Serangan panik ke apa yang harus ditangani oleh doktor?

Sclerosis

Serangan panik adalah penyakit moden yang mempengaruhi penduduk bandar. Manifestasinya difasilitasi oleh sejumlah penyimpangan fizikal dalam kerja sistem limbik otak, sistem saraf autonomi dan faktor luaran. Mengenai apa yang perlu dihubungi doktor untuk rawatan serangan panik, dan akan dibincangkan.

Ciri-ciri penyakit ini

Serangan panik adalah serangan berulang ketakutan yang sangat kuat, disertai dengan manifestasi fizikal. Serangan panik mempunyai asas neurotik. Sebagai peraturan, ia bermula pada masa kanak-kanak yang mendalam, apabila kanak-kanak didiagnosis dengan VVD (dystonia vegetovaskular).

IRR bukan penyakit per se, tetapi satu set gejala menunjukkan kegagalan sistem saraf autonomi. Semua ketakutan (dan serangan panik - ini adalah salah satu fobia) bermula dengan IRR. Pemangkin untuk perkembangan penyakit boleh bertindak sebagai tekanan dan trauma psikologi.

Tetapi, jika IRR dirawat oleh doktor - ahli neuropatologi, dari mana peperiksaan harus bermula, maka seringkali tidak jelas yang doktor akan berpaling semasa serangan panik.

Siapa yang merawat serangan panik

Doktor utama, tentu saja, adalah psikoterapi dan pakar psikiatri. Tugas mereka adalah untuk mewujudkan penyebab neurosis bawah sedar dan betul menyampaikannya kepada kesedaran pesakit.

Tetapi untuk ini adalah perlu untuk menghapuskan kemungkinan penyakit yang mempunyai sifat psikosomatik (lawati ahli kardiologi, ahli gastroenterologi, pemeriksaan hormon). Sebagai peraturan, dalam serangan panik, kerja organ-organ utama adalah teratur.

Ia penting! Terapi psikologi disertai dengan mengambil ubat-ubatan dan ubat-ubatan yang menekan pengeluaran hormon stres. Serta perbualan dan sesi hipnosis biasa dengan pakar, untuk membasmi punca kebimbangan.

Sekiranya jelas bahawa doktor akan mengalami serangan panik, ia tidak sepenuhnya jelas bagaimana dia dapat membantu.

Doktor mengajar pesakit untuk memberikan pertolongan pertama untuk serangan panik, untuk menguruskan emosi dan tingkah laku mereka:

  1. Jangan lari dari serangan itu, tetapi secara paksa menguatkan tindakannya.
  2. Dengan bantuan senaman pernafasan mengembalikan keseimbangan mental.
  3. Menjawab rangsangan, bersenam, dan tidak menekan emosi. Untuk melakukan ini, anda boleh menghubungi ahli psikologi, seperti Nikita Valeryevich Baturin.
  4. Melibatkan diri dalam hipnosis diri, untuk mencari sendiri ketakutan anda. Pasang sauh. Ini boleh menjadi perkara-perkara yang paling biasa, emosi, orang, fikiran, yang ditenangkan dan dibawa ke perasaan. Fokus pada perkara ini. Misalnya, jika jangkar adalah taman, maka semasa serangan panik, anda harus mewakili diri anda di taman, berfikir tentang bagaimana tumbuh kembang, serangga merangkak sekitar. Perkara yang paling mudah dan sehari-hari boleh menjadi sauh.
  5. Belajarlah untuk bermeditasi, secara berdikari dan dengan bantuan pelajaran.

Rawatan ubat dipilih secara individu dan diadakan di bawah pengawasan ketat doktor.

Dadah yang ditetapkan oleh doktor

Biasanya menetapkan kursus rawatan dengan inhibitor serotonin reuptake terpilih dan antidepresan tricyclic. Mekanisme tindakan mereka berkembang secara beransur-ansur. Biasanya dalam dua atau empat minggu. Sebagai peraturan, pada awal rawatan dengan ubat-ubatan, pesakit menjadi lebih buruk. Pada ketika ini, dia sangat terdedah kepada tingkah laku yang tidak sesuai. Sebagai contoh, orang yang mengalami kemurungan dalam tempoh ini melakukan kebanyakan bunuh diri. Adalah penting untuk tidak berhenti, tetapi terus mengambil ubat. Keadaan kesihatan secara beransur-ansur menurun, sementara serangan fobia dan panik berkurang.

SSRI meningkatkan tahap serotonin kompaun kimia di dalam otak. Rawatan bermula dengan dos kecil dan peningkatan. Ia juga berhenti - dos secara beransur-ansur berkurang dan hanya maka ubat boleh dibatalkan.

Tempoh ubat bergantung pada bagaimana tubuh melihat dadah. Jika tidak ada peningkatan dalam tempoh 3 bulan, ubat itu akan diganti. Apabila serangan berhenti dan keadaan kesihatan bertambah baik, ubat itu diambil selama enam bulan atau setahun.

Ia penting! Tidak mungkin berhenti mengambil ubat itu sendiri - ini boleh menyebabkan kambuh atau gangguan fizikal (loya, muntah, pening).

Doktor menetapkan antidepresan tricyclic apabila serotonin reaktif mengambil reseptor gagal atau kursus selama tiga bulan tidak memberikan hasil yang diinginkan. Dalam kerja mereka, antidepresan tricyclic adalah sama dengan SSRI. Mereka mengawal tahap hormon dan unsur kimia di otak, yang mempengaruhi mood dan kesejahteraan psikologi.

Dunia moden mewujudkan banyak ketakutan dan fobia. Sekiranya sebelum ini dianggap memalukan untuk pergi ke psikoterapi atau ahli psikologi dan menangguhkan cetakan seumur hidup, maka pada masa ini ini adalah amalan semulajadi. Psikoterapis (yang mengobati serangan panik juga) adalah doktor yang sama dengan ahli terapi, ahli pulmonologi atau ahli oktik. Dan sistem saraf kadang-kadang memerlukan rawatan yang lebih rumit dan teliti daripada organ-organ biasa.

Mengetepikan walaupun penyimpangan kecil dalam jiwa boleh menyebabkan bukan sahaja ketidakselesaan ringan, tetapi juga membawa kepada akibat yang serius dan buruk, sehingga dan termasuk kematian.

Maklumat yang lebih berguna mengenai menyingkirkan psychosomatics, ketakutan, fobia, serangan panik, anda boleh mencari di saluran YouTube.

Apakah doktor yang merawat serangan panik?

Serangan panik cukup umum di kalangan penduduk moden, terutama di negara maju, di kalangan orang pada usia muda. Pesakit perlu tahu doktor yang merawat serangan panik, dan hubungi dia apabila masalah itu berlaku. Malangnya, kebanyakan orang yang menderita penyakit lebih suka mengatasi masalah itu sendiri atau tidak menganggap serangan sebagai manifestasi penyakit. Kekurangan maklumat yang mencukupi tentang gangguan panik menyebabkan peningkatan jumlah orang yang memerlukan rawatan perubatan yang serius.

Jenis serangan panik yang memerlukan rawatan perubatan:

  • spontan (berlaku tanpa alasan yang jelas dan faktor-faktor predisposisi);
  • keadaan (dicetuskan oleh beberapa faktor tertentu atau jangkaannya);
  • bersyarat (berlaku disebabkan pendedahan kepada bahan kimia tertentu, seperti alkohol atau kafein, dan juga muncul semasa tempoh perubahan hormon).


Pada mulanya, serangan panik dirawat oleh doktor neurologi, tetapi lebih kerap daripada tidak, seseorang memerlukan bantuan psikoterapi, kadang-kadang juga psikiatri. Bergantung pada asal sindrom ini, terapi pesakit mungkin berbeza dengan ketara.

Bagaimana untuk mengenali serangan panik?

Serangan panik adalah tindak balas fisiologi badan kepada bahaya atau perubahan persekitaran yang tiba-tiba. Iaitu, keadaan ini tidak berbahaya bagi manusia dan tidak membawa kepada perubahan organik. Inti patologi terletak pada fakta bahawa adrenalin, yang menimbulkan gambar klinikal, dilepaskan ke dalam darah apabila tidak diperlukan.

Semasa serangan panik, pesakit mempunyai gejala berikut:

  • kecemasan yang tidak dinobatkan sehingga panik;
  • peningkatan kadar degupan jantung (takikardia);
  • meningkat pernafasan (ia menjadi dangkal);
  • mual;
  • menggigil;
  • gegaran anggota badan;
  • meningkat peluh;
  • berkurang;
  • gangguan kesedaran sehingga pengsan;
  • pelanggaran proses pemikiran (kekurangan kritikan terhadap apa yang sedang berlaku).

Pada masa serangan panik, seseorang tidak peduli dengan mana doktor untuk menangani masalah ini. Pesakit sangat takut bahawa kesedarannya semakin sempit, tidak lagi menyedari dunia.

Dalam amalan doktor, terdapat juga arus cahaya sindrom, apabila keadaan seseorang menyerupai emosi yang kuat, tetapi tidak mencapai ketakutan dan panik.

Bagaimanakah doktor merawat serangan panik?

Kerana pesakit tidak menganggap sawan menjadi keadaan patologi, mereka jarang berpaling kepada doktor yang berkelayakan. Sebagai peraturan, seseorang cuba menangani masalah ini dengan bantuan sedatif, Corvalol dan analog lain. Apabila serangan panik datang kepada doktor hanya dalam keadaan yang teruk, apabila keadaan somatik seseorang teruk.

