Kelemahan, keletihan, CFS - sebab, gejala dan rawatan keletihan kronik

Kelemahan dalam tubuh - penurunan kekuatan atau aktiviti otot dengan usaha maksimum seseorang. Keadaan ini berlaku terhadap latar belakang beberapa gangguan mental, autoimun atau genetik, serta dari tekanan fizikal atau emosi yang kuat. Penyebab kejadian mesti dikenalpasti, kerana keadaan ini membawa kepada penurunan kualiti hidup dan penurunan imuniti, yang selanjutnya menyumbang kepada jangkitan penyakit radang atau berjangkit yang lebih cepat.

Kelemahan semasa hamil akan diperhatikan sepanjang tempoh keseluruhan, dan semasa haid - beberapa hari sebelum permulaan, kurang kerap sepanjang proses keseluruhan.

Manifestasi kelemahan tubuh, setiap orang akan menerangkan secara berbeza. Bagi sesetengah orang, ini adalah kerja keras yang hebat, untuk orang lain adalah perasaan bahawa kepala berputar dan perhatian tersebar. Dalam bidang perubatan, kelemahan adalah kekurangan tenaga untuk melakukan tindakan tertentu yang sebelum ini dapat dilakukan oleh seseorang tanpa banyak usaha.

Kelemahan berbeza. Sekiranya tiba tiba, ia bermakna bahawa mungkin terdapat penyakit dalam tubuh manusia, dan jika ia secara beransur-ansur datang, maka faktor-faktor lain, seperti kelemahan semasa kehamilan atau haid, adalah faktor yang menyebabkannya. Gejala utama yang mengiringi kelemahan adalah perasaan yang berterusan bahawa kepalanya berputar, mual. Juga, perjalanan keadaan sedemikian disertai dengan tanda-tanda yang diamati semasa haid.

Etiologi

Gangguan yang boleh menyebabkan kelemahan kekal:

• penyakit berjangkit, seperti influenza atau ARVI;
• mabuk badan yang disebabkan oleh minuman beralkohol, merokok, bahan narkotik atau sebatian kimia;
• kekurangan vitamin;
• diabetes;
• osteoarthritis;
• tumor onkologi;
• pelbagai gangguan darah;
• kesan selepas pembedahan;
• sindrom pramenstruasi. Selalunya, seks yang lemah adalah diseksa oleh kelemahan dalam tubuh beberapa hari sebelum bermulanya haid dan keseluruhan proses ini;
• strok - dengan apa-apa pelanggaran peredaran darah ada kelemahan pada anggota atas;
• gangguan sistem saraf pusat;
• myasthenia adalah gangguan autoimun yang dicirikan oleh kelemahan di tangan;
• radiculitis membawa kepada kelemahan anggota badan yang lebih rendah;
• kekurangan besi dalam badan;
• pelbagai sklerosis.

Di samping itu, kelemahan boleh disebabkan oleh sebab-sebab seperti:

• pematuhan kepada diet yang ketat di mana seseorang merosakkan badannya dengan vitamin dan gizi pemakanan;
• overstrain emosi;
• melaksanakan latihan fizikal yang terlalu kuat;
• mod tidak rasional hari ini, apabila seseorang meninggalkan terlalu sedikit masa untuk berehat atau mengalami insomnia;
• pendedahan yang berpanjangan kepada suhu sejuk atau panas;
• Memakan banyak makanan, terutamanya sebelum tidur, dapat menyebabkan kelemahan selepas makan, ini disebabkan oleh fakta bahawa seluruh tubuh berfokus pada pencernaan makanan, tetapi, walaupun kelemahan yang kuat, makan berlebihan membawa kepada insomnia;
• beberapa keadaan alam sekitar, seperti kelembapan rendah atau tinggi atau tekanan.

Perasaan pusing mengiringi hampir semua sebab di atas.

Dalam kebanyakan kes, sebab-sebab di atas mula muncul pada orang berusia lebih daripada empat puluh tahun. Jika gejala ini dinyatakan dalam bayi atau kanak-kanak, ini menunjukkan pelbagai patologi sistem saraf.

