Kenapa kita bergurau apabila kita tidur, dan masalah lain semasa tidur

Migrain

Anda baru sahaja tidur, seperti tiba-tiba badan anda mula berkeringat, dan anda mendapat perasaan bahawa anda jatuh. Sekiranya anda tidak jatuh dari tidur, anda mungkin mengalami keadaan yang disebut hipnagogic berkedut. Ini terjadi apabila otot anda, biasanya otot-otot kaki, tanpa kontrak secara kontrak, seolah-olah dalam kekejangan. Anda tidak bersendirian, kerana keadaan ini berlaku pada kira-kira 60-70 peratus orang. Inilah yang menyumbang kepada ini, dan bagaimana untuk mencegah keadaan ini.

Profesor Jason Ellis dari Northumbria University percaya bahawa hipnagogic twitchings yang berlaku ketika anda mulai tidur adalah peninggalan masa lalu - naluri yang melindungi kita dari pemangsa.

Nenek moyang kita, bangun kali terakhir sebelum akhirnya tertidur, memeriksa jika pantai bebas dari pemangsa, dan mereka berada di tempat yang selamat untuk tidur.

Wince dalam tidur

Ahli sains juga menjelaskan bahawa jerking dalam mimpi adalah satu gejala fakta bahawa sistem fisiologi aktif kita akhirnya menyerah, walaupun dengan berat hati, tidur, membuat peralihan dari kawalan gerakan aktif dan sukarela ke keadaan relaksasi dan, akhirnya, kelumpuhan.

Kadang-kadang, bukan sahaja perlahan-lahan tidur, tubuh kita menentangnya, dan ada kejutan yang tiba-tiba membuat kita bangun.

Bermula dalam mimpi memberi kesan kepada orang lain.

Walaupun ini adalah fenomena yang agak biasa, tidak semua orang bangun setelah berkumandang, dan mereka diberitahu mengenai perkara ini oleh orang lain. Sesetengah orang perlu bangun, atau mereka tidak mengingati perasaan ini.

Adakah terdapat cara untuk menghalang permulaan ini?

Menggulung meningkat dengan berlebihan kafein
Sekiranya anda suka pencinta kopi yang gemar, cuba mengurangkan penggunaan kopi, terutamanya pada sebelah petang.

Ubat-ubatan
Psikostimulus menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada hipnagogik.

Asap rokok
Bersama dengan kafein dan perangsang, tembakau adalah salah satu faktor utama pencetus.

Kurang tidur
Anda mungkin mendapati bahawa penyusutan berlaku lebih kerap apabila anda sangat letih, jadi jangan cuba mengatasi diri anda. Hampir segala-galanya yang membawa kepada kekurangan tidur (keletihan, pola tidur yang tidak stabil, tekanan) boleh menyebabkan berkeringat semasa tidur.

Kekurangan mineral
Terdapat juga anggapan bahawa kekurangan magnesium, kalsium dan besi boleh meningkatkan kemungkinan pengikatan hypnagogic.

Kenapa seorang bayi yang baru lahir gemetar dalam mimpi?

Bagi bayi yang baru dilahirkan, punca permulaan dalam mimpi adalah sama sekali berbeza. Hakikatnya adalah bahawa bayi yang baru lahir mempunyai sistem saraf yang tidak matang, dan pergerakannya lebih tidak terkoordinasi semasa tidur daripada semasa terjaga. Pergelutan ini berbeza daripada yang dialami oleh orang dewasa.

Selalunya mereka boleh berlaku secara spontan kerana bunyi atau sentuhan yang kuat. Refleks itu mula hilang pada kira-kira 3-4 bulan, dan tidak boleh menimbulkan kebimbangan, dan hingga saat itu, pembiakan bayi dapat membantu.

Jika kanak-kanak, bersama-sama dengan ini, terdapat pergerakan mata yang tidak normal, kesukaran bernafas, kulit berwarna biru, maka anda perlu segera berjumpa doktor.

Mengapa bayi berpeluh semasa tidur?

Sesetengah kanak-kanak berkeringat banyak semasa tidur yang mendalam, yang membuatkan mereka bangun basah. Semasa fasa tidur yang mendalam, badan kanak-kanak itu dipulihkan dan disediakan untuk hari baru. Pengeringan malam biasanya tidak boleh menyebabkan kebimbangan.

Pastikan anak anda selesa semasa tidurnya. Letakkannya dalam pakaian kapas ringan dan pastikan bilik sejuk.

Sekiranya seorang kanak-kanak menderita, atau jika dia mempunyai pernafasan dalam mimpi dengan kombinasi berpeluh, anda harus berjumpa dengan doktor, kerana ini mungkin tanda apnea tidur.

Mengapa tangan anda mati rasa semasa tidur?

Kebas di tangan atau jari seringkali agak normal jika anda sedang tidur dalam keadaan tidak selesa yang menghalang aliran darah. Tetapi kadang-kadang ketidakselesaan tidak dikaitkan dengan kedudukan yang tidak selesa dan dapat nyata di bahagian lain badan, misalnya, di kaki.

Sindrom terowong Carpal
Ini adalah penyebab yang paling biasa kebas pada tangan. Masalah ini dikaitkan dengan tekanan saraf median, yang menyebabkan gejala seperti sakit, kesukaran dengan pergerakan, kehilangan sensasi dan kebas. Selalunya, gejala mula dirasakan dalam mimpi.

Bekerja di komputer
Sindrom terowong Carpal paling kerap diwujudkan kerana kerja berlebihan pergelangan tangan, seperti ketika bekerja di komputer, peralatan atau gunting, kerja jahitan.

Pengekalan cecair
Berat badan, kekurangan aktiviti fizikal atau diet yang tidak betul boleh menyebabkan pembengkakan tidak hanya pada kaki, tetapi juga di tangan akibat pengekalan cecair. Sensasi kesemutan paling terkenal pada waktu malam, mempengaruhi peredaran darah dan membuat tekanan, yang menyebabkan ketidakselesaan.

Kekurangan vitamin B
Selalunya, kekurangan zat makanan menyebabkan kekurangan vitamin B, yang menyebabkan peningkatan keletihan, mengantuk, pucat kulit dan kebas kelembutan.

Bagaimana untuk menghilangkan kebas di tangan
· Pada waktu tidur, celupkan tangan anda ke dalam bekas air dan tambahkan kiub ais di sana. Ini akan mengurangkan tekanan dan keradangan di sekeliling saraf dan memberi kelegaan yang diingini.

· Elakkan minuman garam dan asid yang berlebihan. Ini boleh meningkatkan keradangan dan kesakitan.

· Minum lebih banyak air, sekurang-kurangnya 2 liter sehari, untuk mengekalkan tahap kelembapan yang dikehendaki di dalam badan.

· Termasuk dalam makanan diet anda yang kaya dengan vitamin B kelompok: tuna, pisang, kentang, sayuran berdaun hijau.

· Gunakan gelang mampatan, jika anda kerap melakukan kerja manual. Ini akan memberi tekanan yang mencukupi, melindungi saraf dan sendi tanpa membebankannya.

Mengapakah anda meleleh semasa tidur?

Sekiranya anda bangun untuk mendapati bahawa anda sedang meleleh dari mulut anda, mungkin terdapat beberapa sebab untuk ini. Ini adalah fenomena yang agak biasa, juga dikenali sebagai hypersalivation.