Rawatan profesional terhadap masalah ini termasuk beberapa jenis terapi:

  • Psikoterapi. Sekiranya keadaan dicetuskan oleh pencetus tertentu, maka rawatan jenis ini mungkin lebih berkesan daripada rawatan dadah. Walaupun dengan serangan spontan, anda boleh berurusan dengan punca keadaan dan mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan.
  • Rawatan ubat. Mungkin termasuk ubat psikotropik tertentu: antidepresan, sedatif, penenang, dan juga antipsikotik. Di samping itu, penyebab serangan itu boleh menjadi patologi organik, sebagai contoh, sifat endokrin. Kemudian ubat-ubatan ditetapkan untuk menghapuskan penyakit yang mendasari.
  • Penglibatan Rawatan serangan panik seperti itu tidak berlaku kepada kaedah tradisional, tetapi mustahil untuk meremehkan kesannya. Semasa serangan, doktor jarang datang rapat, dan orang itu harus dapat menolong dirinya sendiri.

Pesakit harus memahami bahawa serangan panik adalah penyakit penuh dan memerlukan rawatan profesional dari seorang doktor.

Simpan pautan, atau kongsi maklumat yang berguna dalam sosial. rangkaian

Apa yang perlu dihubungi doktor apabila serangan panik?

Serangan panik tergolong dalam kelemahan mental dan dikendalikan oleh psikoterapi. Sebelum memulakan proses rawatan, anda perlu memastikan bahawa pesakit tidak mempunyai penyakit sistem kardiovaskular. Jika mereka muncul, ini tidak bermakna perkhidmatan psikologi tidak diperlukan. Hanya seseorang yang akan menyelesaikannya bukan satu, tetapi beberapa masalah.

Ini bukan masalah kardiologi.

Malangnya, mereka tidak selalu merawat gangguan ini kepada pakar. Dalam tempoh permulaan, mereka mungkin jarang berlaku, dan dalam tempoh antara krisis, pesakit hanya mengalami ketakutan kabur kecil bahawa serangan itu boleh diulangi. Sebab lain ialah tingkah laku hati. Tachycardia yang diperhatikan mengelirukan orang. Mereka berfikir bahawa mereka takut dengan apa yang berlaku pada tahap fizikal. Kadar jantung, ketulan pada tekak. Ketakutan mula dilihat sebagai tindak balas semula jadi terhadap masalah kardiologi.

Dalam kes ini, orang tidak berfikir tentang apa yang dirawat oleh doktor terhadap serangan panik, kerana mereka tidak mengesyaki bahawa mereka mengalami gangguan mental ini.

Ini bukan dystonia vaskular

Untuk memahami apa yang pertama - ketakutan atau degupan jantung, anda memerlukan keupayaan untuk bekerja dengan emosi halus, yang tidak tersedia untuk semua orang. Akibatnya, mereka dihantar kepada doktor yang menangani sistem kardiovaskular, tetapi mereka tidak mendedahkan sebarang masalah dengan jantung. Bagaimanapun, ini tidak bermakna semua pesakit dibiarkan tanpa diagnosis. Selalunya, ia masih diletakkan dan ia menjadi dystonia vaskular tradisional. Apa itu semua - tiada siapa yang benar-benar tahu. Sudah jelas bahawa sesuatu disambung bukan sahaja dengan sistem saraf, tetapi juga dengan bentuk psikosomatik ungkapan neurosis.

Pesakit dirawat untuk masa yang lama, tetapi rawatan tidak memenuhi jangkaan. Mengenai syarat-syarat tidak membantah, mereka bersetuju. Katakan serangan panik adalah sejenis krisis vegetatif. Tetapi bagaimana pula dengan antidepresan dan ubat lain yang diperlukan dalam rawatan neurosis dan gangguan mental yang berkesan? Dan bukan hanya itu, tetapi juga psikoterapi dari segi rawatan dengan bercakap dan mengamalkan kaedah psikologi tertentu sahaja?

Semua ini menunjukkan bahawa jika persoalan siapa yang akan beralih kepada serangan panik telah menjadi relevan, pilihan harus dibuat di kalangan pakar psikologi perubatan.

Ini adalah bidang psikoterapi.

Gangguan mental kegelisahan, yang termasuk PA, jarang berlaku dalam kesepian bangga. Mereka mungkin dikaitkan dengan agoraphobia atau kemurungan. Ia mungkin bahawa seseorang telah mengalami keadaan panik beberapa kali, dan tidak ada masalah khusus. Walau bagaimanapun, dalam kombinasi, gangguan ini serius dapat mengurangkan tahap kualiti kehidupan manusia.

Untuk masa yang lama untuk berfikir tentang mana doktor akan menghubungi apabila serangan panik tidak seharusnya. Ini adalah ahli psikoterapi, dan perkhidmatannya, kerana kita bercakap tentang penyakit, mungkin bebas.

Dalam sesetengah kes, terutamanya apabila ia datang terutamanya kepada pilihan rejimen rawatan dadah, pakar psikiatri boleh memainkan peranan sedemikian.

Biasanya bentuk yang paling teruk dirawat dalam tempoh 1-2 bulan. PA bukanlah sebab untuk dimasukkan ke hospital, tetapi ia boleh dicadangkan kerana adanya keabnormalan lain. Menerima adepressants boleh dilanjutkan selama setahun atau lebih lama. Ini tidak perlu dikhuatiri. Mereka bukan sahaja tidak mengganggu, tetapi membantu aktiviti mental dan membolehkan anda mengekalkan prestasi di tahap yang sepatutnya. Ini tidak boleh dikatakan tentang penenang. Rawatan serangan panik perlu dirawat dengan berhati-hati kerana kebiasaan dan kehadiran kesan sampingan.

Rawatan serangan panik oleh doktor

Sindrom serangan panik adalah penyakit neuropsychiatrik moden yang agak biasa, hasil daripada ketakutan bawah sedar, serta pelbagai fobia, yang ditunjukkan sebagai serangan panik yang tidak dijangka, yang tidak berasas, tanpa alasan yang serius, serius merumitkan kehidupan pesakit, disertai oleh beberapa gejala somatik dengan akibat fizikal.

Untuk memahami prinsip rawatan serangan panik, pertama anda perlu memahami gejala dengan sebab-sebabnya.

Punca dan gejala

Semasa serangan, orang berasa kecemasan yang mudah atau ketakutan yang kuat, yang bahkan boleh menundukkan mangsa. Panik biasanya bermula tiba-tiba, tetapi kadang-kadang pesakit melihat beberapa kebimbangan atau keseronokan sebelum ia bermula. Kadang-kadang pesakit dapat mengatasi perasaan yang melonjak, bagaimanapun, semasa serangan akut, sangat sukar untuk dia mengendalikan dirinya, yang penuh dengan kemalangan jika seseorang memandu atau terlibat dalam kerja berbahaya yang memerlukan perhatian dan tumpuan. Tempoh keadaan berbeza-beza bergantung pada keparahan sindrom, boleh mencapai dari satu menit hingga sepuluh. Dengan tempoh lebih daripada sepuluh minit, pesakit memerlukan pemeriksaan serta rawatan segera, kerana ini menjadi berbahaya bagi kesihatannya, dan kadang-kadang hidup.

Serangan panik sendiri agak selamat, bagaimanapun, mereka boleh menyebabkan gejala somatik yang teruk, sebagai contoh, konsep serangan panik otot wujud ketika serangan disertai oleh hipertonik otot. Mungkin juga kebas atau penolakan anggota badan, kejang epilepsi, tics saraf pelbagai dislokasi, gejala urticaria, sakit kepala yang teruk atau sakit saraf neuralgia. Sekiranya seseorang menderita penyakit ini untuk jangka masa yang panjang, maka dia boleh membina gejala psikosomatik yang lebih berbahaya, penuh dengan masalah kesihatan yang sebenar: cardioneurosis dan dystonia vaskular.

Cardioneurosis adalah neurosis jantung, yang disebabkan oleh reaksi atau pengalaman tekanan, yang dicirikan oleh gangguan kerja, keletihan otot jantung di bawah pengaruh isyarat yang tidak teratur sistem saraf autonomi (bertanggungjawab terhadap fungsi organ dalaman), yang dikurangkan oleh sejumlah besar hormon tekanan.

Dystonia vegetovaskular - sindrom polysimtomatik, disertai dengan lebih serius daripada semasa cardioneurosis, pelbagai jenis kelainan dalam kerja keseluruhan sistem kardiovaskular, disertai oleh pengsan dan pening.

Etiologi serangan panik

Pada masa ini, penyebab sindrom serangan panik tidak diketahui. Dalam bidang perubatan, terdapat empat versi asal yang sama: refleks hormon, keturunan, psikologi dan kognitif.

Mengikut yang pertama, sindrom ini bermula dengan gangguan hormon. Jika semasa keadaan tertekan dan perasaan takut badan bertindak balas dengan cara yang standard: bahan-bahan tertentu dibebaskan ke dalam darah, pernafasan dan denyutan nadi, maka gabungan manifestasi ini dapat dimainkan berdasarkan prinsip refleks yang terkondisi dan menyebabkan serangan panik.

Menurut teori pewarisan genetik, kecenderungan terhadap pelbagai jenis fobia dan keterukan mereka dapat ditransmisikan di sepanjang garis yang berkaitan, bagaimanapun, sangat sukar untuk mengesahkannya, kerana tidak ada gen khas yang telah dikenalpasti, dan kelazatan sindrom terlalu luas untuk membicarakan pola tertentu.

Latar belakang psikologi penyakit ini boleh menjadi bermacam-macam konflik yang tidak masuk akal, emosi yang tersembunyi, pengalaman bawah sedar, serta ketidakpuasan terkumpul, yang meletus dalam bentuk ini.

Penyebab kognitif mewakili sejenis mentaliti atau sistem saraf pesakit, memaksa dia terlalu bersungguh-sungguh untuk secara tidak langsung bertindak balas bukan sahaja kepada faktor luaran, tetapi juga kepada penyimpangan kecil dalam kerja organ-organ dalaman. Contohnya, seseorang tidak dapat melihat nadi yang kerap, dan otaknya akan melihatnya sebagai ancaman kepada aktiviti penting organisma dan akan menghantar isyarat kepada kesedaran dalam bentuk ketakutan yang kuat.