Kita juga harus mempertimbangkan kelemahan semasa kehamilan. Tubuh seorang wanita pada masa ini mengalami banyak perubahan. Terdapat kelembapan dalam fungsi organ dan sistem tertentu supaya wanita dapat menanggung dan melahirkan anak yang sihat. Dalam kes ini, kelemahan kekal bukan sahaja menyebabkan penampilan, tetapi juga gejala utama yang mengiringi ibu mengandung sepanjang tempoh keseluruhan, sehingga kelahiran. Di samping itu, wanita itu akan diganggu oleh serangan loya yang berterusan dan rasa rasa pening.

Gejala

Manifestasi keadaan sedemikian untuk setiap orang akan berbeza, dan bergantung pada faktor kejadian. Dalam jangkitan dan keradangan, kelemahan menunjukkan dirinya secara dramatik dan meningkat bergantung kepada bagaimana penyakit itu berlaku. Kelemahan kekal dalam tubuh dicirikan oleh:

• kemurungan atau sikap tidak peduli;
• kehilangan minat dalam urusan harian, kerja, kehidupan;
• penurunan kepekatan;
• gangguan berterusan;
• menurun selera makan;
• meningkat peluh;
• penampilan bengkak;
• penampilan pendarahan semasa memberus;
• pengambilalihan pucat kulit;
• selalunya terdapat kuku rapuh dan peningkatan keguguran rambut - berlaku kerana kekurangan vitamin dalam badan;
• Perubahan dalam berat badan (ke mana-mana arah) dan keutamaan rasa menunjukkan bahawa sistem endokrin manusia terjejas;
• perasaan berterusan menjadi pening. Kelemahan dan pening membuat seorang wanita atau seorang perempuan tahu bahawa haid akan datang tidak lama lagi. Dalam beberapa kes, tanda-tanda seperti itu tidak hilang dengan permulaan haid, dan kadang-kadang hilang beberapa lama selepas selesai.

Mual dan kelemahan adalah tanda pertama yang wanita hamil. Gejala-gejala seperti ini mungkin berlaku pada masa awal dan lewat, dan mungkin menemani wanita sepanjang kehamilan. Kelemahan semasa kehamilan boleh dihapuskan - hanya perlu memastikan istirahat wanita dan menormalkan pemakanan.

Diagnostik

Kerana fakta bahawa kelemahan dalam tubuh boleh berlaku sepenuhnya untuk apa-apa sebab, pesakit harus menjalani peperiksaan lengkap oleh pakar dari beberapa bidang perubatan, khususnya, ahli endokrinologi, pakar bedah ginekologi, ahli bedah saraf, ahli psikologi. Di samping itu, adalah perlu untuk memberikan maklumat lengkap tentang kemungkinan penyebab kejadian, gejala apa yang mengganggu pesakit dan betapa kuatnya mereka dinyatakan. Jenis penampilan kelemahan akan memberitahu pakar banyak, kerana di bawah penyakit-penyakit tertentu ia kelihatan tidak disangka-sangka dan berkembang dengan cepat.

Selepas itu, doktor perlu membiasakan dirinya dengan senarai lengkap penyakit yang pernah dialami oleh pesakit, kerana mereka mungkin menyembunyikan punca kelemahan. Di samping itu, pesakit perlu menjalani ujian darah dan air kencing untuk kajian umum dan biokimia, serta menjalani kajian perkakasan, yang dilantik bergantung kepada apa yang dibimbangkan oleh pesakit dan apa gejala yang berlaku. Diagnosis kelemahan semasa kehamilan adalah satu yang berasingan, kerana ia dilarang bagi seorang wanita untuk menjalankan aktiviti-aktiviti tertentu pada masa ini.

Rawatan

Kaedah untuk menghapuskan kelemahan kekal dalam badan sepenuhnya bergantung kepada punca kejadiannya. Dalam kes-kes di mana permulaan haid telah menjadi asas bagi manifestasi, seorang wanita atau perempuan perlu diberi keamanan. Sekiranya kesakitan perut diucapkan, pesakit kesakitan ditetapkan. Tetapi dalam keadaan tidak, jangan memakan haba ke perut atau mandi panas - ini boleh menyebabkan pendarahan.

