Latihan untuk tali vokal

Alam telah dikurniakan manusia dengan alat muzik yang hebat dan kompleks. Hari ini, kemahiran komunikasi diperlukan di mana-mana dan apabila ada kehilangan suara, kita seolah-olah kehilangan perkara yang paling berharga, ia mengganggu komunikasi. Pada musim sejuk di musim sejuk, masalah ini amat penting.

Dan punca kehilangan suara boleh terjadi: penyakit berjangkit seperti laringitis, tonsilitis. Meningkatkan beban vokal semasa menjerit atau, contohnya, semasa tindakan oratorical yang berpanjangan, pendedahan kepada habuk, asap, minuman sejuk adalah faktor yang mempengaruhi peralatan vokal, yang terdiri daripada kord vokal yang terletak di dalam laring, dan dari ronggaid, lisan dan rongga toraks.

Kekuatan pewarnaan bunyi suara, sebutan khas vokal dan konsonan adalah unsur-unsur yang membentuk sistem yang kompleks. Selalunya, kehilangan suara berlaku disebabkan oleh kerosakan pada ligamen, kerana pelanggaran tersebut, tidak perlu mempunyai sebarang patologi suara atau diperolehi dari alat suara. Tetapi suara itu duduk, berdarah dan berbisik muncul, dan kadang-kadang tidak hadir sepenuhnya kerana penyakit tekak. Jika anda sentiasa melatih tekak dan ligamen anda, masalah ini tidak akan menjejaskan anda atau lulus.

Ia berguna untuk melaksanakan kitaran latihan berikut:

Crouch di atas lutut bengkok, tumit untuk dipisahkan, menyentuh satu ibu jari ke yang lain, menjaga jarak antara lutut dalam 1-2 jari. Pastikan belakang anda lurus, tangan di atas lutut anda. Untuk menghembus nafas, memerah semua udara keluar dari diri anda, menegangkan leher, tekak dan tangan anda. Mata terbuka lebar, maksimum harus cuba untuk mendapatkan lidah ke dagu. Ini bertujuan untuk mengekalkan 6-10 saat. Mengambil kedudukan asal untuk berehat. Apabila tahap pernafasan selepas beberapa nafas dan pernafasan, anda perlu cuba lagi untuk mengulangi latihan yang sama, anda perlu melakukan 6-10 pendekatan sedemikian setiap dua jam. Sudah dua kali anda akan berasa lega.

Latihan latihan yang berikut telah diselamatkan lebih daripada sekali oleh mereka yang sebahagiannya mempunyai suara.

1. Kedudukan pendirian asal. Apabila bernafas, pastikan pernafasan pernafasan. Memegang nafas, tarikkan nafas perlahan dengan huruf "C". Latihan berjalan 5 minit. Seterusnya, sebutkan bunyi "Z" dan "W".

2. Seterusnya, semuanya adalah sama, pernafasan sepatutnya betul, anda perlu menarik konsonan panjang "M", cuba menahan suara rendah, dan bunyi itu juga.

3. Kemudian bersuara konsonan "m", dengan kesan "melemparkan" hujung melodi, seperti ketika memainkan melodi lullaby.
4. Dengan mulut terbuka untuk menarik konsonan "H", untuk mengawal bunyi itu tidak menggegarkan.

Ingat, jika anda kehilangan suara anda, pertama-tama anda perlu senyap lagi. Mana-mana doktor, pertama sekali, akan melantik mod suara. Tidak mustahil untuk menyanyi, menjerit, bahkan berbisik dengan kekerasan, dengan cara, dalam bisikan, dengan cara, beban pada ligamen adalah sama seperti dalam tangisan.

Semasa tempoh rawatan, tidak disyorkan untuk menggunakan panas dan terlalu sejuk, lada dan sangat masin, jeruk masam, anggur, minuman beralkohol.

Menyembuhkan gimnastik pernafasan

Adalah diketahui bahawa alat suara dan pernafasan adalah kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Untuk rawatan tali vokal, senaman pernafasan untuk Strelnikova adalah ideal. Dengan pelaksanaannya, semua bahagian tubuh terlibat dalam kerja, yang mana tindak balas fisiologi umum seluruh organisma, termasuk tali vokal, berlaku.

Anda boleh menggunakan harmoni untuk meletupkannya semasa penyedutan dan penyedutan, tanpa henti, bunyi harus lancar. Menghembus nafas dan bernafas untuk bermula dari 20 saat, meningkat hingga 1 minit.

Hebatnya mempengaruhi pemulihan keupayaan fungsi pita suara vokal satu lagi latihan:

1. menghirup dan menghembus nafas dengan hidung, semasa anda menghembus nafas, gambarkan bunyi DAN 5-6 kali;

2. terhirup dengan hidung - menghembuskan nafas melalui mulut, pada menghembus nafas kita tarik A-A 5-6 kali;

3. mulut dengan hidung - menghembuskan nafas melalui mulut, pada menghembus nafas kami menarik CC-C 5-6 kali;

4. terhirup dengan hidung - menghembuskan nafas melalui mulut, pada menghembus nafas kami menarik SH-SH-5-6 kali;

5. terhirup dengan hidung - menghembuskan nafas melalui mulut, semasa anda menghembus nafas, kami tarik FF-F 5-6 kali;

6. mulut dengan hidung - mulut keluar melalui mulut, pada menghembus nafas kami tarik X-X-X 5-6 kali. Latihan yang dipanggil "Yawning Lion" melegakan otot rahang dan melegakan ketegangan dari tali vokal. Ia dijalankan, setelah dibuangkan kembali ke kepala, mulut perlu dibuka secara meluas, sementara mengeluarkan bunyi yang menyerupai menguap keras. Tekak terbuka membawa tenang dan bersantai. Latihan yang berkesan adalah untuk membantu menghulurkan tali vokal dan memperbaiki artikulasi yang sedia ada. Napas mesti mendalam.

· Mengeluh dengan hidung, menghembus melalui hidung dalam tiga set.

· Mengeluh dengan hidung, buang nafas melalui mulut. Untuk menggosok telapak tangan telapak tangan ke arah yang lain.

· Menghidupkan hidung, menghembuskan nafas mengingatkan tindakan untuk menyejukkan nafas teh panas.

· Mengeluh dengan hidung, menghembus nafas.

· Mengamuk dengan hidung, menghembus nais.

Editor Pakar: Pavel Alexandrovich Mochalov | D.M.N. pengamal am

Pendidikan: Institut Perubatan Moscow. I. M. Sechenov, khusus - "Perubatan" pada tahun 1991, pada tahun 1993 "Penyakit Pekerjaan", pada tahun 1996 "Terapi".

Cara terbaik, terbukti untuk melatih kord suara anda

Hello, kawan baik!

Ramai dari kita suka menyanyi atau ingin mempelajari kemahiran siren ini. Suara yang betul menarik, nota-nota mabuk dan mempunyai radiasi karisma dan sifat peminat yang luar biasa.

Sudah tentu, tidak semua orang mempunyai keyakinan yang cukup dalam kebolehan mereka sendiri untuk pergi ke guru vokal. Ramai yang terkekang oleh kekurangan masa, pemikiran yang sering berlaku kepada lelaki: "Apa yang akan difikirkan orang?" Dan tentu saja menggigit, komponen kewangan soalan ini.

Itulah sebabnya kita menajamkan kemahiran kita di mana sahaja kita perlu: di bilik mandi, karaoke, di pesta korporat, duet dengan kucing atau dengan rakan-rakan di dapur. Tetapi bagaimana untuk melatih tali vokal di rumah? Tanpa merosakkan kesihatan dan ketika tidak menerima keuntungan kecil?