Kami mengeluarkan lebih banyak air liur semasa terjaga dan menelannya, yang tidak selalu mungkin dalam keadaan tidur yang mendalam. Selalunya, keadaan ini berlaku apabila kita tidur di sebelah, kerana graviti menyebabkan mulut dibuka dan air liur menjadi longkang pada bantal, dan tidak masuk ke dalam tekak, seperti semasa tidur di belakang.

Juga, air liur semasa tidur boleh menjadi tanda gangguan seperti:

Alahan
Rhinitis alahan dan sesetengah alahan makanan boleh menyebabkan rembesan saliva yang berlebihan.

Penyakit refluks gastroesophageal atau keasidan
Dalam gangguan ini, asid lambung boleh merangsang esophagus, yang menyebabkan peningkatan air liur.

Sinusitis
Jangkitan pernafasan atas sering dikaitkan dengan masalah pernafasan dan menelan, dan menyebabkan penyembuhan disebabkan oleh pengumpulan air liur. Apabila hidung tersumbat, anda sering bernafas melalui mulut anda, yang menyebabkan drooling berlebihan semasa tidur.

Tonsilitis
Tonsilitis atau keradangan tonsil, yang menghalang aliran keluar air liur terkumpul di kerongkong.

Mimpi buruk
Mimpi ngeri sering berlaku di bawah tekanan emosi yang teruk atau disebabkan oleh kurang tidur, penggunaan ubat-ubatan dan alkohol tertentu. Sering kali mereka ditemui pada orang yang mengidap gangguan tidur yang lain, seperti sleepwalking dan bercakap dalam mimpi.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengelakkan drool apabila anda bangun.

Tidur di belakang anda
Tidur di belakang anda membantu air liur anda berjalan di belakang kerongkong anda. Anda juga boleh meletakkan bantal supaya tidak digulung dalam mimpi.

Letakkan bantal di bawah kepalanya
Dengan memegang kepala anda tegak, anda boleh menyimpan mulut anda dan mengelakkan drooling.

Hidangkan hidung
Bernafas melalui mulut adalah salah satu sebab utama mengapa drooling dalam mimpi. Kami bernafas melalui mulut apabila hidung disumbat, sebagai contoh, semasa selesema. Pemulihan untuk kesesakan hidung dapat meringankan keadaan anda.

Amalkan pernafasan mendalam
Amalkan pernafasan yang mendalam jika anda sering bernafas melalui mulut anda. Ia membantu untuk memperbaiki pernafasan dan mengatasi tekanan.

Rawatan Alahan
Sekiranya alergi adalah penyebab air liur, berbincang dengan doktor anda tentang apa ubat-ubatan boleh diambil untuk memudahkan pernafasan melalui hidung.

Kenapa seseorang tidur dan mengapa bermimpi timbul

Hampir setiap orang mengalami "penglihatan" tertentu semasa tidur. Kami bermimpi tentang orang, tempat, peristiwa, sesetengah objek atau fenomena. Selalunya, seseorang melihat mimpi dari orang pertama dan pada waktu pagi lupa kebanyakan impian. Sesetengah impian mempengaruhi emosi dan boleh menjadi sangat realistik. Hari ini, para saintis tidak dapat dengan tepat mengatakan mengapa mimpi, tetapi ada beberapa teori yang baik untuk menjelaskan fenomena ini.

Kenapa seorang lelaki tidur

Pertama, mari kita fikirkan mengapa kita memerlukan impian sama sekali.

Tidur - keadaan semula jadi badan, yang termasuk beberapa kitaran. Dalam tempoh ini, aktiviti otak dikurangkan, seperti reaksi kepada rangsangan luar.

Untuk masa yang lama, mekanisme keadaan tidur dan sebab untuk melihat mimpi berada di bawah kerudung kerahsiaan, dan para saintis masa berlainan mengandaikan andaian berdasarkan spekulasi mereka. Teknologi moden dibenarkan mempelajari otak manusia semasa tidur, dan orang menerima jawapan, tetapi hanya beberapa soalan.

Lihat juga: Cara mengatasi kemalasan

Sehingga kini, ramai yang percaya bahawa tidur diperlukan untuk seluruh otak dan organisma secara keseluruhan. Tetapi pada abad ke-20, ternyata ini tidak begitu penting: semasa tidur, aktiviti otak hanya 10-15% lebih rendah berbanding dengan tidur cetek, dan otot boleh berehat, hanya berehat. Jadi mengapa kita menghabiskan hampir sepertiga hidup kita pada keadaan tidur yang istimewa?

Hari ini, fenomena fisiologi ini dianggap tidak hanya sebagai rehat, tetapi sebagai mekanisme pengawalan diri badan. Dalam keadaan tidur, sistematisasi kenangan berlaku, jiwa diturunkan, tahap stres menurun, sel diperbaharui dan slags dikeluarkan.

Apa yang berlaku jika anda tidak tidur

Orang yang sentiasa kurang tidur, sekurang-kurangnya mempunyai imuniti yang lemah, lebih cenderung kepada penyakit kardiovaskular dan sering mengalami masalah dengan metabolisme.

Kurang tidur selama lebih dari 2 hari adalah penuh dengan tidak hanya kesejahteraan yang mengerikan, tetapi juga kesedaran yang menyeramkan, misalnya, dalam bentuk kejadian halusinasi.

Satu minggu tanpa tidur adalah halusinasi yang hampir terjamin (visual dan auditori), paranoia, kekurangan ucapan yang koheren, pengurangan yang signifikan dalam proses pemikiran dan kemerosotan kuat semua sistem badan.

Sekiranya anda tidak tidur selama 10 hari atau lebih, maka anda mungkin kehilangan minda dan mati.

Apa yang berlaku kepada badan semasa tidur

Keadaan tidur, seperti yang diketahui, termasuk 4-5 kitaran. Setiap kitaran terdiri daripada peringkat tertentu yang berbeza dalam aktiviti otak. Kami menawarkan lebih banyak maklumat mengenai mereka.

Tidur perlahan

  • Peringkat 1 - tidur. Tubuh sedang bersiap untuk tidur nyenyak. Dalam tempoh kesedaran yang singkat ini, "terapung" dan imej tidak terkawal muncul.
  • Peringkat 2 - tidur cetek (cahaya). Otot berehat, suhu dan penurunan nadi, metabolisme melambatkan. Walau bagaimanapun, pada peringkat ini, persepsi semakin tinggi dan mudah untuk membangunkan seseorang, sebagai contoh, dengan memanggil dengan nama.
  • Peringkat 3 - tidur lambat. Ini adalah masa yang kecil apabila seseorang masuk ke dalam tidur yang mendalam, dan aktiviti otak secara beransur-ansur berkurang.
  • Peringkat 4 - tidur perlahan dalam. Pada peringkat ini, orang itu tidur dengan cepat, dan bangunnya sangat sukar. Impian dalam tempoh ini adalah impian, tetapi biasanya mereka tidak diingati, dan semasa tidur yang mendalam, kita boleh bercakap atau berjalan dalam mimpi.

Pada peringkat tidur yang perlahan, sel-sel baru muncul, tisu dipulihkan dan tenaga terkumpul untuk hari berikutnya.

By the way, tidur yang mendalam biasanya bertahan lebih lama jika anda telah meningkatkan aktiviti fizikal pada siang hari.