Semasa kelemahan semasa mengandung, seorang wanita harus makan sebanyak mungkin vitamin dan kalsium. Ini akan melegakannya bukan sahaja dari kelemahan yang berterusan, tetapi juga dari perasaan bahawa kepalanya berputar. Kelemahan selepas makan boleh dengan mudah dihapuskan dengan bantuan normalisasi pemakanan (terdapat makanan kecil lima kali sehari). Kaedah rawatan yang lain merangkumi:

• normalisasi rejimen hari - anda perlu berehat seperti keperluan tubuh anda;
• mengelakkan makan berlebihan, terutama sebelum tidur, kerana ia boleh menyebabkan kelemahan selepas makan;
• mengelakkan situasi tertekan atau komunikasi yang tidak menyenangkan;
• kawalan berterusan ke atas tekanan darah;
• rawatan rasional dan tepat pada masanya bagi semua penyakit yang boleh menyebabkan kelemahan dan loya;
• peningkatan imuniti.

Kelemahan umum

Apa yang orang tidak kenal dengan perasaan lemah dalam badan, ketika tidak ada kekuatan hanya untuk keluar dari tempat tidur, belum lagi lebih banyak tenaga-intensif? Perasaan kelemahan umum adalah faktor subjektif kesejahteraan seseorang, apabila dia mempunyai kekurangan kekuatan untuk setiap aktiviti fizikal dan aktiviti harian, prestasi yang dalam keadaan biasa tidak menimbulkan masalah. Pada masa yang sama, keletihan dan kelemahan dalam perasaan untuk seseorang adalah sama antara satu sama lain - ada perasaan keletihan, saya ingin cepat mengambil kedudukan mendatar dan tidak bergerak. Tetapi perbezaannya adalah bahawa penyebab keletihan pedas adalah jelas, sebagai contoh, latihan fizikal, kurang tidur, atau hari yang sangat aktif. Bagi kelemahan umum, seseorang merasakan kekurangan kekuatan atas sebab-sebab lain, yang dia tidak boleh selalu menentukan sendiri jika mereka tidak jelas.

Mengapa kelemahan umum berlaku

Apakah sebab-sebab kelemahan yang timbul? Semua sebab boleh dibahagikan kepada dua kumpulan besar - dikenali dan tidak diketahui. Contohnya, jika seorang kanak-kanak atau orang dewasa mempunyai selesema, dia mempunyai suhu yang tinggi, ia semulajadi bahawa dia akan berasa letih walaupun tanpa melakukan senaman fizikal, dan punca kesihatan yang buruk adalah jelas. Satu lagi perkara adalah apabila seseorang untuk masa yang lama merasakan kelemahan umum tanpa gejala yang berkaitan dengan terang, dan tidak tahu bahawa keadaan ini adalah manifestasi, misalnya, anemia atau penyakit hormon.

Hakikatnya adalah dengan sendirinya, keletihan dan kelemahan umum boleh menjadi gejala sejumlah besar penyakit, dan ia boleh disebabkan oleh lebih daripada seratus sebab. Antaranya, sebagai contoh, avitaminosis hadir - kekurangan vitamin, satu atau beberapa. Selalunya, kelemahan yang tidak berfaedah adalah akibat daripada kekurangan vitamin B dalam tubuh, terutama vitamin B12, yang bertanggungjawab untuk menghasilkan sel darah merah dan mencegah perkembangan anemia. Ini kerana kekurangan seseorang boleh membina anemia (anemia), yang boleh mencetuskan keadaan kelemahan dan kelemahan. Kekurangan vitamin D yang dihasilkan oleh badan di bawah tindakan ultraviolet, terutamanya menjadikan dirinya dirasakan pada musim sejuk dan musim luruh, dan rasa keletihan dan kelemahan kronik yang tinggi pada musim ini boleh dicetuskan oleh kekurangan vitamin "solar".

Kemurungan adalah gangguan psikiatri yang serius, bukannya mood yang tidak baik, kerana sebilangan besar orang tersilap berfikir. Ia memperlihatkan dirinya sebagai perasaan kemurungan yang berterusan, pengurangan fizikal dan mental, gangguan dan gangguan pemikiran.

