Apa yang menyebabkan serangan panik?

Tumor

Serangan panik terdapat dalam 6-8% orang yang menderita neurosis. Gangguan ini tergolong dalam kumpulan penyakit psikosomatik.

Iaitu, kedua-dua jiwa dan fisiologi manusia terlibat dalam manifestasi serangan panik. Di bawah ini kita akan faham mengapa terdapat serangan panik, dan bagaimana untuk mengatasinya.

Definisi perubatan serangan panik

Sukar untuk orang biasa memahami mengapa serangan panik dan ketakutan timbul, serta dalam keadaannya semasa serangan sedemikian.

Untuk menentukan sebab mengapa seseorang mengalami keadaan ini, adalah penting untuk mengetahui bagaimana panik fisiologi yang dialami oleh pesakit dalam tempoh ini.

Jadi, serangan panik adalah keadaan ketakutan, ketakutan, kebimbangan yang tidak dapat dikawal, ditindas, atau sembuh sendiri. Ia berlaku tanpa sebarang simptom sebelumnya, ia tidak bertahan lama, tetapi secara intensif. Serangan walaupun dalam masa yang singkat (5-15 minit secara purata) ketara ekzos seseorang, mempengaruhi kelakuannya, kerja proses kognitif dan kesejahteraan.

Kerana tidak semua terdedah kepada sawan, dan mereka yang memilikinya, perhatikan kekerapan manifestasi tersebut, keadaan ini ditakrifkan sebagai penyakit dan disenaraikan dalam ICD-10 (F41.0).

Di sisi fisiologi, keadaan ini adalah pembebasan adrenalin yang kuat secara tiba-tiba ke dalam darah, yang dipicu oleh sistem saraf bersimpati.

Dan sementara NA parasympatetik belum mulai bertindak, orang itu merasakan peningkatan kebimbangan. Kedua-dua mekanisme sistem saraf autonomi mula bertindak dengan "bekalan" otak.

Badan utama dalam hal ancaman mengancam untuk mengaktifkan NA.

Pada dasarnya, serangan panik adalah pertahanan untuk tubuh kita. Tetapi dengan manifestasi yang kerap, ia menghalang seseorang daripada berfungsi sepenuhnya.

Punca serangan panik dan ketakutan

Apa yang menyebabkan serangan panik?

Terdapat beberapa sebab untuk kemunculan keadaan ini, mereka hampir selalu psikogenik. Adalah sukar untuk memanggil mereka walaupun punca sebenar, sebaliknya, ini adalah peristiwa atau perubahan dalam kehidupan seseorang yang membawa kepada manifestasi psikosomatik yang sama.

Faktor yang diketahui memihak kepada kejadiannya.

Jadi apa yang membuat serangan panik berasal?

  1. Kebarangkalian kebarangkalian fenomena yang tinggi dengan predisposisi genetik. Sekiranya saudara mempunyai penyakit mental, seseorang mungkin mengalami ketakutan dan kecemasan yang tiba-tiba.
  2. Dengan pendidikan yang tidak wajar pada zaman kanak-kanak: kehendak ibu bapa yang terlalu tinggi, ketidakkonsistenan dalam keperluan, kritikan tindakan.
  3. Keadaan emosi yang buruk pada zaman kanak-kanak: pertengkaran antara ibu bapa, kanak-kanak antara mereka, alkohol dan ketagihan yang lain dalam keluarga.
  4. Ciri-ciri perangai dan kerja NA, orang-orang dengan jenis perangai yang melankolik dan cholerik tertakluk kepada serangan panik.
  5. Kepuraian watak seseorang (berpegang pada perasaan, daya tahan, kecurigaan, dan lain-lain).
  6. Faktor tekanan yang kuat, ia boleh menjadi positif dan negatif, tetapi untuk NS ia adalah kejutan.
  7. Gangguan somatik jangka panjang, penyakit, campur tangan pembedahan, penyakit berjangkit yang lalu dengan komplikasi atau kursus teruk.
  8. Dengan neurasthenia seseorang, kebimbangan, ketakutan, dan kebimbangan juga dapat diatasi.

Di samping faktor-faktor ini, ada beberapa sebab fisiologi mengapa terdapat serangan panik. Kadangkala serangan panik terhadap ketakutan dan kebimbangan mengiringi penyakit seperti prolaps injap mitral, hipoglikemia, hipertiroidisme. Dalam beberapa kes, mengambil ubat-ubatan tertentu membawa kepada gejala serangan panik.

Mengapa serangan panik lain berlaku?

  • Mereka muncul apabila CNS dirangsang oleh kafein dan perangsang kimia.
  • Ia juga merupakan kemunculan bersama kemurungan.

Manifestasi serangan panik

Episod serangan adalah mustahil untuk diramal, mereka spontan.

Secara objektif, mereka tidak didahului oleh ancaman sebenar kepada kesihatan atau kehidupan seseorang. Tetapi otak "termasuk" tindak balas pertahanan tubuh.

Anda boleh mengenalinya dengan gejala berikut:

  • nada (mendalam) atau nada denyutan jantung yang kerap;
  • orang itu berpeluh;
  • menggeletar atau gegaran di anggota badan;
  • kekeringan berlaku di dalam mulut;
  • serangan disertai oleh kesukaran bernafas;
  • selalunya seseorang berasa tersedak atau "benjolan" di dalam mulut;
  • kadang-kadang sakit di kawasan dada boleh bermula;
  • loya atau pembakaran dalam perut, tidak diprovokasi oleh pengambilan makanan;
  • pening, pengsan;
  • disorientasi;
  • perasaan bahawa objek di sekeliling tidak nyata, tidak nyata;
  • perasaan "pemisahan" sendiri ketika seseorang sendiri merasakan tempat yang berdekatan;
  • takut akan kematian, gila atau kehilangan kawalan terhadap apa yang berlaku;
  • dengan peningkatan kebimbangan, orang itu merasakan peningkatan haba dalam badan atau menggigil;
  • Insomnia, akibatnya, mengurangkan pemikiran;
  • terdapat juga perasaan mati rasa atau kesemutan pada anggota badan.

Adalah baik untuk mengetahui mengapa serangan panik berlaku, tetapi apa yang perlu dilakukan dengan penyakit psikosomatik seperti itu?

Lagipun, serangan boleh mengatasi seseorang pada saat yang tidak sesuai, apakah tindakan yang perlu diambil untuk mengurangkan tempoh dan mengurangkan bilangan manifesinya?

Prinsip-prinsip rawatan untuk serangan spontan kebimbangan dan ketakutan

Dalam serangan panik akut, rawatan keadaan ini terdiri daripada penggunaan agen farmakologi dan psikoterapi yang disertakan.

Ubat untuk rawatan ditetapkan oleh doktor.

Dia menetapkan rejimen ubat, bentuk pembebasan mereka.

Pesakit boleh memasukkan ubat-ubatan melalui dropper, ubat oral juga mungkin.

Dalam kes terakhir, pembaikan berlaku lebih lama (lebih kurang dalam sebulan).

Untuk menstabilkan keadaan selepas serangan panik spontan dan serangan kecemasan, psikoterapi menetapkan ubat-ubatan yang meningkatkan metabolisme di otak, meningkatkan kadar serotonin dalam darah, dan memulihkan keseimbangan antara perencatan dan rangsangan CNS.