Ia juga menyatakan bahawa serangan kerap adalah ciri-ciri orang dari kumpulan risiko tertentu:

  • Cores
  • Pesakit dengan gangguan neurologi, termasuk yang disebabkan oleh kecederaan, penyakit endokrin,
  • Mereka yang terdedah kepada tabiat buruk, terutama yang berkaitan dengan pengambilan alkohol dan bahan psikotropik,
  • Pesakit dengan ketidakupayaan psikologi,
  • Pekerja dalam industri berbahaya, serta orang yang sering terdedah kepada tekanan,
  • Secara mengantuk, gaya hidup yang tidak aktif,
  • Lonely or social unprotected, tidak mempunyai asas kewangan yang kukuh,
  • Orang dalam tempoh fisiologi tertentu: kehamilan, melahirkan anak, akil baligh, pengalaman seksual pertama, permulaan kitaran haid, dsb.

Selepas menjalankan kajian statistik, ia telah mendedahkan bahawa orang mula mengalami sindrom serangan panik dari masa kesedaran akhir kesedaran pada usia kira-kira tiga tahun, dan selalunya wanita terdedah kepadanya, kerana mereka mempunyai naluri pemeliharaan diri yang lebih maju, sistem saraf yang lebih sensitif, mereka lebih sering keadaan fisiologi yang mencetuskan serangan. Walau bagaimanapun, kadar di kalangan pesakit dewasa lelaki sihat yang kuat muda juga tidak kecil.

Ciri yang menarik dalam sindrom ini ialah keupayaannya untuk memburukkan diri, kerana serangan penyakit, yang paling sering disebabkan oleh tekanan, menimbulkan hormon stres yang paling kuat dan menyebabkan ketakutan lain yang berulang serangan dengan kemungkinan akibatnya, katakan di tempat kerja. Ketakutan baru menambah punca fobia, meningkatkan sindrom.

Kesan sindrom serangan panik kronik

Seperti yang dinyatakan di atas, sindrom kronik boleh menyebabkan penyakit psikosomatik sistem kardiovaskular yang boleh menjadi penyakit yang mengancam nyawa, termasuk akibat berikut: penangkapan jantung, strok, serangan jantung, kelebihan endokrin, gangguan tekanan darah dan lain-lain.

Secara aktif melibatkan sistem saraf mula tertindas, kehilangan neuron, untuk mencetuskan saraf dan gangguan pada organ-organ dalaman.

Sebagai tambahan kepada akibat fisiologi, yang psikologi dapat sama berbahaya, yang terdiri dari penampilan fobia, perubahan personaliti hingga perkembangan skizofrenia dan penyakit lain.

Juga, pesakit merasakan ketidakselesaan sosial, mula takut serangan sosial, untuk mengelakkan berkomunikasi dengan orang lain dan kenalan baru.

Di samping itu, terdapat risiko kecelakaan yang berpotensi akibat serangan secara tiba-tiba semasa berbahaya atau memerlukan kelas perhatian.

Bagaimana untuk menyembuhkan serangan panik

Ramai orang yang mengalami serangan panik sistematik malu dengan penyakit mereka dan tidak tahu sama ada mereka sedang dirawat atau tidak. Selain itu, dalam budaya sosial Rusia, kehadiran mana-mana penyakit psikologi atau neurologi dianggap sesuatu yang memalukan, berbeza dengan negara maju, di mana masalah kesihatan bukan merupakan sebab untuk diskriminasi sosial. Di sana, masalah-masalah itu tidak suka untuk berhenti, tetapi untuk menghapuskan, memulihkan keselesaan peribadi pesakit dan sekitarnya.

Untuk menyembuhkan serangan panik, pertama sekali, sebelum permulaan rawatan, pesakit dan saudara-saudaranya harus belajar bagaimana menghitung pendekatan serangan panik seterusnya, serta menghentikannya. Keupayaan penting ini akan membolehkan meminimumkan atau menghapuskan akibat sosial dari penyakit, kebarangkalian kemalangan, dan pada masa yang sama melambatkan perubahan psikologi dalam keperibadian yang dipicu oleh sindrom.

Pesakit yang mempunyai masalah yang sama sering diceritakan dengan peningkatan pergolakan, kebimbangan yang lemah, kegelisahan, atau kebimbangan tentang sebab sebenar sebelum keadaan semakin terancam.

Untuk menghentikan simptom-simptom itu sendiri, pesakit mesti mempunyai minda yang tenang dengan kemahuan tertentu, dapat menghalang panik dan memelihara minda yang normal. Kebiasaannya, orang yang berjaya melakukannya dengan cepat dan dengan sungguh-sungguh menilai keadaan hidup semasa, mengabaikan momen-momen yang berbahaya atau tidak menyenangkan, sambil menumpukan pada sisi yang menyenangkan atau, pada umumnya, menenangkan dengan kuat, beralih kepada sesuatu yang baik. Walau bagaimanapun, bantuan diri memerlukan kemahiran pemantauan sendiri yang tidak setiap pesakit mengalami serangan panik.

Mereka yang tidak dapat mengatasi serangan serangan sendiri boleh dibantu dengan berkesan oleh orang yang rapat atau hanya oleh orang yang berdekatan.

Pertama sekali, pesakit perlu memberikan sokongan emosi yang mendesak dan mewujudkan rasa aman dengan bantuan teknik psikologi yang mudah:

  • Ambil tangan
  • Pelukan ketat
  • Untuk menyembunyikan atau membawa masuk bilik tertutup terpencil dari orang asing lain,
  • Panaskan
  • Katakanlah kata-kata seperti: Saya tidak takut dengan kamu; segalanya teratur; anda akan menghadapi, saya akan membantu; adakah anda kuat atau adakah anda baik?
  • Berhubungan dengan sesuatu yang sangat tajam tidak dijangka, sangat penting atau menyenangkan.

Anda tidak boleh bercakap dengan orang yang terdedah kepada sakit, beroperasi dengan rasa malu atau orang yang akan berkata, kerana mereka sudah mengalami kegelisahan, termasuk perkara ini, yang tidak boleh diburukkan dan bukan bantuan. Juga, hanya menjengkelkan walaupun arahan orang yang sihat tidak akan menenangkan diri dan kenyataan dalam gaya "anda bukan seorang lelaki" atau "jika anda tidak berhenti, meninggalkan" atau "api". Dalam kes ini, percubaan untuk mencapai pemikiran logik juga membantu dengan teruk, kerana semasa serangan seseorang tidak hanya tidak logik, tetapi mungkin tidak mencukupi. Algoritma aksi itu sepatutnya menyerupai prinsip menenangkan seorang kanak-kanak yang kecil dan ketakutan oleh seorang dewasa besar atau ibu.

Ia juga adalah cara yang berkesan untuk memerangi penggunaan naluri haiwan asas yang ditetapkan secara alamiah, tanpa sadar mengawal tindakan manusia: pemeliharaan diri, pemakanan dan pembiakan. Sekiranya pemeliharaan diri dalam kes ini gagal, maka kedua-dua tiang lain aktiviti penting semua objek biologi tidak hilang. Adalah diketahui dengan pasti bahawa semasa prosedur memuaskan kedua-dua keperluan lain, otak manusia sepenuhnya menukar semua sumber badan, di mana ia dapat bermain dengan sangat berkesan.

Seks dan makanan adalah anti-depressan yang sangat kuat, dan yang pertama lebih kuat dan yang kedua lebih mudah dicapai, yang menyebabkan beberapa masalah dalam masyarakat yang berkaitan dengan obesiti. Seks yang berkualiti akan membantu dengan sangat berkesan menghentikan serangan itu, untuk melambatkan pengulangannya untuk masa yang lama, namun ia tidak selalu tersedia dan sesuai. Proses menyerap makanan, terutamanya orang yang disayangi, menukar sistem saraf dan sumber dalaman untuk penyerapan dan pencernaan, mengganggu rangsangan lain, mewujudkan rasa aman untuk aktiviti penting, yang dalam kes ini diperlukan.

Betul-betul mengetuk dan keluar dari serangan akan membantu untuk mengelakkan banyak kesan yang tidak menyenangkan, namun, ia tidak akan membantu untuk sepenuhnya menyingkirkan penyakit ini dengan kesan sampingannya.

Untuk apa-apa masalah yang serius, termasuk yang tidak berkaitan dengan perkara yang serius seperti kesihatan, seseorang biasanya beralih kepada pakar dalam bidang ini, yang tidak akan malu untuk dilakukan dalam hal ini. Tidak ramai yang tahu apa jenis doktor yang menangani masalah serangan panik, rawatan dan penghapusan akibat.

Siapa yang hendak dihubungi

Pertama sekali, pakar ini adalah psikoterapi dan pakar psikiatri, dan kedua, ahli neurologi dan ahli perubatan yang lain yang berkelayakan.

Tugas psikoterapis adalah untuk mencari dan membawa kepada cahaya penyebab sedar sindrom bawah sedar, untuk menyelaraskan sikap pesakit terhadap masalah. Biasanya, terapi psikologi disertai oleh penggunaan sedatif dan ubat-ubatan yang menekan pengeluaran hormon stres yang berbeza-beza tahap kekuatan. Mereka perlu menormalkan sistem saraf dan meningkatkan pengaruh kesedaran terhadap proses rawatan. Terapi ubat dipilih semata-mata secara individu dan semata-mata oleh seorang doktor, kerana penggunaan tidak betul boleh memburukkan keadaan secara mendadak.