Penyakit kelenjar tiroid dan gangguan hormon yang berkaitan menyebabkan pembentukan perasaan lemah, contohnya, dalam hipertiroidisme atau hipotiroidisme. Fungsi dikurangkan organ (hipotiroidisme) menimbulkan kelemahan pada anggota badan, apabila semuanya secara harfiah "jatuh dari tangan," menurut pesakit. Hyperthyroidism, sebagai tambahan kepada perasaan yang dijelaskan, disertai dengan kegembiraan saraf, gegaran tangan, demam, dan gangguan irama jantung.

Penyakit celiac bukan patologi yang sangat biasa, iaitu ketidakupayaan usus manusia untuk mencerna gluten. Sekiranya orang yang terjejas tidak mengetahui masalahnya, dan terus menggunakan produk tepung dan pasta yang dibuat dari tepung, selain kembung dan cirit-birit dengan najis yang longgar, dia akan mengalami keletihan yang berterusan.

Beberapa sebab lain yang merasakan perasaan lemah ialah:

• mengambil ubat tertentu (antihistamin, beta blocker, antidepresan);
• dystonia vaskular vegetatif;
• diabetes;
• penyakit onkologi;
• sindrom keletihan kronik;
• dehidrasi;
• anemia dan penyakit darah lain;
• penyakit kardiovaskular;
• proses berjangkit akut dan kronik, penyakit ARVI dan katarrhal;
• keadaan mabuk.

Di samping itu, keadaan malaise boleh berlaku semasa haid pada wanita, dengan kecederaan batang dan tengkorak, selepas anestesia umum dan operasi.

Klasifikasi penyakit yang diguna pakai dalam teori perubatan

Bergantung pada mekanisme pembangunan dan manifestasi keadaan, ia diklasifikasikan kepada jenis-jenis berikut:

• kelemahan umum yang perlahan-lahan berkembang dan berkembang;
• keadaan akut dan cepat progresif;
• kelemahan umum berulang dan berselang-seli.

Sifat pembentukan dan perkembangan malaise - faktor yang memainkan peranan penting dalam menentukan penyebab keganasan. Sebagai contoh, jenis keadaan pertama adalah ciri untuk:

• sarcoidosis;
• myopathy;
• penyakit tisu penghubung;
• mabuk;
• proses onkologi;
• gangguan metabolik;
• endokrinopati;
• kelemahan psikogenik;
• penyakit somatik biasa dengan dan tanpa kerosakan kepada alat neuromuskular.

Kondisi akut dengan perkembangan tajam boleh membentuk dengan myopathy, lesi sistem saraf seperti polio, serta dengan kelemahan psikogenik.

Jenis penyakit patologi terkini berlaku dalam penyakit sistem saraf pusat dan lesi neuromuskular (myasthenia gravis, lumpuh berkala).

Gejala yang membentuk dan mengiringi perasaan kelemahan umum

Seperti yang disebutkan di atas, keadaan malaise adalah, pertama sekali, perasaan subjektif seseorang, aduannya terhadap kesejahteraan. Perwujudan kelemahan boleh mempunyai beberapa gejala, yang terdiri daripada beberapa keadaan patologi.

Contohnya, kelemahan mungkin disertakan dengan:

• perhatian yang terganggu;
• sakit di kepala, sakit di sendi dan otot;
• kurang tumpuan dan ingatan;
• mengurangkan prestasi dan produktiviti;
• kesukaran ucapan;
• berasa terlalu sibuk;
• kemerosotan dan penurunan dalam aktiviti mental.

Di samping itu, disertai dengan keadaan kelemahan boleh:

• demam dan euforia;
• kelenjar limfa bengkak;
• sakit belakang dan sakit belakang belakang;
• keletihan mata, serak;
• gangguan tidur dan turun naik berat badan;
• menurun selera makan;
• berpeluh berlebihan;
• mulut kering;
• mual, pening, muntah, kehilangan kesedaran;
• kenaikan suhu kepada nilai subfebril atau tinggi.