Kesan terapeutik utama dalam menghapuskan punca serangan panik telah psikoterapi. Dalam perbualan dengan ahli psikologi (psychotherapist), pesakit menyedari punca manifestasi psikosomatik tersebut. Memahami bagaimana untuk bertindak semasa serangan ketakutan dan kebimbangan, belajar untuk mengatasinya.

Terdapat beberapa bidang psikoterapi yang membantu seseorang menyingkirkan sindrom ini.

Mereka semua bertujuan untuk mengenal pasti punca-punca penyakit itu, dan mengajar orang bagaimana berperilaku semasa fenomena tersebut.

  1. Hipnosis klasik (arahan untuk menghilangkan manifestasi somatik).
  2. Erickson hipnosis (belajar untuk mengurangkan tahap kebimbangan, ketakutan).
  3. Terapi berorientasikan badan (teknik yang digunakan untuk mengurangkan kebimbangan, bekerja dengan pernafasan).
  4. Psikoterapi keluarga (hubungan keluarga dinilai, bekerja dengan semua ahli keluarga untuk memperbaiki hubungan).
  5. Psikoanalisis (bekerja dengan konflik dan kanak-kanak yang tidak sedarkan diri, tidak selalu menjadi kaedah yang berkesan dalam menangani serangan panik).
  6. Psikoterapi kognitif-tingkah laku (paling berkesan dalam merawat gangguan ini, terdapat perubahan secara beransur-ansur dalam minda manusia, bekerja dengan sebab-sebab ketakutan).

Serangan panik memberikan banyak ketidakselesaan kepada seseorang.

Psikoterapi akan membantu menentukan serangan panik.

Jangan berlengah untuk melawatnya dengan gejala yang dinyatakan di atas.

Serangan panik. Kenapa di sana, bagaimana mereka diwujudkan dan bagaimana untuk menangani mereka.

Penyebab utama panik serangan adalah masalah dalam hubungan interpersonal, pecah dalam hubungan, keganasan (psikologi atau fizikal), kehilangan orang yang disayangi, tempat kerja, penyakit yang serius, tempoh tekanan yang lama, kekurangan harga diri yang kurang jelas, dan percanggahan antara harapan dan realiti. Tetap dalam serangan bawah sadar, serangan panik dapat memanifestasikan diri mereka semasa aktiviti kegemaran, ketika keadaan traumatik jauh dan tidak dapat menyakiti. PA boleh digambarkan sebagai pecahan sistem saraf, di mana sumber psikologi seseorang habis dan kestabilan mental hilang.

Serangan panik (PA) yang nyata sebagai serangan kebimbangan yang tidak munasabah, ketakutan mendadak dan panik. Mereka muncul tiba-tiba dan sering tidak bergantung kepada keadaan luaran. Iaitu, PA boleh berlaku bukan sahaja terhadap latar belakang pengalaman di tempat-tempat di mana mereka berlaku sebelum ini, dan bukan hanya apabila seseorang itu cemas dan gugup, tetapi juga menonton filem kegemaran, serta dalam sebuah syarikat yang baik atau semasa berjalan-jalan yang menyenangkan.

Serangan panik

  • Punca serangan panik
  • Gejala dan manifestasi serangan panik
  • Membantu dengan serangan panik

Adalah dipercayai bahawa asas kejadian serangan panik adalah perubahan organik tertentu di daerah diencephalic otak.

Punca serangan panik

Semasa diagnosis, punca serangan panik dikenalpasti. Selalunya ia adalah pengalaman traumatik dalam kehidupan. Keadaan yang menjadi tarikan boleh dipaksakan oleh kesedaran kita ke alam yang tidak sedarkan diri, yang mewujudkan dirinya melalui pelbagai gejala-gejala tubuh, sebagai satu-satunya cara untuk "menjadikan dirinya dirasakan".

Oleh itu, paroxysm serangan panik boleh berlaku pada "tanah datar" apabila pesakit terlibat dalam urusan biasa. Pada masa yang sama, tidak ada pemikiran negatif, dan seseorang tidak dapat memahami punca serangan.

Penyebab utama yang paling biasa PA adalah masalah dalam hubungan interpersonal, pemecahan dalam hubungan, keganasan (psikologi atau fizikal), kehilangan orang yang disayangi, tempat kerja, penyakit yang serius, tempoh tekanan yang berpanjangan, harga diri yang tidak dapat dipandang rendah, perbezaan antara harapan dan realiti.

Tetap dalam serangan bawah sadar, serangan panik dapat memanifestasikan diri mereka semasa aktiviti kegemaran, ketika keadaan traumatik jauh dan tidak dapat menyakiti.

Serangan panik boleh digambarkan sebagai pecahan sistem saraf, di mana sumber psikologi seseorang habis dan kestabilan jiwa hilang.

Dari sudut pandang biokimia, gangguan kerja sistem neurotransmitter dianggap asas bagi perkembangan serangan panik - ketidakseimbangan pengeluaran serotonin berlaku. Oleh itu, dalam beberapa kes, perlu menggunakan ubat-ubatan yang menormalkan keseimbangan neurotransmitter, dan untuk rawatan penuh PA, seringkali diperlukan untuk membantu bukan sahaja ahli terapi atau ahli psikologi, tetapi juga ahli psikiatri.

Walau bagaimanapun, tidak sepatutnya melihat serangan panik hanya kesan buruk pada seseorang. Lagipun, mereka boleh bertindak sebagai mekanisme perlindungan psikologi, menjadikan dirinya dirasakan dalam kes-kes di mana seseorang perlu menyedari sesuatu yang sangat penting.

Dalam kes lain, PA boleh digunakan untuk faedah. Ini diterima pakai oleh orang-orang yang menuntut perhatian kepada diri mereka sendiri, kadang-kadang tanpa menyedarinya. Serangan panik kadang-kadang sejenis kompromi antara keperluan masyarakat dan keperluan individu. Oleh itu, pesakit yang mendapat manfaat daripada penyakit mereka secara sedar akan menentang sebarang terapi, walaupun pada peringkat sedar seseorang memahami bahawa mereka perlu menangani masalah ini.

Psikologi atau psikoterapi mendapati corak pencetus yang mungkin boleh dianggap sebagai punca penyebab serangan panik. By the way, sangat kerap orang dengan gangguan ini mengalami sthenichnye, baik disesuaikan dengan kehidupan, yang takut untuk menunjukkan kelemahan mereka. Walau bagaimanapun, terdapat situasi yang berbeza, dan beberapa peristiwa meletakkan keseimbangan psikologi dan mental daripada perintah, tidak kira betapa kuatnya seseorang ingin muncul. Dalam kes ini, serangan panik adalah isyarat yang dipanggil bantuan, yang dilakukan untuk memberi perhatian kepada masalah yang ada.