Tidur cepat

Kembalilah ke peringkat 2 berlaku secara ringkas, dan kemudian fasa tidur REM bermula. Dia dinamakan begitu kerana peningkatan aktiviti otak, dekat dengan keadaan terjaga, tetapi semua otot sangat santai dan tidak bergerak. Hanya pergerakan mata yang cepat, demam, pecutan nadi dan pernafasan tidak teratur diperhatikan.

Ia adalah dalam tempoh tidur yang cepat bahawa seseorang melihat mimpi yang jelas, beberapa di antaranya dapat diingat pada waktu pagi. Setiap peringkat menggantikan satu sama lain beberapa kali, sementara dari segi tempoh mereka tidak sekata, dan secara beransur-ansur tidur REM mengambil lebih banyak masa.

Kenapa mimpi?

Dalam zaman dahulu, impian dilihat sebagai mesej yang disulitkan dari dunia lain, yang mengandungi maklumat tentang orang yang akan datang. Untuk "menguraikan" mesej ini, orang yang "berpengetahuan" membantu (imam, ahli sihir, dan lain-lain). Dari masa ke masa, buku impian muncul yang masih popular hari ini.

Walau bagaimanapun, dengan perkembangan psikologi dan fisiologi mula muncul pandangan baru mengenai fenomena ini, tercermin dalam beberapa teori.

Teori 1: Mimpi - imej keinginan manusia

Psikoterapis terkenal Sigmund Freud mencadangkan bahawa dalam mimpi seseorang melihat keinginan yang ditindas dan aspirasi tersembunyi. Di bawah sedar nampaknya berkomunikasi dengan kami melalui mimpi. Kadang-kadang ini adalah imej yang tepat, dan kadang-kadang ia terselubung dalam beberapa simbol (imej).

Freud percaya bahawa membincangkan impian dengan ahli psikoterapi dapat membantu menyelesaikan masalah psikologi dalaman seseorang. Dia juga menulis buku "Interpretasi Mimpi", di mana dia bercakap tentang watak-watak biasa dalam mimpi yang mungkin mempunyai makna yang sama dalam orang yang berbeza.

Impian Freud mempunyai makna tersembunyi

Teori 2: Keanehan otak

Tetapi pakar psikiatri terkenal John Hobson, sebaliknya, mengatakan bahawa impian tidak membawa apa-apa makna semantik. Dia belajar dengan tepat bagaimana impian muncul dari sudut pandang fisiologi. Ternyata isyarat rawak dari otak membawa kepada realiti yang boleh dipercayai.

Otak cuba entah bagaimana menafsirkan impuls acak dan meletakkannya ke plot tertentu. Dia sering mengambil ingatan sebagai asas.

Satu fakta yang menarik! Telah terbukti secara eksperimen bahawa mamalia seperti kucing dan anjing juga bermimpi.

Teori 3: Pengaktifan Kekal

Psikiatri Zhang Jie bersetuju bahawa impuls saraf membawa kemunculan mimpi. Itu hanya pada pendapatnya, mereka tidak sengaja.

Otak semasa tidur sistematiskan kenangan, dan pada saat pergerakan mereka dari ingatan jangka pendek ke ingatan jangka panjang, mereka dapat sebahagiannya diaktifkan, dan kita melihat mimpi.

Mimpi mungkin akibat "kerja malam" otak.

Teori 4: Pemodelan Ancaman

Ini adalah penjelasan yang agak luar biasa tentang mengapa kita bermimpi. Adalah dipercayai bahawa keupayaan ini diwarisi dari nenek moyang purba yang, dengan bantuan mimpi, dapat meniru keadaan yang berbahaya.

Malah, impian merupakan mekanisme biologi pelindung yang membolehkan anda "melatih" untuk bertahan dengan ancaman. Lelaki moden tidak mempunyai kehidupan yang berbahaya seperti nenek moyangnya, jadi ada pendapat bahawa fungsi mimpi telah berubah sedikit. Oleh itu, teori berikut.

Terdapat tempoh apabila dipercayai bahawa tidur adalah keadaan yang menyakitkan yang timbul daripada racun terkumpul di dalam tubuh manusia.

Teori 5: pemikiran semulajadi pemikiran

Ahli psikologi Mark Blencher mencadangkan bahawa situasi yang model otak dalam mimpi membolehkannya memilih reaksi emosi yang terbaik. Dia mengingat mereka dan menggunakannya dalam kehidupan sebenar.

Maksudnya, dalam kes ini, kita juga berlatih, tetapi dengan mengambil kira apa yang paling sering berlaku dalam kehidupan moden kita.

Adalah menarik bahawa bermimpi jernih adalah jenis tidur yang istimewa, apabila seseorang sedar bahawa dia sedang tidur dan kadang-kadang juga mengawal impian. Sesetengah penyelidik yakin bahawa ini boleh mengambil semua orang dengan penyediaan yang betul.

Pastikan anda menonton video dengan maklumat menarik tentang impian:

Kesimpulannya

Setakat ini, tiada teori diterima secara universal, tetapi berdasarkan kepada mereka, ia dapat diandaikan bahawa mimpi timbul akibat impuls di otak dan, mungkin, dibentuk berdasarkan kenangan.

Kenapa tangan mati rasa semasa tidur: sebab dan gejala keadaan

Semasa tidur, orang itu melegakan maksimum dari beban harian - fizikal dan emosi. Sekiranya ketidakselesaan dalaman muncul, keadaan tenang malam terganggu. Gejala yang tidak menyenangkan boleh menjadi kebas-kebas tangan pada waktu malam, yang bukan hanya terjaga, tetapi juga membuat seseorang gelisah, marah sepanjang hari. Ini bukan penyakit bebas, tetapi isyarat yang membimbangkan. Sekiranya tangan anda mati rasa pada waktu malam, segera dapatkan nasihat doktor, laksanakan peperiksaan lengkap untuk mengenalpasti patologi tersembunyi.

Apakah tangan kebas

Secara rasmi, gejala yang tidak menyenangkan dipanggil paresthesia anggota. Menurut istilah, ini adalah kehilangan sementara sensasi, yang dibezakan oleh sensasi rasa mati rasa, disertai dengan rasa kesemutan, merangkak benjolan angsa. Keadaan ini berkembang sama rata pada mana-mana umur, pada mulanya ia tetap tanpa perhatian, tetapi penuh dengan komplikasi. Fenomena fisiologi (semulajadi) ini, sebagai contoh, apabila mengubah kedudukan badan, atau patologi, menunjukkan penyakit dalaman.

Apabila tangan menjadi mati rasa pada malam hari, gejala yang tidak menyenangkan tidak boleh ditinggalkan tanpa pengawasan, jika masalahnya hanya diperburuk. Jika tangan mati rasa, maka apabila menggerakkan jari-jari, terdapat kesedihan yang sedikit, sensasi menyakitkan yang bersifat paroxysmal, lokalisasi fokus, mengganggu anda. Pesakit mengadu tentang:

  • kesukaran dalam menyelaraskan tindakan;
  • ketidakupayaan untuk menggunakan anggota badan;
  • kekurangan tindak balas kepada rangsangan luar;
  • kehilangan sensasi bukan sahaja dari kulit, tetapi sepenuhnya daripada lengan / tangan keseluruhan.

Untuk mengecualikan patologi jantung, doktor pertama kali menghantar ECG untuk laluan tersebut, dan juga melakukan pengumpulan data (anamnesis). Gejala itu adalah pelbagai, dan pemeriksaan badan perlu komprehensif, termasuk kaedah instrumental dan makmal, menjalankan diagnostik perbezaan. Anda boleh mendapatkan nasihat dari:

  • ahli terapi;
  • seorang pakar neurologi;
  • ahli kardiologi.