Pada masa yang sama, seseorang lebih suka berada dalam keadaan pegun, dia mengalami penurunan tajam atau lancar dalam aktiviti, mood tertekan, denyutan jantung yang tidak teratur, kulit pucat, kepekaan terhadap bunyi bising dan cahaya.

Kelemahan dalam penyakit berjangkit

Kebanyakan penyakit berjangkit dan virus berlaku terhadap latar belakang secara beransur-ansur meningkatkan rasa sakit dan kemerosotan kesihatan umum, terutamanya ketika virus atau jangkitan sedang dalam proses pembiakan. Kelemahan dalam kes seperti ini digabungkan dengan demam, sakit kepala, gangguan usus dan pencernaan, cirit-birit, gangguan tidur, muntah-muntah, batuk kering, kesesakan hidung. Rashes kulit yang mungkin, sakit tekak, mengantuk, nodus limfa bengkak. Keadaan ini secara langsung berkaitan dengan mabuk dalam badan. Kursus penyakit berjangkit adalah mungkin tanpa demam, terutama pada mereka yang lemah imuniti. Seseorang mempunyai sakit kepala dan sakit tekak, dia tidur banyak dan hampir tidak makan. Gejala seperti ini adalah ciri-ciri penyakit akut yang berjangkit. Kelemahan mungkin tidak diiringi dengan manifestasi patologi lain - dalam hal ini kita boleh bercakap tentang kursus asimptomatik.

Adalah menarik bahawa pada siang hari keadaan orang yang terjejas tidak sama: jika pada waktu pagi selepas bangun, dia berasa agak ceria, kemudian selepas makan tengah hari, pada waktu malam suhu meningkat, dan semua gejala malaise meningkat.

Tanda-tanda proses onkologi

Kelemahan yang berterusan dalam pesakit kanser adalah keadaan semulajadi mereka, dari masa ke masa mereka membiasakannya dan tidak menyedari keadaan mereka yang lemah. Kelemahan disebabkan oleh mabuk badan, kerana tumor yang semakin meningkat melepaskan ke dalam tisu dan kapal di sekelilingnya aktiviti-aktiviti penting. Dan kelalaian itu diwujudkan oleh tanda-tanda lain. Pada peringkat awal perkembangan tumor, seseorang mungkin dapat melihat sedikit kesakitan, dan apabila tumor telah terbentuk, tempat penyetempatannya sering menyakitkan. Di samping itu, orang sakit kehilangan nafsu makannya, dan berat badannya mula menurun. Paling teruk, apabila selera makan adalah teratur, dan orang makan biasanya, tetapi beratnya masih cair di depan mata kita - ini bermakna proses metabolisme terganggu. Salah satu tanda awal onkologi adalah peningkatan suhu badan tanpa sebab tanpa sebab yang jelas. Malah, sebabnya adalah penindasan tumor sistem imun, yang bertindak dengan cara ini. Pesakit mungkin berpeluh berlebihan, sering melemparkan dia ke peluh sejuk.

Kuku, rambut dan kulit bertindak balas kepada tumor yang tumbuh di dalam badan. Sebagai contoh, dengan tumor kelenjar tiroid ada kehilangan rambut yang kuat, dan kuku menjadi rapuh. Dengan kerosakan kepada hati, kulit menjadi kuning, jika penyakit itu dilokalisasi dalam kelenjar adrenal, kulit menjadi gelap.

Kelemahan diabetes

Sebab utama mengapa kelemahan boleh dibentuk dalam pesakit dengan diagnosis diabetes:

• overdosis ubat yang mengandungi insulin untuk diabetes jenis 1;
• membangunkan saluran gastrousus, sistem saraf, kerosakan buah pinggang;
• penyakit sistem kardiovaskular;
• dos yang tidak mencukupi untuk menurunkan ubat glukosa untuk diabetes jenis 2;
• pembentukan jenis benjolan (hypersmolar, ketoacidotic, hypoglycemic, lactacidymic);
• minum minuman beralkohol;
• senaman yang sengit.