Gejala dan manifestasi serangan panik

Seseorang mengalami berlakunya serangan panik adalah sangat menyakitkan, kerana PA juga disertai dengan tanda-tanda penyakit somatik, dan ini seterusnya menimbulkan rasa takut, panik dan keresahan. Di samping itu, gejala seperti:

  • Berdegel jantung
  • Berpeluh berlebihan
  • Bernafas cepat
  • Beracun, rasa kekurangan udara
  • Sesak nafas
  • Kesakitan dada
  • Mual
  • Pening
  • Rasa "gegaran dalaman" sejuk
  • Rasa penglihatan dan pendengaran terjejas jangka pendek
  • Merasa pengasingan dan kehilangan sempadan peribadi
  • Tingling, mati rasa di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan
  • Proses kognitif terjejas dan keupayaan untuk bekerja
  • Takut kematian, kegilaan.

Penyakit bersamaan adalah faktor yang memudaratkan yang membawa kepada pendalaman gambaran klinikal PA. Kumpulan ini termasuk masalah seperti gangguan obsesif-kompulsif, kecemasan-fobik atau kegelisahan umum (GAD), PTSD (gangguan tekanan selepas trauma). Sahabat PA secara tradisional boleh menjadi episod kemurungan dan manifestasi psikosomatik.

Sekiranya serangan panik muncul untuk kali pertama, anda harus berunding dengan pakar-pakar bersekutu: ahli endokrin, seorang pengamal am, pakar neurologi untuk menolak komponen somatik penyakit ini. Jika semasa peperiksaan tidak ada tanda-tanda patologi fizikal, maka kemungkinan besar sebabnya adalah sifat psikologi.

Membantu dengan serangan panik

Dalam gangguan panik, pesakit mula mencari pelbagai cara untuk membetulkan serangan panik, dan mereka sentiasa mengawasi pelbagai kaedah rawatan. Walau bagaimanapun, kejayaan rawatan bergantung pada ciri-ciri orang itu sendiri, di mana ahli psikoterapi atau ahli psikologi bergantung terlebih dahulu semasa sesi rawatan.

Jika kita berhadapan dengan serangan panik "tulen" (yang tidak dikaitkan dengan penyakit bersamaan), maka yang paling optimum adalah untuk membenamkan pelanggan dalam mengalami PA di bawah pengawasan pakar. Secara semulajadi, kaedah sedemikian tidak akan digunakan untuk pesakit yang mempunyai patologi kardiovaskular bersamaan, kerana dengan cara ini ia boleh membahayakan. Oleh itu, seseorang perlu mencari pendekatan individu untuk setiap pesakit.

Tidak semestinya tidak boleh mengubati diri sendiri, kerana akibatnya dapat memperburuk keadaan. Ini adalah benar dari pelbagai "pakar" di Internet yang menawarkan perkhidmatan mereka untuk radiasi serangan panik di rumah. Sesungguhnya, semasa rawatan, seseorang kembali ke sensasi semasa serangan panik, yang mengalami mental saat ini. Sekiranya menyelam itu tidak berada di bawah pengawasan pakar, maka anda hanya boleh memperburuk keadaan.

Satu jenis psikoterapi yang merupakan salah satu yang paling berkesan ialah terapi kognitif-tingkah laku. Terdapat juga senaman pernafasan tertentu dan teknik lain untuk bantuan diri yang boleh dan harus dikuasai oleh mereka yang mengalami gangguan panik.

Kita juga perlu mengambil kira hakikat bahawa, malangnya, tiada jaminan seratus peratus pemulihan lengkap dan menyingkirkan serangan panik. Lagipun, terdapat pemburukan semula gastritis, bronkitis atau sejuk. Dalam keadaan ini, panik tidak membantu, anda hanya perlu mengatasi masalah ini sekali lagi.

Jadi dengan serangan panik. Belajar untuk mengatasinya, serta masalah psikologi dan situasi psiko-traumatik. Tukar sikap anda terhadap keadaan tertentu dan hidup secara umum. Suka diri sendiri dan bawa diri anda lebih positif! Dan kemudian serangan panik akan mencari tanah lain yang negatif dan "menguntungkan"!

Serangan panik: sebab, gejala, cara mengatasi dan menyembuhkan

Apakah serangan panik? Generasi yang lebih tua, yang mengalami peperangan dan pembangunan semula ekonomi negara selepas perang, tidak akrab dengan istilah ini, kecuali ahli psikoterapi menggunakannya dalam perbualan mereka. Tetapi manusia moden sering "jatuh ke dalam kemurungan." Apakah sebabnya?

Pengkomputeran yang mengagumkan, pejabat pengap, rhythm kehidupan "gila" dan keinginan untuk menyedari peristiwa di sekeliling kita, tidak kira berapa kali orang itu menjadi letih sehingga fikirannya mula menolak untuk bekerja dalam keadaan dan kelajuan sedemikian dan bertindak balas dengan serangan ketakutan, kebimbangan, dalaman ketidakselesaan. Keadaan dan peristiwa alam sekitar di arena antarabangsa hanya menyumbang kepada masalah yang semakin memburuk.

Serangan panik, penyebabnya adalah kehidupan moden, sering menjadi penyebab dan manifestasi berbagai masalah psikologis yang melanda pesakit masa depan doktor psikiatri. Mungkin, berteknologi tinggi, "maju" dalam semua aspek, abad entah bagaimana menyumbang kepada perkembangan sindrom baru yang berada dalam kecekapan pakar yang mempelajari sistem saraf pusat dan kegiatannya? Ini mungkin cara untuk membincangkannya.

Emosi dan vegetatif

Mengapa serangan panik berlaku? Mungkin, untuk memahami asal patologi, memandangkan kepelbagaiannya, punca-punca kejadian harus dibahagikan kepada dua kumpulan: predisposisi dan penyebab.

Prasyarat yang menyebabkan penampilan serangan panik termasuk:

  • Sifat ibu bapa dan struktur asas personaliti, yang menentukan jenis psiko dan sifat seseorang.
  • Keselamatan bahan, keadaan perumahan, pendidikan dan hubungan dalam keluarga.
  • Umur kritikal (akil baligh, menopaus), disertai oleh perubahan hormon. Ini termasuk kehamilan, melahirkan anak, penjagaan bayi yang baru lahir, cuti bersalin.
  • Faktor genetik. Asal usul serangan panik disahkan oleh penyelidikan psikoanalisis banyak dan pemerhatian kita sendiri: panik menyatakan bahawa mengatasi seseorang dari kawan, jiran, saudara, kemudian disebutkan pada anak-anak mereka.

Senarai faktor yang menyebabkan dan membangkitkan ketakutan panik termasuklah:

  1. Kesan tekanan, tekanan emosi.
  2. Aktiviti fizikal yang berlebihan, aktiviti seksual yang tinggi.
  3. Ketegangan mental yang hebat, tinggal lama di ruang maya, kegilaan yang berlebihan untuk permainan komputer.
  4. Kekurangan udara segar, hipodinamik, kekurangan vitamin dan mineral, kekurangan zat makanan.
  5. Keadaan iklim yang tidak sesuai untuk orang tertentu, peningkatan radiasi latar belakang dan keadaan ekologi pada umumnya.
  6. Jangkitan kronik.
  7. Penyakit sistem pernafasan, saluran gastrousus, patologi kardiovaskular, ketidakseimbangan hormon, penyakit saraf.
  8. Kecederaan otak traumatik.
  9. Penggunaan alkohol dalam kuantiti tanpa had, ubat psikotropik atas inisiatif mereka sendiri, ketagihan dadah, ketagihan kepada minuman yang mengandungi kafein.