Sebabnya

Apabila gejala tidak menyenangkan tidak selalu mendapat penyakit yang serius. Ada kemungkinan bahawa masalah itu adalah sifat fisiologi. Ini adalah sebab-sebab yang paling biasa yang menafikan tidur, berehat, tetapi mereka sementara, digantikan dengan tempoh remedi yang panjang. Sebabnya termasuk:

  • kedudukan badan yang salah semasa tidur;
  • potongan sempit atau kain pajama sintetik;
  • kopi berlebihan di dalam badan pada sebelah petang;
  • perabot berkualiti rendah untuk tilam tidur, sempit atau terlalu nipis, permukaan yang tidak rata (contohnya, jika perabot dibuka);
  • perubahan sikap yang jarang terjadi semasa tidur.

Tangan menjadi kebas pada wanita hamil, yang dikaitkan dengan perubahan fisiologi dalam tubuh wanita terhadap latar belakang aliran darah ganda dan janin yang tumbuh di rahim. Oleh kerana kanak-kanak mengeluarkan tekanan yang berlebihan pada organ dalaman, terutamanya apabila bergerak ke dalam rahim, kelaparan oksigen tempatan berlaku. Ia disertai dengan rasa mati rasa tisu lembut. Sebelum mencari proses patologi, diperlukan untuk menghapuskan semua faktor fisiologi dari kehidupan pesakit. Jangan mengecualikan penyakit yang lebih serius, misalnya, berbahaya dan meluas:

  • arthrosis;
  • aterosklerosis;
  • dystonia vegetatif-vaskular.

Penyakit

Dengan kekurangan unsur-unsur surih yang penting, terutamanya tiin (vitamin B1), tangan sering menjadi kebas semasa tidur. Untuk menghapuskan gejala-gejala kekurangan vitamin progresif, disyorkan untuk memasukkan dalam diet harian vitamin dan kompleks multivitamin anda. Ini adalah yang paling tidak penting dan rendah berbahaya untuk sebab kesihatan mengapa gejala tidak menyenangkan muncul. Patologi boleh menjadi lebih global, kebanyakannya adalah kronik, ada yang membawa maut.

Antara sebab utama mengapa tangan anda menjadi kebas semasa tidur, penyakit ini dan proses patologi dalam tubuh dibezakan:

  • osteochondrosis tulang belakang serviks, yang dicirikan oleh pengertian saraf tulang belakang;
  • Sindrom otot tangga (sakit bermula dengan lengan atas dan kawasan serviks di sepanjang bahagian lengan ulnar);
  • sindrom carpal tunnel, apabila saraf dihantar antara tulang pergelangan tangan dan tendon otot;
  • Sindrom terowong (sering berkembang pada wanita selepas 40 tahun, ahli muzik profesional, pengaturcara, pekerja rumah percetakan, rumah penerbitan, tipter, atlet profesional - pemain tenis, dengan latihan aktif);
  • Pelanggaran peredaran darah vaskular akibat diabetes, iskemia jantung, anemia, stroke, mikrostroke, stroke iskemia;
  • gangguan autonomi, ditambah dengan gangguan pemuliharaan;
  • arthritis, arthritis rheumatoid (dalam kes yang kedua, saraf yang dilanda kecacatan sendi);
  • proses degeneratif sistem saraf pusat, neuropati, serangan migrain akut, reumatik, neuralgia dari plexus solar;
  • penyakit vaskular seperti penyakit Burger, aterosklerosis, sindrom Raynaud;
  • kolagenosis sistemik, contohnya periarteritis nodosa, scleroderma, lupus erythematosus;
  • proses keradangan dalam saraf;
  • mencubit akar saraf;
  • penyakit kardiovaskular;
  • pelbagai sklerosis;
  • diabetes;
  • sirosis hati;
  • hernia intervertebral;
  • hipertensi arteri;
  • penyakit onkologi.

Kedudukan badan yang tidak betul

Dalam kes ini, kita bercakap mengenai mampatan sewenang-wenang organ dalaman, kerana pesakit telah memilih kedudukan yang sangat tidak selesa. Di samping itu, dalam kedudukan yang tidak selesa, proses pembekalan darah terganggu, tubuh mula "membunyikan penggera". Untuk menghilangkan perasaan ini, anda perlu mengubah kedudukan tidur. Tubuh akan berhenti berdarah, anggota badan akan mendapat sensitiviti. Poster yang tidak senonoh semasa tidur adalah mungkin pada orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi gejala adalah sama. Bagi mereka yang telah berpaling, kesemutan akan hilang selepas 10-15 minit.

Sebab lain

Pakar yang berpengetahuan mengenal pasti bukan sahaja penyakit dalaman badan, yang disertai dengan kebas kelamin anggota, tetapi juga ciri-ciri individu badan. Ini adalah perbezaan yang diperolehi atau secara genetik. Untuk menghapuskannya, tiada langkah terapi tambahan diperlukan, perlu menunggu masa. Faktor penyebab mengapa tangan bertambah bodoh pada waktu malam semasa tidur malam adalah:

  • kehamilan;
  • berpanjangan duduk di hadapan komputer dengan peningkatan ketegangan otot leher;
  • kelengkungan postur;
  • pakaian tidur yang ketat / sintetik;
  • tekanan fizikal dan emosi yang berlebihan pada siang hari;
  • kehadiran cincin pada jari dan gelang pada pergelangan tangan;
  • penggunaan makanan pedas waktu tidur, peningkatan dos kopi;
  • bantal yang tidak selesa diperbuat daripada bahan sintetik;
  • kecederaan tulang belakang (bahu, serviks, atau lain-lain);
  • penyalahgunaan alkohol biasa;
  • tekanan emosi yang melampau, misalnya, di tempat kerja, dalam kehidupan peribadi.

Kenapa tanganmu menjadi lemah dalam mimpi

Sekiranya ada penyakit serius yang disyaki, gejala ini tidak akan menjadi satu-satunya. Pusing, melompat dalam tekanan darah, gangguan pergerakan gangguan mungkin mengganggu. Adalah penting tangan yang menjadi kebas, bahagian mana, misalnya, jari atau pergelangan tangan kecil. Masalah sifat jantung, komplikasi selepas kecederaan atau proses patologi tulang belakang tidak dikecualikan. Untuk memahami gejala, anda mesti pergi ke pakar yang mempunyai aduan. Berikut adalah pilihan yang paling biasa mengapa tangan anda menjadi kebas semasa tidur.

Kedua-dua tangan menjadi lemah

Dengan gambaran klinikal sedemikian, ada disyaki masalah dalam kerja sistem saraf periferal atau pusat. Sering kali pesakit didiagnosis dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, polyneuropathy atau hernia intervertebral. Penyakit ini penuh dengan komplikasi, seperti ketidakupayaan, jadi selepas diagnosis, bergantung pada tahap proses patologi, doktor menyarankan campur tangan pembedahan diikuti dengan pemulihan, mencari kaedah konservatif. Sebab-sebab lain:

  • pelbagai sklerosis;
  • anemia kekurangan zat besi.
  • tekanan darah tinggi;
  • diabetes;
  • avitaminosis;
  • sirosis hati.
  • arthritis

Betul

Dengan gejala ini, penyakit jantung sepenuhnya dikecualikan, tetapi ini tidak bermakna bahawa masalah kesihatan tidak hadir sepenuhnya. Salah satu pilihan, mengapa ia membawa tangan pada waktu malam, adalah sindrom carpal tunnel yang progresif, penyempitan patologi saluran darah leher, arthrosis atau osteochondrosis serviks. Ia tidak perlu untuk mengecualikan tanda-tanda strok yang semakin meningkat, oleh itu, dalam gambaran klinikal seperti itu, perlu dilakukan dengan segera, rawatan diri dangkal adalah berbahaya kepada kesihatan.