Adalah diketahui bahawa di dalam tubuh pesakit diabetes mellitus, beberapa proses berlaku secara berbeza dari orang yang sihat. Oleh kerana pankreas yang tidak berfungsi, pengeluaran insulin tidak mencukupi. Kekurangannya dan perkembangan rintangan reseptor sel menyebabkan ia menyebabkan glukosa tidak memasuki tisu badan pada kepekatan yang betul. Glukosa pula merupakan sumber tenaga untuk kehidupan. Di samping itu, peningkatan kepekatan glukosa dalam darah menyebabkan penebalannya, dan organ-organ dalaman tidak lagi menerima jumlah nutrien yang diperlukan, kerana darah menjadi lebih buruk kepada mereka. Hasil daripada gangguan itu adalah perasaan kelemahan yang menghantui diabetes.

Kekurangan trophisme tisu badan ditunjukkan oleh peningkatan keletihan, rasa kehilangan kekuatan dan kelemahan otot. Jika terapi tepat pada masanya tidak dijalankan berhubung dengan pesakit, dia boleh mengembangkan hipoksia otak, dan kemudian - tisunya mati.

Penyakit tulang belakang di mana pecahan boleh dibentuk

Bolehkah perasaan lemah dalam tulang belakang, di mana patologi terbentuk, mengganggu seseorang? Osteochondrosis adalah salah satu penyakit yang paling biasa pada tulang belakang, yang berkembang pada lelaki dan wanita pada masa dewasa atau tua. Ia dikaitkan dengan proses pemusnahan pada cakera vertebra dan intervertebral, yang mengakibatkan pemusnahan rawan dan tisu penghubung tulang belakang. Lokasi perubahan vertebra, jarak di antara mereka berkurangan, pada manusia ada klip saraf endings. Seseorang berasa sakit di bahagian belakang kepala, bahagian bawah, dada, kadang-kadang di dalam anggota badan. Di samping itu, orang yang terjejas terasa lemah - selalunya, ia dilokalisasikan di bahagian bawah kaki, mereka secara literal tidak memegang pesakit, tetapi boleh menutup seluruh tubuh. Seseorang boleh menjadi kebas dan diambil kaki dan lengan, atau, sebaliknya, sakit, pembakaran dan kesemutan dalam otot berlaku. Kelemahan umum dalam osteochondrosis tulang belakang mungkin menunjukkan bahawa proses degeneratif meliputi beberapa jabatan.

Apa yang perlu dilakukan jika anda sentiasa merasakan kerosakan, tidak dikaitkan dengan rejim yang salah dan kurang tidur? Jika melakukan aktiviti harian yang biasa dan tidak rumit menyebabkan keletihan yang besar, dan tidak ada sebab yang objektif untuk ini, dapatkan nasihat doktor.

Hakikatnya ialah keadaan kelemahan, jika ia sentiasa ada dan tidak bergantung kepada usaha fizikal, boleh menjadi tanda pelbagai penyakit, dari patologi pada sistem endokrin hingga kekurangan vitamin. Apa sebenarnya penyebab keadaan tidak menyenangkan dan lesu, hanya boleh menentukan doktor.

Siapa yang perlu dihubungi jika terdapat kelemahan yang berterusan? Pertama sekali, anda perlu melawat ahli terapi. Pakar umum ini akan menjalankan pemeriksaan dan persoalan pesakit, menetapkan ujian darah dan air kencing umum, ultrasound kelenjar tiroid, dan fluorografi, mungkin menghantarnya ke pakar yang lebih sempit, sebagai contoh, ahli onkologi, ahli endokrinologi, imunologi.

Perlu diingat bahawa dengan sendirinya, kelemahan sebagai gejala tidak mempunyai nilai diagnostik, dan untuk menentukan sebab sebenar kejadiannya, anda mungkin perlu lulus beberapa ujian dan menjalani pelbagai pemeriksaan - hasilnya akan membolehkan anda membuat diagnosis yang mencukupi dan menetapkan rawatan.

Kelemahan umum badan - punca dan kaedah pembebasannya

Mungkin tidak ada orang yang tidak pernah mengalami perasaan lemah dalam badan. Ini berlaku kerana pelbagai sebab. Kelemahan umum badan menunjukkan apa-apa penyelewengan dalam kerjanya, sehingga sangat penting untuk mengetahui alasan untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan bagaimana dengan cepat menyingkirkan penyakit.