Psikiatri mengkaji seseorang dan menyambung jika serangan panik telah berlaku terhadap latar belakang beberapa gangguan mental yang dikesan. Ramai orang masih ingat kenangan zaman diraja, perubatan Soviet dan psikiatri tahun sembilan puluhan, dan oleh itu takut pakar ini sebagai api. Walau bagaimanapun, psikiatri moden adalah sedekat mungkin kepada piawaian Eropah dan jauh dari imej-imej madhouse yang dahsyat, dicatatkan di dalam minda orang ramai, dan juga menangani perkara yang sama sekali berbeza.

Taraf moden hidup telah mewujudkan jenis penyakit mental yang sama sekali berbeza yang disebabkan oleh keletihan kronik, kelebihan dan tekanan yang tidak masuk akal atau tanda-tanda tahap mental yang rendah, jadi pakar ini tidak perlu takut atau malu. Di dunia Barat, ahli psikiatri dan psikoterapi, terutamanya untuk kanak-kanak, bersaing dengan ahli terapi dari segi populariti lawatan.

Seorang pakar neurologi adalah pakar yang sudah bergelut dengan kesan serangan sindrom panik, bekerja untuk menyembuhkan gangguan sistem saraf yang disebabkan oleh psychosomatics. Ia adalah ahli neurologi yang menangani kesan sampingan seperti IRR, cardioneurosis, neuralgia dan serangan panik otot. Rawatan berlaku mengikut kaedah standard dengan penggunaan ubat dan fisioterapi.

Pakar sempit lain menangani kesan penyakit yang mempengaruhi organ lain, seperti serangan jantung.

Dalam sindrom serangan panik, rawatan harus komprehensif, mengandungi kaedah menangani serangan, membasmi penyebab psikologi dan akibat fisiologi yang cukup. Bagaimana untuk merawat dan apa yang tepat pakar harus menentukan secara langsung, dan pesakit harus tegas mengikut arahan.

Walau bagaimanapun, kaedah tradisional ubat, yang sentiasa diselaraskan dengan doktor, adalah tidak kurang berkesan daripada kaedah yang didaftarkan secara rasmi. Dalam kes ini, segala macam penenang, santai, berkhasiat, memulihkan dan menguatkan kedua-dua fizikal dan moral, resipi dan prosedur, yang banyak terdapat dalam pengalaman nenek moyang kita, adalah relevan, perkara utama adalah untuk mencari rasa dan nilai.

Rawatan Rumah

Rawatan sindrom serangan panik yang tidak boleh dilakukan hanya dengan kaedah rehat, berada dalam persekitaran anti-tekanan dan dengan bantuan orang yang rapat. Perbualan sulit walaupun dengan pakar hotline khas, apa yang boleh dikatakan benar-benar dekat dan mengetahui bagaimana untuk menyokong orang, membantu mengenal pasti punca dan melegakan ketegangan dalaman, memahami konflik dalaman atau percanggahan yang tidak dapat diselesaikan, yang tidak hanya boleh mengurangkan intensiti penyakit ini, tetapi juga mengatasinya. Tetapi untuk menghapuskan akibat-akibat yang menjejaskan sistem saraf atau kardiovaskular, serta organ-organ lain, anda masih perlu melawat doktor sekurang-kurangnya seorang pakar neurologi dengan ahli kardiologi.

Satu jenis bantuan untuk orang-orang mentaliti tertentu, tertakluk kepada melengkapkan kesihatan mental, yang disahkan oleh peperiksaan psikiatri, boleh berfungsi sebagai kaedah bukan tradisional dalam bentuk semua jenis plot melindungi dan membuang kerosakan. Prosedur-prosedur ini, berdasarkan kepercayaan seseorang terhadap kekuatan dunia dan pengaruh tenaga sejagat, mempunyai kesan psikologi yang sangat kuat, bertindak sebagai plasebo, mewujudkan rasa penyelesaian masalah dan keselamatan, yang sangat penting untuk penyakit ini. Walau bagaimanapun, kaedah ini agak berbahaya kerana bilangan penipu yang besar di kawasan ini, yang demi memerah wang secara berterusan dengan mudah mendorong seseorang ke dalam masalah psikologi yang tidak dapat diloloskan.

Apabila membuat keputusan untuk menggunakan kaedah ini, anda harus menghadkan diri kepada ritual atau plot sederhana yang dapat dilakukan seseorang atau temannya, bahkan sebagai lelucon. Tidak akan ada bahaya dari ini, tetapi pada tahap bawah sedar ini mungkin memberi dorongan yang hilang untuk mengubah penyakit ke arah penyembuhan.

Daripada menderita, untuk menahan ketakutan yang berterusan dan masalah kesihatan, lebih baik merujuk kepada doktor sehingga penyakit itu telah mengambil bentuk yang terabaikan dan tidak menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki untuk sosialisasi manusia dan manusia. Langkah-langkah yang diambil pada masa ini membolehkan kita untuk mengelakkan kebanyakan masalah dalam apa jua bidang aktiviti kehidupan, dan lebih-lebih lagi dalam bidang kesihatan fizikal atau moral.

Doktor apa yang merawat gangguan dan serangan panik?

Tidak semua orang tahu mana doktor merawat serangan panik pada peringkat awal dan dalam bentuk pembangunan kronik. Ini menjejaskan kesejahteraan umum seseorang. Ketidakmampuan untuk mendapatkan keadaan yang tegang membawa kepada masalah mendalam yang membahayakan. Konflik, pertengkaran dan masalah lain pergi ke tahap bawah sedar. Adalah satu kesilapan untuk berfikir bahawa negatif akan hilang satu hari nanti.

Sekiranya seseorang tidak berpaling kepada ahli psikologi atau psikoanalisis dalam masa, masalah itu akan menjadi lebih teruk lagi. Menurut buku rujukan perubatan, serangan panik dianggap sebagai serangan kecemasan tiba-tiba. Tidak seperti tekanan tradisional, serangan panik disertai dengan peningkatan tekanan, murid dilebar dan peningkatan peluh. Ahli terapi dan ahli psikologi merawat patologi sedemikian bergantung kepada keamatan manifestasi luaran.

Julat umur

Dalam amalan perubatan, terdapat contoh yang mencukupi untuk bercakap mengenai trend yang menakutkan. Malah orang yang sihat membangunkan perubahan patologi pada latar belakang ketegangan saraf yang berpanjangan. Tanpa menyedarinya, seseorang menjunam ke dalam hiruk-pikuk dan kesibukan setiap hari. Jika ada gejala yang jelas, dia tidak berunding dengan doktor. Jangan berehat ibu bapa anak-anak yang sama-sama tertekan.

Ini adalah tentang ketidakupayaan untuk mengekspresikan emosi, ketakutan atau keinginan anda dengan betul. Terhadap latar belakang ini, pengalaman bayi menyembunyikan diri sendiri. Masalahnya adalah keinginan ibu bapa untuk menjaga kanak-kanak itu dalam persekitaran yang sangat emosi. Semakin sering mendengar tentang keperluan untuk mengekalkan emosinya, semakin besar kemungkinan serangan panik tidak lama lagi akan muncul.

Itulah sebabnya tugas utama ibu bapa adalah untuk mengajar anak-anak untuk menghadapi dengan cara yang membina dengan emosi mereka. Kemahiran ini lebih daripada sekali akan berguna kepada mereka pada masa akan datang.

Bentuk manifestasi

Peningkatan risiko penyakit adalah disebabkan oleh kerumitan diagnosis awal. Mual, senak, menggigil dan demam menemani bukan sahaja keracunan usus atau SARS, tetapi juga serangan panik. Itu sebabnya tidak tergesa-gesa ke hospital. Antara bentuk manifestasi gangguan berbahaya adalah seperti berikut:

  • ketakutan yang tidak munasabah;
  • penggera;
  • degupan jantung yang cepat;
  • menggigil;
  • kerap kencing;
  • negeri kemurungan;
  • pesimisme;
  • pecahan;
  • meningkat peluh;
  • sakit di bahagian kiri sternum;
  • takut kehilangan sebab;
  • kebas kelamin;
  • tersedak.

Bentuk manifestasi eksternal dan kekerapan kejadiannya bergantung kepada keadaan kesihatan dan usia pesakit. Seringkali panik serangan adalah wujud pada kanak-kanak yang dapat dipengaruhi, orang tua dan mereka yang terlibat dalam profesi dengan peningkatan ketegangan saraf. Bergantung pada faktor di atas, manifestasi serangan saraf adalah berbeza:

  • dengan kehadiran komplikasi: dengan atau tanpa rasa takut terhadap orang ramai yang besar;
  • dengan adanya komplikasi: serangan panik dengan / tanpa kehilangan kesedaran atau lemas.

Pekerja perubatan merasa sukar untuk menjawab soalan mengenai punca-punca gangguan psikologi akut. Dalam pelbagai peringkat, pelakunya adalah tekanan berterusan, ketidakupayaan untuk menyelesaikan konflik secara konstruktif dan beberapa faktor lain. Dalam kes ini, peranan utama dimainkan oleh keseimbangan dalaman seseorang.

Sekiranya, sejak lahir, dia tidak membentuk mekanisme sikap yang baik untuk situasi tegang, maka ia hanya menjadi masalah ketika serangan panik akan dirasakan.

Diagnostik

Jika terdapat tanda-tanda gejala ini, anda perlu segera menghubungi ahli psikologi. Sekiranya tidak ada pakar di institusi perubatan di tempat kediaman, maka penerimaan awal dilakukan oleh ahli terapi. Pertama, anda perlu mengetahui berapa lama serangan panik bermula. Mungkin terdapat banyak tekanan atau kesedihan dalam kehidupan pesakit.

Di tempat kedua adalah intensiti dan tempoh serangan. Dalam sesetengah kes, gangguan psikologi ditimbulkan oleh tabiat buruk. Alkohol dan tembakau adalah bahan berbahaya dalam segala hal yang menimbulkan serangan panik. Semakin lama pesalah pesakit, semakin tinggi peluang merosakkan kesihatan mereka.