Latihan untuk memanaskan dan mengepam "otot suara" boleh dan harus dilakukan di rumah, sebelum memutuskan misi tersebut. Adakah anda ingin menjadi seorang pelukis profesional dan menumpukan semua masa lapang anda ke kraf ini? Ini adalah satu vektor laluan.

Dalam kes apabila anda ingin bersinar di pesta, melakukan hits terkenal, melihat rahang pendengar yang menggantung dari kegembiraan adalah cara pembangunan yang sama sekali berbeza. Tetapi ia menyatukan cara-cara yang sama untuk menjadi - pendekatan kepada pekerjaan di hadapan, keinginan, keyakinan diri dan latihan sistematik.

Orang yang tidak memahami intipati "bagaimana ia berfungsi?" Pada mulanya mengalami rasa tidak selesa atau sensasi yang luar biasa di kawasan tekak. Mereka tidak takut dengan ini, tetapi perlu segera mendekati permulaan pengalaman anda sebagai pakar dalam bidang teori dan, secara langsung, amalan.

Belajar menyanyi dengan indah dengan serta-merta adalah mustahil. Saya tidak bercakap tentang bakat semula jadi dan peluang tidak berperikemanusiaan. Saya ingin memberikan contoh orang biasa yang mengambil pelajaran vokal.

Pertama sekali, kemungkinan besar, pada zaman kanak-kanak, dia atau ibu bapanya melihat kecenderungan untuk menyanyikan lagu dari kartun dan berjaya melanda nota. Kemudian mengikuti laluan kepada guru, memeriksa anak untuk mendengar, ujian "pengantar" untuk kecergasan dan permulaan latihan dengan perspektif.

Kedua, ramai orang yang sudah mendengar produk siap dalam rakaman di radio, fail yang dipasang di Internet, melupakan kerja awal. Dan juga tentang usaha para pelaku dan kaedah yang membolehkannya memahami asas-asas penguasaan dan menjadikannya praktik.

Faedah latihan

Bagaimana untuk meletakkan suara? - Anda bertanya. Jawapan saya adalah ini: walaupun anda tidak melihat diri anda sebagai penyanyi opera selepas lima tahun atau sebagai superstar dalam peringkat besar, latihan dapat menarik teknik pertuturan. Ucapan asli secara organik, tanpa kelemahan yang jelas dan kebiasaan merendahkan diri, sangat penting, baik di tempat kerja maupun dalam urusan sehari-hari, sehari-hari.

Keupayaan untuk mengajar diri anda dengan suara adalah kemahiran yang sangat berguna dan berharga. Dengan bantuan itu, anda boleh membentangkan diri anda sendiri dan membentangkan bukan sahaja kemahiran profesional, tetapi kualiti peribadi dan karismatik.

Sehingga anda boleh bercakap dengan jelas dan jelas, serta mempunyai suara yang menawan dan menyenangkan, anda perlu menggunakan latihan artikulasi. Apa maksudnya?

Dalam rongga mulut terdapat sejumlah besar otot, yang memberikan pengekstrakan bunyi yang berkualiti tinggi dari register atas dan bawah dengan bantuan ligamen dan sentuhan. Dan kerana ini adalah otot, mereka pasti perlu dikembangkan dan dimuatkan!

Untuk memanaskan alat ucapan anda dalam masa yang singkat, saya akan memaklumkan anda untuk menggunakan latihan terbukti ini. Masa yang perlu diperuntukkan bagi kajian masing-masing tidak boleh kurang daripada 2-3 minit. Ingat peraturan penting. Kedudukan badan anda mestilah sentiasa menegak! Duduk, terbalik terbalik adalah pilihan yang buruk, kerana akses bertindih kepada diafragma dan bukan pengambilan udara yang berkualiti tinggi.

Dan satu lagi ciri. Berusaha untuk mengambil udara di bahagian bawah perut, dan pada masa penyerahannya - untuk mengetatkan otot-otot proses, mengikuti contoh "menolak".

Latihan

1. Sebelum anda mula mengeluarkan bunyi dari kerongkong anda, saya akan menyebutkan keperluan untuk melakukannya sendiri pada mulanya supaya tidak ada yang mengganggu penyerahan lengkap anda ke proses tersebut.
   Jadi bayangkan proses membilas mulut. Hanya bukannya membuang kepalanya dan mengumpul air secukupnya, anda perlu perlahan-lahan memalingkan kepala anda dari kiri ke kanan dengan bunyi ciri, resonan.
2. Menahan nafas panjang-jeda-nafas. Dengan bibir tertutup, anda perlu membuka rahang dan sedikit pusingan mulut, seolah-olah anda akan mengatakan huruf "o dan m."
   Akibatnya, anda perlu mempunyai bunyi yang rendah, dan pada masa yang sama, anda perlu melakukan palpation cahaya hidung dan zon sinus maxillary (pengetatan yang hampir tidak dapat dilihat)
3. Begitu juga dengan yang kedua, hanya daripada mengetuk hidung, lakukan manipulasi kedutan nasolabial (kerutan muka).
4. Katakan bunyi "akan-akan", pada menghembus nafas. Dengan kedua kalinya, tambahkan palpation bibir atas.
5. Mengatakan bunyi "we-we-we-we" atau "se-se-se-se-se". Dengan pendekatan kedua, tambahkan palpation bibir bawah.
6. Ambillah nafas panjang melalui mulut anda. Sediakan cam, dengan mudah mengetuk dada dari kiri ke kanan, sambil menyatakan bunyi "aaa-ooo-ooo" bernada rendah.
   Bunyi harus lancar, sedikit lebih tenang daripada biasanya, kerana nota lebih rendah digunakan. Jangan tergesa-gesa untuk mengeluarkan udara. Lakukan senaman dengan lancar.

Apa yang perlu dikecualikan?

Untuk nyanyian, sangat berguna untuk menggunakan tabu pada makanan tertentu sebelum berlatih, mengolah latihan atau bercakap awam.

Yaitu, ia adalah bernilai menolak:

• coklat Ia dapat menghalang keanjalan ligamen;
  
• kacang masin, keropok, kerepek dan yang terburuk - benih. Pertama, senarai ini sudah mengandungi dos utiliti minimum, dan kedua, selepas menggunakannya, suara itu boleh menjadi tidak terkawal. Keinginan berterusan untuk minum air untuk menormalkan air liur, mengakibatkan banyak proses;
• alkohol. Saya jujur ​​tidak percaya bahawa alkohol boleh berguna. Cognac dan minuman keras lain, akan meningkatkan tekanan dan mengembangkan kapal, tetapi tidak akan meningkatkan kebolehan anda;
• minuman sejuk dan berlebihan. Air Icy atau teh super panas boleh mencetuskan gatal atau bahkan tekak sakit;
• manis Meningkatkan air liur dan bukannya berlatih atau menyanyi, anda akan merasa seperti unta;
• Telur mentah berguna untuk vokal juga merupakan mitos.

Sebaliknya, saya akan menasihati anda sejuk, tidak teh herba manis, serta air bersih pada suhu bilik. Kadang-kadang ia berguna untuk menambah satu sudu teh madu kepadanya.

Nuansa dan petua

Sudah tentu, untuk melatih otot-otot suara sendiri boleh diberikan misi yang kompleks. Oleh itu, saya akan mencadangkan bahawa anda membuat tandem dengan iringan dalam bentuk piano, dan dalam kes ketidakhadirannya - piano, gitar dan juga gendang.

Di dunia moden kita, tidak perlu mempunyai instrumen hidup di rumah, anda hanya perlu memuat turun aplikasi atau memasang program ini dengan kosong siap sedia untuk main balik.

Bagi yang penting. Dalam industri muzik, banyak istilah dan nama yang tidak dapat difahami yang akan anda hadapi.

