.
  • Ujian khas juga telah dibangunkan - program dan aplikasi untuk telefon bimbit yang akan menyelesaikan persoalan bagaimana untuk membangunkan memori visual, melakukan diagnostik jenis dan sifat. Banyak ujian - program akan membantu meningkatkan keupayaan tanpa usaha, untuk ini anda perlu menyelesaikan tugas yang dipilih secara khusus.

Ujian untuk menentukan keupayaan untuk mengingati meneroka kriteria berikut:

  • jenis (jangka pendek, jangka panjang, operasi);
  • jumlah (mekanikal, semantik, operasi, kiasan);
  • sifat (kelajuan, kekuatan);

Program untuk perkembangan minda membantu untuk mengenal pasti pelanggaran otak, menguatkan asimilasi teks, bahan digital dan imajinatif, meningkatkan kepekatan.
'alt = ">

Latihan untuk melatih ingatan dan meningkatkan perhatian

Kami terbiasa dengan usaha yang kuat untuk memacu diri kita ke gim-gim supaya tidak membiarkan otot-otot badan terkelupas sepenuhnya. Tetapi pada masa yang sama, kita lupa bahawa otak, seperti semua otot lain, memerlukan latihan. Sebenarnya, bukannya simulator, anda perlu menggunakan teka-teki, bukan jogging, menghafal puisi, dan menumpukan perhatian anda, anda harus menggunakan kaedah Sherlock Holmes, yang menegaskan bahawa ia adalah perkara kecil yang membantu memulihkan gambar peristiwa sekeliling.

Latihan kecergasan yang sedemikian akan mempercepatkan proses menyelesaikan tugas setiap hari, meningkatkan daya ingatan dan meningkatkan penumpuan dengan ketara.

Brainstorming: membuang maklumat yang tidak perlu

Hanya satu kawasan otak, lobus frontal, bertanggungjawab membuat keputusan. Memperbaiki kecekapannya bermaksud ketepatan keputusan, kejelasan logik dan kejelasan pemikiran. Untuk melakukan ini, ikuti peraturan ini.

Jangan sembur. Hasrat, seperti Caesar, untuk melakukan beberapa perkara pada masa yang sama, adalah terpuji, tetapi lompatan berterusan dari satu ke yang lain mengancam untuk mengurangkan produktiviti.

  • Utamakan otak untuk kepekatan yang berpanjangan. Rancang semua tugas seterusnya dan fikirkan setiap penyelesaian selama sekurang-kurangnya 15 minit.

Ambil rehat. Atlet tahu: otot selepas bersenam memerlukan masa untuk berehat. Ini membolehkan mereka untuk pulih dan menguatkan. Peraturan ini terpakai kepada otak. Ia berfungsi dengan lebih cekap jika ia mendapat rehat dari semasa ke semasa.

  • Agatha Christie mengakui bahawa cerita-cerita terbaik untuk buku-buku muncul semasa dia mencuci. Dan saintis Amerika mengesahkan: otak lebih baik disertakan dalam kerja apabila kita secara terbuka terbiar. Kesimpulan: jangan memuatkan otak.

Maklumat penapis. Kita hidup dalam keadaan serangan maklumat berterusan. Sementara itu, keterukan maklumat menjadikan otak tidak membuat keputusan yang tepat.

  • Mengabaikan tugas yang tidak perlu adalah cara mudah untuk reboot otak. Jangan baca surat yang tidak berkaitan secara langsung dengan aktiviti anda, atau jangan balas mesej yang tidak menarik minat anda. Secara beransur-ansur, ia akan membersihkan di kepala, dan tugas-tugasnya akan dikumpukkan.

Ingatan gadis: bagaimana sukan meningkatkan fungsi otak

Anda tidak ingat di mana anda meletakkan kunci ke dalam kereta, dan carian notepad memasuki seluruh keluarga anda menjadi berkhayal? Nah, keupayaan untuk mengingati segala-galanya adalah kemahiran yang boleh dikembangkan pada bila-bila masa.