Gejala

Kelemahan jarang keluar dari mana-mana. Dalam kebanyakan kes, selalu terdapat sebab yang disebabkan oleh badan yang hilang kekuatan.

Kelemahan umum ditunjukkan oleh peningkatan pagi yang berat. Walaupun orang tidur pada waktu petang, dia sepertinya tidur sepanjang malam, dia bangun dengan kesukaran pada waktu pagi dan pemikiran pertama yang datang ke fikiran selepas bangun adalah: "Betapa sukarnya bagi saya. Saya tidak mahu bangun sama sekali. " Akhirnya, naik dari tempat tidur, seseorang berasa ringan, berpeluh dari pergerakan yang sedikit, selera makan, sebagai peraturan, tidak hadir. Hanya satu keinginan yang berlaku: berbaring dan tertidur.

Sebabnya

Kelemahan mendadak boleh "runtuh" ​​sebelum sebarang penyakit berjangkit bermula.

Selepas selesema atau tonsilitis, kelemahan umum dalam badan biasanya diperhatikan selama 14 atau 15 hari lagi.

Kekurangan vitamin, kekurangan zat makanan, yang menyebabkan hemoglobin rendah, menunjukkan diri mereka sebagai keadaan kelemahan.

Orang yang menderita hipotensi (tekanan darah rendah) sering menjadi tebusan kelemahan yang berterusan.

Keletihan fizikal atau mental, kekurangan tidur kronik, kesan keadaan stres juga boleh menyebabkan gejala ini.

Sindrom prahaid dicirikan, termasuk kelemahan, kehilangan selera makan, sikap tidak peduli.

Perubahan yang berkaitan dengan usia di kalangan wanita dan lelaki boleh mencetuskan tempoh kelemahan badan umum.

Ia adalah perlu untuk kekal berasingan pada pemakanan. Jika selepas makan, anda berasa mengantuk, kelemahan, keengganan untuk melakukan perkara-perkara yang perlu, anda harus mempertimbangkan semula diet. Oleh itu, tubuh menandakan kemasukan toksin atau makanan yang tidak serasi ke dalam badan dengan makanan. Dalam kes ini, adalah perlu untuk memutuskan apa yang perlu dilakukan dengan kelemahan umum dalam badan untuk memperbaiki keadaan.

Ia mungkin bernilai menyimpan diari makanan, di mana untuk beberapa kali untuk menulis menu dan keadaan kesihatan anda selepas makan makanan.

Saya yakin selepas makan makanan mudah, sosej, kek dan kek, dibasuh dengan soda, kelemahan menumpuk pada pengguna dengan semua beratnya.

Dalam kes ini, buanglah penggunaan produk separuh siap dan sosej, kuih-muih, menggantikannya dengan daging ayam, kadang-kadang daging babi dan daging lembu. Daripada kek dan pastri, makan marshmallow dan marmalade, halva, bukan soda - minuman dan jus buah-buahan.

Dengan wang yang disimpan, beli lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Sebagai tambahan kepada sebab-sebab ini, kelemahan umum dalam tubuh boleh berlaku terhadap latar belakang penyakit serius seperti diabetes, hipertiroidisme.

Sekiranya kelemahan dan keletihan dirasakan untuk masa yang lama walaupun selepas berpindah ke tidur dan rehat yang normal, selepas berpindah kepada pemakanan yang betul, jika tiada gangguan saraf, perlu berunding dengan doktor. Dia pasti akan menasihati apa yang perlu dilakukan untuk memperbaiki keadaan.

Cara untuk menghilangkan kelemahan

Jika keadaan sedemikian disebabkan oleh penyakit, sudah pasti perlu menjalani rawatan. Biasanya organisma, yang telah menghilangkan penyakit, mengaktifkan dirinya sendiri, dan kelemahan itu sendiri. Biasanya semasa rawatan apa-apa penyakit membayar perhatian yang paling besar kepada pengukuhan badan. Pemakanan yang bertambah baik, tidur yang berpanjangan, berehat bekerja berguna.