Di samping itu, punca kerosakan saraf mesti dicari dalam konflik yang belum selesai di tempat kerja. Tidak semua orang boleh menghadapi masalah. Itulah sebabnya serangan panik adalah kerap pada orang yang lemah. Semakin lama seseorang menunda penyelesaian konstruktif konstruktif, ketegangan yang lebih saraf berkumpul di dalam.

Pemeriksaan neurologi adalah wajib. Matlamatnya adalah untuk meneroka kedalaman serangan yang berlaku:

  • murid dilebar;
  • palpitasi jantung;
  • tekanan meningkat;
  • kehilangan kesedaran;
  • gangguan aktiviti motor.

Untuk lebih memahami mengapa serangan panik berlaku, mungkin diperlukan untuk berunding dengan psychoanalyst. Dalam beberapa kes, kita bercakap tentang fobia tersembunyi dan ketakutan.

Kursus terapeutik

Menghapuskan serangan panik mestilah menyeluruh. Hanya dalam hal ini, kemudaratan mungkin untuk kesihatan fizikal dan mental dikurangkan. Jangan lupa bahawa penghapusan serangan yang betul akan membantu mengawalnya pada masa akan datang. Prosedurnya adalah seperti berikut:

  1. Peringkat awal - dalam kes-kes pertama panik, anda perlu bertukar. Tidak kira jenis pekerjaan, adalah penting untuk memberi rehat sistem saraf. Ini akan membantu mantra, secawan teh panas, perbualan dengan orang yang menyenangkan. Sekiranya tidak ada satu senarai di atas yang berhampiran, maka pernafasan yang diukur dan jarang berlaku akan membantu. Ia perlu berhati-hati. Pernafasan yang terlalu kuat akan menyebabkan pening.
  2. Jika serangan panik dengan cara yang dinyatakan di atas tidak dapat dihapuskan dalam masa 10 minit, perlu mengubah teknik pernafasan. Tangan dilipat "bot." Pernafasan berlaku dalam rangka topeng yang diperbaiki.
  3. Di samping itu, berjalan kaki atau pancuran sejuk akan membantu. Anda tidak perlu membuat air terlalu sejuk atau pergi berjalan-jalan di sepanjang jalan yang bising. Ini hanya akan menimbulkan serangan panik.

Dasar teknik terapeutik adalah kesadaran terhadap masalah ini. Apa yang sebenarnya menyebabkan tekanan atau ketegangan saraf? Orang yang sihat tidak boleh menderita daripada berada di dalam pasukan atau dari masalah kecil di tempat kerja. Semakin cepat kesedaran datang, seseorang atau keadaan menyebabkan ketegangan saraf meningkat, lebih cepat ia akan dapat memulakan rawatan.

Perlu diingat bahawa perundingan doktor adalah wajib. Gangguan psikologi adalah kompleks dan sering terpendam. Untuk masa yang lama, serangan panik mungkin tidak nyata sama sekali. Seseorang mencatatkan sedikit ketegangan saraf, yang akhirnya menjadi kekal.

Selepas kursus diagnostik, doktor akan menentukan arah terapi selanjutnya. Antara pilihan yang mungkin adalah perjalanan ke sanatorium selama beberapa hari atau minggu. Resort kesihatan dipilih, di mana pesakit sepenuhnya terasing dari rangsangan luar. Dalam bentuk yang lebih maju, kerosakan saraf dirawat dengan ubat-ubatan.

Pembangunan komplikasi

Serangan panik yang tidak mendapat perhatian yang mencukupi dari profesional perubatan membawa kepada pembentukan fobia tahan. Pertama sekali, kita bercakap mengenai ketakutan menjadi antara orang - agoraphobia. Di peringkat bawah sedar, seseorang mengaitkan isu baru dengan orang yang mengelilinginya. Itulah sebabnya pada tanda-tanda pertama penyakit itu diperlukan untuk mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan.

Dengan perkembangan lanjut penyakit ini pada manusia, mekanisme penyesuaian sosial dilanggar. Dalam praktiknya, ini bermakna ketidakupayaan untuk mencukupi dengan secukupnya dengan keadaan yang melibatkan komunikasi atau berada dalam pasukan. Dalam sesetengah kes, serangan panik yang tidak dapat dijelaskan membawa kepada hasrat untuk menjadi bersemangat. Nampaknya salah bahawa tindakan sedemikian akan mengurangkan manifestasi klinikal penyakit ini.

Pada tahap yang lebih mendalam, panik mencetuskan kemurungan berlarutan. Penyingkiran diri dari dunia luar tidak dengan cara yang paling baik mempengaruhi alam bawah sedar manusia. Kurang komunikasi dengan orang membawa kepada peningkatan masalah dalaman. Kegelisahan digantikan oleh kesedaran tentang pengabaian sendiri. Saudara-mara dan kenalan yang datang untuk menyokong seseorang dianggap sebagai sumber masalah.

Akibatnya, lingkaran setan ganas terbentuk. Di satu pihak, kekurangan komunikasi menimbulkan kemajuan kemurungan. Sebaliknya, percubaan orang lain untuk mencari bahasa yang sama dengan seseorang dilihat secara negatif. Menyelesaikan senarai kemungkinan komplikasi gangguan personaliti akut. Rawatan lanjut hanya boleh dilakukan di klinik psikiatri.

Pencegahan

Yang terdahulu seseorang belajar untuk menjaga dirinya sendiri, semakin kecil kemungkinan perubahan patologi dalam tubuh. Jika kita bercakap tentang remaja, perlu menghadiri temujanji dengan psikolog atau psikoterapis. Profesi-profesi ini tersilap dirasakan semata-mata dalam konteks gangguan mental akut. Malah, bantuan psikologi adalah pencegahan.

Banyak konflik yang lebih mudah untuk diselesaikan pada peringkat awal atau untuk mengelakkan mereka sama sekali.

Oleh itu, adalah perlu untuk belajar bagaimana untuk melakukannya seawal mungkin. Dalam usia yang lebih matang, doktor akan memberitahu anda beberapa cara yang berkesan yang membolehkan anda meninggalkan situasi konflik tanpa keganasan dan penghinaan kehormatan dan kemuliaan orang lain.

Secara berasingan, anda perlu mengekalkan tekanan yang sentiasa berlaku pada siang hari. Ia mustahil untuk menyingkirkannya, tetapi kekuatan masing-masing adalah untuk belajar untuk mengatasinya. Bantuan tidak banyak ubat seperti kawalan diri. Masalah yang timbul sebelum seseorang dianggap sebagai satu daripada satu ujian.

Kesilapannya ialah orang ramai mula membesar-besarkan kepentingan keadaan. Ini adalah asas untuk serangan panik. Sekiranya serangan panik adalah kronik, maka dalam kes ini penerimaan ubat-ubatan yang dipersetujui oleh doktor adalah perlu. Selepas masa tertentu, pesakit melawat doktor untuk pemeriksaan rutin.

Untuk mengatasi serangan kecemasan emosi adalah sukar, tetapi masih boleh dilakukan. Ia perlu bermula dengan pembentukan keupayaan dan keinginan untuk tidak menyerah kepada provokasi emosi. Sekiranya tekanan menjadi norma, maka anda harus berunding dengan ahli psikologi. Selepas mendengar dengan teliti, pakar ini akan mencadangkan pilihan yang berguna untuk kesihatan daripada keadaan.

Apa yang perlu dihubungi doktor apabila serangan panik?

Panik tiba-tiba yang tidak munasabah dan tidak munasabah yang tidak dapat diterima oleh kawalan sedar adalah gejala biasa. Orang yang menderita gangguan seperti itu sering tidak tahu bahawa serangan panik boleh dikawal dan dirawat dengan berkesan. Ramai menganggap ini sebagai sejenis gangguan mental dan takut menurunkan status sosial apabila mereka pergi ke psikiatri. Oleh itu, anda perlu tahu siapa yang merawat serangan panik.

Ciri-ciri penyakit ini

Keadaan panik adalah tindak balas semula jadi badan kepada tekanan emosi, di mana terdapat pelepasan tajam adrenalin dalam darah (mekanisme tindak balas terhadap bahaya yang mungkin dicetuskan). Lebihan hormon adrenalin membangkitkan:

  • denyutan jantung meningkat;
  • bernafas cepat;
  • hyperventilation berlaku;
  • jumlah karbon monoksida berkurangan dalam darah;
  • pening kepala muncul;
  • anggota badan pergi mati rasa (kesemutan dalam jari);
  • terdapat pergerakan rambut.

Reaksi terhadap pendekatan bahaya adalah semula jadi dan normal. Tetapi jika ketakutan terkuat terjadi tanpa sebab dan tanpa situasi yang berbahaya, maka panik adalah pelanggaran di mana pengaktifan mod kecemasan adalah kegagalan hormon.

Terdapat jenis serangan seperti:

  1. Spontan - nyata tanpa diduga dan tanpa sebab.
  2. Situasi - timbul kerana beberapa peristiwa menarik atau di hadapannya (konflik, pertengkaran, peperiksaan, dll.).
  3. Situasi yang bersifat keadaan - berlaku dengan sebab kimia dan biologi (penggunaan dadah, kafein, alkohol, atau perubahan dalam tahap normal hormon).

Tanda panik adalah seperti serangan jantung. Pesakit mungkin mengalami rasa sakit di kawasan jantung, palpitasi jantung, dan masalah pernafasan. Pada masa yang sama, percubaan untuk menstabilkan keadaan dengan ubat jantung tidak berkesan.

Gejala serangan panik yang tipikal:

  • pening;
  • pengsan;
  • mual;
  • menggigil atau berpeluh;
  • gegaran anggota badan;
  • ketakutan yang tidak terkawal;
  • surrealisme dan perpindahan ("apa yang berlaku adalah tidak realistik").