Ingat. Mengatakan nombor telefon, kami membahagikan nombor ke beberapa kumpulan. Cuba namakan satu demi satu. Otak kita, bertaburan dengan satu set nombor, mengingati yang pertama dan terakhir. Latihan yang sama, tetapi dengan senarai produk: membahagi mereka ke dalam yang anda beli di jabatan yang berlainan (contohnya, dalam bahan makanan dan secara berasingan di jabatan tenusu), dan ingat enam nama pertama dari setiap senarai.

Tempat perlu tahu. Untuk kehidupan yang kami habiskan kira-kira setahun mencari sesuatu. Mahu menghabiskan masa ini dengan manfaat yang lebih besar untuk diri sendiri? Kali berikutnya anda membuang kunci pada tingkap, bayangkan bagaimana ia menyala. Oleh itu, anda sentiasa mencari dengan tepat perkara yang anda perlukan.

"Nama, kakak, nama." Anda tidak dapat mengingati nama rakan sekerja baru, dan patronymic bos membingungkan setiap masa. Untuk mengelakkan ini, bercakap namanya di permulaan dan akhir perbualan. Bercakap nama dengan kuat, kami mengaktifkan bahagian otak yang bertanggungjawab untuk sebutan, dan otot-otot mulut. Dan kita menumpukan masa kepada para pengantara.

Menghilangkan rutin itu. Otak pertama melambatkan ketika ia menawarkan kegiatan yang tidak dikenali, tetapi kemudian belajar untuk segera mengatasi tugas-tugas tersebut.

Kelajuan proses mental sebanyak 20% bergantung kepada bagaimana darah dipam oleh jantung memasuki otak. Dalam hal ini, latihan litar pilihan, di mana terdapat kardiovaskular. Perubahan latihan tidak akan membiarkan otak bosan dan menjadikannya lebih baik.

Buang autopilot. Kebanyakan kes yang kami lakukan hanya itu: kami pergi bekerja sepanjang laluan yang biasa, pulang dari sini, pergi ke kedai-kedai yang sama di jalan. Dan otak mula bosan. Tetapi agar dia bertindak, perlu membuangnya semua tugas baru. Ubah, sebagai contoh, laluan biasa atau hobi biasa pada petang. Ini akan menjadikan otak dalam keadaan baik.

Belajar. Pergi ke luar negara? Ketahui beberapa frasa yang berkesan. Ingin mengingatkan kawan anda? Bacakan puisi penyair kegemaran anda (dan untuk ini, hafal mereka terlebih dahulu). Mahu mainkan keutamaan?

Satu lagi kaedah yang hebat untuk membangunkan kesedaran. Kajian mengenai semua proses motor baru bermula di dalam badan, yang membawa kepada peningkatan ketumpatan bahan kelabu. Dan ini tidak boleh menjejaskan kebolehan intelektual secara umum. Positif.

Uji perhatian dan ingatan: ketahui seberapa berkesan otak anda berfungsi

Pengarang: Yuri Okunev

Sekolah Yuri Okunev

Kawan baik! Dengan anda lagi, Yuri Okunev.

Ingin tahu siapa anda dalam hidup? Sherlock Holmes atau Man yang terganggu dari Kolam jalanan? Saya mencadangkan untuk lulus ujian kecil perhatian dan ingatan.