Di samping itu, ketakutan panik boleh menyebabkan peristiwa jangka panjang kehidupan seseorang, yang menyebabkan luka rohani (pemisahan, pengkhianatan, pengkhianatan) atau pengalaman nostalgia.

skema kejadian dan "gelung" serangan panik

Phobias dibentuk atas pelbagai sebab (jatuh dari ketinggian, kegagalan untuk menguji, menghentikan lif, ribut petir, dan lain-lain) meninggalkan tempat di dalam kesedaran fokus serangan panik, walaupun kes itu sendiri terhapus dari ingatan. Sebagai contoh, jatuh pada zaman kanak-kanak walaupun dari ketinggian kecil, tetapi pada masa yang sama, sangat takut, seseorang akan takut untuk hidup ini. Pejalan guruh, diikuti dengan kebakaran, yang dilihat pada zaman kanak-kanak kecil, akan menyebabkan ketakutan panik apabila muncul awan hitam mendekati.

Ketidakupayaan untuk mengambil peperiksaan juga kadang-kadang merujuk kepada kategori sebab ini. Panik bermula walaupun sebelum pintu masuk kepada penonton, semua bahan yang dipelajari hilang dari kepala. Malangnya, sesetengah orang tidak dapat menyingkirkan keadaan panik yang berlaku dalam tempoh tertentu, dan mereka berhenti belajar di institusi pendidikan tinggi tanpa melihat data semulajadi yang indah.

Gejala, sindrom atau penyakit berasingan?

Apa yang boleh bermakna "serangan panik" - sudah ada dari nama konsep ini: panik, ketakutan, kegelisahan, yang kadang-kadang terjadi tanpa peringatan. Dia adalah serangan supaya tidak bergantung kepada keinginan seseorang, tetapi timbul secara spontan, bermula dari suatu tempat di dalam, di belakang sternum atau di daerah tekak. Serangan panik juga boleh berlaku secara situasional, apabila seseorang mendapati dirinya dalam situasi yang menimbulkan ketidakselesaan, misalnya, di dalam bilik tanpa tingkap, dari mana seseorang ingin melarikan diri dengan cepat, kerana tergesa-gesa kecemasan dan ketegangan tiba-tiba menghalang seseorang daripada berada di sana. Mungkin, setelah membaca gejala serangan panik, sesetengah daripada kita akan mencuba tanda-tanda untuk diri kita sendiri.

Apabila tidak ada sebab untuk dibimbangkan

Serangan panik sekali bermula (tidak sama sekali, sudah tentu). Dan jika ini berlaku buat kali pertama dalam seseorang yang yakin dengan kesihatannya, maka rasa tidak selesa semasa serangan yang tidak dapat difahami dianggap oleh sesetengah sebagai episod yang tidak sengaja yang tidak ada hubungannya dengan patologi. Walau bagaimanapun, apabila mengulangi serangan itu, pesakit menyatakan bahawa dengannya "ini telah terjadi."

  • Serangan serangan panik boleh berlaku, seperti yang mereka katakan, dari awal, tetapi ia hanya kelihatan. Saya pergi tidur, katakan, seorang lelaki secara senyap-senyap menonton TV sebelum tidur, dan tiba-tiba pemikiran kesulitan yang baru-baru ini merangkak dalam atau beberapa perkara kecil yang mendorong kenangan hari berlalu. Jantung ditumbuk, diperah di dada, ketulan datang ke tekak saya...
  • Ketakutan panik melanda secara tiba-tiba: denyutan nadi, ia menjadi peluh, sukar untuk bernafas, seluruh tubuh gemetar, menembusi peluh sejuk, pening, pening boleh mengakibatkan pengsan. Tinnitus, pemisahan dari realiti dan kehilangannya, kecemasan, ketakutan untuk hasil kejadian mengetuk seseorang daripada irama kehidupan yang biasa, walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes - tidak lama. Selalunya, keadaan sedemikian layak sebagai krisis sympathoadrenal, kerana penglibatan sistem saraf autonomi adalah jelas.
  • Sering kali, keadaan panik seperti itu berlaku pada wanita selepas melahirkan anak. Takut kepada bayi, terutamanya jika ibu muda ditinggalkan sendirian untuk masa yang lama, membawa dia ke titik bahawa dia mula takut terhadap tindakannya ("anak itu tidak bersenjata, mudah melemparkannya ke tingkap, membakarnya, lemas..."). Sudah tentu, pemikiran ini disebabkan oleh ketakutan untuk kehidupan lelaki kecil, ibu tidak akan membahayakannya, tetapi dia mula panik untuk menjadi gila dan kehilangan kawalan dirinya. Dengan cara ini, ketakutan kegilaan dan kehilangan kawalan selalunya merupakan pendamping keadaan panik, oleh itu ia menganiaya bukan sahaja wanita pada cuti bersalin, tetapi juga pesakit dengan pelbagai jenis neurosis.
  • Pesakit individu tidak boleh bertolak ansur dengan keadaan tertentu: lif, bas, orang ramai, kereta bawah tanah, iaitu situasi yang menyebabkan fobia yang tersembunyi yang biasanya diketahui oleh pesakit, jadi mereka cuba mengelakkannya atau cepat melarikan diri jika mereka disebabkan oleh keadaan yang tidak diduga. Di bawah keadaan lain yang selesa untuk diri mereka, mereka menganggap diri mereka sebagai orang yang sihat.
  • Keadaan panik, disertai dengan kecemasan asal tidak diketahui (seperti segala-galanya adalah normal dalam hidup?), Selalunya muncul pada waktu malam. Seseorang bangun dengan tiba-tiba dari ketakutan dan ketakutan, yang kemudiannya tidak membenarkan dia jatuh tidur untuk masa yang lama, atau pada waktu pagi, memberikan suasana yang tidak baik pada hari itu. Serangan berlangsung dari beberapa minit hingga satu jam, dan walaupun dibebaskan, pesakit terus takut dan menunggu serangan berikutnya, yang kadang-kadang agak kerap.

Dalam keadaan panik, pesakit terkejut, bimbang, dia mengatakan bahawa dia merasakan bencana yang akan datang, mencari bantuan dan pemahaman daripada orang yang rapat, tapi pada mulanya dia tidak pernah beralih kepada ubat, berusaha untuk berjuang sendiri.

Pesakit tahu apa yang dia bimbang

Pesakit dalam kategori ini, dengan pengecualian remaja yang telah memasuki usia perubahan hormon, adalah orang yang berpengalaman. Mereka tahu apa yang mereka sedang tunggu dan apa yang mereka takut. Dalam kes sedemikian, serangan panik sangat sukar untuk dibezakan daripada gangguan panik. Seorang yang biasa (dan doktor profesion lain), yang lemah dalam psikiatri, tidak mungkin melukis garis antara konsep-konsep ini, kerana ia begitu serupa. Walau bagaimanapun, ini adalah perkara pakar, dan tugas kami adalah mengenali gejala serangan panik.