Dalam sesetengah kes, serangan tidak disertai panik atau ketakutan, tetapi ada perasaan depresi, melankolis, air mata dan bahkan pencerobohan.

Doktor apa yang merawat serangan panik

Dengan rawatan perubatan yang betul, serangan panik dapat disembuhkan. Sering kali, pesakit mula menghilangkan masalah kesihatan dengan melawat ahli psikologi. Tetapi ini adalah keputusan yang salah. Ahli psikologi tidak akan mengenal pasti punca-punca sawan dan, tanpa hak untuk menetapkan ubat-ubatan, tidak akan dapat menetapkan rawatan. Untuk memilih doktor yang tepat, perlu mengenal pasti punca-punca, dan rawatan serangan panik akan berkesan.

Punca panik boleh menjadi penyakit fisiologi:

  • patologi jantung (contohnya, prolaps injap mitral);
  • dystonia vegetatif (kadang-kadang serangan panik dipanggil krisis vegetatif);
  • hipoglikemia;
  • hipertiroidisme.

Memandangkan banyak sebab yang menyebabkan panik yang tidak munasabah, anda mesti terlebih dahulu pergi ke temujanji dengan ahli terapi, dan anda juga perlu berunding dengan ahli neuropatologi, pakar kardiologi, pakar endokrinologi, dan pakar lain. Doktor khusus akan dapat menetapkan pemeriksaan yang diperlukan dan mengenal pasti (atau menghapuskan) punca-punca organik gangguan psikologi. Dengan sebab panik fisiologi, terapi yang diperlukan ditetapkan.

Perkembangan gangguan panik boleh berlaku untuk sebab-sebab psikologi:

  • sebagai neurosis kerana pentadbiran perangsang kuat sistem saraf pusat atau ubat-ubatan yang dikontraindikasikan;
  • disebabkan oleh perubahan kehidupan penting (tidak semestinya negatif);
  • akibat daripada peristiwa yang tertekan;
  • pada pesakit yang mengalami kemurungan.

Sekiranya gangguan mental dijumpai pada pesakit dewasa, pesakit psikoterapi akan menjalani rawatan lanjut. Dalam kebanyakan kes, penjagaan psikiatri klinikal tidak diperlukan - semasa sesi dan kaedah psikoterapi, kesihatan mental dipulihkan.

Akibat jika tidak dirawat

Serangan panik tidak akan hilang tanpa ubat. Di bawah keadaan yang menggalakkan, tempoh dan frekuensi mereka mungkin berkurangan. Tetapi lambat laun rampasan akan kembali. Jangan sembuh penyakit ini berbahaya.

Tanpa terapi yang diperlukan, panik yang tidak munasabah mengurangkan keupayaan kerja, melemahkan kebolehan mental, dan memusnahkan kesihatan fizikal. Dalam seseorang yang terdedah kepada penyakit ini, kualiti hidup semakin bertambah buruk.

Cara yang betul untuk menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan panik adalah untuk mendapatkan bantuan perubatan tepat pada masanya. Jika serangan panik telah berlaku - yang mana doktor akan berunding, hanya pemeriksaan lengkap badan akan ditunjukkan.

Serangan panik

Tinjauan

Gejala serangan panik

Sebabnya

Punca Gangguan Panik

Diagnosis Gangguan Panik

Rawatan Serangan Panik

Komplikasi gangguan panik

Apa yang perlu dihubungi doktor apabila serangan panik?

Tinjauan

Serangan panik - serangan tiba-tiba ketakutan yang tidak munasabah, disertai dengan peluh, berdebar-debar dan gejala lain. Dengan kejadian biasa serangan panik pada manusia bercakap tentang gangguan panik.

Setiap orang pada saat-saat tertentu hidup cemas dan takut - ini reaksi semula jadi terhadap bahaya. Adalah dipercayai bahawa kebanyakan orang mengalami serangan panik sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka, dan ini bukan patologi. Dalam 10% kes, serangan panik disebabkan oleh tekanan dan 2 kali lebih biasa pada wanita daripada lelaki.

Di samping itu, terdapat beberapa gangguan mental yang sangat mengganggu:

  • fobia - ketakutan yang sangat kuat atau tidak rasional terhadap objek, tempat, keadaan, perasaan, atau haiwan;
  • gangguan kebimbangan umum - penyakit kronik yang menyebabkan kecemasan dan kebimbangan yang teruk dalam beberapa situasi;
  • gangguan tekanan selepas trauma - dicirikan oleh gejala psikologi dan fizikal yang disebabkan oleh kejadian yang menakutkan atau mengganggu.

Walau bagaimanapun, jika serangan panik tidak dikaitkan dengan gangguan di atas atau sebarang penyakit (krisis hipertensi, penyakit jantung iskemik, thyrotoxicosis, dan lain-lain) sentiasa diulangi, dan di antara serangan orang itu sedang menunggu masa panik panik, maka mereka bercakap mengenai gangguan panik.

Orang yang mengalami tekanan panik dan tekanan atau panik atau kecemasan berlaku dengan keteraturan yang tidak dapat dielakkan. Kekerapan serangan panik bergantung kepada keparahan penyakit. Sesetengah orang mempunyai satu hingga dua serangan sebulan, sementara yang lain mempunyai beberapa serangan seminggu. Serangan panik boleh menjadi sangat kuat dan menakutkan, tetapi mereka tidak berbahaya. Mereka tidak menyebabkan kemudaratan fizikal dan hampir tidak menjadi punca kemasukan ke hospital.

Terdapat beberapa penyakit dan sindrom fizikal yang juga boleh disertai oleh serangan panik, jadi semasa diagnosis, doktor, pertama sekali, harus mengecualikan mereka:

  • prolaps injap mitral - penyakit jantung;
  • sindrom tachycardia orthostatic postural (SPOT), yang sering disertai oleh pengsan dengan perubahan kedudukan badan;
  • anemia;
  • serangan takikardia atrium - serangan jantung yang tidak teratur, yang tiba-tiba bermula dan berakhir;
  • thyrotoxicosis - penyakit di mana sejumlah besar hormon tiroid disembur ke dalam darah, menyebabkan berdebar-debar jantung, berpeluh, gemetar dalam anggota badan dan kebimbangan;
  • diabetes tanpa rawatan;
  • tumor dalam kelenjar adrenal - neoplasma dalam kelenjar adrenal;
  • Sindrom Carcinoid - sekumpulan gejala yang timbul akibat tumor carcinoid yang terbentuk dalam sel-sel sistem endokrin (kelenjar yang mengeluarkan dan melepaskan hormon);
  • Sindrom Zollinger-Ellison menyebabkan pengeluaran insulin yang berlebihan dan gula darah rendah (hypoglycemia).

Gangguan panik boleh dirawat, tetapi untuk pemulihan lengkap, anda perlu berjumpa dengan doktor secepat mungkin. Rawatan paling berkesan pada peringkat awal.

Serangan panik pada kanak-kanak dan remaja

Gangguan panik adalah lebih biasa di kalangan remaja berbanding kanak-kanak yang lebih muda. Terutamanya serangan panik yang keras dialami oleh kanak-kanak dan orang muda. Gangguan panik yang teruk boleh menjejaskan pembangunan dan pembelajaran. Kerana ketakutan serangan lain, kanak-kanak mungkin berhenti bersekolah dan mengambil bahagian dalam kehidupan awam. Ia juga sukar untuk dia menumpukan pada pelajarannya. Untuk mendiagnosis gangguan panik dalam kanak-kanak, adalah perlu untuk memeriksa sejarah perubatannya dan menjalankan peperiksaan yang menyeluruh untuk mengetepikan apa pun kemungkinan penyebab fizikal gejala.

Untuk menentukan punca serangan panik kanak-kanak, anda juga perlu diperiksa untuk gangguan kecemasan yang lain. Seringkali serangan panik pada anak disertai dengan menangis dan menangis, serta pernafasan yang cepat (hiperventilasi). Jika kanak-kanak menunjukkan tanda-tanda dan gejala serangan panik untuk masa yang lama, doktor mungkin menetapkan kursus psikoterapi, seperti terapi tingkah laku kognitif.

Gejala serangan panik

Gejala-gejala serangan panik boleh menakutkan dan menggangu seseorang. Mereka biasanya tiba-tiba tiba-tiba, tanpa alasan yang jelas. Apabila serangan gangguan panik berlaku secara teratur. Sesetengah orang mempunyai 1-2 serangan sebulan, sementara yang lain mempunyai beberapa serangan seminggu.

Semasa serangan panik, sebagai tambahan kepada kebimbangan yang ketara, ketakutan yang ketara atau ketakutan kematian, manifestasi tidak emosional timbul:

  • palpitasi jantung;
  • berpeluh;
  • bergegas tangan;
  • membasuh, berasa panas;
  • menggigil;
  • berasa nafas pendek;
  • sakit dada;
  • mual;
  • pening;
  • keadaan lemah;
  • mati rasa atau kesemutan dalam badan;
  • mulut kering;
  • kencing;
  • berdering di telinga;
  • bergema di perut.

Orang yang mengalami masalah ini mula takut serangan seterusnya, yang menyebabkan lingkaran setan "ketakutan ketakutan" dan meningkatkan panik. Kadang-kadang gejala-gejala itu boleh menjadi sangat teruk sehingga ia kelihatan seperti seseorang yang mengalami serangan jantung. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa degupan jantung yang kerap dan kekurangan udara tidak membawa kepada serangan jantung. Serangan panik boleh menakutkan, tetapi mereka tidak mencederakan tubuh secara fizikal. Selepas beberapa ketika, orang yang mengalami masalah panik belajar untuk mengawal gejala mereka dengan lebih baik.