Dalam tubuh manusia terdapat 3 jenis resonator, dengan bantuan yang kita ekstrak bunyi:

• dada (paru-paru, bronkus dan trakea);
• sakit kepala (mulut dan nasofaring);
• pusat (laring).

Masalah utama orang yang baru mula bekerja dengan bunyi ialah mereka hanya menggunakan resonator kepala.

Cuba untuk menyanyi dan bercakap menggunakan sternum. Bunyi adalah lebih volumetrik dan lengkap.

Untuk melatih suara anda sendiri, anda memerlukan nyanyian dan ucapan yang kuat. Untuk melakukan ini, membaca puisi pada jumlah penuh mungkin sesuai, serta menyanyikan lagu kegemaran anda, tanpa menghalang atau mengepakkan bunyi.

Sekali lagi, tanpa memanaskan semula, adalah mustahil untuk melakukan manipulasi ini. Oleh kerana bundle boleh membentuk nodul, berbahaya untuk aktiviti selanjutnya. Tidak pendekatan mendekati suara, akan memberikan anda perjalanan ke fonetik.

Kawan, sihat dan jelajahi bidang dan bidang baru.

Saya sangat berharap kemenangan anda! Langgan untuk mengemas kini blog saya dan mengesyorkannya kepada rakan untuk membaca. Dalam ulasan tersebut, beritahu kami tentang kaedah terbukti anda untuk melatih kord suara.

Cara menggunakan 11 cara untuk meletakkan suara di rumah sendiri

1. Gunakan unjuran penuh, getaran masuk ke dalam

Tidak semua orang tahu bahawa anda secara bebas boleh menaip suara dan tidak perlu dirakam dalam kalangan khas.

Tetapi pertama-tama anda perlu memahami perkara-perkara yang paling penting dan asas.

Apabila anda mengatakan sesuatu, suara itu mesti datang dari dalam, bukan sahaja tali vokal harus digunakan.

Anda mesti merasakan semua getaran badan anda apabila anda mengatakan sesuatu.

Kenapa begitu penting - analogi menumbuk penumbuk

Kami memberikan analogi dengan pukulan dari tinju.

• Apabila tamparan yang betul melanda, seluruh tubuh diletakkan di dalamnya. Ini bukan hanya melambai satu tangan.
  Badan dengan mogok yang betul tidak statik dan juga dilaburkan di dalamnya, dan hanya kemudian mogok menjadi 10 kali lebih kuat dan lebih berbahaya bagi musuh.
• Jika anda tidak menggunakan kuasa badan anda apabila anda menyerang dengan penumbuk anda dan anda tidak melabur di dalamnya, ia tidak akan menjadi tamparan, tetapi hanya pergerakan dengan satu tangan.

Jadi dengan suara!

Perkara yang sama perlu anda gunakan dalam perbualan.

Anda mesti memasukkan seluruh tubuh anda dalam ungkapan diri anda.

Ambillah nafas panjang dan kemudian bercakap, jika tidak, tiada siapa yang akan mendengar anda.

Suara itu datang dari relaksasi yang mendalam, anda bercakap dari kedalaman.

Semua getaran suara anda mesti datang dari dalam, dari badan anda! Kemudian anda akan tahu segala-galanya tentang bagaimana untuk meletakkan suara anda sendiri di rumah.

2. Gunakan kekunci yang betul

Terdapat 3 jenis tonaliti dalam jumlah:

Mencari atau memerlukan tonality (1)

Dengan komunikasi sedemikian pada akhirnya, suara sentiasa meningkat sedikit ke atas. Jadi bercakap dengan orang yang memerlukan sesuatu dan mendapatkan kelulusan.

Juga di jalan, pengemis menghampiri orang di jalan dan meminta wang. Ini adalah pencari yang berusaha untuk memberi kesungguhan.

• Masa tidak memberitahu saya?
• Adakah anda ingin makan pizza dengan saya?
• Komputer saya rosak, betul, tolong.

Kompleks latihan untuk pembangunan suara pada kanak-kanak dan orang dewasa tidak akan berkesan jika anda terus berkomunikasi dengan orang yang menggunakan tantangan yang memerlukan.

Ini tidak menarik dan menyebabkan penolakan.

Tonality biasa (2)

Apabila anda bercakap dengan orang yang benar-benar netral, tanpa sebarang emosi khas.

• Kita baik-baik saja hari ini.
• Saya mempunyai masa yang baik di taman.
• Ayah membeli kereta baru.

Ripped Rapport (3)

Dari sisi lapangan, tonality ini kelihatan seperti anda tidak mahu apa-apa dari orang ini dan seolah-olah anda tidak mahu bercakap dengannya terlalu banyak.

Dengan tonality ini anda tidak cuba untuk mengesan rakan anda, anda cuba kurang dan ketegangan kurang.

Tonality ini berguna bagi lelaki untuk melakukan interaksi yang betul semasa bertemu wanita.

Contoh 3 nada:

• Pada amnya, rehat sejuk hari sebelum semalam.
• Pakaian t-shirt yang hebat.
• Kami pergi ke tempat kegemaran kami di sungai.

Oleh itu, gunakan ketiga-tiga jenis tonality terampil, dan kemudian anda akan tahu segala-galanya tentang bagaimana untuk menyampaikan ucapan dan suara. Anda akan mempunyai kunci yang menarik dan unik.

Ingat bahawa keyakinan memainkan peranan penting dalam komunikasi. Semua butir-butir halus keyakinan diri untuk perempuan anda boleh membaca pada pautan di laman web kami.

3. Menghapuskan lendir berlebihan pada waktu pagi

Pada waktu pagi setiap orang mempunyai lendir dan air liur dalam mulut mereka, yang mesti disingkirkan. Mereka tidak membiarkan suara anda terbuka.

Kerana lendir di mulut, orang sering bercakap dengan hidungnya, seakan disuarakan oleh filem bajakan. Semua latihan suara dan ucapan lebih mudah dan lebih produktif jika tiada lendir yang berlebihan di dalam mulut.

Untuk menghilangkan lendir dalam mulut anda, sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi, sikatlah lidah anda dengan ubat gigi dan berusnya!

Iaitu, apabila anda pergi untuk menyikat gigi anda, anda juga menyikat lidah anda.

Jangan malas dan banyak kali pergi ke lidah anda dengan berus gigi, selepas memerah tiub ubat gigi ke atasnya. Laman web kami mempunyai artikel terperinci mengenai bagaimana untuk mengatasi kemalasan.

Oleh itu, semua lendir berlebihan keluar dari mulut. Batuk. Anda sendiri akan memahami apabila sudah cukup.

Prosedur ini tidak begitu menyenangkan, tetapi amat berguna. Membawa kira-kira 3 - 4 minit.

Semua latihan berikut untuk suara dan cerita juga dilakukan dengan tegas pada waktu pagi, sebaik sahaja anda bangun. Jika tidak, risiko anda tidak mendapat kesan maksimum dari mereka.

4. Kami memanaskan dan menarik vokal dari nota tinggi ke tahap yang rendah

Untuk bermula, suara mesti dipanaskan supaya lebih mudah untuk mengawalnya kemudian.

Jika tidak, maka akan ada rintangan dalaman dan suara tidak akan kongruen. Mengenai kesesuaian secara terperinci, kita bercakap dalam satu artikel baru.

Jika anda tidak memanaskan badan, maka apa sahaja yang anda katakan dan lakukan akan memburukkan dan memburukkan komunikasi dan ekspresi anda.

Agar tidak risau tentang bagaimana untuk membangunkan suara suara yang indah, gunakan senaman yang berguna ini.