Kiri

Sebab kebasalah tangan semasa tidur di sebelah kiri adalah yang paling berbahaya, dan menunjukkan penyakit sistem kardiovaskular. Ahli kardiologi akan membantu, tanpa ubat tambahan, ada sedikit atau tiada dinamik positif. Antara diagnosis yang berpotensi, pakar tidak mengecualikan perkembangan strok, usus mikro, sehingga keadaan pra-infark. Kapal darah secara sempit tersekat, aliran darah sistemik adalah terhad. Untuk mengelakkan pembentukan pusat nekrosis, pemulihan diperlukan.

Tangan

Ini adalah gejala yang jelas bahawa terdapat masalah dengan peredaran darah dan sistem saraf. Malaise tidak boleh diabaikan, terutamanya jika ia sering dilengkapkan dengan tanda penyakit lain - pening, mual, luka muntah, migrain yang kerap. Berus menyedut sedikit pada mulanya, maka rasa sakit menjadi paroki, meningkatkan intensitas dan durasi. Sebab utama:

  • osteochondrosis serviks;
  • sindrom carpal tunnel;
  • penyumbatan daripada apteria lengan besar atau kapal yang lebih tinggi di dalam aliran darah;
  • Penyakit Raynaud (kasih sayang arteri terminal kecil dan arteriol, kemunculan spasms vaskular sistematik);
  • polyneuropathy (komplikasi beriberi, peningkatan gula darah, kencing manis, penyakit berjangkit, pankreatitis, anemia);
  • oklalis kapal serebrum (keadaan, penuh dengan strok, mikro stroke).

Jari

Dengan sindrom terowong, jari mula menjadi mati rasa pada waktu petang, kesemutan di telapak tangan mengganggu. Keadaan yang tidak menyenangkan ini berterusan dan bahkan meningkat pada waktu malam, menimbulkan insomnia, ketidakstabilan sistem saraf. Selalunya penyakit ciri berkembang selepas 40 tahun di kalangan wanita. Di samping itu, para atlet profesional, ahli muzik, ahli sukan siber menghadapi risiko. Sebab-sebab biasa lain mengapa jari-jari menjadi mati rasa semasa tidur ialah:

  • sindrom carpal tunnel (saraf pinched dengan sakit akut);
  • osteochondrosis tulang belakang serviks;
  • polyneuropathy (luka organik pada plexus saraf yang terletak di tangan dan jari);
  • trombosis urat dalam dalam lengan;
  • penyumbatan saluran cerebral;
  • penyakit sistem endokrin (patologi thyroid);
  • proses keradangan di sendi (mungkin menular).

Banyak bergantung pada jari tertentu, yang kehilangan kepekaan buat sementara waktu pada waktu malam. Ia boleh menjadi komponen yang berasingan, dan keseluruhan berus. Ciri-ciri setiap negeri dibentangkan di bawah:

  1. Jika jari cincin menjadi kebas, plexus saraf terjejas akibat kecederaan atau mencubit akar. Patologi ini sering berkembang dalam atlet profesional. Apabila jari kecil juga terlibat dalam proses patologi, sudah tiba masanya untuk mengesyaki penyakit sistem kardiovaskular.
  2. Sekiranya jari pertama menjadi kebas, ada kecurigaan hemangioma progresif dan neurofibroma. Tumor patogen seperti itu memecah reseptor saraf, yang mengakibatkan kehilangan daya tahan tisu lembut.
  3. Kehilangan serentak kepekaan indeks dan jari cincin menunjukkan disfungsi otot serviks dan tisu intervertebral, disertai oleh penembakan yang menyakitkan di bahu, sendi siku, dan tangan.
  4. Apabila masalah itu menjejaskan semua jari - ini adalah salah satu manifestasi aterosklerosis, bentuk plak atherosclerosis di jari-jari. Mereka mengganggu aliran darah secara tempatan, menyebabkan kehilangan sensitiviti semua jari.
  5. Ia tidak perlu untuk mengecualikan tahap diabetes mellitus yang teruk, tetapi dalam kes ini, sebagai tambahan kepada kebas pada jari-jari, beberapa gejala lebih banyak ciri penyakit juga berlaku dan berkembang.

Tangan dan kaki pergi kebas

Terdapat gambar-gambar klinikal sedemikian apabila rasa kebasakan dirasakan di bahagian bawah dan atas. Doktor belajar untuk alasan tertentu aliran darah terganggu, tidur hilang, dan pesakit mengalami ketidakselesaan dalaman. Faktor-faktor yang memprovokasi mungkin fisiologi, contohnya, postur tidak selesa atau piyama sempit. Jangan mengecualikan risiko membangunkan proses patologi. Diagnosis yang berpotensi untuk mengapa tangan menjadi kebas semasa tidur adalah:

Bahaya air liur berlebihan semasa tidur

Hypersalivation adalah fenomena peningkatan air liur. Dan jika untuk kanak-kanak kecil itu adalah gambaran ciri, maka pada orang dewasa ia boleh menjadi gejala penyakit yang dahsyat. Biasanya, semasa tidur, lebih banyak air liur perlu dikeluarkan daripada siang hari. Air liur yang berlimpah semasa tidur adalah fenomena yang berbahaya: bukan sahaja estetik tidak menarik, jadi ada bahaya lemas dalam air liur semasa tidur. Tidur di lembaran basah juga biasanya tidak menyeronokkan.

Kenapa drooling dalam mimpi

Dalam kebanyakan penyakit, air liur berlebihan berterusan sepanjang hari, air liur dirembuhkan sebelum tidur dan semasa tidur, dan air liur banyak diperhatikan selepas tidur.

  • Perkembangan patologi ini menyumbang kepada penyakit gastrousus: ulser peptik, gastritis, hakisan. Dalam penyakit ini, air liur yang meningkat adalah langkah perlindungan badan: air liur mencairkan jus gastrik, mengurangkan keasidannya. Boleh menyebabkan cholecystitis dan pankreatitis.
  • Banyak ubat mempunyai kesan sampingan: bahan-bahan dalam komposisi mereka, meningkatkan kerja kelenjar air liur. Drooling selepas mengambil lithium, muscarin, nitrazepam, physostigmine, pilocarpine. Malah ujian askorbik yang cetek untuk malam itu boleh mencetuskan air liur yang lebih tinggi. Isu penarikan dadah atau pengurangan dos sedang ditangani.
  • Drooling yang berlebihan boleh menjadi gejala penyakit SSP. Sekiranya gangguan peredaran serebrum (juga selepas serangan angin ahmar), semasa penyakit Parkinson dan penyakit lain, kerja-kerja pusat untuk pengawalan penyembuhan adalah terjejas. Kadangkala terdapat peningkatan air liur dalam neuralgia trigeminal.
  • Apabila sindrom bulbar dan pseudobulbar menjejaskan korteks serebrum, yang menyebabkan peningkatan drooling. Kelembapan drool bergantung kepada keparahan penyakit. Kadang-kadang seseorang terpaksa tidur secara literal pada lampin penyerap.
  • Fenomena yang sama adalah ciri syringobulbia, poliomielitis, patologi vaskular, dan onkologi. Terapi radiasi boleh mencetuskan patologi ini.
  • Sistem neuroendokrin mungkin bertindak balas terhadap rangsangan dengan cara ini. Peningkatan air liur boleh berlaku selepas tekanan atau sebagai akibat daripada sebarang penyakit endokrin: penyakit tiroid, hipofisis, hypothalamus. Dalam sesetengah kes, fenomena itu diperhatikan dalam diabetes mellitus.
  • Drooling dari mulut jika penyakit rongga mulut: keradangan membran mukosa, gusi, gingivitis, stomatitis, air liur yang lebih tinggi membantu menghilangkan jangkitan dari rongga mulut.