• Selepas penggunaan antibiotik jangka panjang, disyorkan untuk mengambil kursus Bioflora atau probiotik lain yang bertujuan untuk memulihkan mikroflora usus. Juga sepanjang tempoh ini perlu dimasukkan ke dalam diet yogurt alami, produk tenusu.

• Sekiranya kelemahan badan dan kerosakan disebabkan oleh pelanggaran kerja dan rehat yang jelas, tidur yang tidak mencukupi, pertama sekali diperlukan untuk mengatur rehat yang betul. Biarkan diri anda hanya tidur. Pada waktu petang, tidur lebih awal daripada biasa selama sekurang-kurangnya tiga jam. Jika boleh, tidur pada waktu pagi kemudian. Cuba untuk menghabiskan hari berikutnya dalam damai dan tenang.

• Menyokong badan anda dengan ubat-ubatan herba yang bermanfaat. Rebus teh herba dari campuran herba.

Campurkan bahagian yang sama dengan ekor kuda, balsem lemon, wort St. John. 200 g air mendidih memerlukan 1 sudu teh. Rebus penyedutan tidak perlu. Biarkan selama 15 minit. Minum teh ini sekali sehari selama seminggu.

• Jika kelemahan dan ketidakselesaan disebabkan oleh avitaminosis, pastikan anda memeriksa paras hemoglobin (mengambil ujian darah). Jika hemoglobin diturunkan, doktor akan menasihati anda untuk mengambil suplemen besi dan, tentu saja, termasuk jus dan buah segar, sayur-sayuran, daging (terutamanya daging lembu) dalam diet. Makanan perlu lengkap. Udara segar sangat penting untuk tahap hemoglobin biasa. Cuba untuk menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, terutamanya berhampiran air, di hutan pain.

• Penyembuhan yang berkesan untuk membantu menyingkirkan penyakit ialah Vitabalans Multivit. Dadah ini mempunyai komposisi seimbang vitamin. Ia mengandungi vitamin A, E, C, vitamin B kumpulan, serta magnesium dan kalsium.

• Tindakan yang baik adalah Complivit yang berbeza. Malah vitamin yang paling mudah seperti Undevita, Gendevita berkesan membantu badan untuk melantun semula.

Jangan lupa bahawa vitamin adalah ubat-ubatan dan memerlukan dos yang tepat, serta tablet. Lebihan vitamin boleh menyebabkan alahan dan masalah lain.

Banyak makanan yang mengandungi banyak nutrien membantu mengatasi kelemahan.

Cuba masukkan ke dalam menu sekurang-kurangnya beberapa produk dari senarai ini: pisang, raspberi, strawberi, buah sitrus, bit, kacang asparagus, dill, saderi, bawang, kacang, madu, kurma, gandum dan oat bran, ayam, ayam belanda, salmon, tuna, telur ayam, keju keras.

Produk ini mengandungi asid tryptophan yang penting, yang mempromosikan pengeluaran serotonin, yang sangat penting untuk latar belakang emosi biasa seseorang.

• Dengan kelemahan umum badan, adalah berguna bagi wanita untuk minum infusi linden atau bijak. Minuman ini akan membantu mengatasi manifestasi PMS, masalah menopaus (berkelip panas, mudah marah), termasuk dengan kelemahan yang berterusan. Sangat mudah memasak mereka: 1 sudu teh. limau atau sage tuang 200 g air mendidih dan biarkan selama 15 minit. Anda boleh minum minuman dengan serta-merta, dan anda boleh minum pada siang hari pada 1/3 cawan.

Adalah dinasihatkan untuk minum infusi linden selama 3 minggu, dan seterusnya 3 minggu untuk infusi sage.

• Orang yang terdedah kepada tekanan darah rendah secara berkala boleh mengambil ubat Eleutherococcus, ginseng. Mereka akan membantu meningkatkan daya hidup. Dengan itu menghilangkan kelemahan. Hipotonik untuk memperbaiki keadaan juga harus mengatur pemakanan yang baik mereka sendiri, dalam mana-mana kes tidak melibatkan diri dalam diet, lebih kerap berada di udara segar dan jangan lupa tentang usaha fizikal yang layak.