Katakan bunyi-bunyi ini dalam susunan yang sama di mana mereka disenaraikan:

Apabila melakukan latihan vokal untuk suara dengan bunyi ini dari "I" hingga "U" anda pergi pada skala dari nota tinggi hingga rendah.

Berjalan pada bunyi ini sebanyak 2 kali. Anda bermula dengan bunyi "I" yang tinggi, berakhir dengan "U" yang rendah.

Oleh itu, suara anda berubah 2 kali dari julat tinggi hingga rendah.

Ia melegakan dan membuka kerongkong anda.

Terima kasih kepada getaran, suara itu mula berubah dan menjadi percuma. Latihan pembangunan suara yang berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

Semua latihan kami akan membantu mereka yang kemudiannya secara terbuka menyatakan diri mereka dan tidak akan malu dengan suara mereka.

Kami mempunyai artikel penuh di laman web tentang bagaimana untuk berhenti menjadi malu orang. Ia boleh didapati di sini di pautan.

5. Mengurangkan

Untuk moo adalah untuk menarik bunyi "M". Ini adalah latihan yang terkenal dalam perumusan suara untuk nyanyian dan mesti dilakukan dengan betul.

Dengan pencucian yang betul, bibir anda harus gatal.

Jika gatal-gatal di dalam kerongkong anda, maka anda perlu meningkatkan leher anda lebih tinggi.

Kesilapan:

1. Jangan terlalu banyak udara.
2. Tidak perlu moo seperti seekor lembu. Ia sama sekali tidak berkesan dan tidak membantu pembangunan.
3. Semasa mencium dan menyuarakan lelaki atau wanita mungkin mengalami sakit di tekak. Segera hentikan jika gejala bermula.
4. Semasa latihan ini, jangan cuba mengambil nota transenden yang tinggi. Iaitu, moo pada jumlah neutral, yang tidak mengganggu anda.
5. Tidak perlu menahan otot-otot muka atau rahang. Segala-galanya berada dalam kedudukan yang santai, santai, serta ketika menyebut bunyi pendek "M".

6. Melegakan ketegangan dari kerongkong dan mulut

Perintah pelaksanaan:

1. Ambil nafas dalam yang baik.
2. Perlahan-lahan melekat dan jaga lidah anda di antara gigi anda.
3. Dan biarkan udara keluar dengan sangat perlahan selama 30 saat.

Anda mula mengetuk mulut, tekak dan leher sedikit, dan dengan itu anda bersenam dan meluaskan kemungkinan suara anda semasa berkomunikasi.

Manfaat latihan dan suara ini adalah seperti berikut:

• Siarkan dan keluar ketegangan dari leher, tekak, dan mulut anda.
• Buka suara dan tekak.
• Anda mula bercakap lebih bersih dan lebih jelas.
• Anda mula bernafas lebih mendalam.
• Mula menggunakan lebih banyak bahasa peluang semasa perbualan.

Anda boleh menonton pelaksanaan latihan ini dengan jelas dalam salah satu pelajaran video kami tentang bagaimana untuk membuat suara sendiri.

7. leher yang baik

Latihan ini akan sangat berguna bagi mereka yang menghabiskan banyak masa di komputer dan ingin tahu segala-galanya tentang bagaimana membangun suara secara bebas.

Pada orang yang bekerja tidak aktif, leher dan kepala sering dimampatkan ke dalam kedudukan yang tidak selesa, dagu dipertahankan terlalu rendah.

Bagaimana untuk melaksanakan:

1. Bahasa meletakkan gigi atas di tengah.
2. Kemudian angkat kepala anda dan perlahan-lahan meregang leher anda, sedikit menyengetkannya, kiri, kanan, dan ke hadapan.
3. Ini adalah sama seperti bagaimana anda meregangkan otot anda sebelum anda mula berayun di dalam dewan.

Kelebihan peregangan leher adalah bahawa anda mula memproyeksikan suara anda dengan lebih baik, terutama di tempat yang bising.

Prestasi visual latihan, lihat di bawah dalam siri pelajaran video percuma untuk suara dari awal.

8. Pengulangan perkataan "Glap"

Intipati latihan ini ialah:

1. Anda menghirup lebih banyak udara ke dalam paru-paru anda.
2. Dan kemudian anda mengulangi perkataan yang sama beberapa kali: "Glap - Glap - Glap".
3. Pada masa yang sama, julat suara perlahan-lahan akan turun skala.

Bagaimana ia membantu meningkatkan suara di rumah dan apakah kelebihannya boleh dikenalpasti:

• Suara semakin kuat, bersih.
• Ia menjadi lebih mudah untuk mengawal dan memproyeksikannya.

Bagaimana untuk melaksanakan latihan secara visual, lihat video berikut dari siri mengenai bagaimana untuk meletakkan suara anda untuk menyanyi di rumah.

9. Untuk melemparkan suara dengan keriting dengan bibir sangat berguna.

Latihan ini agak seperti tiruan enjin kereta. Dengannya, anda akan dapat meletakkan suara dengan betul, terutamanya apabila terdapat pelajaran video visual di bawah.

Tidak kira bagaimana ia kelihatan dari luar. Perkara utama ialah ia berkesan.

Makna ini ialah:

1. Anda berehat bibir anda dan meniru bunyi tril ini.
2. Getaran bibir akibat tamatnya udara membuatkan mereka lebih mudah alih.
3. Secara selari, anda boleh membuat pergerakan lancar leher, supaya ia lebih dibebaskan. Tetapi tidak perlu.

Ini adalah sama seperti bagaimana kanak-kanak lelaki kecil bermain dengan kereta di dalam kotak pasir.

Untuk lebih terperinci tentang bagaimana latihan dilakukan, lihat video seterusnya tentang cara untuk membangunkan suara yang indah.

10. Latihan untuk diction

Katakan apa-apa teks dengan mulut anda ditutup.

Bagaimana untuk melakukan secara terperinci:

1. Ambil apa-apa teks atau akhbar dan mula membacanya dengan mulut ditutup.
2. Tutup bibir dan gigi anda harus terbuka.
3. Ambillah lebih banyak udara sebelum dan mula.

Mungkin pada mulanya ia tidak sepatutnya dilakukan.

Tetapi, secara beransur-ansur, walaupun dengan mulut anda ditutup, ucapan anda akan lebih baik dilihat oleh orang dan menjadi lebih mudah difahami.

Ketahuilah bahawa hasilnya akan datang, jangan kehilangan motivasi dan dorongan insentif.

Apa kelebihan yang boleh dikenalpasti:

• Setelah membuka mulut, ucapan akan menjadi lebih mudah dibaca. Oleh itu, perlahan-lahan anda dapat meletakkan suara indah anda.
• Ucapan anda akan menyenangkan, melodi dan jelas.

Apabila latihan dilakukan dengan jelas, lihat video khas seterusnya tentang bagaimana untuk meletakkan suara di rumah, menyatakan teks dengan mulut anda ditutup.

11. Pengulangan lidah berkeliaran 10 kali.

Intinya adalah bahawa otot-otot mulut meluas dan menjadi lebih mudah untuk berkomunikasi.

Kesan latihan akan meningkat dua kali jika anda mengulangi penat dengan mulut ditutup. Kami menceritakannya di atas dalam kaedah ke-10.

Terdapat banyak misteri lidah. Sebagai contoh:

• "Sasha mempunyai poket kon dan draf";
• "Ibu Romashe memberikan whey dari bawah yogurt."

Pilih sendiri 2 - 3 suka dan mula mengulangi 10 kali setiap satu. Kaedah terakhir ini akan menutup semua soalan anda tentang bagaimana untuk meningkatkan suara dan cerita.

Kesimpulannya

Setelah melakukan senaman, anda akan ingin menghilangkan lendir yang berlebihan dalam mulut anda.