Di samping itu, air liur berlebihan dalam tidur seseorang berlaku:

  • Semasa mengandung, drooling cecair boleh menyebabkan dehidrasi, yang merupakan keadaan berbahaya;
  • Dengan serangan cacing;
  • Dengan nikotin atau keracunan alkohol;
  • Sekiranya keracunan dengan iodin, merkuri, plumbum;
  • Jika anda makan betul-betul betul sebelum tidur.

Penyebab hipersalivasi malam mungkin menjadi dominasi sistem saraf parasympatetik (PNS) semasa tidur, yang menyembuhkan kelenjar air liur. Di bawah tindakannya, terlalu banyak air liur dirembeskan.

Walau bagaimanapun, terdapat juga penyulingan terutama pada waktu malam, yang tidak nyata pada siang hari. Penyebab yang paling biasa penyulingan malam adalah seperti berikut:

  1. Nafas oleh mulut apabila halangan hidung. Sebabnya ini mungkin beberapa penyakit ENT, alahan, septum hidung melengkung.
  2. Sekiranya seseorang mengalami kelainan anomali, maka pada waktu malam, rahangnya akan ditutup dengan penyimpangan yang salah dan berlebihan akan menjadi masalahnya. Atas sebab yang sama, bantal basah dapat diperhatikan pada orang tua pada waktu malam - di posisi terlentang, rahang bawah melegakan, mulut terbuka, air liur mula mengalir keluar.
  3. Gangguan tidur juga mempengaruhi prestasi kelenjar air liur.

Dalam sesetengah kes, air liur yang berlaku semalaman dalam satu masa berlaku jika seseorang hanya sangat penat, tidur dengan lena, benar-benar santai, mulutnya dibuka dalam mimpi dan air liur kecil mengalir keluar. Ia berlaku kerana kelonggaran otot yang kuat, air liur mengalir ke bantal orang yang mabuk. Anda tidak perlu menjadi alkohol untuk melakukan ini - ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Air liur dibebaskan dengan meluas selepas merokok - jadi jika anda merokok sebelum tidur, dan kemudian dengan cepat dan sangat tertidur, agak mungkin anda tidak dapat bertahan dan air liur akan tertumpah pada bantal.

Komplikasi

Drooling yang berlebihan dari mulut menjejaskan kulit, seseorang tidur untuk sementara waktu dengan pipi pada bantal basah, jadi salah satu akibat yang tidak menyenangkan itu boleh menjadi pelanggaran keutuhan kulit wajah atau rupa ruam pustular berjangkit.

Biasanya, sehari, badan menghasilkan setengah hingga dua liter air liur. Dengan drooling yang teruk, seseorang boleh kehilangan sehingga 10-12 liter cecair saliva, yang boleh menyebabkan dehidrasi berbahaya. Dan, tentu saja, ia adalah ketidakselesaan psikologi, tekanan dan gangguan tidur yang tiada tandingannya.

Rawatan

Rawatan pada malam hari meningkat air liur melibatkan, pertama sekali, diagnosis sebab-sebab kejadian dan rawatan penyakit mendasar. Untuk mendiagnosa, hubungi pakar berikut: ahli gastroenterologi, doktor gigi, ahli endokrinologi, ahli neuropatologi, ahli terapi. Ia adalah perlu untuk lulus ujian klinikal, semak cacing. Pakar menugaskan penyelidikan yang diperlukan. Rawatan terapeutik dipilih oleh doktor.

Dalam beberapa kes, ubat-ubatan dirawat dengan kesan antikolinergik (riabal, platyphilin, scopolamine), dengan itu mengurangkan jumlah air liur yang dirahsiakan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menetapkan ubat ini sendiri, kerana mungkin terdapat kesan sampingan. Di samping itu, terapi ubat biasanya berumur pendek. Dan, sudah tentu, adalah perlu untuk menyembuhkan sepenuhnya semua penyakit rongga mulut. Cryotherapy terbukti menjadi kaedah yang agak berkesan - satu kaedah yang membolehkan penglibatan refleksif air liur menelan dan rawatan homeopati.

Dalam kes-kes yang paling sukar, dengan drooling yang banyak, pembedahan dilakukan untuk mengeluarkan kelenjar liur yang besar. Walau bagaimanapun, ini adalah operasi yang sangat sukar, yang boleh menyebabkan beberapa masalah lain: contohnya, apabila saraf muka rosak, simetri muka terganggu. Menyuntik toksin botulinum ke dalam kelenjar air liur parotid menghentikan penghasilan air liur sehingga 8 bulan.

Rujukan:

  • Fisiologi manusia. Tutorial. Ed. V.M. Pokrovsky, G.F Korotko. - M.: Perubatan, 1997 ISBN 5-225-02693-1 t. ​​2 c. 39
  • Fisiologi sistem saraf autonomi. - Ld: Sains, 1981. - ms 181-211.
  • Nozdrachev A. D. Fisiologi sistem saraf autonomi. - Ld: Perubatan, 1983.
  • Rumah
  • Gejala gangguan tidur

Mengapa mimpi mengerutkan dahi?

Hampir setiap daripada kita terpaksa berhadapan dengan pembebasan air liur semasa tidur. Fenomena ini tidak biasa hari ini. Ia boleh berlaku dengan kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Tetapi jika untuk kanak-kanak, air liur semasa tidur hanya episod yang lucu, maka untuk organisma yang terbentuk ia adalah isyarat penggera yang jelas. Lembaran dan bantal basah - ini hanya sebahagian kecil daripada momen yang tidak menyenangkan. Bahaya utama dianggap berisiko tinggi tersedut.

Punca air liur yang kuat dalam mimpi

Kenapa, apabila anda tidur, drooling dari mulut? Mari cuba fikirkan.

Setiap orang mempunyai kelenjar liur. Mereka menghasilkan pembentukan air liur, yang diperlukan untuk pecahan makanan. Pada siang hari, ia dihasilkan secara refleks, sebagai tindak balas kepada aroma yang menyenangkan, jika dikehendaki, untuk makan tengah hari atau makan malam yang hangat. Pada waktu malam, rahsia itu terus dihasilkan, tetapi dalam kuantiti yang lebih kecil. Sekiranya air liur mengalir semasa tidur, dan ini berlaku secara intensif dan kerap, kita boleh bercakap tentang hipersalivasi.