Pilihan utama

Siri ujian ini bertujuan untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua (remaja).
1. Kaedah Munsterberg, ujian perhatian. Berikut adalah beberapa baris huruf. Antara huruf ini tersembunyi 23 perkataan. Cari dan gariskannya, tandakan berapa banyak masa yang dibelanjakan:

Jika tidak semua perkataan dijumpai, kemudian tambahkan 5 saat untuk masa anda untuk setiap yang hilang. Bandingkan hasil dengan grid:

2. Uji Gorbova ("Merah-hitam") untuk menentukan tahap peralihan perhatian. Inilah jadual pertama. Ia perlu secepat mungkin untuk mencari semua angka dalam hitam dalam urutan menaik (sehingga 24). Sebaliknya setiap nombor adalah huruf - mereka perlu ditulis di sekeping kertas berturut-turut. Telah selesai. Sekarang kita sedang mencari nombor merah dalam urutan menurun dari 25 hingga 1. Kami juga menulis huruf di baris kedua. Kami perhatikan masa yang kami belanjakan semasa latihan.

Sekarang kita ambil jadual berikut. Juga, untuk sementara waktu, kami mencari nombor dalam susunan ini: merah 25, hitam 1, merah 24, hitam 2, iaitu hitam dalam urutan menaik, merah dalam urutan menurun. Jangan lupa menuliskan huruf di sekeping kertas: merah di baris atas, hitam - di bahagian bawah. Kami menulis masa.

Untuk menilai keputusan, anda mesti menolak penunjuk kali pertama dari penunjuk masa kedua. Perbezaan yang lebih kecil ini, semakin tinggi indeks penukaran.

3. "Sepuluh perkataan." Menguji jumlah perhatian. Sudahkah seseorang membaca 10 perkataan, dan ingatlah. Kemudian ambil sekeping kertas dan tulis semua perkataan dari ingatan. Ulangi tindakan 4 kali, dengan set perkataan yang berlainan. Contoh:

Kenal berapa banyak perkataan dalam setiap kumpulan yang anda dapat tulis dengan betul. Jika 8 atau lebih, maka anda mempunyai jumlah yang baik. Jika 5 atau kurang - anda perlu bekerja sendiri.

Pilihan untuk kanak-kanak

Direka untuk kanak-kanak prasekolah dan kanak-kanak sekolah rendah.

1. "Kekeliruan." Tentukan tahap kepekatan. Imej itu mempunyai 10 garisan kusut. Bilangan permulaan setiap baris dan titik akhir tidak sepadan. Petugas: untuk mencari dan merekodkan kedua-dua nombor pada semua sepuluh baris.

Seorang anak sekolah berusia 7 tahun mesti melaksanakan tugas ini dengan sempurna selama 1.5-2 minit.

2. "Rings". Kami mengukur kestabilan perhatian. Sebelum kanak-kanak kita meletakkan meja dan meminta untuk menyebarkan semua cincin, sebagai contoh, mempunyai jurang di bawah.

Kanak-kanak berumur 7 tahun dengan penunjuk cemerlang kelestarian perhatian menguruskan proses dalam 5 minit sehingga 11 baris dalam jadual. Pada usia 9-10, kanak-kanak berjaya membuat keseluruhan kad.

3. "Hieroglif kuno." Tentukan kelajuan pensuisan. Ia mengambil 1-2 penyepit untuk melengkapkan bentuk mengikut sampel. Kami menganggarkan kelajuan pelaksanaan.

Bagi kanak-kanak berusia tujuh tahun, ia akan dianggap normal untuk melakukan senaman dalam masa 3.5 minit, yang membolehkan 5 atau kurang kesilapan.

Perkhidmatan Wikium

Perkhidmatan Wikium sesuai untuk menguji ciri-ciri perhatian anda dan anak anda. Semua statistik dan keputusan dipaparkan dengan jelas di skrin. Laman ini juga mudah kerana apa-apa parameter perhatian atau memori boleh "ditarik" dalam masa yang singkat kepada normal dan dilatih. Latihan perkembangan dipilih untuk setiap pelanggan secara individu dan tidak mengambil banyak masa. Mengenai tanggapan saya mengenai perkhidmatan ini boleh dibaca di sini.
Pada ini saya selesai. Uji, melibatkan seluruh keluarga, tuliskan tera anda dalam komen. Beritahu semua rakan dan kenalan anda.
Saya berharap kejayaan anda! Yuri Okunev.