Ini adalah tanda yang sangat baik dan ini adalah perkara biasa.

Melakukan latihan-latihan ini pada waktu pagi, anda akan melihat bagaimana dalam sebulan suara anda akan meningkat dengan nyata. Ambil masa untuk diri sendiri.

Anda juga boleh merakam suara anda sebelum dan selepas melakukan latihan untuk membandingkan dan melihat perbezaan yang ketara.

Jangan lupa tentang keyakinan

Keyakinan ialah parameter utama untuk suara yang baik.

Bercakap dengan yakin dan tanpa kekangan.

Tanpa keyakinan suara anda, latihan tidak akan membantu anda.

Kini anda tahu semua tentang bagaimana untuk meletakkan suara secara bebas untuk menyanyi.

Melabur masa untuk membangunkan diri sendiri, dan hasilnya tidak lama akan datang.

Tali vokal

Pita suara adalah salah satu bahagian terpenting dari alat vokal manusia, yang terlibat secara langsung dalam pengeluaran suara. Terletak di laring, ligamen menganggap fungsi pembentukan glottis. Aliran udara melalui lubang yang terbentuk menyebabkan getaran, mewujudkan bunyi tertentu.

Semasa menghirup / menghembuskan nafas, tali vokal santai. Jarak antara mereka mencapai maksimum. Udara melepaskan diri ke dalam paru-paru, kemudian keluar. Dalam proses pertuturan atau nyanyian ligamen, di bawah tindakan otot, mereka bergerak ke kedudukan yang tegang, menutup jurang itu. Tekanan yang terhasil membawa kepada pembukaan laring, pembebasan sebahagian udara. Apabila pergerakan lipatan berlaku getaran. Getaran ditransmisikan ke aliran udara, menghasilkan bunyi ketinggian yang berbeza. Daya yang mana jisim udara ditolak menentukan jumlah frasa atau vokal. Kekerapan ayunan, tahap ketegangan ligamen menjejaskan nada bunyi. Serat otot membolehkan lipatan untuk berayun di seluruh permukaan atau di kawasan tertentu.

Orang yang aktivitinya dikaitkan dengan beban tinggi pada alat vokal, adalah bernilai melakukan latihan latihan khas. Kelas biasa akan membantu untuk mengelakkan masalah dengan suara dalam proses belajar menyanyi.

• Katakan "by-akan" pada masa yang sama secara serentak mengetik jari anda pada bibir atas. Kemudian bertutur "you-you", menepuk bibir bawah anda. Jangan berhenti sehingga anda tidak bernafas;
• Ambillah nafas panjang. Pada nyanyian yang menghembuskan nafas perlahan, katakan "AaaOooooUuu." Selamatkan nafas anda;
• Bersantai. Ambillah nafas panjang. Pernafasan harus perut. Pegang nafas anda selama beberapa saat. Perlahan-lahan, senyap menghembus nafas, menyanyi bunyi "C". Teruskan berlatih selama 3-5 minit. Lakukan latihan yang sama dengan bunyi "Z", "Sh", "M". Pada "M" mencapai suara dada yang rendah. Selesaikan senaman dengan menyanyi dengan mulut terbuka. Suara itu tidak boleh menggumam.

Penjagaan tali vokal termasuk pelaksanaan kompleks pernafasan, yang disyorkan oleh guru nyanyian kami:

• Duduk dalam kedudukan yang selesa;
• Ambillah nafas dalam dan keluar melalui hidung anda. Ulang tiga kali;
• Ambillah hidung, mulut dengan mulut. Gosok telapak tangan anda seolah-olah cuba menghangatkan mereka;
• Terus bernafas melalui hidung anda. Keluarkan mulut anda seolah-olah anda menyejukkan teh;
• Adakah penghembusan mendesis;
• Buat nafas bersiul.

Bagaimana untuk membangunkan kuasa suara?

Seperti yang anda tahu, kuasa suara adalah bantuan yang sangat baik dalam kegiatan seniman profesional yang mencari nafkah dengan menggunakan suara mereka dalam kerja mereka. Walau bagaimanapun, kekuatan dan keyakinan suara dapat berkhidmat dengan baik bukan hanya untuk orang, katakan, kreatif, tetapi juga benar-benar biasa, terlibat dalam urusan duniawi biasa, mengembangkan perniagaan mereka sendiri, maju dalam kerjaya mereka, dan semata-mata untuk mereka yang biasa dan suka berinteraksi dengan orang lain..

Ia bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa, melalui penempatan aksen yang bersemangat dengan suara, tegasan dan manipulasi yang serupa, seseorang dapat mencapai kesan yang benar-benar menakjubkan, sebagai contoh, mempunyai pengaruh yang diperlukan pada orang dalam rundingan, mewujudkan kesan kelas pertama kepada diri sendiri atau mempengaruhi orang sedemikian rupa jadi dia melakukan apa yang anda perlukan.

Tetapi bolehkah orang-orang dengan suara lemah entah bagaimana mempengaruhinya sehingga ia menjadi lebih kuat? Sudah tentu, mereka boleh, kerana terdapat banyak cara yang berkesan untuk melakukan ini.

Bagaimana untuk membuat suara lebih kuat?

Pertama, perlu dikatakan bahawa kaedah meningkatkan kuasa suara terdiri daripada tiga komponen penting:

• Yang pertama dan paling penting ialah latihan bahagian-bahagian tubuh yang terlibat dalam proses pembentukan suara: tali vokal, otot laring, dada, dsb.
• Komponen kedua boleh dipanggil kerja untuk latihan sebutan yang cekap dan tepat bunyi yang terkuat dalam ucapan manusia.
• Dan faktor ketiga adalah pematuhan diet khusus, iaitu. makan makanan tertentu

Pertimbangkan setiap perkara dengan lebih terperinci.

Latihan otot untuk meningkatkan suara

Untuk melatih otot untuk meningkatkan suara, para pakar mencadangkan latihan berikut:

Latihan nombor 1

Anda perlu pergi ke cermin, buka mulut anda dan cuba melihat taring dan tonsil anda. Sekiranya anda cuba menggegar tekak atau mengatakan sesuatu, anda akan melihat bahawa otot-otot tekak menjadi tegang dan kemudian berehat lagi. Cuba merasakan otot-otot ini. Ia tidak mengambil banyak masa.

Setelah hasil ini dicapai, mula sengaja terancam dan rileks otot laring. Cuba lakukan prosedur ini, tanpa berusaha keras dan mengawal kadar pengurangan.

Selepas latihan tertentu, mungkin akan melakukan senaman ini tanpa menggunakan cermin, kerana anda akan memperoleh kemahiran mengendalikan ketegangan tekak anda.

Nombor latihan 2

Begitu juga, perlu melatih komponen lain dalam sistem pembentukan suara. Ini termasuk resonator yang mengawal bunyi yang anda sebutkan. Resonator ini adalah sumber bunyi dan terdapat tiga jenis - resonator toraks, tekak, dan hidung.

Pendekatan latihan resonator seperti ini: berdiri di depan cermin sekali lagi dan mula membuat bunyi panjang "i", "e", "a", "o", "u", cuba menukar bunyi mereka. Cuba tukar nada dari rendah ke tinggi dan sebaliknya.

Perlu diingat bahawa urutan bunyi yang dibentangkan tidak dipilih secara rawak, kerana setiap mereka mempengaruhi organisme dengan cara tertentu: bunyi "dan" meningkatkan peredaran darah, bunyi "e" mengaktifkan otot tekak dan leher, bunyi "a" memberi kesan positif pada kawasan dada, bunyi "o" meningkatkan bekalan darah medulla, membuat suara lebih mendalam dan mendalam.

Kita tidak sepatutnya melupakan beberapa komponen penting dalam latihan kedua:

• Otot-otot muka semasa mengucapkan bunyi terkuat mesti relaks sedapat mungkin, kerana ini sangat memudahkan kawalan suara;
• Pernafasan mesti betul, i.e. diukur dan bahkan. Pernafasan yang terhenti dan tidak menentu tidak akan membenarkan suara anda kuat dan tegas. Di samping itu, menghirup hidung, anda menggunakan resonator hidung;
• Anda perlu mengawal postur anda - kedudukan langsung dan juga tulang belakang menjejaskan kualiti timbre dan suara. Berjaga untuk memastikan tulang belakang tidak dikepalai, dan anda sendiri selesa apabila anda berdiri atau berjalan - lebih mudah untuk menyelesaikan sebutan yang betul.

Sebagai kesimpulan dari seksyen ini, boleh diperhatikan bahawa bukan sahaja otot individu harus tertakluk kepada latihan, tetapi keseluruhan tubuh secara menyeluruh. Hanya dalam kes ini anda boleh mencapai hasil yang baik dalam perumusan suara.

Latih sebutan bunyi yang betul

Latihan sebutan suara yang betul juga melibatkan satu siri latihan.

Latihan nombor 1

Untuk bermula adalah untuk mula menguasai "p" bunyi. Untuk melaksanakan "p" bunyi, disyorkan untuk melakukan latihan dalam tiga peringkat:

• Pada peringkat pertama, kami berkata "p" dengan sangat senyap.
• Pada peringkat kedua, kita menyebut "p" dengan jumlah purata
• Di peringkat ketiga, kita katakan "p" dengan lantang yang mungkin.

Cobalah untuk membuat bunyi yang anda sebut sebagai yang betul, ceria dan cerah yang mungkin - ini akan membolehkan anda membuat suara anda lebih kuat dengan menambahkan bunyi yang agak "logam" kepadanya.

Tetapi sebelum anda berlatih dalam sebutan menyapu bunyi "p", anda perlu menyediakan otot-otot untuk kerja menggunakan kaedah yang kita diskusikan di atas, dan juga dengan menghirup hujung lidah ke langit-langit atas di bahagian gigi atas. Setelah memberikan kedudukan seperti itu, sebutlah beberapa kata di mana huruf "p" hadir, atau buatlah gerak yang kuat, sebagai contoh, sebagai harimau yang ganas.

Nombor latihan 2

Latihan kedua adalah teknik yang agak asli untuk meningkatkan kuasa suara melalui tingkah laku yang tidak biasa. Bunyi agak luar biasa, tetapi anda perlu mula bertindak seperti Tarzan dari sebuah filem yang terkenal.

Untuk melakukan ini, berdiri tegak, memegang tangan anda dengan ketat ke dalam tangan dan mulakan semua suara yang kita bicarakan sebelum ini, atau bunyi lain.

Tetapi ingatlah bahawa ia dikehendaki mengucapkan bunyi seperti yang kuat dan ketika anda menghembuskan nafas, dan dengan tangan anda, anda harus mengalahkan dada anda dari semasa ke semasa, meniru tingkah laku wira yang disebutkan di atas. Jika anda tidak mengaitkan Tarzan dengan cara ini, anda boleh membentangkan diri anda sebagai gorila - maka anda akan berjaya.

Senaman "tarsan" atau "monyet" bukan sahaja membantu anda membuat suara anda lebih kuat, tetapi juga membersihkan diafragma anda dari kotoran, lendir dan kelembapan. Jadi, jangan terkejut jika tiba-tiba anda mengatasi batuk. Dan selepas membersihkan kerongkong anda, tarik "Tarzan" lebih sedikit untuk menyatukan hasilnya.

Ia juga menarik bahawa pakar dalam tetapan suara mengesyorkan latihan ini pada waktu pagi, menunjukkan bahawa ia akan berfungsi sebagai satu latihan yang berkesan untuk organisma secara keseluruhan. Dan memandangkan ada hari yang panjang, ini dapat membawa anda hasil berganda.

Diet untuk meningkatkan suara

Sebagai tambahan kepada hakikat bahawa hari ini anda boleh menemui banyak jenis diet yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan fizikal dan mental, terdapat diet khusus yang mempunyai kesan yang disasarkan pada kekuatan suara. Tetapi jika anda fikir sekarang anda perlu mengubah secara radikal diet diet anda, maka kami segera mempercayai anda: anda tidak perlu mengubah banyak.

Hari ini diketahui dengan pasti bahawa kuning telur, ketika digunakan dalam bentuk mentah, sangat mempengaruhi permukaan tali vokal dan tekak, menjadikannya lebih lembut dan lebih elastis. Atas sebab ini, para pakar pemakanan ahli-ahli profesional menegaskan bahawa setiap pagi anda perlu makan satu telur mentah.

Sebagai tambahan kepada telur, terdapat produk lain yang dapat membantu meningkatkan suara. Pertama sekali, bercakap mengenai produk tersebut, perlu dikatakan mengenai susu - seperti telur, menjadikan tali vokal fleksibel dan lembut. Tetapi susu tidak boleh dimakan sejuk, tetapi tidak panas. Harus hangat, ya. suhunya mesti lebih rendah daripada suhu susu, yang kebanyakan kita minum untuk selesema, jika tidak, anda hanya membakar ligamen anda.

Jika anda tidak suka susu atau anda, Allah melarang, alah kepadanya, anda boleh menggantikan produk ini dengan teh hangat manis. Gula tidak dinyatakan di sini secara kebetulan, kerana ia mengandungi glukosa, yang juga mempengaruhi keanjalan ligamen.

Itu sahaja. Lakukan senaman yang disampaikan oleh kami sekurang-kurangnya sekali sehari, dan dalam seminggu suara anda akan menjadi lebih kuat dan halus. Dan selepas memasukkan latihan ini ke dalam sistem, selepas beberapa ketika anda tidak ingat bahawa suara anda pernah lemah. tubuh menyesuaikan diri dan terbiasa dengan beban baru.

13 latihan suara mudah

Memperbaiki suara anda adalah lebih mudah daripada nampaknya. Pemilihan itu termasuk latihan asas yang akan membantu membuka dan menyesuaikannya, serta menjadikannya lebih kuat dan lebih cantik.

Suara yang baik diperlukan bukan hanya oleh para penyanyi profesional. Ia perlu bagi sesiapa sahaja yang ingin mendapatkan kesan maksimum dari komunikasi.

Lagipun, suara seseorang dapat mempengaruhi pendengar dua kali lebih kuat daripada maknanya. Di samping itu, orang dengan suara yang menyenangkan dilihat oleh orang lain sebagai lebih berjaya dan menarik.

Dalam artikel ini anda akan mendapati latihan, selepas itu anda akan mula terdengar hebat.

Untuk membuka suara

Suara anda mungkin tidak semestinya menjadi milik anda. Sebabnya - di klem atau cara bercakap yang salah (sebagai contoh, pada beberapa berkas). Latihan berikut akan membantu anda menangani masalah ini dan mendedahkan suara semulajadi anda yang sebenar.

Jurutera bunyi

Pertama, fahami bagaimana orang lain mendengar anda. Untuk melakukan ini, anda boleh meniru studio rakaman. Tangan kiri anda akan menjadi fon kepala - tekan dengan "shell" ke telinga kiri anda; yang betul akan menjadi mikrofon - simpan di hadapan mulut anda pada jarak beberapa sentimeter. Mulakan ujian: hitung, sebut kata yang berbeza, bermain dengan bunyi. Lakukan latihan ini selama 5-10 minit selama sembilan hari. Pada masa ini, anda akan memahami bagaimana suara anda benar-benar berbunyi dan anda boleh memperbaikinya.

Q-X

Untuk membuka suara, anda perlu melepaskan tekak dan memindahkan kerja utama ke bibir dan diafragma. Untuk melakukan ini, sebutkan suku kata "Q". Pada bibir bulat "Q", pada "X" - meregangkannya dengan senyuman lebar. Selepas 30 pengulangan cuba membuat ucapan kecil. Anda akan merasakan bahawa ligamen kurang tegang, dan bibir anda melakukan perintah anda dengan lebih baik.

Yawn

Cara paling mudah untuk melegakan otot laring adalah menguap yang baik. Lakukan latihan mudah ini selama 5 minit sehari, dan anda akan melihat bagaimana blok dan pengapit suara anda hilang.

Menghembus nafas

Latihan ini akan membantu mendedahkan suara semulajadi suara anda. Intipati ini adalah untuk menyuarakan nafas anda.

Kedudukan: kaki di atas lantai, rahang adalah ajar dan santai. Mula untuk menyedut udara, dan semasa anda bernafas, buat apa-apa bunyi. Lakukan tanpa sebarang usaha - sekiranya semuanya betul, anda perlu mengerang.

Dengan senaman yang betul, bunyi itu berasal dari plexus solar. Di sinilah ia mesti bercakap supaya suara itu bervariasi dan ekspresif.

Untuk membuat suara itu menyenangkan

Latihan berikut akan menjadikan suara anda lebih harmoni.

Tiga senyuman

Latihan ini dilakukan dengan cara yang sama dengan yang sebelumnya, tetapi dengan mematuhi peraturan tiga senyuman. Senyum dengan mulut, dahi dan bayangkan senyuman di kawasan solar plexus. Selepas itu, mula bernafas dengan bunyi. Hanya 5 minit sehari - dan suara anda akan mula terdengar lebih menyenangkan dan sulit.

Latihan yoga

Latihan ini diamalkan oleh yogis India untuk mencapai suara yang mendalam dan cantik.

Kedudukan: berdiri, lebar bahu kaki selain. Mula-mula mengambil sedikit nafas dan nafas yang tenang, maka nafas dalam dan mulut tajam dengan bunyi "ha-a". Penyedutan harus penuh dan kuat. Tubuh boleh dipindahkan sedikit ke depan.

Lukis suku kata

Bernafas secara mendalam, dan semasa anda menghembus nafas, katakan dengan tegas "bom-m", "bim-m", "bon-n". Lukiskan bunyi yang terakhir selagi mungkin. Idealnya, getaran harus berlaku di bahagian atas bibir dan hidung.

Latihan yang sama boleh dilakukan dengan suku kata "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Tetapi dalam kes ini, mula-mula mengatakan mereka sebentar, dan hanya kemudian berlarutan.

Kedua-dua senaman ini dilakukan setiap pagi selama 10 minit. Mereka bukan sahaja akan membuat suara lebih menyenangkan, tetapi juga membantu menguatkan kord suara.

Lidah panjang

Tekan lidah anda. Pertama, hantar dia sejauh mungkin, cuba sampai ke dagu. Semasa mengekalkan kedudukan ini, kecondongkan kepala anda. Kemudian lekapkan lidah ke atas, cuba sampai ke ujung hidung. Pada masa yang sama menaikkan kepala anda setinggi mungkin.

Untuk membuat suara lebih kuat

Latihan ini akan memberikan kekuatan suara dan tenaga anda. Anda akan mula terdengar lebih kuat dan lebih kuat.

Bunyi "dan", "e", "a", "o", "u"

Menghembuskan nafas, kemudian tarik nafas panjang, dan pada menghembuskan kedua, berikan bunyi "i" panjang. Lakukan secara bebas, selagi ada udara yang mencukupi. Jangan memaksa udara dari paru-paru. Dengan cara yang sama, katakan yang lain bunyi: "uh", "a", "o", "u". Lakukan tiga pengulangan.

Urutan bunyi ini tidak disengajakan: ia diedarkan pada ketinggian. Oleh itu, "dan" adalah yang tertinggi (mengaktifkan bahagian atas kepala), "y" adalah yang paling rendah (menggunakan perut bawah). Jika anda ingin membuat suara lebih rendah dan lebih dalam, lebih kerap melatih bunyi "y".

Latihan Tarzan

Lakukan tugas sebelumnya, hanya sekarang pukul tangan anda di dada, seperti Tarzan. Latihan direka untuk mengisi suara dengan tenaga dan membersihkan bronkus, jadi jika anda ingin membersihkan kerongkong anda, jangan berhenti sendiri.

Mooing

Latihan ini mengaktifkan kerja dada dan perut. Keluarkan dan terhirup. Pada menghembus seterusnya, mulakan bunyi "m" dengan mulut anda ditutup. Lakukan tiga pendekatan: pertama moo perlahan, kemudian pada jumlah medium dan pada akhirnya sangat kuat.

Tumbuh

Naikkan lidah santai ke langit-langit dan mula mengucapkan bunyi "p". Ia harus bertukar "rr-r", seperti traktor. Ulangi latihan tiga kali, kemudian secara ekspresi membaca sedozen perkataan yang mempunyai bunyi "p". Pastikan untuk menemani bacaan "p".

A growl yang mudah bukan sahaja akan memberikan kekuatan suara dan tenaga anda, tetapi juga meningkatkan ramalan.

Latihan Shalyapin untuk menyesuaikan suara anda

Penyanyi Rusia yang hebat Fyodor Chaliapin setiap pagi juga bermula dengan orang ramai. Tetapi dia tidak melakukannya sendiri, tetapi dengan bulldognya. Selepas latihan bunyi "p" Fedor Ivanovich mula menyalak di haiwan peliharaan: "av-av-av".

Anda boleh mengulangi latihan Chaliapin atau, jika anda tidak dapat melonggarkan larinks, menggantikannya dengan ketawa teater yang jahat. Ini dilakukan semata-mata. Dengan mulut terbuka ketika anda menghembus nafas, anda tertawa dengan ganas: "aaaaaa ha ha ha ha ha aaa". Suaranya harus keluar dengan mudah dan bebas. Pada masa yang sama, anda boleh melompat dan mengalahkan tangan anda di dada. Latihan ini akan segera memadamkan suara anda dan menyediakannya untuk kerja.

Penting untuk diingati

Apabila melaksanakan semua latihan yang anda perlukan untuk mengekalkan postur yang betul. Perut harus santai, dan dada harus menonjol. Walau bagaimanapun, jika anda terus lurus, bahagian-bahagian badan ini secara automatik akan mengambil kedudukan yang betul.

Mengembalikan suara yang hilang dengan betul

Terdapat beberapa profesion yang memerlukan petikan jelas dan ucapan yang jelas, dan sebagai akibat dari beban sistematis pita vokal, suara itu menjadi serak dan serak. Dalam kes sedemikian, pengukuhan tali vokal diperlukan, dengan melakukan pelbagai latihan dan bantuan. Bagaimana untuk menguatkan tali vokal dengan gimnastik dan senaman, cuba untuk mengetahui dalam artikel ini.

Mengapa suara itu hilang? ↑

Pelbagai faktor boleh menyebabkan kehilangan suara. Sebagai peraturan, orang yang kerjaya dikaitkan dengan beban berterusan pada tali vokal, adalah penyiar, guru, penyanyi dan pelakon, yang menderita ketukan. Kerana aktiviti mereka, mereka perlu dibungkus, yang menyebabkan gangguan kerja mereka. Tetapi selain pelanggaran profesional, anda boleh kehilangan suara anda akibat sebab-sebab lain:

• proses keradangan dalam laring, misalnya, jangkitan virus atau bakteria (laringitis, pharyngitis, SARS, dan lain-lain);
• tindak balas alergi terhadap faktor-faktor yang memprovokasi, sebagai contoh, berada di dalam bilik yang berdebu, labah-labah haiwan, bekerja di kawasan berbahaya
• neoplasma dalam laring dan struktur anatom berdekatan; hasil daripada pertumbuhan mereka, tali vokal dihancurkan;
• kehadiran ligamen polip atau nod.

Bergantung kepada apa sebabnya adalah dorongan untuk perkembangan patologi, rawatan berikutnya ditetapkan.

Latihan untuk ligamen ↑

Jika kehilangan suara berkaitan dengan kelebihan mereka pada ligamen, masalah tersebut dapat diselesaikan dengan pemilihan latihan yang tepat. Untuk mengembangkan penyataan suara dan keluarkan serak, anda boleh melakukan latihan berikut:

• mengambil posisi berbaring, nafas dalam, dan menghembus nafas secara bergantian dengan mengucapkan bunyi "s", "s" dan "sh". Adalah penting bahawa sebutan itu panjang dan perlahan;
• ulangi latihan yang sama dengan bunyi "m", hal utama adalah bahwa sebutan suara itu halus, dan suara dada sepanjang latihan;
• nafas mendalam dan sebutan bunyi "aaaaaaaaaaaaohhhhhhhhhhhhh" pada masa ini mesti ditoreh di dada;
• dengan penorehan cahaya pada bibir atas, seseorang sepatutnya melafazkan suku kata melukis "akan";
• senaman yang serupa dengan yang terdahulu, anda hanya perlu mengetuk jari anda pada bibir bawah, dan mengucapkan suku kata "you-you";
• Ini diikuti oleh latihan yang lebih sukar dalam bentuk nyanyian. Pada satu nota anda harus memainkan suku kata berikut "ma-mi-mi-mi-ma", serta "da de di do-doo";
• Meningkatkan saiz oktaf, anda perlu mengucapkan: suku kata "le" dan "la", bergantian dengannya
• Bayangkan anda membilas kerongkong anda, anda perlu mengucapkan bunyi yang sama seperti ketika membilas, anda tidak perlu memiringkan kepala anda, tetapi hanya menghidupkannya dari sisi ke tepi;
• chanting chromatic juga penting. Untuk tujuan ini, motif lagu "Moscow Nights" paling sesuai. Hanya motif yang tidak perlu dinyanyikan dalam suara itu, tetapi hanya untuk nota-nota yang tidak dikenali melalui hidung, sambil mengetuk jari di lubang hidung sebelah kiri dan memutar kepalanya dari kiri ke kanan selari.

Latihan pernafasan ↑

Sebagai tambahan kepada latihan dikte, penting untuk melakukan latihan pernafasan, untuk ini anda boleh menggunakan latihan berikut:

• menghirup hidung dan menghembuskan nafas oleh mereka hanya dengan tiga pendekatan, iaitu mengedarkan udara ke dalam tiga ekzos kecil;
• adalah perlu untuk menyalakan lilin dan berada di dalamnya pada jarak 10 sentimeter, untuk meniup seolah-olah cuba untuk meletup, tetapi pada masa yang sama api harus menyimpang hanya sedikit, tetapi tidak keluar;
• bernafas anjing. Ingat, apabila anjing dahaga dan panas, dia menarik keluar lidahnya dan bernafas selalunya dan sebentar-sebentar. Perkara yang sama harus diulang, menduplikasi tingkah laku haiwan;
• nafas dalam dengan hidung dan mendesis, dan kemudian bersiul (bergantian) menghembuskan nafas melalui mulut;
• Setiap latihan yang disampaikan harus dilakukan sekurang-kurangnya 10 kali setiap kali.

Tips Penting ↑

Sebelum anda mula melakukan gimnastik, anda perlu bersedia melakukannya dengan betul. Untuk ini, peraturan berikut harus diikuti:

• semua latihan harus dilakukan di depan cermin dan hanya dalam mood yang baik;
• agar hasilnya dapat diperbetulkan dan suara anda gembira dengan bunyi nada anda tidak terganggu, gimnastik harus menjadi sebahagian daripada melaungkan, dan twist lidah dan pengucapan kata-kata yang sukar harus menjadi biasa;
• sekurang-kurangnya pada awalnya adalah lebih baik untuk melakukan gimnastik di bawah kendali seorang profesional, kerana prestasi yang tidak betul ini atau latihan itu bukan sahaja membantu tetapi juga merosakkan latihan suara. Kemudian, apabila asas-asas gimnastik akan dikuasai, anda boleh menjalankan kelas sendiri;
  Senaman yang berterusan ini berguna bukan sahaja untuk fungsi pita suara, tetapi juga untuk ekspresi wajah. Prestasi sistematik menjamin peningkatan keadaan kulit dan melicinkan kedutan yang meniru;
• untuk mempunyai kesan yang terbaik, seseorang harus melakukan nyanyian, latihan pernafasan dan akupresur di kompleks;
• terhadap latar belakang prosedur pemulihan, anda harus mematuhi diet tertentu. Ia harus dikecualikan: pedas, asin, masam, serta terlalu panas dan, sebaliknya, hidangan sejuk. Kesemua mereka terus mengganggu tali vokal dan menyebabkan kemerosotan;
• tidak boleh melakukan senaman dan nyanyian sebelum tidur.

Kaedah rakyat ↑

Bersama-sama dengan prestasi senam, apabila anda perlu segera mendapatkan suara yang hilang, anda boleh menggunakan kaedah nasional yang terbukti, banyak dari mereka menggunakan penyanyi sebelum pertunjukan mereka. Resipi-resipi ini termasuk:

• Dicintai ramai di zaman kanak-kanak "egalgnog" membantu memulihkan suara. Untuk melakukan ini, gosok kuning telur ayam dengan gula, dan tambah sekeping mentega. Seperti ubat yang enak juga menyelimuti dan melembutkan membran mukus laring dan ligamen;
• Dalam kuning mentah tambahkan 30 gram brendi dan sudu madu. Ambil campuran ini dalam satu sudu, setiap jam;
• dalam susu dalam nisbah 2: 1 tambah air mineral alkali, sebaiknya Borjomi, diambil dalam sips kecil dalam bentuk panas pada siang hari;
• untuk pencinta bir, nikmati resipi berikut. Panaskan bir dan tambah madu. Minum dalam sips kecil selama satu jam, anda hanya perlu minum 200 mg.
• Benih anise juga mempunyai kesan positif pada tali vokal. Sebagai peraturan, mereka membuat rebusan dan bilas tekak atau minuman bukannya teh;
• koktail dari penyanyi opera - Irina Arkhipova. Ia harus dicampur dalam susu yang hangat dengan satu sendok makan brendi dan madu, serta satu sudu ketiga mentega. Selepas itu, cambuk telur putih dalam buih dan tambah kepada campuran yang dihasilkan. Minum pada waktu malam melalui jerami.

Kehilangan suara adalah masalah yang kerap, sayangnya, bagi banyak orang. Jika kerja anda dikaitkan dengan beban berterusan pada tali vokal, melakukan latihan yang diterangkan, serta resipi orang, akan membantu anda mengatasi keteringan dengan lebih cepat. Tetapi jika masalah itu tidak berkaitan dengan aktiviti profesional, kehilangan suara mungkin menunjukkan pelbagai patologi, termasuk yang agak serius. Oleh itu, seseorang tidak seharusnya terlibat dalam rawatan diri, tetapi sebaliknya berunding dengan doktor yang boleh merawat rawatan yang diperlukan dan sewajarnya.