  1. Serangan panik selalunya disertai dengan patologi kronik pelbagai sistem: pernafasan (asma bronkial), endokrin (diabetes, thyrotoxicosis, tumor korteks adrenal), pencernaan (sindrom usus sengit) saraf dan kardiovaskular. (pelbagai penyakit). Menunggu kambuh, tekanan dalaman yang berterusan membawa kepada serangan panik, yang dalam situasi ini adalah satu-satunya aduan (dan gejala) penyakit mendasar tanpa masalah.
  2. Serangan sedemikian untuk patologi sistem kardiovaskular sangat ciri. Pertama sekali, serangan panik mengejar pesakit yang telah didiagnosis dengan neurosis jantung, yang benar-benar asli dan mudah difahami. Sementara itu, penyakit seperti tachycardia paroxysmal dan prolaps injap mitral sering juga mempunyai kebimbangan dan panik ketakutan, yang datang bersama-sama dengan degupan jantung yang cepat dan gejala cardialgia. Seram, panik, perasaan menghampiri kematian atau kegilaan (masing-masing dengan cara yang berbeza) adalah gejala yang tidak menyenangkan dari serangan.
  3. Situasi kecemasan dan ketakutan yang berlainan adalah ciri khas remaja atau menopaus, yang disebabkan terutamanya oleh pengaruh hormon. Serangan takikardia, pening, tekanan darah melompat, asphyxiation, mood buruk dan tidur terganggu - semua ini sesuai dengan manifestasi klinikal paroxysmen vegetatif-vaskular. Aduan yang dibuat semasa lawatan ke doktor, adalah asas untuk terapi yang sesuai. Bagi serangan panik, gejala dan rawatan berasingan, soalan-soalan sememangnya jarang dipertimbangkan, hanya dalam kes-kes yang teruk. Memandangkan sangat sukar untuk membezakan antara negeri-negeri ini, dan persediaan yang ditetapkan oleh ahli terapi, sebagai peraturan, membantu, konsultasi psikoterapis tidak ditetapkan untuk semua orang.
  4. Pewarnaan yang paling menarik dari gejala serangan panik diperolehi oleh alkohol semasa pengeluaran. Di sana mereka semua berkumpul: gemetar, takikardia, "kilat panas", kerinduan, penilaian pesimis masa depan, kasihan diri, penghayatan kematian ("hati akan berhenti") dan keyakinan bahawa "jika anda berjaya bertahan, ". Serangan panik yang dikaitkan dengan faktor penyebab seperti ini tidak lama lagi, tetapi mereka berulang dengan pesta yang baru atau ketika alkohol telah menyebabkan bahaya besar pada tubuh, walaupun orang itu "terikat" dengan kebiasaan buruk.

Oleh itu, gangguan autonomi (episod kelemahan umum, pening kepala tidak sistemik, keadaan tidak sedarkan diri, gegaran dalaman, kesakitan spastik di dalam perut, cardialgia dan cephalalgia), serta gejala emosi dan afektif serangan panik, yang ditunjukkan oleh ketakutan kematian, kegilaan, dan tindakan ruam adalah tanda-tanda satu patologi, tetapi ini tidak bermakna mereka semua akan muncul serentak.

Tanda menyambungkan pelbagai keadaan psikopatologi

Ramai pesakit yang dilecehkan oleh serangan, panik dan ketakutan sudah ada entri dalam kad mengenai dystonia vegetatif-vaskular (neurocirculatory), neurosis, gangguan panik atau sindrom depresi. Secara umum, tidak ada sempadan yang jelas di antara diagnosis ini, oleh itu, mereka hanya boleh dipisahkan oleh pakar dalam bidang ini. Dalam klasifikasi Amerika penyakit mental, konsep-konsep ini diringkaskan dan dipanggil "gangguan panik" termasuk dalam kelas "keadaan kebimbangan".

gejala serangan panik

Serangan panik, yang merupakan sindrom yang sering dipanggil sympathoadrenal atau krisis vegetatif, yang tidak mencerminkan asal-usul mental paroxysm, sering muncul di kalangan gangguan patologi yang disenaraikan. Pesakit sedemikian, dalam kebanyakan kes, dirawat untuk NCD dan perlu terutamanya pembetulan emosi. Namun, kadang-kadang serangan panik masih harus dibezakan daripada gangguan panik dan keadaan kemurungan, di mana serangan panik adalah salah satu tanda (gejala) penyakit yang memerlukan pendekatan individu dan rawatan ketat dari psikoterapis.

Gangguan panik

Gangguan panik ditandakan dengan menumpukan perhatian pesakit pada satu masalah, contohnya, mereka takut untuk "hati mereka." Ini sering berlaku selepas infark miokard. Ketakutan terhadap kematian secara tiba-tiba akibat pemberian rawatan perubatan secara tiba-tiba memaksa seseorang untuk terus tegang, tidak pergi jauh dari rumah dan sentiasa mengawasi keadaannya. Hasilnya adalah panik, serangan kelemahan, penderitaan, lemas, yang benar-benar mula meracuni kehidupan seseorang.

Takut kepada "usus anda" mungkin mengambil tempat kedua di antara punca gangguan panik. Semua orang tahu bahawa rancangan yang terkenal, merosakkan dan "menanggung penyakit" yang mengancam nyawa berlaku pada saraf tanah, dan berdasarkan "penyakit menanggung" terdapat ketakutan dan kecemasan yang menyebabkan gangguan pencernaan. Lingkaran ganas.

Punca kebimbangan sering pembedahan pada organ-organ saluran gastrointestinal dan akibatnya - penyakit pelekat. Mendengar perasaan anda dengan kecemasan, panik dengan ketakutan pada halangan usus, seseorang mengalami ketidakselesaan yang teruk dan dengan itu secara sukarela menyumbang kepada fakta bahawa serangan menjadi lebih kerap.

Gangguan panik agak sering menemani negara psikopatologi lain (alkoholisme, mengambil ubat psikotropik tertentu, sindrom kemurungan).

Negeri neurotik

Tanpa mengiringi serangan panik, di mana ia juga merupakan gejala penyakit mendasar, sukar untuk membayangkan gangguan psikogenik seperti neurosis. Gangguan neurotik seperti ini timbul berdasarkan pelbagai keadaan psiko-traumatik pada orang yang dikurniakan sifat dengan ciri-ciri peribadi tertentu (jenis psiko). Perkara yang paling teruk adalah bahawa ia adalah watak anda sendiri yang tidak membenarkan mengalahkan situasi ini. Dibentuk di bawah keadaan sedemikian, konflik peribadi, disfungsi manifestasi sfera-vegetatif-somatik.

Kepelbagaian manifestasi klinikal neurosis sering merumitkan perbezaannya antara mereka dan perbezaan yang jelas dengan patologi yang serupa.

Neurosis dipanggil modul tertentu untuk bertindak balas terhadap pelbagai peristiwa kehidupan, tetapi hakikat bahawa gangguan neurotik dari mana-mana asal disertai dengan kemunculan serangan panik tidak diragui sama ada di kalangan ahli psikiatri atau di kalangan pakar dalam profesion yang berkaitan. Sindrom psychovegetative dalam kes ini juga merupakan respons kepada tekanan dan keadaan traumatik.

Tertekan

Jangan tinggalkan serangan panik dalam kes kemurungan. Pesakit memahami bahawa mood buruk mereka bukanlah kesedihan biasa, kerana "jiwa sangat menyakitkan" sehingga menghalang anda daripada tidur, makan dan hidup sepenuhnya. Awak awal dengan rasa kebimbangan yang kuat, yang dianggap sebagai tanda kemurungan, kegelisahan, kerengsaan atau kegelisahan, kehilangan selera makan dan oleh itu penurunan berat badan, serta banyak gejala lain. Pesakit kehilangan tidur (tanpa pil tidur tidak tidur), matanya tidak kering dari air mata, mukanya menyatakan kesedihan sejagat, masa kini dan masa depan dilihat dalam nada suram.

Dengan kemurungan tanpa terapi, pesakit dengan cepat kehilangan minat dalam kehidupan dan bekerja, menumpukan pada masalahnya, "menarik diri ke dirinya sendiri" dan membolehkan pemikiran membunuh diri. Menenggelamkan kesakitan mental yang kerap dengan secara tidak sengaja muncul ubat, alkohol (atau lebih buruk) atau, melarang Tuhan, ubat, pesakit hanya memperburuk keadaannya. Fenomena sedemikian memerlukan campur tangan mandatori pakar, jika mereka bertahan lebih dari dua minggu. By the way, cukup aneh, tetapi pesakit dengan bentuk kemurungan teruk bertindak balas dengan lebih baik kepada rawatan daripada orang yang mempunyai tahap sederhana.

Bagaimana untuk menangani serangan panik sendiri?

Percubaan untuk menghilangkan sindrom serangan panik, gejala dan manifestasinya sendiri, memberi hasil pada 50% pesakit. Dalam 20% kes, serangan berterusan secara sporadis, tetapi tidak ada perubahan ketara dalam keadaan pesakit. Walau bagaimanapun, 30% pesakit mungkin mengalami kemurungan, yang tidak tergesa-gesa untuk pergi tanpa rawatan. Pada masa yang sama, serangan kecemasan juga tidak meninggalkan orang itu dan terus melawat, tetapi sebagai gejala penyakit lain.

Sering kali seseorang beralih kepada doktor apabila dia telah mendiagnosis dirinya sendiri: kemurungan atau neurosis, secara amnya, apa yang dia ketahui dan mengetahui, tetapi ini hanya boleh dilakukan oleh ahli psikoterapi pakar. Malangnya, rujukan profesional doktor sering menghalang pesakit. Sebagai tambahan kepada ketakutan dan kecemasan panik yang tiba-tiba, pesakit mungkin takut kepada doktor profil ini. Dan dengan sia-sia, kerana serangan panik, hanya dengan memperhatikan gejala-gejala, anda boleh menyingkirkan, dengan mengambil rawatan yang sesuai.

Pilihan yang ideal untuk memulakan rawatan serangan panik masih dianggap ahli terapi kaunseling. Memandangkan masalah dalam bidang psikiatri, kejayaan dapat dicapai dengan lebih cepat, kerana doktor, yang menunjukkan asal-usul gangguan psikogenik, akan menetapkan terapi sesuai dengan tahap gangguan emosi dan vegetatif.

Terapi tanpa dadah "serius"

Apabila keadaan tidak begitu jauh, doktor yang bijak dan berpengalaman dalam bidang ini akan cuba melakukan tanpa pengaruh ubat psikotropik yang kuat, dan jika mereka menetapkan dadah farmaseutikal, mereka akan dari kumpulan penenang ringan dan pil tidur ringan.

Terapi untuk bentuk gangguan panik ringan pada mulanya termasuk:

  • Psikoterapi yang boleh menyebabkan penyebab kecemasan dan serangan panik dan mengubah sikap terhadap mereka.
  • Bantuan dalam mengawal rejim kerja dan rehat, mempromosikan gaya hidup yang sihat, menghapuskan tabiat buruk, mengehadkan penggunaan kopi dan teh yang kuat.
  • Autotraining: pengawalan diri terhadap gangguan psiko-emosi dan autonomi, penindasan emosi negatif, kelonggaran mental. Penghapusan gangguan panik dicapai dengan bantuan gimnastik khas untuk melegakan otot rangka, latihan pernafasan yang mengatur kadar jantung dan aliran darah vaskular, serta formula lisan, yang dinyatakan dalam urutan ketat.
  • Tradisi Ayurveda, sumbernya adalah yoga India, pasti baik, tetapi menguasai pengetahuan di kawasan ini adalah sukar dan memakan masa, jadi tidak mungkin anda dapat melawan serangan panik dengan cara ini sendiri. Walau bagaimanapun, jika seseorang "memahami kes ini," maka mengapa tidak cuba?
  • Meditasi transenden sesuai dengan konsep moden dapat membantu seseorang menyingkirkan kebimbangan panik, kegelisahan, mengatasi keletihan dan mendapatkan kesihatan baru. Untuk melakukan ini, anda perlu mencari guru yang baik (guru) yang mempunyai pengetahuan yang mendalam dan benar-benar tahu bagaimana untuk membantu.
  • Kolam renang, urut dan pelbagai prosedur fisioterapeutik.
  • Akupunktur adalah kaedah yang baik untuk menangani emosi negatif dan gangguan autonomi: ia menenangkan, melegakan, dan meningkatkan mood.
  • Rawatan sanatorium-resort, untuk menggambarkan merit yang tidak masuk akal, semuanya jelas: terapi sedemikian, sebenarnya, boleh mengubah kehidupan untuk lebih baik untuk masa yang lama.
  • Sedatif cahaya: pengumpulan sedatif (valerian, peppermint, jam tangan tiga daun, hop hop), warna motherwort, valerian, tablet valerian, adaptol, afobazole, novo-passit dan ubat-ubatan yang berlebihan.

Kriteria untuk keberkesanan rawatan adalah untuk mengurangkan kekerapan serangan panik dan krisis autonomi, atau bahkan kehilangan sepenuhnya.

Video: senaman untuk menghentikan serangan panik

Doktor akan menetapkan ubat-ubatan yang perlu.

Walaupun mengekalkan perasaan kebimbangan dan ketakutan (selepas mengambil langkah-langkah kesihatan dan terapeutik), keperluan untuk rawatan dengan dadah yang lebih kuat menjadi jelas, bagaimanapun, dalam hal ini, doktor semakin kurang:

  1. Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) melegakan kecemasan, ketegangan umum, keceriaan emosi yang meningkat.
  2. Medazepam (rudotel) adalah penenang harian yang menghilangkan ketakutan panik, tetapi tidak menyebabkan rasa mengantuk, dan dengan itu dapat digunakan oleh orang-orang yang profesi memerlukan tumpuan khusus perhatian.
  3. Grandaxine (antidepresan) tidak mempunyai kesan relaksasi hipnosis dan otot, digunakan sebagai penenang siang hari.
  4. Tazepam, Phenazepam - melegakan otot-otot, memberi sedasi sederhana.
  5. Zopiclone (sonnat, sonex) adalah hipnosis ringan yang cukup popular yang memberikan tidur sihat lengkap selama 7-8 jam, tetapi adalah ketagihan, oleh itu pengambilan berterusannya terhad kepada 3 minggu.
  6. Antidepresan (paru-paru - amitriptyline, grandaxine, azafen, imizin).

Ubat psikotropik yang kuat dengan kesan antidepresan tidak bertujuan untuk merawat serangan panik sebagai sindrom terpencil, ia digunakan dalam rawatan bentuk-bentuk keadaan depresi yang teruk. Ubat-ubatan tersebut ditetapkan, diresepkan dan dibatalkan semata-mata oleh psikoterapis, dan pesakit mengambil ubat tersebut untuk jangka masa yang lama mengikut skema yang ditunjukkan oleh doktor. Perlu diingat bahawa ubat-ubatan ini tidak mudah, mereka tidak bertolak ansur dengan tindakan bebas, jadi pesakit sendiri lebih baik untuk tidak menggunakannya atas inisiatifnya sendiri, kerana mereka mempunyai banyak kontraindikasi, sekatan dan tindakan pencegahan.

Serangan panik: sebab dan rawatan

Rasa kecemasan atau ketakutan memang biasa kepada kita masing-masing. Sensasi ini menandakan bahawa sesuatu yang buruk telah berlaku dan menggalakkan tubuh untuk menggerakkan untuk mencari jalan keluar dari keadaan. Hormon tekanan yang dihasilkan pada masa ini membantu menggerakkan rizab dalaman badan dan dengan cepat mengatasi halangan.

Perasaan takut dan kebimbangan adalah benar-benar normal dalam keadaan di mana terdapat beberapa prasyarat untuk kejadiannya. Tetapi kadang-kadang ketakutan atau kebimbangan muncul tanpa sebab yang munasabah dan kemudian menjadi masalah yang dapat merusak kehidupan sepenuhnya. Jika seseorang sering berasa kecemasan atau ketakutan tanpa sebab, maka ada sebab untuk mengesyaki gangguan kecemasan.

Apakah serangan panik

Dalam perubatan moden, istilah "serangan panik" biasanya merujuk kepada serangan tiba-tiba ketakutan yang tidak rasional. Serangan semacam itu biasanya disertai dengan semua tanda-tanda ciri ketakutan sengit - denyutan jantung yang cepat dan pernafasan, berpeluh, pucat, kebas pada anggota badan, dll. Dalam kes ini, biasanya ada alasan yang jelas untuk ketakutan, walaupun rasa takut itu sendiri boleh datang lebih lama daripada gejala ciri.

Bahkan, tanda-tanda fisiologi dari ketakutan mungkin muncul pertama, dan hanya rasa takut. Ini adalah salah satu masalah utama serangan panik - seseorang memahami bahawa dia telah sakit, sesuatu yang salah dengan tubuhnya, tetapi dia tidak dapat memahami apa itu dan apa yang perlu dilakukan. Bergabung dengan ketakutan untuk kehidupan dan kesihatan mereka, yang semakin memburukkan keadaan.

Dalam kebanyakan kes, selepas beberapa serangan pertama, pesakit mula mengesyaki penyakit jantung dan pergi ke doktor. Selepas ternyata bahawa hatinya sihat, dia dihantar ke pakar lain, yang, sebagai peraturan, tidak mendapati keabnormalan. Oleh itu pesakit mendapat ahli neurologi, yang membuat diagnosis akhir.

Dalam perubatan domestik, istilah ketinggalan zaman "cardioneurosis", "dystonia vaskular", "krisis sympathoadrenal", "krisis vegetatif" dan "dystonia neurokalisis" telah digunakan untuk masa yang lama. Diterjemahkan ke dalam "bahasa manusia", mereka semua memberitahu kita bahawa "ada yang salah dengan sistem saraf autonomi." Takrifan yang paling moden mengenai penyakit ini terdengar seperti "serangan panik" atau "gangguan panik".

Punca serangan panik

Asal-usul gangguan panik pada masa ini tidak difahami sepenuhnya dan masih banyak misteri kepada doktor. Untuk permulaan serangan panik, kedua-dua mekanisme psikologi dan biologi mesti terjejas. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa ramai orang yang mencari sebab di mata jahat, kerosakan, dan sebagainya. Perlu diingat bahawa serangan panik dapat menjadi gejala penyakit organ yang sangat spesifik, oleh itu, tanpa pemeriksaan menyeluruh jantung, kelenjar tiroid dan pankreas, kita tidak boleh mengatakan bahawa kita berhadapan dengan gangguan panik.

Kejadian serangan panik juga boleh mencetuskan penggunaan pelbagai ubat. Insiden gangguan ini meningkat dalam pesakit yang menyalahgunakan alkohol. Serangan panik semasa sindrom penarikan atau apa yang disebut "mabuk" jauh lebih biasa daripada keadaan normal.

Pada orang yang sihat tanpa tabiat buruk, penampilan serangan panik biasanya menimbulkan konflik psikologi. Jika seseorang sentiasa hidup dalam keadaan tekanan, penindasan keinginan, ketakutan untuk masa depan (untuk kanak-kanak), perasaan ketidakmampuan diri atau kegagalannya sendiri, ini boleh mengakibatkan gangguan panik. Di samping itu, kecenderungan untuk serangan panik mempunyai asas genetik, kira-kira 15-17% saudara-saudara pertama mempunyai simptom yang sama.

Terdapat hubungan antara ciri-ciri personaliti seseorang dan kemungkinan gangguan panik di dalamnya. Sering kali, serangan panik berlaku pada wanita yang dicirikan oleh keinginan untuk menarik perhatian. Keperluan yang dibesar-besarkan untuk pengiktirafan dan perhatian apabila ketiadaannya boleh mencetuskan gangguan panik. Pada lelaki, gangguan panik sering dikaitkan dengan hipokondria kesihatan. Orang-orang seperti ini terlalu berminat dalam kesihatan mereka, sentiasa terlibat dalam pemulihan dan apa-apa ketidakselesaan kecil menjejaskan mereka ke dalam kejutan dan panik.

Gejala serangan panik

Bagaimana untuk memahami bahawa anda mempunyai serangan panik? Terdapat senarai simptom yang biasanya berlaku dengan PA. Jika anda mempunyai empat atau lebih gejala dalam senarai pada masa yang sama, dan anda merasakan tekanan, ketakutan, atau kecemasan pada masa yang sama, maka kemungkinan besar ini adalah serangan panik.

Senarai gejala adalah seperti berikut:

  • denyutan nadi dan detak jantung,
  • gegaran dan gegaran dalaman,
  • meningkat peluh,
  • rasa lemas dan kekurangan udara, sesak nafas,
  • sakit atau ketidakselesaan di bahagian kiri sternum,
  • mual
  • pengsan, pening dan ketidakstabilan,
  • penyingkiran dan penyemakan,
  • takut melakukan tindakan yang tidak terkawal atau gila,
  • perasaan kebas dan / atau paresthesia di anggota badan,
  • kekeliruan fikiran
  • takut mati.

Lebih kurang biasa adalah gejala seperti kecacatan najis dan sakit perut, kencing yang kerap, pendengaran dan penglihatan yang cacat, kekejangan di anggota badan, dan gangguan pergerakan.

Ciri-ciri serangan panik dan perkembangan penyakit

Keamatan serangan biasanya berbeza-beza dalam batas yang sangat luas, dari panik yang ketara untuk ketegangan saraf yang berterusan. Sekiranya serangan panik, sensasi psikologi, seperti ketakutan dan ketegangan, dan sensasi somatik juga boleh dilihat. Seringkali, pesakit hanya merasakan komponen somatik PA, contohnya, pening, sakit jantung, kekurangan udara dan loya. Kemudian mereka pergi ke ahli terapi dan ahli kardiologi. Pesakit yang mempunyai komponen mental yang dominan, lebih kerap berunding dengan ahli psikologi dan psikoterapi.

Tempoh serangan juga berbeza-beza, dari beberapa minit hingga beberapa jam. Kekerapan sawan juga murni individu. Selalunya, doktor menghadapi serangan spontan atau tidak terbantah yang berlaku tanpa sebab yang jelas. Kadang-kadang mereka mempunyai sebab tertentu, sebagai contoh, berada di ruang tertutup, dalam keramaian, dll.

Sekiranya pesakit pada lawatan pertama ke sebuah institusi perubatan mendapat doktor yang tidak berkelayakan yang, tanpa mencari patologi, akan mula merawat segala-galanya secara berturut-turut dan secara rawak, ini boleh membawa kepada gangguan mood hypochondriacal pesakit, meyakinkan beliau tentang kerumitan dan ketidakupayaan penyakit itu, yang akan menyebabkan gangguan penyakit. Oleh itu, sangat penting untuk melawat psikoterapi dengan tanda-tanda PA dan jika tidak ada peningkatan semasa rawatan.

Seringkali, dari masa ke masa, pesakit mengembangkan ketakutan terhadap serangan baru, mereka cemas menunggu dia dan cuba mengelakkan situasi provokatif. Sememangnya, voltan malar sedemikian tidak membawa apa-apa yang baik, dan serangan menjadi kerap. Tanpa rawatan yang sewajarnya, pesakit sedemikian sering berubah menjadi pertapa dan hypochondriacs, yang sentiasa mencari gejala baru dalam diri mereka, dan mereka tidak akan gagal hadir dalam situasi sedemikian.

Klasifikasi serangan panik

Untuk berjaya merawat serangan panik, anda perlu memikirkan apa yang mereka dan apa yang menyebabkan mereka. Dari ini akan bergantung kepada pilihan rawatan yang betul.

Biasanya terdapat tiga jenis utama PA:

  • Serangan panik spontan berlaku tanpa sebab yang jelas. Dengan PA tersebut, perlu menjalani peperiksaan lengkap untuk menghilangkan kehadiran penyakit somatik. Sekiranya tidak, pergi ke psikoterapi.
  • Situasi PA berlaku semasa keadaan traumatik tertentu. Psikoterapi juga boleh dihubungi tanpa pemeriksaan mendalam, kerana ketakutan orang yang menyebabkan semua gejala di muka.
  • PA kontinjen berlaku apabila terdedah kepada rangsangan kimia atau biologi tertentu. Alkohol atau ubat, melompat hormon dalam tempoh yang berlainan kitaran haid, dan lain-lain boleh menjadi insentif sedemikian. Sekiranya sambungan itu dapat dikesan, maka anda perlu menghubungi seorang pakar.

Rawatan Serangan Panik

Rawatan serangan panik adalah titik sakit pada ubat kita, kerana serangan panik bukanlah suatu penyakit dan pendekatan tradisional di sini biasanya tidak membantu. Pesakit purata dengan PA biasanya menjalani ahli kardiologi dan ahli endokrinologi, dan jika semuanya berjalan lancar, perkara yang paling menarik bermula - perlu untuk merawatnya, tetapi tidak ada apa-apa. Kemudian mereka datang dengan penyakit ini, tulis, contohnya, IRR atau sesuatu yang lain yang berkaitan dengan sistem saraf vegetatif. Juga, masalah itu sering dikaitkan dengan otak, mencari "kesiapan sawan", "disfungsi minimum", dan lain-lain di sana. Pada masa yang sama, ubat-ubatan yang agak serius dengan senarai kesan sampingan yang mengagumkan sering ditetapkan untuk orang yang sihat. Dalam keadaan sedemikian, mudah "mengepam keluar wang" dalam bentuk homeopati, suplemen makanan atau ubat rakyat seolah-olah menjadi pilihan ideal, kerana ia tidak membahayakan kesihatan.

Untuk menyembuhkan gangguan panik dengan berkesan, perlu memahami bahawa ini bukan penyakit berjangkit yang boleh disembuhkan dengan antibiotik, semuanya bergantung kepada pesakit. Satu-satunya ubat yang boleh ditunjukkan untuk PA adalah penenang. Sedatif membantu melegakan ketegangan, yang mengurangkan kekerapan dan intensiti serangan. Dan anda hanya boleh menghilangkannya hanya dengan membasmi penyebabnya. Hanya sedikit sahaja yang dapat mengatasinya tanpa bantuan psikoterapis yang baik.

Tetapi semua orang boleh melegakan keadaan mereka tanpa doktor. Untuk melakukan ini, kita mesti meninggalkan tabiat buruk, serta produk berkafein, mula menjalani cara hidup yang lebih aktif, belajar untuk berehat dan berehat, sentiasa mencari perkara yang positif dan berfikir tentang masalah. Sangat penting untuk memahami bahawa mustahil untuk mati akibat serangan panik! Ia seperti mati dengan ketakutan. Jika anda telah diperiksa dan doktor mengatakan bahawa jantung dan saluran darah anda sihat, ini bermakna anda dengan mudah akan menanggung beban yang berlaku semasa serangan ketakutan. Malah hilang kesedaran semasa PA berlaku jarang (hampir tidak pernah).

Bagaimana untuk membantu diri anda semasa serangan panik (Video: "IRR. Bagaimana tidak takut")

Untuk mengalahkan serangan panik, ingatlah - mereka tidak mati daripadanya, tiada apa yang berlaku kepada anda, itu hanya ketakutan, dan anda bukan seorang anak kecil yang takut tanpa alasan.

Tidak perlu memberi tumpuan kepada perasaan mereka. Jika anda perhatikan bahawa anda dengan tekun menganalisis degupan jantung anda, kejelasan visual atau kadar pernafasan, segera beralih kepada sesuatu yang lain. Pada masa ini, anda boleh berhenti dan mempelajari tetingkap kedai, mengira butang pada kot, ingat cinta pertama, perkara utama adalah untuk memikirkan sesuatu yang lain.

Sekiranya anda berada di rumah, anda boleh berbaring di atas sofa dan, dengan sebaliknya, menyelami perasaan anda. Hanya tanpa rasa takut, dan dengan minat, kita ingat bahawa mereka tidak mati. Semasa serangan panik, persepsi bunyi dan warna sering berubah, cuba mendapatkan sensasi baru, menganalisa mereka. Ia adalah mungkin bahawa mereka tidak sama sekali menakutkan, hanya tidak biasa.

Cuba bernafas perlahan-lahan. Pernafasan yang kerap menimbulkan hyperventilation, yang menyebabkan peningkatan ketakutan, pening dan disorientasi. Anda boleh bernafas dalam kantung tinju atau kertas, ia akan mengurangkan tahap oksigen dalam darah dan menghilangkan pening. Dan sentiasa ingat, ini hanya ketakutan dan boleh diatasi!