Dalam kebanyakan kes, serangan panik berlangsung dari 5 hingga 20 minit. Terdapat bukti kejang sehingga satu jam. Walau bagaimanapun, kemungkinan besar dalam kes tersebut terdapat dua serangan panik dalam satu baris, atau tahap kebimbangan selepas serangan pertama untuk masa yang lama kekal tinggi.

Semasa serangan panik, seseorang kadang-kadang kehilangan begitu banyak kawalan ke atas dirinya sehingga dia merasa terpisah dari apa yang sedang terjadi, dari tubuhnya dan alam sekitar. Ia mungkin kelihatan bahawa anda menonton segala-galanya dari luar, kerana apa yang berlaku seolah-olah tidak benar. Fenomena ini dipanggil perpindahan. Keadaan ini tidak membantu mengurangkan gejala dan tidak membuat serangan panik kurang menyakitkan. Sebaliknya, nampaknya orang yang tidak menyedari bahawa mereka benar-benar keliru tentang perasaan mereka dan keliru.

Sebabnya

Punca Gangguan Panik

Penyebab gangguan panik tidak difahami sepenuhnya. Adalah dipercayai bahawa ia mungkin dikaitkan dengan beberapa faktor fizikal dan psikologi. Sebahagian daripada mereka diterangkan di bawah.

Kejadian traumatik dalam kehidupan. Tragedi, sebagai contoh, kehilangan orang yang dikasihi, kadang-kadang menimbulkan serangan panik dan kebimbangan. Perasaan ini dapat dirasakan dengan segera selepas kejadian, atau tiba-tiba muncul tahun kemudian.

Kecenderungan keturunan Adalah dipercayai bahawa risiko serangan panik berulang adalah lebih tinggi pada orang yang mempunyai saudara dekat dengan gangguan yang sama, tetapi dasar genetik fenomena ini belum dipelajari.

Neurotransmitter (neurotransmiter) adalah bahan kimia yang dihasilkan oleh otak. Adalah dipercayai bahawa ketidakseimbangan bahan-bahan ini dapat meningkatkan risiko gangguan panik.

Hypersensitivity to carbon dioxide. Sesetengah pakar percaya bahawa serangan panik mungkin dikaitkan dengan peningkatan kepekaan terhadap karbon dioksida. Penyedutan kandungan CO tinggi2 boleh mencetuskan serangan panik, dan senaman pernafasan dapat membantu mengatasi mereka.

Kecenderungan untuk membesar-besarkan. Terdapat teori bahawa orang yang mempunyai serangan panik cenderung membesar-besarkan keterukan gejala kecil yang menimbulkan serangan panik.

Diagnosis Gangguan Panik

Setiap orang yang mengalami gangguan panik mempunyai serangan panik. Tetapi serangan panik tidak selalu bercakap tentang gangguan panik. Dalam sesetengah orang, serangan panik berlaku sebagai tindak balas kepada situasi tertentu. Sebagai contoh, seseorang mungkin mempunyai fobia (menekan rasa takut) ruang tertutup (claustrophobia) dan dia akan mengalami serangan panik apabila dia mendapati dirinya berada di tempat itu.

Bagi kebanyakan orang dengan fobia, serangan berlaku hanya apabila berhadapan dengan apa yang menimbulkan ketakutan mereka, dan bagi mereka yang mengalami gangguan panik, serangan panik biasanya berlaku tanpa amaran dan tanpa sebab yang jelas. Oleh itu, diagnosis gangguan panik dibuat hanya di bawah keadaan yang orang berulang kali mengalami serangan panik yang tidak dijangka, selepas itu dia cemas atau khawatir tentang serangan berikutnya sekurang-kurangnya sebulan.

Diagnosis gangguan panik dan serangan panik biasanya dilakukan oleh psikoterapi atau psikiatri. Doktor akan meminta anda untuk menerangkan gejala, serta berapa kerap berlaku dan dalam keadaan apa. Mungkin tidak mudah untuk membincangkan perasaan, emosi dan kehidupan peribadi anda dengan orang asing, tetapi jangan khawatir dan malu. Doktor perlu memahami gejala-gejala untuk membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan yang optimum.

Selepas perbualan, doktor boleh memerintahkan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa sama ada gejala disebabkan oleh sebarang penyakit organ dalaman. Sebagai contoh, peningkatan aktiviti kelenjar tiroid (hyperthyroidism) kadang-kadang menyebabkan gejala serupa dengan serangan panik. Menghilangkan kemungkinan penyakit kronik, doktor akan dapat membuat diagnosis yang tepat.

Rawatan Serangan Panik

Matlamat utama merawat gangguan panik adalah untuk mengurangkan bilangan serangan panik dan mengurangkan gejala mereka. Dua kaedah utama digunakan untuk ini - psikoterapi dan ubat-ubatan. Bergantung pada keadaan tertentu, salah satu daripada kaedah atau gabungan mereka boleh ditugaskan. Biasanya menggunakan terapi kognitif-tingkah laku. Sekiranya tidak membantu, doktor mungkin memberi ubat.

Tiada kaedah rawatan sejagat, anda mungkin perlu mencuba beberapa daripada mereka sebelum pilihan optimum dipilih. Rawatan ditetapkan berdasarkan kesihatan umum, keparahan penyakit dan keutamaan peribadi. Adalah penting bahawa orang itu memahami apa rawatannya. Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan, anda harus berunding dengan doktor anda.

Psikoterapi Serangan panik

Psikoterapi telah membuktikan keberkesanan jangka panjang dan disyorkan untuk rawatan gangguan panik. Sebagai peraturan, terapi kognitif-tingkah laku digunakan, yang dianggap salah satu kaedah psikoterapi yang paling berkesan untuk penyakit ini. Ia terdiri daripada pertemuan biasa dengan psikoterapi yang membincangkan reaksinya terhadap serangan panik dengan seseorang, serta pemikirannya semasa serangan.

Setelah mengenal pasti pemikiran dan kepercayaan yang negatif, seseorang yang dengan bantuan psikoterapi mula bekerja menggantikannya dengan lebih realistik dan seimbang. Doktor mengajar pesakit untuk mengawal tingkah laku dan emosi, sehingga pada masa akan datang lebih mudah untuk mengatasi serangan panik. Sebagai contoh, dia mungkin menunjukkan senaman pernafasan yang membantu menenangkan semasa serangan.

Ia disyorkan dari 7 hingga 14 jam terapi kognitif-tingkah laku selama empat bulan. Sebagai peraturan, satu sesi diadakan setiap minggu selama 1-2 jam. Kadang-kadang kursus boleh dipendekkan. Kemudian sesi adalah lebih pendek, tetapi doktor memberikan "kerja rumah" supaya dengan pertemuan seterusnya seseorang dapat menyatukan apa yang telah dipelajarinya.

Pilihan lain untuk psikoterapi adalah untuk melawat kumpulan sokongan. Dalam kumpulan sokongan, anda boleh mendapatkan maklumat berguna dan petua tentang bagaimana untuk menangani serangan panik. Di sana anda dapat bertemu dengan orang yang mengalami kesulitan yang sama, mengalami emosi yang sama seperti anda. Ini membantu mengelakkan perasaan pengasingan dan detasmen dari orang lain.

Sesi terapi kumpulan mungkin bukan sahaja bersemuka, tetapi juga dari jauh. Sesetengah organisasi boleh mendapat sokongan dan bantuan melalui telefon atau mel. Anda boleh membincangkan masalah serangan panik di forum, contohnya, di sini atau di sini.

Rawatan ubat serangan panik

Untuk menghapuskan serangan panik, seperti dalam rawatan kemurungan, antidepresan digunakan: inhibitor serotonin reuptake selektif dan antidepresan trisiklik. Ia mungkin mengambil masa 2 hingga 4 minggu supaya mereka bertindak, jadi penting untuk tidak berhenti mengambil ubat-ubatan sebelum waktu, walaupun kelihatannya tidak membantu. Adalah mungkin untuk mengganggu kursus rawatan perubatan yang ditetapkan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor, secara beransur-ansur mengurangkan dos.

Semasa penerimaan antidepresan, anda mesti berkunjung ke doktor secara berkala untuk memantau keadaan kesihatan dan keberkesanan rawatan. Ini biasanya disyorkan pada terapi 2, 4, 6, dan 12 minggu. Semasa lawatan itu, anda mesti memaklumkan kepada doktor tentang apa-apa kesan sampingan ubat, jika ada. Jika perlu, doktor akan menggantikan dadah untuk perkara yang sama.

Inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRIs). Jenis antidepresan ini meningkatkan tahap serotonin di dalam otak. Ini adalah jenis antidepresan yang paling disukai dalam rawatan serangan panik. Mulakan penerimaan dengan dos minima, yang meningkat apabila tubuh menjadi biasa dengan ubat. Kesan sampingan biasa SSRI:

  • mual;
  • sakit kepala;
  • kehilangan minat seks (menurun libido);
  • penglihatan kabur;
  • cirit birit atau sembelit;
  • pening;
  • mulut kering;
  • kekurangan selera makan;
  • berpeluh;
  • keadaan rangsangan;
  • insomnia (gangguan tidur);
  • sakit di bahagian perut.

Pada permulaan mengambil SSRI, kebimbangan dan panik mungkin sedikit lebih teruk. Dalam kebanyakan kes ia bersifat sementara, dan dalam masa beberapa hari keadaan perlu diperbaiki. Seorang doktor, mengikut budi bicaranya, boleh memerintahkan ujian darah biasa atau ujian tekanan darah. Sekiranya tiada tanda peningkatan selepas 12 minggu rawatan, ubat lain ditetapkan.