Penyebab utama penyakit ini ialah:

  • bulbar dan sindrom pseudobulbar dengan kerosakan pada korteks serebrum (lebih buruk tahap penyakit, lebih banyak air liur berlaku semasa tidur);
  • Penyakit saluran gastrousus, termasuk pancreatitis, gastritis, hakisan, ulser, cholesteritis (dalam kes ini, air liur memberikan perlindungan untuk membran mukus, mencairkan kepekatan asid lambung);
  • penyakit gusi dan rongga mulut, termasuk stomatitis, gingivitis dan periodontitis (air liur mencuci jauh dari mulut);
  • Penyakit sistem saraf pusat, khususnya stroke, penyakit Parkinson, neuralgia trigemina (akibat daripada penyakit tersebut, pelanggaran pusat penyembuhan berlaku);
  • onkologi, poliomielitis, patologi vaskular (saluran salivary amat aktif selepas terdedah kepada terapi radiasi);
  • penyakit tiroid, kerosakan sistem endokrin.

Mengapa mimpi mengerutkan dahi dari mulut?

  • meracuni badan dengan plumbum, yodium atau raksa;
  • makan malam penuh sebelum tidur;
  • penampilan parasit dan mikroorganisma (cacing, bakteria);
  • kehamilan;
  • keracunan alkohol atau nikotin.

Juga, ia boleh berlaku sebagai tindak balas untuk mengambil persiapan farmaseutikal tertentu, contohnya, ascorbine, nitrazepam, persediaan yang mengandungi litium. Dalam kes ini, masalah itu diselesaikan dengan mengurangkan dos tablet atau pembatalan lengkap mereka.

Mengapa masalah berlaku dalam mimpi

Jika anda mendapati bahawa anda sedang meleleh semasa tidur, maka sebabnya mungkin:

  • gangguan tidur;
  • kelengkungan septum hidung;
  • asma atau alahan;
  • kesesakan hidung.

Dalam kes sedemikian, rembesan banyak air liur berlebihan berlaku secara eksklusif pada waktu malam. Pada masa yang sama pada siang hari seseorang tidak mengalami penyakit ini. Adalah lazim untuk bercakap mengenai hipersalivasi malam.

Ia berlaku supaya orang yang sihat pada waktu malam juga mendapat banyak cecair dari mulutnya. Satu kali drool semasa tidur boleh berlaku jika seseorang telah menjadi sangat penat sepanjang hari yang lalu, dengan cepat terputus dan benar-benar santai. Rahang dibuka, dan air liur mula mengalir keluar. Dalam situasi seperti ini, tidak ada yang perlu ditakuti. Ini adalah fenomena yang sangat mudah difahami dan sangat jarang yang tidak menimbulkan sebarang ancaman.

Jika anda pergi untuk malam untuk merokok atau hanya makan, dan kemudian dengan cepat tidur, maka pada waktu malam anda juga boleh melihat lembaran basah. Tetapi ini tiada kaitan dengan patologi, penyakit serius atau akibat badan.

Komplikasi yang mungkin

Mengapa drooling semasa tidur di kalangan orang dewasa? Berapa ramai di antara kamu yang telah bertanya seperti itu? Kami telah berbincang mengenai kemungkinan penyebab fenomena ini. Sudah tiba masanya untuk membincangkan akibat daripada penyembelihan dan komplikasi yang mungkin berlaku.

Salah satu yang paling biasa di kalangan mereka adalah pelanggaran terhadap kulit. Walaupun seseorang sedang tidur, air liurnya secara aktif dilepaskan dan mengalir keluar. Bantal dan lusuh basah dengan cepat, dan teruskan bersentuhan dengan muka dan badan tidur. Oleh kerana bakteria dalam air liur mengandungi bakteria, mereka cepat memulakan pembiakan mereka. Mungkin terdapat pelanggaran epidermis dan pembentukan jangkitan purulen. Bagi remaja, adalah berbahaya untuk ruam berlaku.

Kesan sampingan yang membahayakan limpahan air liur yang berlebihan boleh menyebabkan dehidrasi. Di bawah keadaan biasa dan tanpa patologi, kira-kira 1.5-2 liter air liur dirahsiakan setiap hari. Dalam kes pelanggaran, sehingga 10 liter cecair boleh dikeluarkan setiap hari. Ini boleh menyebabkan dehidrasi, yang menjejaskan keadaan keseluruhan organisma dan mungkin menjadi punca kematiannya.

Di samping itu, hipersalivasi membawa ketidakselesaan yang signifikan dan kerengsaan psikologi, yang membawa kepada gangguan tidur. Dalam hal air liur yang berlimpah, perundingan pakar (somnologist) dan rawatan segera diperlukan.

Rawatan penyembuhan

Mencari rawatan yang betul akan membantu ahli terapi. Bahawa ia perlu ditangani terlebih dahulu. Dia akan memberikan rujukan kepada pakar-pakar yang sempit, termasuk ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, pakar neurologi, doktor gigi, dan juga akan menulis arahan untuk ujian diagnostik dan ujian makmal (semak cacing).

Bagi sesetengah penyakit yang dikenalpasti, ubat khas ditetapkan untuk mengurangkan pengeluaran air liur. Ini termasuk:

Rawatan air liur yang banyak dengan pembedahan

Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin dijadualkan. Ini boleh dikeluarkan terutamanya kelenjar air liur parotid besar. Operasi ini agak rumit dan boleh menyebabkan akibat tertentu. Sekiranya saraf muka rosak, simetri boleh diganggu dengan serius. Keputusan campur tangan pakar bedah dan kesesuaian tindakan sedemikian hanya diambil oleh pakar yang berpengalaman dan berkualifikasi tinggi.

Operasi ini membantu untuk menghentikan penyemburan berlebihan sehingga 8 bulan. Ini bukan langkah radikal. Tidak mustahil untuk sepenuhnya menyingkirkan penyakit dengan cara ini. Oleh itu, dalam apa jua keadaan, anda perlu memulakan dengan pemeriksaan badan dan rawatan tradisionalnya.

Ingatlah bahawa air liur tidak hanya mengganggu tidur yang selesa dan berehat, tetapi juga mengancam nyawa manusia. Ia dengan mudah boleh menelan orang yang mengantuk. Untuk mengelakkan akibat hipersalivasi, kami mencadangkan agar tidak menunda dan membuat temu janji dengan ahli terapi profesional yang boleh menemui punca kerosakan di dalam badan.

25 proses yang berlaku dengan badan semasa tidur

Menerima melalui surat sekali sehari satu artikel yang paling banyak dibaca. Sertai kami di Facebook dan VKontakte.

1. Titisan suhu badan

Oleh kerana kebanyakan otot menjadi tidak aktif semasa tidur, badan membakar lebih sedikit kalori daripada pada siang hari, dan suhu badan jatuh. Para saintis telah mendapati bahawa suhu badan biasanya paling rendah sekitar 2:30 pada waktu pagi.

2. Mata bergerak

Walaupun mata dalam mimpi ditutup selama berabad-abad, mereka bergerak di bawahnya. Sebenarnya pergerakan seperti itu berbeza bergantung pada peringkat tidur tertentu.

3. Badan berkedut

Keletihan tajam dan jeritan terutamanya dikaitkan dengan peringkat pertama tidur. Mereka biasanya tidak berbahaya, tetapi mereka boleh menjadi cukup kuat untuk benar-benar membangunkan seseorang.