Tempoh perjalanan rawatan bergantung kepada bagaimana tubuh bertindak balas terhadap antidepresan. Walaupun kelihatannya serangan panik tidak akan berulang lagi, adalah perlu untuk terus mengambil ubat selama 6-12 bulan. Dengan penamatan rawatan awal meningkatkan risiko pengulangan. Ada yang perlu mengambil SSRI lebih lama daripada 6-12 bulan. Apabila doktor memutuskan bahawa rawatan boleh dihentikan, dos SSRI perlu dikurangkan secara beransur-ansur. Seperti dengan antidepresan lain, anda tidak boleh berhenti mengambil ubat itu sendiri. Ini boleh membawa kepada sindrom penarikan yang dicirikan oleh gejala berikut:

  • pening;
  • perasaan kebas dan kesedihan;
  • mual dan muntah;
  • sakit kepala;
  • kecemasan;
  • gangguan tidur;
  • berpeluh

Pengeluaran ringan juga mungkin berlaku jika anda kehilangan satu dos atau mengurangkan dos.

Sesetengah orang perlu mengambil SSRI setiap masa. Satu lagi risiko pengulangan akan membantu mengurangkan perjalanan terapi tingkah laku kognitif.

Antidepresan tricyclic ditetapkan apabila SSRI tidak sesuai atau kursus 12 minggu ubat-ubatan ini gagal. Oleh kesannya, antidepresan tricyclic adalah sama dengan SSRI. Mereka mengawal tahap norepinefrin dan serotonin di otak, memberi kesan positif terhadap perasaan dan perasaan. Walau bagaimanapun, antidepresan tricyclic tidak ketagihan, berbanding dengan SSRI, mereka sering menyebabkan kesan sampingan:

  • sembelit;
  • kesukaran membuang air kecil;
  • penglihatan kabur;
  • mulut kering;
  • berat badan atau kerugian;
  • mengantuk;
  • berpeluh;
  • pening dan pengsan;
  • ruam kulit.

Kesan sampingan mesti lulus dalam masa 7-10 hari selepas mengambil ubat ketika tubuh digunakan. Jika mereka menyebabkan kesulitan dan tidak berkurang dengan masa, anda perlu berunding dengan doktor.

Pregabalin adalah ubat lain yang sering diresepkan untuk merawat gangguan panik. Ia adalah anticonvulsant, yang juga digunakan dalam rawatan epilepsi. Kesan Sampingan Pregabalin:

  • mengantuk;
  • pening, perasaan putaran objek sekitar atau diri sendiri;
  • peningkatan nafsu makan dan berat badan;
  • penglihatan kabur;
  • sakit kepala;
  • mulut kering.

Risiko mual dan penurunan keinginan seks dalam rawatan dengan pregabalin lebih rendah daripada mengambil SSRI.

Clonazepam digunakan untuk merawat kedua-dua epilepsi dan gangguan panik. Ia boleh menyebabkan banyak kesan sampingan, termasuk kehilangan kekuatan, gerakan mata sukarela (nystagmus), reaksi kekeliruan dan alahan.

Bagaimana untuk menghentikan serangan panik sendiri

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi gejala gangguan panik. Dengan mengikuti tips di bawah ini, anda boleh mengurangkan keadaan anda.

1. Jika mungkin untuk masa serangan panik harus tinggal di satu tempat. Sekiranya serangan bermula semasa memandu, roll over dan letakkan di tempat yang selamat.

2. Semasa serangan panik, anda harus mengingatkan diri anda bahawa fikiran dan perasaan yang menakutkan akan berlalu lambat laun. Anda boleh menumpukan pada sesuatu yang selamat dan ketara, sebagai contoh, untuk memantau peredaran masa pada jam atau untuk melihat produk di rak kedai.

3. Menonton nafas anda. Pernafasan yang cepat dapat memburukkan lagi panik dan keresahan. Cuba bernafas secara perlahan dan mendalam, menghitung kepada tiga dengan setiap menghirup dan menghembus nafas.

4. Cobalah untuk mengenal pasti ketakutan dan mengatasinya. Untuk melakukan ini, anda sentiasa boleh mengingatkan diri anda bahawa ketakutan tidak benar, dan dalam beberapa minit ia akan berlalu.

Semasa serangan panik seseorang mungkin mempunyai pelbagai pemikiran di kepalanya. Contohnya, ada yang memikirkan tentang malapetaka atau kematian. Daripada menumpukan perhatian pada premonisi negatif, anda harus berusaha menumpukan perhatian kepada yang positif. Ini dipanggil visualisasi kreatif. Fikirkan tempat atau peristiwa yang memberikan rasa kedamaian dan ketenangan. Memperkenalkannya, menumpukan perhatian kepadanya. Ia membantu untuk mengalih perhatian dari apa yang berlaku dan memudahkan serangan panik. Pemikiran positif boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda biasa memikirkan tentang yang buruk. Visualisasi kreatif memerlukan amalan, tetapi secara beransur-ansur pemikiran anda mengenai diri anda dan orang-orang di sekeliling anda akan berubah dengan cara yang positif.

Jangan menahan serangan panik. Rintangan sering hanya memburukkan keadaan. Sekiranya seseorang cuba mengawal dirinya dan menyedari bahawa dia tidak dapat melakukannya, ia hanya akan meningkatkan kebimbangan dan panik. Sebaliknya, semasa serangan, anda harus menerima bahawa ia memalukan, sukar untuk dikawal dan meyakinkan diri sendiri bahawa serangan panik bukan mengancam nyawa. Anda harus menumpukan pada hakikat bahawa serangan itu akan lambat laun, dan cuba tunggu.

Pelbagai teknik relaksasi, seperti urut dan aromaterapi, sangat sesuai untuk melegakan ketegangan antara serangan dan memudahkan serangan itu sendiri. Yoga dan Pilates juga boleh membantu. Di samping itu, terdapat latihan pernafasan dan teknik relaksasi yang boleh digunakan untuk melegakan gejala semasa serangan.

Aktiviti fizikal yang kerap, terutama senaman aerobik, membantu melegakan tekanan dan ketegangan, dan juga menyumbang kepada pembangunan serotonin - bahan yang meningkatkan mood. Orang yang berusia 19-64 tahun disarankan sekurang-kurangnya 150 minit (dua setengah jam) senaman aerobik intensiti purata setiap minggu. Ini boleh, sebagai contoh, berbasikal atau berjalan pantas. Dua atau lebih hari seminggu, latihan kekuatan perlu dilakukan yang memberi kesan kepada semua kumpulan otot utama (kaki, pinggul, otot perut, dada, dan lengan).

Sebelum anda memulakan latihan atau selepas berehat panjang dalam pendidikan dan sukan jasmani, anda mesti lulus peperiksaan fizikal. Baca lebih banyak cadangan mengenai aktiviti fizikal untuk orang dewasa.

Pemakanan mempunyai kesan penting pada keadaan sistem saraf dan jiwa. Perubahan dalam gula darah boleh menjejaskan gejala serangan panik. Oleh itu, anda harus mematuhi diet yang sihat yang seimbang, makan secara teratur dan menjauhi makanan dan minuman yang mengandungi banyak gula. Anda juga harus mengelakkan kafein, alkohol dan merokok, kerana mereka meningkatkan serangan panik.

Komplikasi gangguan panik

Gangguan panik boleh sembuh, yang mana anda perlu berunding dengan doktor secepat mungkin. Rawatan paling berkesan pada peringkat awal. Jika anda membiarkan segala-galanya berpeluang, gangguan panik mengehadkan kebolehan seseorang dan membawa kepada pengasingan sosialnya, dan juga meningkatkan risiko mengembangkan gangguan mental yang lain.

Agoraphobia adalah salah satu gangguan yang boleh membangkitkan latar belakang gangguan panik. Selalunya ia muncul kerana ketakutan seseorang bahawa dia akan mengalami serangan panik di tempat awam. Agoraphobia adalah ketakutan untuk berada dalam keadaan di mana ia boleh menjadi sukar untuk keluar, atau di mana tidak ada yang akan menyelamatkan jika ada masalah, ketakutan ruang terbuka. Dengan fobia ini, berada di tempat kepekatan orang atau perjalanan yang besar boleh menjadi sangat mengganggu. Agoraphobia boleh membataskan prestasi tugas dan kerja harian. Dengan agoraphobia, sukar untuk meninggalkan rumah, terutama tanpa saudara atau teman yang dipercayai oleh orang itu.

Apabila gangguan panik boleh berkembang dan ketakutan dan fobia yang lain, sering tidak rasional. Sebagai contoh, seseorang mula takut subjek atau tindakan yang boleh mencetuskan serangan panik.

Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa penyakit yang menyebabkan kecemasan teruk, seperti gangguan panik, juga meningkatkan risiko kecanduan alkohol atau dadah. Kesan sampingan atau gejala pengeluaran apabila menggunakan kedua-dua ubat dan ubat-ubatan boleh meningkatkan kebimbangan.

Merokok dan kafein juga meningkatkan kebimbangan, jadi cuba berhenti merokok dan mengurangkan asupan kafein anda.

Apa yang perlu dihubungi doktor apabila serangan panik?

Rawatan serangan panik boleh diamalkan oleh doktor profil yang berbeza. Dengan perkhidmatan kami, anda boleh mencari:

  • seorang ahli psikiatri yang boleh dipercayai - seorang pakar kesihatan mental, salah seorang pakar rawatan kesihatan mental yang boleh memberi ubat;
  • ahli psikoterapi yang baik - seorang doktor yang terutama berkaitan dengan rawatan serangan panik tanpa pil, dengan bantuan perbualan;
  • Psikologi klinikal - terlibat dalam kajian saintifik mengenai tingkah laku manusia dan proses mental dan pakar dalam penilaian dan rawatan gangguan mental, membantu mencari cara yang berkesan untuk mengatasi kecemasan dan serangan panik.

Sering kali, pakar-pakar ini terlibat secara bersama dalam diagnosis dan rawatan gangguan panik. Secara lebih terperinci anda boleh mengetahui mengenai spesifik aktiviti mereka dalam bahagian "Siapa yang memperlakukan ini".