4. Otot santai.

Ada sebab yang baik mengapa kebanyakan otot semasa tidur adalah santai. Sekiranya mereka aktif, maka seseorang boleh bergerak semasa tidur, yang akan menjadi sangat berbahaya.

5. Kulit dipulihkan

Lapisan kulit teratas terdiri daripada sel-sel mati yang dikemas dengan ketat yang sentiasa ditumpahkan sepanjang hari. Semasa tidur, kadar metabolisme kulit dipercepat dan di banyak sel badan mula meningkatkan aktiviti dan mengurangkan pecahan protein. Oleh kerana protein diperlukan untuk membesar dan memperbaiki kerosakan akibat faktor radiasi ultraviolet, tidur yang mendalam mempunyai kesan yang baik pada kulit.

6. Otak lupa maklumat yang tidak berguna.

Orang ramai melihat jumlah maklumat yang gila sepanjang hari. Sekiranya mereka teringat semuanya, mereka akan menjadi gila. Itulah sebabnya pada waktu malam otak menyusun maklumat dan lupa tentang yang tidak perlu.

7. Tekak sempit

Tidak seperti kebanyakan otot lain, otot tekak tidak lumpuh semasa tidur, kerana mereka perlu bernafas. Walau bagaimanapun, mereka berehat semasa tidur, menyebabkan tekak sempit. Ia juga boleh menyebabkan berdengkur.

8. Badan menghasilkan hormon.

Semasa fasa tidur yang perlahan, tubuh manusia menghasilkan hormon yang merangsang pertumbuhan, pembiakan sel dan penjanaan semula sel. Ia adalah pengawal selia penting sistem imun.

9. Sistem imun berada pada tahap tinggi.

Telah terbukti bahawa kehilangan tidur memberi kesan negatif kepada sistem imun. Satu kajian mendapati bahawa orang yang menerima tembakan flu dan kurang tidur tidak menghasilkan antibodi yang diperlukan untuk melindungi daripada selesema pada malam berikutnya. Oleh itu, jika seseorang melihat tanda jangkitan pertama, dia harus tidur.

10. Berat Badan

Semasa tidur, seseorang kehilangan air dengan berpeluh dan melepaskan udara lembap. Ini juga berlaku sepanjang hari, tetapi makanan dan minuman membatalkan sebarang penurunan berat badan. Oleh itu, untuk sebarang diet anda memerlukan tidur yang baik dan panjang.

11. Mulut kering

Oleh kerana air liur amat diperlukan untuk makanan, dan orang itu tidak makan semasa tidur, jumlah air liur yang dirahsiakan berkurangan pada waktu malam. Akibatnya, mulut kering, dan pada waktu pagi sering haus.

12. Gigi mengisar

Penyelidikan menganggarkan bahawa kira-kira 5% orang mengalami keadaan aneh yang dikenali sebagai bruxism. Ini menyebabkan gnashing gigi berlebihan semasa tidur dan akhirnya boleh menyebabkan kerosakan pada gigi. Para saintis tidak pasti apa sebenarnya yang menyebabkan keadaan ini, tetapi mereka percaya bahawa ini mungkin merupakan satu bentuk pelega tekanan khusus.

13. Tubuh menjadi lebih lama

Ia didapati bahawa ketinggian orang boleh meningkat sebanyak beberapa sentimeter pada waktu pagi, berbanding dengan petang. Semasa tidur dalam kedudukan mendatar, tulang belakang mengembang, kerana berat badan tidak menekan padanya.

14. Tekanan darah turun dengan mendadak.

Semasa tidur, seseorang mengalami keadaan yang dikenali sebagai "penurunan malam tekanan darah." Secara purata, ia turun sebanyak 5-7 mm pada waktu malam. Hg Seni.

15. Sleepwalking

Gangguan yang diketahui secara saintifik, parasomnias (sleepwalking dan aktiviti lain semasa tidur), termasuk tingkah laku, emosi, sensasi, dan impian yang biasanya berlaku semasa peralihan di antara beberapa tahap tidur. Parasomnias kebanyakannya tidak berbahaya, tetapi terdapat kes-kes ketika orang cedera semasa berjalan kaki.

16. Gembira seksual

Kedua-dua lelaki dan wanita mungkin menjadi gelisah semasa tidur. Apabila otak lebih aktif semasa tidur, ia memerlukan lebih banyak oksigen. Akibatnya, aliran darah ke seluruh badan meningkat, yang menyebabkan pembengkakan alat kelamin.

17. Mimpi

Kandungan dan tujuan mimpi tidak difahami sepenuhnya, tetapi diketahui bahawa orang biasa mempunyai 3 hingga 5 mimpi per malam. Mimpi terutamanya berlaku pada peringkat pertama tidur, apabila otak manusia adalah yang paling aktif. Walau bagaimanapun, kebanyakan mimpi akan segera dilupakan.

18. Otak membuat keputusan

Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa otak dapat memproses maklumat dan bersedia untuk bertindak lebih lanjut semasa tidur, dengan berkesan membuat keputusan dalam keadaan tidak sedarkan diri. Malah, otak juga boleh membuat penemuan penting semasa tidur.

19. Perut kembung

Otot sphincter dubur melemahkan sedikit semasa tidur, yang memudahkan keluar gas dari usus. Berita baiknya adalah bahawa rasa bau juga lemah semasa tidur.

20. Pembersihan toksin

Menghilangkan toksin membolehkan badan dan otak dapat sembuh. Bagi orang yang tidak tidur nyenyak, menapis bahan berbahaya tidak begitu berkesan, jadi pakar mengatakan: inilah yang menyebabkan orang insomniac menjadi agak gila.

21. Awakening Tidak Sadar

Kajian-kajian saintifik telah menunjukkan bahawa orang bangun banyak kali semasa tidur, tetapi kesedaran ini sangat pendek sehingga mereka tidak mengingati mereka. Sebagai peraturan, terjaga ini berlaku semasa tempoh peralihan antara peringkat tidur.

22. Anda boleh berhenti bernafas

Berjuta-juta orang di seluruh dunia mengalami gangguan tidur yang dikenali sebagai apnea. Gangguan ini dicirikan dengan berhenti seketika semasa bernafas, dan setiap jeda boleh bertahan selama beberapa saat atau bahkan beberapa minit.

23. Boleh mendengar letupan

"Sindrom Kepala Terjejas" adalah keadaan yang jarang berlaku di mana seseorang mendengar bunyi khayalan yang kuat (seperti letupan bom, bunyi menembak, dan lain-lain) atau mempunyai perasaan letih apabila tertidur atau bangun. Ia tidak menyakitkan, tetapi menakutkan penderita.

24. Perbualan semasa tidur

Perbualan semasa tidur adalah parasomnias, di mana seseorang mula tidak terkawal bercakap kuat semasa tidur. "Perbualan" sedemikian boleh menjadi sangat kuat dan boleh menjadi bunyi yang mudah, menggigit, atau panjang, ucapan yang sering meluncur.

25. Mengurangkan ambang sakit

Apabila badan benar-benar melegakan ke titik lumpuh, saraf tidak dapat menerima isyarat kesakitan dan menghantarnya ke otak. Ia juga menjelaskan mengapa orang mendengar bau, bunyi, dan sebagainya semasa tidur.

Semua orang yang bermimpi bilik tidur yang bergaya dan impian yang luar biasa harus memberi perhatian kepada bantal luar biasa yang akan menghiasi mana-mana bahagian dalam.

Seperti artikel ini? Kemudian sokongan kami, tekan: